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一个月只吃鸡蛋
灵枢针尚斌
1年前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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杨保林
4月前
中医理论上最佳的睡眠时段 #医学科普 #中医
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乳腺肿瘤科医生王聪
2年前
早睡觉 到底几点睡比较好 #乳腺癌 #乳腺 #女性健康
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新苗学林托管中心(双语校区)
7月前
初三孩了晚上几点睡觉最合适?成绩能快速得到提升[加油]#九江同城 #家长必读 #中考加油 #升学规划 #学霸养成
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妇产科王医生👩⚕️
6月前
今晚请22点前入睡!快来看看你睡觉睡对了吗?#睡觉 #熬夜 #早点睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心中有术
3月前
到底几点睡算熬夜? 发这条视频不是鼓励大家晚睡,而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要!#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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梁老师体质管理
4月前
千万不要卡着11点再睡觉,7点-11点睡觉才是身体排毒的黄金时间#睡眠 #养生 #养生就是养健康
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小宁、测评
6天前
你们平时几点睡觉? #生活常识#作息时间 #生活习惯#几点睡算熬夜
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脾胃科肖医生
8月前
你一般几点睡,你能做到视频中的这个点睡吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脾胃科肖医生 #睡觉 #心血管疾病
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神经科医生张璐
5天前
晚上必须11点睡?张医生大实话告诉你 #睡眠 #睡眠时长 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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老人朋友
3天前
最好的养生,就在一日早中晚不知不觉的行动中。老伙计们,都要记得养生啊!#养生 #养老 #一日三餐 #老人 #退休
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特瑞老师睡的早
1月前
睡眠的黄金时长 7-9 小时 #早睡早起
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请叫我星哥
2周前
在教室你喜欢怎么睡? #教室睡姿 #校园生活 #睡觉姿势 #叫不醒的人就不要叫了 你们喜欢在什么课上睡觉呢? 什么课的老师催眠最专业? 早中晚哪个时间段最好睡呢?
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偷吃火龙果
5天前
早睡早起 晚安
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路漫皆安
4天前
小学生睡觉💤的最佳时间,豆包告诉你 #豆包知道 #学生睡眠时间 #豆包app #充足睡眠的重要性 #人类对豆包的开发不足百分之一
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妙义老师讲控糖
2月前
控糖 4 个黄金时段 #早中晚 #一日三餐 #知识科普 #控糖 #健康
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莉姐育儿日记
4天前
孩子睡够 8–9 小时最健康,晚上睡得早,早上自然不用催 #孩子教育和成长 #教育孩子的正确方法#家庭教育#睡够八小时 #教育
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康美养生798
5天前
陈玉琴老师一式三招养生法,早睡觉。#健康养生#修心,修性#真实生活#情感疗愈。
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荣老师聊升学
3周前
5月进入中考关键冲刺期,初三同学千万别再盲目乱熬夜了! 早中晚这样做: 早晨黄金时间,专门用来背诵记知识点; 中午一定要午休,养足下午听课精神; 晚上重点攻克错题,专攻自己的薄弱科目,晚上11点之前必须准时睡觉。 真正的中考冲刺,从来不是比谁熬得更晚, 而是比谁效率更高、状态更稳。 家有初三孩子的家长,一定要注意了!#安徽中考#中考倒计时 #中考升学规划 #中考
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青少年睡眠前哥
5天前
孩子长不高?90%的家长搞错了重点!比补钙更重要的是”睡对时间“。#孩子长高 #科学育儿 #青少年睡眠 #孩子睡眠 #家长必看
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青姐和大李
5天前
搬家来江苏都快两个月了,闺女的作息时间都规律起来,晚上9点多准时睡觉,早睡早起,应妈的也省心#日常生活 #婆媳
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李想生活
3周前
天黑请睡觉 上个视频给下了 希望这次能让更多的朋友看见睡觉早睡觉的重要性
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张盼龙(跑友互)
3天前
9岁就长到147cm!林心如女儿的长高秘诀,原来这么简单。每晚9点准时入睡,不少育儿博主都在提醒:高质量睡眠,对孩子长高格外关键。春季黄金发育期,搭配跳绳摸高,别错过身高逆袭时机 #睡眠 #儿童作息 #长高#涨知识 #科普传播的重要性
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尚程辛
1周前
血糖监测早中晚怎么测 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #浙江大学医学院附属邵逸夫医院 #血糖监测 #糖尿病管理
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传统医学博士.黄朝明
3天前
清晨的微风、清爽的状态,都源于一夜好眠。坚持早睡早起,不折腾身体,不辜负时光。摒弃熬夜的坏习惯,让身心得到充分休息。当作息变得规律,你会远离疲惫与浮躁,以饱满的热情面对每一天,简单的作息,便是最温柔的养生。 #中医 #中医养生 #养生 #健康 #黄朝明医生
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小娅悟道餐饮(十七)
4天前
流量密码,黄金四段时间表 #十七悟道流量 #餐饮人 #餐饮人加油 #餐饮创业 #实体店引流
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楠姐生命智慧
8月前
顶级自律不是卷,而是尽量早睡觉#早睡 #自律 #女性智慧
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风君子 翰林观火
3天前
天气异常多变,才刚刚开始 多变的天气会影响情绪,情绪又和免疫力相关, 时刻调整自己的情绪,早休息多睡觉。
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王振兴
2周前
喝中药不是死搬规矩,频次、时间、饭前饭后都能灵活调整。 脾胃弱可以早中晚分三次喝,千万不要睡前吃药,容易扰动气血整宿睡不着。 病在上饭后服,病在下饭前服,胃口差就统一饭后喝,以身体舒服为准才是正道。#中医养生#中药正确喝法#经方养生#中医科普
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♏️ Hawaii
11月前
日本终于公布:人到晚年,休息睡觉的最佳时长!
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猫猫要爆爆
5天前
#真实生活分享计划每日最佳教语时间(每天3次)每次时长:20-30分钟 早上6:30-8:00(空腹精神好,效果最好) 下午14:30-16:00(环境安静,巩固记忆) 傍晚17:30-19:00(记忆力强,加深印象) #创作灵感#八哥学语教程#教鸟学语录音#宠物训练皆
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慢跑姑娘
4天前
别再瞎补营养了!孩子长高,这点才是重中之重#孩子长高#科学育儿#儿童作息#育儿干货#家长必看
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神贴探秘集
4天前
早睡改命… #早睡 #健康 #改命
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齐德龙讲一消
2周前
一消学习早中、晚时间分配 一消学习早中、晚时间分配#消防工程师 #消防
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猫猫要爆爆
2周前
每日最佳教语时间(每天3次)每次时长:20-30分钟 早上6:30-8:00(空腹精神好,效果最好) 下午14:30-16:00(环境安静,巩固记忆) 傍晚17:30-19:00(记忆力强,加深印象) #创作灵感#八哥学语教程#教鸟学语录音#宠物训练皆#万物皆有灵性
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猫猫要爆爆
1周前
#真实生活分享计划每日最佳教语时间(每天3次)每次时长:20-30分钟 早上6:30-8:00(空腹精神好,效果最好) 下午14:30-16:00(环境安静,巩固记忆) 傍晚17:30-19:00(记忆力强,加深印象) #创作灵感#八哥学语教程#教鸟学语录音#万物皆有灵性
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张教练Coach Zhang
2周前
早、中、晚,什么时候运动最好? #健康 #运动 #科学运动 #运动时间
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鸿紫本草传承
3天前
11点前一定要睡觉 这不是建议是命令#升笙莲
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光光5.30早10点618功效护肤大促
8月前
了解睡眠周期还不够,这集光光直接奉上三件简单法宝,让你轻松掌控生物钟,做回睡眠的主人~一起高效睡出美容觉吧!#美容觉
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桃十七
1周前
孕晚期如何数胎动 首先记住最佳时间,每天早中晚各数一小时,固定时间数最准。 数胎动姿势很重要,尽量左侧卧,放松身体,别躺着玩手机分心。 重点记标准:一小时胎动不少于3次就正常。 连续动算一次胎动,间隔两三秒再动才算第二次,千万别数错啦。 把早中晚三次胎动次数加起来,乘以4,就是12小时总胎动。 12小时大于30次最健康,20次左右也正常,少于10次一定要立刻去医院。 胎动突然变多、突然变少、剧烈躁动后不动,都是异常情况,别犹豫马上就医。 #孕晚期 #孕晚期倒计时 #孕晚期胎动 #孕期 #孕期记录
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新民晚报
7月前
研究发现,人体存在“黄金入睡时段”。数据显示,晚上10点至11点之间入睡,对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险,其中女性受影响更为明显。专家提醒,规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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儿科张璐医生
3天前
两岁半孩子 家庭带养 注意事项 2岁多的孩子 每天该怎么吃 怎么睡 家里该教他什么 儿保专家推荐,赶快收藏起来#育儿 #儿保专家推荐 #抖出健康知识宝藏 #2岁宝宝
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中广教育服务中心
2周前
高三早中晚高效学习法:晨背诵夯基础,午轻复盘养专注,晚刷题攻弱项清错题,合理作息高效提分,无需熬夜。#中广教育 #智能中高考 #高三 #高效学习
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中医冷主任
8月前
早中晚哪个时间吃人参最好 #冷主任的中医小课堂 #人参
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财富系统·小喆
1月前
普通人最顶级的复利:带着赚钱思维去早睡 看完这条视频,请你今晚早点睡。 生活中,唯一不能被资本转化的,就是睡眠。 早睡 = 自动关掉消费开关 = 免费财富保护机制。 我曾经月薪8k,靠早睡一年多存上万。 给你一个最简单“邪修早睡法”: 手机不放床头,断刷手机=断消费。 早睡不是浪费时间, 是普通人能拿到的最低成本复利。 #财商 #存钱 #消费陷阱 #早睡 #邪修是怎样养成的
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西阳
1月前
五个反人类睡觉时间 #睡觉#睡觉时间#晚上不睡白天不起#年轻人#抖音商城
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程老师聊英语
1周前
保证睡眠,才能高效学习 珠海很多初中生都熬到十一二点才睡,上课打瞌睡、走神发呆、背书吃力、脾气还急躁,根源就是睡眠严重不足!#珠海小升初 #珠海中考 #珠海家长 #珠海教育 #真实生活分享计划
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儿科张丽雅医生
1月前
#真实生活分享计划 #育儿冷知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #家长必读知识分享
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浙大奥数白老师-无忧前途
5天前
小学生9点睡觉是最后的底线 #小学数学 #数学思维 #家长必读 #学霸秘籍
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暮云【生活小常识】
4天前
睡觉有讲究,可以早知道~ #老祖宗的智慧 #老一辈留下的话 #全是干货冷知识 #涨知识 #生活小常识 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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常德军创体检中心
3天前
#dou上热门 晚上尽可能让孩子早些睡吧#晚睡觉对身体的危害 #内容过于真实 #大数据推荐给有需要的人 #常德军创体检中心
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@小羊🐑(孕中期)
4天前
数胎动不难🤗 早中晚各选一小时、每小时胎动大于等于3次宝宝说明宝宝很安全哦#孕妈妈 #数胎动 #孕期 #孕晚期胎动 #怀孕
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春风(十二经)
3天前
关于睡~ #中医养生 #自学中医 #睡觉 #失眠
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马林思维
5天前
10点睡觉 深度睡眠#睡觉 #人生感悟 #心理学 #内耗
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最新发布时间:2026-05-27 06:34
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