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是金伊娃呀！1月前
香蕉蓝莓牛奶布丁口感的烤厚吐司来啦！ #低脂低卡 #减脂早餐 #减肥日常vlog #吐司的神仙吃法 #懒人快手菜
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胜莉的低卡小厨房2月前
春日减肥快乐餐｜简单3步搞定0糖油低卡防暴食的燕麦酸奶烤布丁 谁说减脂期只能吃草？😭 手残党也能一次成功的低卡烤布丁🍮 0糖0油，单块不到100大卡，3种口味换着炫， 春天减肥也能快乐吃甜品，再也不怕暴食啦！ 🍵材料：无糖浓稠酸奶320克、即食燕麦片40克、玉米淀粉20克、蛋黄2个、抹茶粉4克、伯爵红茶粉2克、黑芝麻粉5克、适量全蛋液、黑巧5克～ 春天就该吃点软fufu的东西呀～这款烤布丁暖乎乎的，解馋又无负担～ #春日减肥快乐餐 #新手友好烘焙配方 #烘焙人的日常 #抖音年味争霸赛 #低卡甜品
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野猫2月前
有牛奶抹茶粉就可以做低卡抹茶布丁，减脂期馋甜品的时候也可以放心吃#抹茶#甜品#减脂期#布丁 #来调一杯春日限定饮品
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吃一口蘑菇🍄2月前
123kcal可可流心燕麦烤布丁～燕麦吃法+1‼️ #随时随地标记一下 #自制减肥餐 #好身材吃出来 #美食小技巧 #有想吃的吗
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余汤汤❤️爱做好吃的2月前
#真实生活分享计划 馋巧克力就来这一碗奶呼呼糯叽叽的黑巧爆浆燕麦布丁碗，这也太香啦！满屋都奶呼呼的味道！ #低卡甜品 #减脂餐 #我减肥时吃的东西 #抖音美食创作人 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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云朵叮叮官方旗舰店3周前
终于有管理期也能放心吃的小甜品了！咖啡和牛奶经典搭配的布丁！ 滑滑糯糯的，一杯还不到一百大卡！！！#咖啡布丁 #新品 #管理期吃什么 #咖啡脑袋 #拿铁
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猫一坨（已➖110）1月前
全麦吐司面包布丁 全麦面包+红枣 减脂期的人都会这么做 低负担又好吃 外焦里嫩的布丁 奶香超浓 #减肥餐 #全麦吐司面包 #低卡早餐分享 #我的减肥日记 #减肥成功是我应得的
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我会瘦成一条闪电4周前
要好好照顾自己哦！#跟着主播一起吃 #减脂日记#减脂餐#臀腿日
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小月1周前
.休息模式，照常开启#浓稠奶香 #自制奶香浓郁 #自制饮品日常 #搅一搅就能做出的一款甜品
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依宸2周前
低成本搞定漂亮饭，维持高精力早晨，额外收获4小时饱腹感。 可可牛奶奇亚籽布丁+抹茶酸奶+莓果+燕麦片+坚果，一杯简单快手又精致的夏日漂亮早餐。#减脂是我的长期主义 #减脂先把饭吃对 #奇亚籽 #抹茶 #抗炎饮食
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宝妈爱烘焙3周前
巨好吃超丝滑的低脂牛奶布丁 这款牛奶布丁较之前分享的焦糖奶酪布丁更加轻盈更加丝滑，奶味也很浓郁，只不过没有奶酪款的厚重 ，喜欢吃浓郁厚重的试试奶酪布丁，不管哪款，焦糖是灵魂，一定要加 #吃了甜食会开心 #烤布蕾 #在家做甜品 #焦糖布丁做法教学 #创作者中心
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嘟嘟的减肥日记1周前
万万没想到这竟然是减脂期可以吃的甜品！！ #减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡甜品#美食教程
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幸运星猫1年前
减肥的女生不能看🤫#减肥可以吃甜品吗 #减肥期吃什么甜品合适 #减肥期间能吃的甜品 #纯手工制作美食
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@爱夏天（减脂版）1月前
南瓜牛奶鸡蛋布丁，饱腹无负担。 #减肥晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #南瓜新吃法 #减脂
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大肥橘子皮1周前
热成像实锤！加料双皮奶根本不胖🔥 #减肥期可以喝的糖水有哪些 #减肥期能否吃双皮奶 #减肥期间可以吃双皮奶吗 #吃双皮奶能减肥吗
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206斤林米诺减肥日记（已➖40斤）1周前
焦糖布丁奶茶冰太好吃了啊啊啊 #减肥数据记录 #减脂期的饮食规划 #日常vlog
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月月今天做点啥！1周前
红薯加鸡蛋烤一烤，减脂期也能放心吃 粉糯红薯搭配嫩滑蛋奶，口感绵密似布丁，清甜爽口毫无负担。低卡饱腹，做法简单省事，早餐、加餐吃都合适，满口奶香超满足～#红薯烤蛋奶 #低脂甜品 #减脂期吃什么 #美食
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面包脑袋总想减肥1周前
自制低卡抹茶布丁🍮#抹茶控 #布丁 #奶冻
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加壹ᐝ2周前
98↓78｜吃了想念已久的小布丁 家里的菜就是最好吃的！今天摄入1287k #日常vlog #我的减肥日记 #vlog #记录饮食 #减肥vlog
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动感小眉毛2周前
减肥不耽误我吃甜品，就是有点废厨房 #瘦了三十斤 #减肥 #自制双皮奶 #减肥逆袭
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芭比小猪🍑（−120版）1周前
自律第3天：226.8，⬇️0.4。 #日常真实饮食分享 #200斤胖姑娘 #减肥 #自律 #女性成长
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拾一的日常🎨6天前
有手就会的神仙牛奶布丁✨ 救命！这个duang到不行的牛奶布丁，也太好做了吧！ 不用蒸不用烤，冰箱冷藏就搞定 双口味直接双倍快乐，好吃到跺脚🤤#牛奶布丁 #自制甜品 #懒人美食 #美食日常 #好吃又简单
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Wren城市寻味记3周前
【HidaMari Cooking】豆乳黄豆布丁！无蛋奶 #健康低卡 #简单做法 #减肥甜品 #免烤箱
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营养师伊伊1周前
补钙喝牛奶，这样喝越喝越瘦。 #减脂冷知识 #喝奶越喝越瘦 #减肥期间可以喝什么奶 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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小p减脂日记1周前
day24丨我请问呢？倒霉熊不是停播了吗#真实生活分享计划 #减肥 #减脂 #大基数 #减脂期
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周六运动（减脂版）1周前
#新手减肥误区
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溪溪百货店1周前
牛奶鸡蛋蛋糕 不用打发，不用面粉，不用发酵，减分搅一搅，就能做出比蛋挞还好吃的牛奶鸡蛋蛋糕，细腻嫩滑，入口即化#美食教程#空气炸锅美食#牛奶鸡蛋蛋糕#牛奶烤布丁
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在努力减肥中的布丁🍮2周前
之前的vlog库存啦～再不发天都要热啦！#好吃到停不下来 #减脂 #减肥 #减肥餐 #fyp
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王饿饿🍚6月前
#减脂期 做饭有多简单，减脂期怕胖还馋甜品的快看过来啦，低卡烤牛奶快试试，好香好吃#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #减脂甜品 #创作灵感
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吃轻食的小丸子6天前
今天做网红慕斯蛋糕 口感软糯香甜入口计划 还低糖低卡 每一口下去都是满满的满足感#减肥日常vlog #低卡低脂 #健康减脂 #低脂甜品#真实生活分享计划
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HANA酱1月前
vlog🍮又又又对布丁下手啦💭巧克力草莓牛乳布丁 又来做布丁啦～巧克力草莓双色布丁 合适假期做的超超超超简单的布丁有手就会，好吃又好看！赶紧@ 你的闺蜜给你做吧❤️ #假期不长胖指南 #晒出我亲手做的美食#假期先来这里吃一口 #五一漂亮饭请上桌 #布丁
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sunny董6天前
晚餐只喝牛奶的第二天 有时候可以忽略一天#日常vlog #vlog日常 #日常分享 #减肥日常
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阿辉（减肥中）4周前
减肥 奶茶也还是要喝的 #减肥 #减肥餐 #记录每一帧的热爱
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马娜娜👼1周前
减脂期的一日三餐都吃些什么呢？ 控制饮食➕方法，才能事半功倍#减肥也要健康吃 #女生减肥的饮食
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JoJo1周前
16+8饮食制造热量缺口，今天试一下公瑾爆蛋 #减脂 #减脂期 #减脂餐#自律 #减肥
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减肥的汁汁厚牛堡6天前
168 109斤一天吃1600大卡会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #记录饮食 #美食日常 #甜品治愈一切
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仁清的营养视角3周前
减脂期能喝牛奶吗？ #仁清的营养视角 #减脂期吃什么 #喝牛奶的正确方式 #减肥喝什么 #减脂喝什么
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小乐乐日常生活6天前
纯牛奶鲜炖，一滴水都不加！奶香浓、低脂不腻，每一瓶都是一整块厚实大花胶～Q弹得像在吃牛乳布丁，完全没腥味，甜品控爱惨了🍮 以前觉得花胶贵，几十块一瓶舍不得。现在趁活动囤超划算，即食方便，每天一瓶皮肤嫩嘟嘟。#好吃不贵 #燕麦牛奶花胶 #花胶 #即食花胶 #好吃得完全停不下来@抖加 @上热门 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥
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低卡减脂餐2周前
自己成功管理30个的经验! 早晨鸡蛋牛奶，中午正常吃饭，晚上大口吃菜吃肉🥩从120-90斤！！戒掉甜品奶茶饮料#食谱分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #大基数减肥 #小基数减脂
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颖川1月前
我的减脂甜品分享 开始分享日常减脂餐！好迎接2027！ #一人一个减脂期甜品 #我的甜品日记 #漂亮饭也是审美积累 #青年创作者成长计划 #健康美食配方
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布丁成长日记1周前
期望自己成为更好的大人，也祝愿大家成为更好的人。 #奇奇怪怪的碎碎念 #开启碎碎念模式 #减肥 #减肥日记
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汤汤不要再吃啦1周前
第70集｜200斤瘦到120斤需要多久？ #减肥#减肥逆袭 #减肥vlog #减肥日记#自律
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米可泡泡MilkiePOP旗舰店厚乳布丁1周前
#布丁#牛奶布丁#米可泡泡牛乳布丁 布丁抿化像云朵！85% 生牛乳做的，不齁甜！下午茶代餐就选它
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汤汤不要再吃啦6天前
第74集｜200斤瘦到120斤需要多久？ #减肥#减肥逆袭#减肥日常vlog #自律#减肥vlog
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百惠好物推荐1周前
GULNARE奇亚籽高纤高蛋白独立包装净含量150克 5克x30袋 #早餐吃什么 #芒果奇亚籽布丁 #Gulnare #奇亚籽
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小张要自律1年前
🌵🌵🌵早:奶咖 牛奶布丁厚切 午:香煎鸡胸肉 凉拌菜 米饭 晚:东北烩酸菜🌵🌵🌵 #减肥 #自律 #生活化减脂
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77581周前
他说我叫布丁龙#情侣减肥逆袭 #情侣减肥逆袭 #合肥 #情侣日常
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@爱攒金的大美崔1周前
#减肥 #东方树叶 #牛奶减肥 #瘦全身 据说这个减肥很管用，打卡实验开始吧
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低卡减脂餐1周前
自己成功管理30个的经验! 早晨鸡蛋牛奶，中午正常吃饭，晚上大口吃菜吃肉🥩从120-90斤！！戒掉甜品奶茶饮料#食谱分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #每天不重样的减脂餐 #减肥一起打卡
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凹凸曼girl1周前
减肥就是吃吃停停，但每周恢复正常饮食也不能像之前那种乱吃 #今天早餐吃什么 #纯牛奶配鸡蛋 #今日份蛋蛋 #减脂期
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低卡减脂餐1周前
自己成功管理30个的经验! 早晨鸡蛋牛奶，中午正常吃饭，晚上大口吃菜吃肉🥩从120-90斤！！戒掉甜品奶茶饮料#食谱分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #每天不重样的减脂餐 #减肥一起打卡
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给笑宝上菜🥣1周前
黑芝麻布丁 天气渐渐变热，一定要给宝宝和家人做这个好吃又健康的黑芝麻布丁，口感绵密丝滑，奶香浓郁，还能补钙，0️⃣糖0️⃣添加，有手就会❗️#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #黑芝麻辅食 #黑芝麻糊 #满级吃商通关赛
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米可泡泡MilkiePOP旗舰店厚乳布丁2周前
#布丁#牛奶布丁#米可泡泡牛乳布丁打工人带娃双赢！牛奶布丁承包早餐下午茶，超省心～
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马大瑞1周前
产后减肥，🔥早餐决定了第二天的掉秤速度 #减肥 #早餐吃什么
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胖子要减肥1周前
减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
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吉利布丁🍮1周前
一袋+牛奶，喝完超有饱腹感！里面还有燕麦果干🍯 #减脂期必备饮品 #减脂期可以喝的饮品 #抖音二创激励计划 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音精选官方账号
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那人也游龙6天前
130到97，整整坚持了三个月 真心给姐妹们提个醒，早餐千万别省略 鸡蛋牛奶搭配着吃，掉秤效果很明显 顿顿只吃水煮菜反而掉得慢，还容易水肿长肉 年龄无法重来，但体重完全可以掌控 别放任身上的赘肉，它就是变美路上最大阻碍 狠心甩掉多余肉肉，不甘平庸、咬牙坚持 好好为自己活，活成闪闪发光的样子#减肥逆袭 #减肥前后对比 #减脂打卡
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橙多多6天前
只需简单的四种食材，就能做出超市同款的牛奶小布丁，口感绵密丝滑，奶香味浓郁，实现了夏天雪糕自由#夏天必吃甜品推荐#自制可爱雪糕#可爱又治愈的甜品 ＃自制雪糕#牛奶小布丁
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玲6天前
145斤到110斤，我整整坚持了三个多月 真心劝所有想减肥的姐妹： 早餐一定一定要吃，鸡蛋+牛奶是掉秤的王炸 晚餐别用水果代餐，糖分真的很容易囤肉 饿了就吃水煮菜，饱腹、清肠、还掉围度 岁月留不住年轻，但体重完全可以自己掌控 身上的每一斤赘肉，都是挡你自信的墙 只要你不肯认命、愿意慢慢坚持 熬过这段最难的日子，全世界都会对你温柔✨ #减肥逆袭 #减肥前后对比 #瘦下来的变化
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玲6天前
145斤到110斤，我整整坚持了三个多月 真心劝所有想减肥的姐妹： 早餐一定一定要吃，鸡蛋+牛奶是掉秤的王炸 晚餐别用水果代餐，糖分真的很容易囤肉 饿了就吃水煮菜，饱腹、清肠、还掉围度 岁月留不住年轻，但体重完全可以自己掌控 身上的每一斤赘肉，都是挡你自信的墙 只要你不肯认命、愿意慢慢坚持 熬过这段最难的日子，全世界都会对你温柔✨ #减肥逆袭 #减肥前后对比 #瘦下来的变化
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酱紫馋丫头6天前
闺密～奶茶火锅靠边站，布丁来当下午茶！ #布丁 #甜系美食 #低卡解馋 #减脂期吃什么 #低价零食
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米可泡泡MilkiePOP旗舰店厚乳布丁1周前
#布丁#牛奶布丁#米可泡泡牛乳布丁 布丁抿化像云朵！85% 生牛乳做的，不齁甜！下午茶代餐就选它
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