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骑猪总裁（线上薄肌计划）2周前
来看看你的体脂率和脸部状态！ #薄肌 #增肌 #减脂 #体脂率 #健身
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城哥健身指南3周前
三个动作判断你多少体脂#体脂率 #体脂 #体脂测量 #体脂率计算方法 #健身
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哈基汪(正义铁拳版)1月前
体脂率40%是什么概念？正常人的体脂率 男性是15~18%女性的偏高一点，25~28之间 #体脂率#吐槽#bbw
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赵子匀（薄肌养成）1月前
男生女生小基数想从18%体脂刷到15%甚至更低 科学减脂思路一定要听，认真看完这条，对你绝对有用！#小基数减脂 #减脂小白必看 #瘦肚子 #上热门#健身干货
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赵子匀（薄肌养成）1月前
体脂率18%已经很健康了，想再精准刷到15%甚至更低，一定要看完这条科学減脂思路，真的能帮到你！#小基数减脂 #减脂小白必看 #瘦肚子#健身干货 #健身科普
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骏不肉🫵5天前
没错办法就是这么简单#健身#内容过于真实
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方块讲健身（线上1v1指导）2月前
体脂率多少算标准？女生版#健身 #减脂 #女生减肥 #体脂率 #肌肉
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小曲健身说1月前
女生体脂率不要太低 #体重 #体脂 #减脂 #健身 @抖音小助手
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城哥健身指南1周前
如何判断自己体脂率#体脂率 #健身 #健身干货 #体脂 #减脂
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小曲健身3周前
女生体脂率不要太低 #减脂专业知识 #体脂率 #减脂塑形
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小曲健身说4周前
不要让体脂率太低#体脂率 #减脂 #减肥
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David刘亚伟1月前
女生体脂率多少算是正常的？#女生体脂率 #女生腰围 #运动女生
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易bro🐔5月前
在关注自己肌肉细节的时候，首先要看下自己现阶段体脂率是多少#体脂率 #低体脂 #肌肉细节 #健身干货
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李小昂（增肌ing）3天前
体脂下降的全过程！从25%到8%！整整18周！ #自律#减脂#备赛#体脂率#减脂全过程
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LK2周前
#体脂率 体脂率18%是男人颜值的及格线！没达标就别谈什么建模
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变强健身指南2周前
#减脂科普 #减脂知识 #体脂率 #体脂率称 #涨知识
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听风赏型6天前
男生体脂率高于18％就不要谈建模、#体脂率 @抖音小助手 #普男逆袭
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教练谢不肉3月前
听说男生都喜欢25体脂的身材，是真的吗？你是多少？#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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Cozy滋滋1周前
Day11|一起做个有“脂”识的瘦子吧！ #今天也在好好运动 #减肥日常 #今日打卡 #体脂率 #正能量
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姜教练·加减法健身1周前
男生18%体脂才是外形分水岭 男性体脂率降到18%以内，才有资格谈建模。 体脂高于18%，根本看不出真实颜值，更没资格说自己基因差、形象差，脂肪会盖住你所有先天优势。 男生建模感，核心就三点：下颌线、人鱼线、面部线条，全都靠低体脂撑着，控制在15%左右，状态会非常好。 体脂15%再有点肌肉，穿搭再跟上，整体气质会很出众，异性缘也会明显提升。 达不到这个状态，只能说明自身骨相五官条件确实普通。 #男生体脂 #外形管理 #男士身材 #体态提升 #男生变帅
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老舅讲健身5天前
体脂率才是腹肌马甲线的核心，如果你也不清楚自己的体脂率，这款体脂秤可以放心冲！#健身 #体脂率 #薄肌男孩
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二哥讲健身1周前
减到多少斤才能看到腹肌或者马甲线！！#体脂率 #体脂称 #体重秤
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老弟讲健身2周前
自律期一定要学会监测体脂率，了解身体的真实变化才能让你少走弯路#体脂率 #科普
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杰瑞讲健身6天前
夏天的较量开始了，还不快行动起来~体脂秤#体重秤#电子秤
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老弟讲健身1周前
自律期一定要学会监测体脂率，随时掌握身体变化，真心建议健身党和自律期的朋友备一个#健身干货 #健身 #减脂 #体脂率
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泽西要自律1周前
减脂前要先了解好自己的体脂率 #减脂#体脂秤#健身#自律
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小泽聊健身2周前
自律期间一定要学会监测体脂率，随时了解身体变化，真心建议健身党备一个#体脂率 #体脂称 #干货分享
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笙哥健身1周前
监控体脂 减脂一定要做好体脂率的监测#体脂秤#减脂#减脂知识#自律#减脂科普
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肌懂哥1周前
快来看看你的体脂率是多少？ #健身 #健身干货 #体脂率 #体脂 #自测体脂
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鸽子面部美学1周前
体脂率分级对照表，看看你属于哪种身材 #变美 #身材 #腰臀比 #热点 #热点新闻事件
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杰瑞讲健身1周前
夏天的较量开始了，还不快行动起来~体脂秤#体重秤#电子秤
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伊起抗衰4周前
一般来说，合理健身不过度训练，脸都不会垮得快，建议非专业打比赛的大众女性体脂率维持在22-25，男性体脂率18-22左右就比较健康啦#抗衰 #健身#大实话#健身不垮脸#合理规划
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阿梁2周前
体脂率18是男人颜值及格线#体脂率
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肌肌爆健身1月前
你知道你的体脂率是多少，保持在多少最健康吗？#减脂冷知识 #体脂率 #减脂冷知识 #健身干货#苦gym甘来
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徐大川1周前
体脂率18%升男人颜值的及格线 ！没达标就别谈什么建模#体脂率
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兰小主的小屋1周前
#体脂率 #减肥 #健身 #体脂秤 #身材管理
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韩burger🍔4周前
女生体脂率25以上就不要抱怨自己建模不好 先去减到25以下再谈别的 #体脂 #建模 #恋爱 #女生必看 #薄肌男孩
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悟空4天前
#体脂率 #健身 #减脂 男性体脂率降到18以下，才有资格谈建模
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巴巴博弈2周前
体脂率18%是男人颜值的及格线。没达标就别谈什么建模，老实去减脂#减脂 #体脂率 #建模 #下颌线 #男性成长
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登登带你飞1周前
男性建模的体脂率 #男人的标准身材 #男士瘦身减脂 #男士减肥攻略 #男性身材标准 #男士减肥最有效方法
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老张没有腹肌1月前
不用体脂秤如何判断体脂高不高 BMI不到24的小基数减脂打卡第18天，体重累计下降3.5Kg，今天老张就来告诉你不用体脂秤怎么判断体脂率高不高！#体脂率 #科学减脂 #减脂计划 #海吃救猩 #海吃救猩特殊膳食食品
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杰瑞张2周前
18%的体脂率是男生形象的基准线！没到基准线就别提颜值#体脂率 #降体脂 #自律
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叫兽健身4天前
体重管理期最重要的就是身体各项数据！而这款专业体脂秤，让数据测量更精准！#体脂率 #马甲线 #腹肌 #健身 #体脂秤
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学长的马克1周前
21天，交作业，体脂17.6→14.9#日常训练 #徒手健身 #身体数据变化
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哈酷那（减脂干货分享）3周前
49岁，体脂率25%-13%是如何做到的？ 体脂率下降分了三个阶段 第一阶段（3个月） 体脂率25%-22%体重128-120斤 主要靠有氧+不太严格的干净饮食 第二阶段（11个月） 体脂率22-18 体重前期120-123斤 最后一个月120-114斤 力量训练一周五次 有氧一周三次不太严格干净饮食 第三阶段（4个月） 体脂率18-22-13 体重114-125（增肌期，也增了很多脂肪） 体重125-112（备赛减脂） 严格饮食，不外食，永远带着自己的饭盒 训练强度不减容量加大 #真实生活分享计划 #减脂 #体脂率#中年减脂 #自由教练 @DOU+小助手
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瘦了40斤的陈壳壳5天前
瘦40斤！8个降体脂最快的信号正在瘦 #合理减重的正确方法 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #科学减脂方法
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LEON4天前
我的肌肉和腹肌呢🙈 BMI：21·0（正常） 综合评估体脂率：12%～16% #健身热门话题 @DOU+上热门
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小刀健身1周前
减脂一定要做好体脂率监测#体脂称 #减脂 #减脂科普 #减肥 #健身
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侯bro（专注薄肌养成）3天前
体脂卡在18%的原因以及解决方案#健身干货 #薄肌 #减脂 #增肌减脂 #体脂率
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细狗小丁1周前
体脂率到了18左右遭遇瓶颈 想突破到15甚至以下，想要清晰腹肌，把视频看完#减脂#减脂期#平台期 #减肥#腹肌
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营养减重叶艳彬主任5天前
门诊实录：2个月体脂率减了18%。 #减重 #暨南大学附属第一医院 #体质率
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小刀健身6天前
不管是增肌还是减脂，最重要的就是身体各项数据变化，可以尝试这款专用体脂称数据更精准。#体脂率 #健身 #身材管理 #体脂称
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W教练讲健身3周前
减脂期记得要做好体脂率监测！#体脂秤 #减脂科普 #自律 #健身干货
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宝瓶的小圆桌4天前
体脂率下降的正确顺序 #减脂干货 #自我成长 #心理学 #播客
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阿黄健身6天前
别再自欺欺人了！掉秤根本不是掉脂肪，难怪你天天瞎练却死活不出马甲线！#体脂 #体脂秤 #体重秤 #电子秤
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梅丽莎不自律1月前
男生女生小基数想从18%体脂刷到15%甚至更低 科学减脂思路一定要听，认真看完这条，对你绝对有用！#小基数減脂 #减脂小白必看#瘦肚子 #上热门#健身干货
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李小慢5天前
18天之内虽然体重还是97，但是体脂降了3.3％，#软呼啦圈 的魅力
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小新说健身3周前
减到多少才会出现腹肌？ 体脂率和腹肌或马甲线的关系，表明了体重不能代表体脂率。推荐艾斯凯体脂秤，能够随时记录体脂变化，同步你的多项身体数据，适合健身党与体重管理期的兄弟。 #体脂秤 #体脂率
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侯bro（专注薄肌养成）1周前
体脂25%⬇️10%只需要调整两个方案，突破平台期#健身干货 #减脂 #增肌减脂 #薄肌 #体脂率
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阿派想有腹肌3月前
体脂怎么测量？#减脂瘦身 #变瘦 #体脂夹 #体脂率
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我要这样活一次3天前
第4天：陈君的170斤2000大卡体能进阶减肥实验·陈君的简单有趣燃脂舞+五阶段力量进阶=？天从体脂率41.8%170斤到28-30岁身高163cm女性健康体脂率体重范围（21%-24%）（49kg-63.5kg）。 陈君的理想生活·陈君的理想肉体——健康自由. 1.无脑开跳 规避内阻拖延——陈君的170斤2000大卡体能进阶减肥实验。 2.功能掌控 养成肌肉记忆——陈君的理想训练。 3.维持精进 体验世间一切——陈君的理想训练精简版+陈君的随心所欲自由唱跳+陈君的形象演技技能成为理想角色+陈君的亲历万象四海为家世界美食玩转世界+陈君的末日扛到永生+陈君的吸收一切创造一切。 我是#陈君 #我要这样活一次 #陈君的2000大卡体能进阶减肥实验 #麻辣烫 #美食
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侯bro（专注薄肌养成）1周前
体脂率18%➡️10%具体实操方案#健身干货 #薄肌 #减脂 #体脂率 #增肌减脂
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阿力（自律版）1月前
体脂率18%已经很健康了，想再精准刷到15%甚至更低，一定要看完这条科学減脂思路，真的能帮到你！#小基数减脂 #减脂小白必看 #瘦肚子#减脂减重
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韩burger🍔1月前
体脂率18以上就不存在颜值问题 #真实男生版 #建模 #薄肌#成长 #男生觉醒
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