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神经科医生张璐1周前
晚上必须11点睡？张医生大实话告诉你 #睡眠 #睡眠时长 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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潘敬辉运动养身之道2月前
晚上应该几点睡？ #健康 #健康科普 #养生 #几点睡觉最健康
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鲈鱼好心态1周前
睡不好，晚上该固定几点钟躺床？ #睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #快速入睡
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中西明3月前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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妇产科王芳主任1年前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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卓正科普Distinct2月前
两岁娃晚上十一点才睡？试试白天这个点提前叫醒TA #晚睡 #宝宝晚睡 #2岁宝宝 #高峥医生 #卓正儿保
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沫沫在阜阳6天前
晚上几点睡才算是合格的学生，我们每天晚上最早也要10点半睡，每天基本都是快11点才睡。才七年级，有点熬人，真的不知道你们的七年级都是几点睡的。根本不敢想八年级，九年级的生活。每天睡觉时间太短了，我有点看不下去了，怎么办
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夏烨医生1月前
最晚熬到几点睡觉才安全？ #男性健康 #涨知识 #健康科普 #熬夜 #女性健康
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中医养生6天前
手太阴肺经 正常人几点睡觉，有谁是10点准时睡觉的 #倪海厦#手太阴肺经 #失眠 #几点睡觉最健康 #健康养生 黄帝内经
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儿科教授李兰铮1月前
2岁左右的孩子，为什么建议晚上8点半点后就要睡着~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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儿科小会医师1周前
二年级小学生经常晚上12点才睡觉，妈妈担心孩子长不高 #医学科普 #生长发育 #早睡 #育儿科普 #随诊
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小虫博士5月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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85bull 采销宝爸3周前
你知道小学生上床睡觉的最晚时间是几点吗？#家长必知的育儿问题 #小学生 #家长 #育儿 #睡觉
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熙言4月前
你们一般几点睡觉呢？ #每天跟我涨知识#知识分享#知识科普#涨知识#每日分享
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小吕测评1周前
睡觉是个大学，问你们都几点睡，可以分享一下吗#涨知识@抖音小助手 @DOU+小助手
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知知悦己1周前
只需5天就能把作息调到晚上十点半#失眠#睡眠#作息#规律作息 #精力管理
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江亦白1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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岩哥1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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疏影1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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季书言1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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安若溪1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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诗音1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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洛尘1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡觉算熬夜
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瑶瑶1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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风季1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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小步1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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沈知夏1周前
你们平时几点睡觉#科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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季晚舟1周前
你们平时几点睡觉 #科普#涨知识#干货分享#生活习惯#几点睡算熬夜
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老年医学科医生代丽丽1周前
晚上几点睡对身体好 晚上几点睡对身体好#医疗科普 #健康科普 #健康 #睡眠 #我要上热门 @DOU+小助手
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生10月前
22点和24点睡觉有什么区别，你是几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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进击的奶爸营养师2月前
儿童几点睡觉，会营养身高发育？ 网上说生长激素分泌高峰是夜里9点到11点，晚睡会错过生长激素分泌，次数多了长不高，这是真的还是谣言？ #儿童身高 #生长激素分泌 #生长发育 #宝宝睡眠 #身高
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天豆妈妈1周前
一两岁的宝宝晚上不睡觉，有时候都能熬到12点多一两点，家里有这样的宝宝真的是太熬人了，赶快试试，我这三招，一定能够帮到你
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小鱼儿动画剧场6天前
教授晚上一般几点睡？ #短剧推荐 #乌龙
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美柚2周前
不是11点！不是12点⁉️熬夜的真正标准很多人都搞错了.. 别再逼自己11点睡了！这才是真正的熬夜标准.... 看完立刻不焦虑了~ 赶紧 @你那个每天凌晨2点还不睡的闺蜜/男朋友 进来听课！👇 #熬夜 #涨知识 #女性健康 #女生必看 #失眠
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～木头人～1周前
您家孩子几点睡？一起来评论区聊聊。 孩子晚上睡觉晚#生长激素#
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科学你先睡1周前
科普助眠系列｜你的大脑，到底由谁控制？ 明明说只刷 5 分钟手机，抬头已是半小时。 明明定好 11 点睡，手指却自动点了下一集。 那一刻你真的在控制自己吗？ 你以为自己是驾驶员，其实大脑深处早替你做了决定。 梦游、麻醉、裂脑实验……这期视频带你潜入意识的黑匣子。 🧠 胆小勿入（开玩笑的啦😝），爱思考的进。 #助眠视频 #科普知识涨姿势 #沉浸式助眠 #大脑 #哄睡科普
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传统中医申大夫3月前
中西医推荐的最佳入睡时间是几点？#中医养生 #熬夜 #中医 #熬夜的危害 #睡眠
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讷尼李先生1周前
你们平时都几点睡觉 #涨知识 #生活习惯
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胖橘闲聊馆1周前
你一般几点睡觉？#猫咪对话搞笑视频 #小猫咪可爱搞笑视频 #猫咪的搞笑互动 #搞笑 #胖橘猫
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脑部守护段鸿洲医生1年前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡觉 #熬夜 #科普一下
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中医儿科教授刘晓鹰5月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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心理动能6天前
你今晚一定又睡不着，但7天后你能把作息调到22点 #心理学 #睡眠 #失眠 #熬夜 #睡觉
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段洪志医生7月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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谦德3月前
回复 @Sunny的评论 7:00睡才不算熬夜#失眠 #熬夜 #气血不足 #养生 #女性健康
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七醒爱养生6月前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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智杰哥哥1周前
几点睡觉才叫好#涨知识#睡眠时长
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儒医殷博士5月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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苏木极简说1周前
熬夜党必看：5 天把作息强行拉回正轨#5天作息修正 #熬夜自救 #生物钟调整 #睡眠干货 #自律
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老生畅谈6天前
几点睡才健康？#养生 #养生就是养健康 #涨知识
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夕夕带娃6天前
孩子11:00不睡，你的焦虑真的跟他有关吗？ 孩子的问题是一个钩子。它把你心里本来就有的那个‘万一他废了怎么办’的环，一下子勾起来了。钩子是他，环是你自己的。钩子你拔不掉——他几点睡、玩不玩手机、考什么学校，你控制不了。但环可以摘。问自己那句话，我此刻害怕的是什么？就是为了看见你自己。#青春期教育 #青春期#青春期熬夜
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刘伟答疑解惑1周前
抓住入睡窗口期，安稳养藏阳气
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郑州英语李老师1周前
郑州的家长们，你们的孩子晚上几点休息？ #郑州家长 #郑州教育 #家长必看 #郑州中考 #英语教育
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）2月前
一个公式算明白，你家娃最佳上床睡觉时间！ #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #家长必看 #阳子老师 #育儿
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我系丁璐6天前
别拿命拼，要对自己的身体负责！ #人生感悟#与自己和解#创业#在夜深人静的时候
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大梅1月前
#主播说新闻#你怎么看#大v说 #青年成长手册 @抖音小助手
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大梅1月前
#主播说新闻#你怎么看#大v说 #科普 早睡比早睡更不健康？!@抖音小助手
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