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姜洪浩4月前
哥们、夜晚就是战斗的信号#内容过于真实 #知识分享 #干货分享 #网吧
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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中医刘一鸣9月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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糖妈设计育儿手记3月前
宝宝睡眠 白天没睡觉 晚上没觉睡 #宝宝白天不睡觉 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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青少年精神心理医生 祁博3周前
熬夜第二天毫无困意，可能是儿童躁狂信号#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练#women的健康我们帮#儿童青少年心理
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温阳名中医王凌5月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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亚里士基德1周前
为什么一晚上不睡，反而很精神？ #知识分享 #作息时间 通宵之后，反而更加精神吗？
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中医许卓博士6月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
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夜尽天明1周前
有些人晚上睡眠不好，或者睡眠不足，但白天依然不困还有精力。这不是“身体真的休息好了”，而是一种疒态的“阳亢”或“虚性兴奋”状态。#睡眠质量 #睡眠 #中医养生
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焦绿先生4月前
长期失眠的人，问题不在睡眠本身。我以前也以为，是我不困、睡不着、褪黑素不够。后来才发现，完全不是。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #入睡困难 #睡觉困难
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肿瘤科医师 赵鹏1月前
科普-白天睡不醒，晚上睡不着？请一定不要硬抗！ #白天睡不醒晚上睡不着 #生物钟 #晒太阳 #健康科普
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春风（十二经）1月前
第一集，该睡觉了却压根就不困，怎么办呢？ #失眠 #养生 #自学中医 #中医养生
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沈阳精神心理科杜红兴主任11月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
夜班是选“日间作息”or“夜间作息”？ 为什么同样上夜班，有人状态稳定有人却疲惫不堪？其实关键不在于熬夜，而是生物钟的稳定性。本期我们结合睡眠医学研究，讲清不同夜班类型对应的作息调整方法：长期固定夜班适合稳定夜间作息，轮班制适合部分夜间适应，偶发夜班尽量保留白天主节律，还分享了控光、保留核心睡眠等实用调整技巧。快来看看你适合哪种作息，别再让反复切换拖垮状态。#夜班 #白夜休休 #轮班制 #健康科普 #作息不规律
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中医许卓博士6月前
整晚睡不着，白天也不困，要及时干预 #失眠 #中医养生 #健康养生 #睡不着 #顽固性失眠
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徐老讲失眠1年前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病因在这里！ #失眠 #健康科普 #医者仁心 #焦虑
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30岁再出发3天前
为什么明明很累但却睡不着 #30岁 #认知提升 #个人成长 #男性成长 #身体累了
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四院睡眠科李启芳1周前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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中医经方陈敏敏医生3月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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中医刘丽军1月前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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赵岩好眠2周前
三步好眠-2存困劲，为什么你不困，睁眼到天亮？白天没存够 #睡眠 #助眠 #养生 #睡不着 #失眠
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Linda学姐7月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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沈阳精神心理科王静主任1年前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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益生守护宝宝健康5天前
熬夜党必看#熬夜自救#睡眠小知识#养生# 作息调整
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如众人6月前
不想睡觉只是因为白天没有被满足#认知 #个人成长 #认知思维 #熬夜 #一分钟干货教学
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中医兰瑞3周前
晚上失眠白天不困，原来病因在这里#医学科普 #失眠 #中医
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小威的日常☁️1月前
如果大家有熬夜不睡觉都在干嘛？😂
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鸡哥有话说5月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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赵征宇教授谈失眠1年前
晚上睡不着，白天也不困？脾胃和睡眠之间相互影响#医学科普 #中医传承 #抖音健康使用计划 #失眠 #门诊日常
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武汉协和凌医生10月前
为什么很多人白天困，晚上却睡不着？#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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食疗@睡个好觉1周前
#夜班人#上夜班白天睡不着#改善睡眠#提高睡眠质量#失眠
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王震说麻醉睡眠2天前
为什么有的人不是睡不着而是“根本不想睡”? #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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任禾|梁小仙|真实反馈号2周前
白天困 晚上却没有睡意#睡眠 #梁小仙 #居家食养 #中医师承 @梁小仙金匮｜炎阳养元
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航评宇言1周前
晚上通宵工作白天睡觉，很多人说白天睡觉可以补回来一样的，晚上睡觉和白天睡觉能一样吗？人的生活作息是通过几百万年进化来的而且很多人夜班下班以后回去睡不着失眠夜班就是在透支自己的身体健康， 所以夜班的工作时长不能超过八个小时一定要遵守法律约束 #夜班12个小时 #刘宇航
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靳哥在抗衰1周前
为什么你白天累成狗，晚上却睡不着？ #睡不着 #又累又困 #更年期失眠 #细胞能量
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意识觉醒95271周前
学会安眠 告别熬夜内耗 总在深夜身心疲惫却无法入睡？越强迫自己入眠，越是思绪杂乱、辗转难眠。分享8个零成本科学助眠小技巧，不用吃药、不用硬扛，放松身心、舒缓神经，轻松摆脱入睡困难、浅眠多梦，好好善待疲惫的自己。
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💕ꦿ᭄爱到៷ᜧ黑名单༉ᩚ᭄4天前
#昨天上了一夜的班#白天没有睡觉#这又上夜班，这又不困，为啥呢？心里不知道在想什么。一点都不困。
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成都好孕张奶奶2周前
晚上睡不着白天睡不醒，你可能是“阴虚”了 #失眠 #焦虑失眠 #热点 #中医养生
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2天前
失眠睡不着 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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维恩贝心理咨询中心6月前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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中医杨锐鹏2月前
为什么晚上越困越清醒？越想睡越睡不着，是失眠吗？ #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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老闲爱聊1周前
为什么你越累就越睡不着？ 不是不困！看完你就知道了！#涨知识 #休息 #压力 #工作 #睡眠不足
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晚风有信2天前
第13集｜“这一段话，送给凌晨还没睡的人” #生活感悟文案 #创作者中心 #创作灵感 如果现在的你还没睡， 可能不是不困。 只是心里的事情太多了。 白天的时候， 你假装一切都没事。 可一到夜里， 那些委屈、遗憾、压力， 就会一起涌上来。 但别怕。 没有人规定， 成年人必须永远情绪稳定。 你已经很努力了。 那些没人知道的崩溃， 没人看见的坚持， 都算数。 总会有一天， 你现在熬过的黑夜， 会变成照亮未来的光。
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中医经方李长达1月前
整晚睡不着，白天也不困，问题可能出在这里~ #失眠 #入睡困难 #中医李长达
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赵征宇教授谈失眠1月前
#失眠 #入睡困难 #早醒 #焦虑 #成都中医
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中医名师谢沛霖8月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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恍然大悟的老牛4天前
心理知识分享：明明很累，为什么你就是不想睡？ 心理知识分享：明明很累，为什么你就是不想睡？#心理 #知识分享干货 #熬夜 #不想睡觉
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河北★吒吒✔4天前
为啥牛马深夜不睡觉？因为提前为夜班做准备！不然夜班得困成骡子～但是不知道管用不！#打工人 #打工人的生活 #进厂打工 #夜班 #邯郸方言
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科普达人1月前
农村土狗白天几乎不睡觉，晚上也很少睡觉，难道是它们不困吗？#科普 #科普一下 #科普知识 #科普达人 #科普涨知识
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科普达人1月前
农村土狗白天几乎不睡觉，晚上也很少睡觉，难道是它们不困吗？#科普 #科普一下 #科普知识 #科普达人 #科普涨知识
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柱梅2月前
您是不是也这样：助眠的东西没少吃，晚上还是睡不着，白天照样没精神？ 其实，您可能一直搞错了一件事——睡眠，根本不是靠“补”出来的！ 今天这期节目，老张和老李跟您聊透了： 🌞 为什么早上对着灯泡看两眼，根本没用？ 🚫 半夜起来看一眼手机，为什么比白天晒一天太阳还伤身？ 💡 天黑以后，家里的灯到底该怎么开？ 😴 白天犯困，是硬扛还是睡一会儿？睡多久才不会“越睡越累”？ 我们把科学界的最新研究，掰开揉碎了讲给您听。 没有复杂术语，只有一听就懂的大白话。 您会发现，睡个好觉，从来不是靠一颗“神药”，而是靠每天早晚那几个不起眼的小习惯。 🔔 如果您或家人也有睡眠的困扰，这条视频值得花十几分钟看完。 看完记得在评论区聊聊：您有早上出门晒太阳的习惯吗？ #中老年睡眠 #睡不着怎么办 #健康科普 #改善睡眠
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袁凯在长沙1周前
#长沙 #长沙中医 #睡眠质量 #失眠 #睡不着
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鼾症医生张继华1周前
为什么很多人睡了一晚上白天还是犯困？鼾症患者为什么总是睡不够？#鼾症 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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陈医生讲科普5月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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766923475441月前
晚上不睡，白天不醒。 #昼夜颠倒 #报复性熬夜 #晚上不困 #白天不醒晚上不睡 #褪黑素 昼夜颠倒这种情况在青少年非常常见。 开始是报复性熬夜。主观想，后来想调整过来也调整不过来。
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老蟹睡好觉1月前
明明很累却睡不着，一招入睡。 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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徐老讲失眠9月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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睡前心理1周前
当你白天的情绪未被满足，晚上就会舍不得睡； 以及改善习惯性熬夜的方法#心理学#睡不着#熬夜#失眠#情感共鸣
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郐贵爱养生4天前
#熬夜#健康科普#避坑指南#益百思益生菌
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大荔中医程庆医生1周前
白天睡不醒，晚上睡不着，还浑身困乏 #大荔县中医医院 #诊室日常 #我为医者 #五运六气 #中医
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益百思创始人闫姐5天前
救赎熬夜 #老百姓的养生 #熬夜党 #益百思#熬夜救星
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