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汪汪大队长（重生版）9月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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普拉提教练-小鱼9月前
头前倾矫正三步法 大家催的前头倾跟练来啦#头前倾
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
头前倾克星 头前倾克星#瑜伽 #背部训练 #头前倾 #圆肩驼背 #体态纠正
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杨哥是我☀️每月开班3月前
这种动作只有你能不能蹲下去，而不用担心有没有做错！坚持去练#健身干货 #体态纠正 #古法健身 #头前倾 #骨盆前倾
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体态大师11月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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少儿体态矫正（课程主页）8月前
孩子头前伸 靠墙训练没用 是忽视了前庭系统 跟练改善版 #居家锻炼 #头前倾 #头前伸 #头前倾矫正 #前庭训练
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邓老师脸型纠正9月前
#体态纠正 #涨知识 #居家锻炼 头前倾 来试试 学不会算我输！
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懂康复的范sir3月前
头前倾 改善的正确思路！ #头前倾训练 #体态纠正 #头前引 #运动康复 #居家训练
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麦子瑜伽跟练2月前
零基础入门跟练｜改善圆肩驼背 头前倾 肩颈僵紧 练体态 🌟今天是零基础跟练第三天，可以帮助我们改善体态#零基础瑜伽 #瑜伽 #圆肩驼背 #头前倾 #肩颈酸痛
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猫叔慢跑5月前
5个动作改掉头前倾和含胸驼背，一周看效果。 建议起码每天跟练一遍，睡前睡后都可以，通过肩颈肌肉的放松和强化，有效改善头前倾问题。 如果跟练过程中出现头晕或者恶心症状及时停止，休息一下再开始，量力而行。 我们不光要减肥成功，还要拥有好看的身材和体态，挺拔有型。 记住我们的口号：大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输！ #居家锻炼 #运动健身 #头前倾 #头前倾驼背 #大体重减肥 @抖音小助手 @热门小助手
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刘芳芳1月前
改善圆肩驼背头前倾的根源是需要解除胸廓压缩 详细的跟练版来了 #居家瑜伽 #体态矫正 #圆肩驼背 #头前倾
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黑球喵喵2月前
头前倾气质归0 不用器械 在家跟练 气质悄悄逆袭 #身材就是这样练出来的 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓 #体态纠正
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Yoga Jing5月前
3个动作体态调整跟练，改善圆肩驼背、头前倾，赶紧收藏一起跟练吧#体态调整 #圆肩驼背 #头前倾 #瑜伽跟练 #瑜伽体式分享
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刘芳芳3月前
圆肩驼背头前倾的8分钟的跟练视频来了！！！快来打卡练习～#圆肩驼背 #头前倾 #翼状肩胛 #居家锻炼
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云健身分享3月前
为什么不要一味的收下巴来改善你的头前倾，试着从根本出发 了解身体为什么需要采取头前倾的体态才能帮助你更好的改善这个问题#运动健身 #体态纠正 #头前倾 #头前引 #健身干货
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刘芳芳1月前
改善圆肩驼背头前倾一定要解除胸廓压缩 详细的跟练版来了，有手就会的教程，快来码住 #居家瑜伽 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾
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形体模特圆圆老师的变美课堂1月前
青少年低头族必练体态#纠正头前倾 #体态管理小技巧 #改善颈椎不适 #体态纠正
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刘芳芳1月前
改善圆肩驼背头前倾的体态跟练视频来了 #居家瑜伽 #体态调整 #圆肩驼背 #头前倾
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刘芳芳3天前
这种体态是缺气。靠练背是没有用的！！！ 这种体态就是缺气，圆肩驼背头前倾，需要解除胸廓压缩，从根源上解决问题，详细的跟练版来了，快来打卡练习 #居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩颈疏通
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aking2月前
办公室带薪跟练版#体态纠正 #富贵包#头前倾 #含胸驼背
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范李猿4月前
每天3分钟，跟央视学告别头前倾 低头族救命干货来了！央视力荐的动作，亲测有效！ 动作简单好操作，办公间隙、居家休息都能练，练完脖子正了✅肩颈也不酸了✅ 赶紧直接抄作业！ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #脖前倾 #体态 #低头族颈椎的锻炼方法 #央视健康 #脖子酸痛
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形体模特圆圆老师的变美课堂4天前
头前倾的改善妙招 #体态调整 #脖子前倾#体态纠正
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刘芳芳3月前
改善头前倾的跟练版视频来了！！！！ #头前倾#圆肩驼背#翼状肩胛 #改善体态
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何老师讲体态11月前
百万人看过的，改善富贵包，头前倾的练习。 今天跟练版它来了，坚持每天躺床上10分钟，一周 看不到效果算我赢。#居家锻炼 #体态矫正 #富贵包 #头前倾 #肩颈
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瑜伽宋儿1周前
矫正“头前伸”跟练 头前伸17分钟跟练版，先收藏，再跟练，通过脊柱的灵活，呼吸训练，以及肌肉的训练，来强化身体的本体感，让颈椎回到原有的位置。 #头前伸 #颈前探 #脖子前倾 #瑜伽 #肩颈瑜伽 #形体矫正
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运动废柴的练习8月前
16分钟改善头前倾和瘦手臂肩背 🔥姐妹们快来！！！我又给大家发现了一款既能改善头前倾和瘦手臂肩背的跟练教程，巨巨有效，满足了姐妹们既要又要的需求！（每天练一组，效果快来点赞收藏跟练吧！ #每日运动健身分享 #怎么让肩变窄背变薄 #居家锻炼 #少女背直角肩 #圆肩背厚怎么改善
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无界瑜伽3月前
#头前伸 #头前伸驼背如何矫正 #圆肩驼背 #瑜伽 #每日瑜伽
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岳00（enhypen原价站坑票来）4月前
改善头手对抗就来练这两个运动#头前倾#脖子前倾#体态纠正#dou上热门#真实生活分享官
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脑躯共健Chen10月前
头前伸，试试这样练#体态矫正 #运动康复 #头前倾
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玖月爱运动2月前
体态调整，改善圆肩驼背头前倾，三个动作跟练版#体态调整
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刘芳芳2周前
改善圆肩驼背头前倾的跟练版来了 #瑜伽居家日常练习 #线上瑜伽练习日常 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾
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悠（练背记）5月前
10分钟改善体态头颈前倾跟练来啦#居家锻炼 #改善体态#头颈前倾 #背部训练 #瘦背练背
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杨哥是我☀️每月开班6天前
你看，注意我说的细节，都能蹲下去#健身干货 #面墙蹲#体态纠正 #头前倾
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Clear1周前
🔔 8分钟肩颈自救！驼背｜头前倾｜低头族跟练版 手指松解（耳后、颈旁、斜方肌）+9个动态动作，全程跟练，不废话。 ⚠️ 避开喉结旁动脉窦，酸胀即停。 每天一遍，脖子像换新。 #肩颈放松 #颈椎病 #普拉提 #低头族 #体态改善
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体态大师2周前
被屏蔽重发：一分钟纠正头前倾？ “好莱坞教练”又来投毒 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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体态小李1月前
两招改善头前伸，居家练起来吧 #体态调整#体态纠正 #肩颈舒缓 #头前伸 #头前倾
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七七居家运动4周前
每天五分钟，改善头前倾，消除富贵包，淡化颈纹跟练版#坚持正确的方式练瑜伽很重要 #瑜伽拉伸 #改善头前倾 #改善富贵包 #颈纹拜拜
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小辣在塑形6天前
救命！MIZI 瘦背 + 改善头前倾太上头了😂 无器械、无难度！MIZI 精准激活背部，改善圆肩 + 头前倾，提升气质、穿衣显瘦💃 快跟着视频一起练！ #mizi #瘦背 #富贵包改善 #肩颈放松 #圆肩驼背
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颜如晶11月前
每个动作2分钟改善上班族常见体态问题：圆肩，头前倾，骨盆前倾#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练
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昱安体态调整2月前
头前伸，就这样练#头前伸 #头前倾 #体态纠正 #体态
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RongRosiy1周前
碎片化时间练背🔥扣肩 头前倾，四个动作搞定！体态真的比长相重要❗如果你也是扣肩、肱骨前移、头前倾伴随富贵包越来越大，可以利用居家碎片时间来跟练这组动作动作简单高效，适合新手尝试每个动作15个做3组坚持打开才会有效果，期待你的成果哦! #防止脖子前倾 #扣肩 #富贵包 #练背 #背部线条感@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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少儿体态矫正（课程主页）1月前
头前倾 富贵包 跟练视频 #头前倾 #头前倾驼背 #富贵包 #富贵包锻炼动作 #青年创作扶持计划
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北京运动康复薛老师-2周前
头前倾还在瞎掰脖子？2个动作快练起来吧！ #头前引 #头前伸驼背如何矫正 #运动康复
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夏昭然zr3天前
14分钟上班族手机党消灭双下巴、脖子前倾跟练 每天14分钟，还你妈生小V脸，再也不怕上镜脸歪嘴斜大饼脸啦#纠正体态应该这样做 #创作者中心 #创作灵感 #跟练 #面部瑜伽
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冬冬Pilates2周前
3个动作体态调整跟练|改善圆肩驼背、头前倾#圆肩驼背 #体态纠正 #好身材练起来 #居家锻炼 #见人不如健身
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穆木yoga2月前
头前倾，一定要松解和拉伸胸锁乳突肌！！ 头前倾，一定要松解和拉伸胸锁乳突肌！！ 改善头前倾需要松解拉伸胸锁乳突肌，私教级别教程，快来跟练打卡！！!#圆肩驼背#体态调整 #头前倾 #居家锻炼 #背部塑形
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体态修复 大项老师1周前
别再越练越废！先分清对错动作 长期头前引、脖子前倾、富贵包 90％的人都做错了动作！ 错误动作只会越练越僵、越练越歪 正确的发力看这里，简单2组改善乌龟颈#头前倾 #脖子前倾 #体态矫正
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芊芊线上yoga2月前
头前倾的开关原来在这里 一定要去练，练完整个肩颈都是舒服的，头也是向上拔高的。期待你的打卡，评论区可以留言 #头前伸#富贵包
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Leemoney4天前
关于宝子们说宿舍的床不够开展训练，这期为YTWL宿舍跟练版 收藏跟练改善圆肩驼背头前倾
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瓦特哥|体态美学2周前
头前倾的训练一定要考虑整体性 #头前倾 #体态纠正 #骨盆前移 #小腹突出 #骨盆前倾 体态调整看这👉@杰构体研
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橘子体态矫正（6.13-14武汉线下培训3月前
头前倾练头颈没用 | 根源在腰骶❗❗❗ #头前倾 #头前倾矫正 #头前倾矫正 #腰骶 #橘子体态矫正
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肌骨康复肖肖老师6天前
颈椎稳定训练改善颞下颌关节紊乱头前倾 颈椎稳定训练改善颞下颌关节紊乱头前倾#颞下颌关节紊乱 #头前倾#大小脸 #颈椎病 #成都
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模特导师阿阳2月前
两个动作，改善头前倾，简单好学！#体态矫正 #提升气质 #自律 #模特培训
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是梦辰呀9月前
16min讲解跟练 |头前倾矫正➕ 调整体态#头前倾#瑜伽 #肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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电视机变形记1年前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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邱老师体态复原1月前
脑雾 头前倾 跟练 #体态纠正 #体态康复 #脑雾 #脖子前倾 #呼吸
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刘芳芳5月前
改善头前倾，需要学会打开胸口，超级详细跟练版来了！！！ #头前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛#居家锻炼
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蹦蹦财3月前
头前倾这样练又安全又有效 颈部肌肉自主发力，会很安全，力量培养好了，头前倾就会改善了#头前倾 #体态纠正 #肩颈 #开肩美背 #居家锻炼
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胡老师康复运动日记5天前
一块瑜伽砖，每天五分钟慢慢告别富贵包、头前倾！#富贵包#头前倾#含胸驼背#改善体态
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秦怡_Yoga5月前
8个动作居家跟练 改善弯腰驼背头前倾🧘‍♀️ #瑜伽 #体态调整 #弯腰驼背 #开肩美背 #居家训练
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shuya 瑜伽🧘‍♀️2月前
为什么头前倾伴随着垮脸？ 下颌线秒变清晰 #垮脸 #头前倾 #富贵包 #体态改善#运动帮帮团
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脱脂牛马逆袭记3周前
每日一练，今天是MIZI 改善驼背和头前倾姿势｜10分钟每日颈肩体态训练跟练#改善含胸驼背 #mizi
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鱼鱼鱼教练5月前
别收下巴了！头前倾的真正元凶在这，一个动作躺着改善。#头前倾#圆肩驼背 #体态纠正 #健身
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刘芳芳5月前
改善圆肩驼背，头前伸根源在骨盆跟练版来了，快来打卡练习！！！！ #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #头前倾 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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青少儿脑体优化-大鹏1周前
孩子头前倾就这样练
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