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拿铁健身工厂1年前
健身房谁是卧底第一期#谁是卧底 #游戏日常分享 #拿铁健身工厂
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四出好戏1周前
谁是卧底超市版 谁家杠铃没有杠啊！！！#谁是卧底 #抽象 #搞笑 #游戏挑战
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沂蒙华升助农4月前
哑铃vs杠铃#卧底游戏 @抖音小助手
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沉浸观影舱5天前
让你接杠铃你接电话去了#低智商犯罪 #搞笑 #田曦薇 #剧情
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蜕变中的小茅（健身版）3月前
刚才看到了别的博主发的哑铃和杠铃的换算关系，于是我来挑战一下#健身 #练胸 #健身新手入门 #创作者中心 #创作灵感
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张迪Nash张2年前
杠铃卧推，哑铃卧推，练胸到底谁是NO.1,你们认为呢？那么今天你有学到了么？#健身干货 #科学运动
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Cokelorte聊运动健康4月前
无氧抗阻力量举铁的从属关系！
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拳力老骆5月前
哑铃杠铃壶铃三选一，为啥独宠壶铃练全身？ 三选一！格斗训练选哑铃、杠铃还是壶铃？答案藏在 “动力链” 里！壶铃重心偏移产生的离心拉力，专攻整劲爆发力，训练逻辑和拳击、MMA 发力完全同源。练格斗核心稳、出拳狠？认准壶铃！ #格斗体能训练 #壶铃 #拳击 #拳击力量 #健身干货 @DOU+小助手
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刘圣雄5年前
肩上推举:哑铃VS杠铃#健身 #肩上推举 #dou出新知 #增肌 #增肌老炮带你练 #健身光速成长计划
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鹏翼Link5年前
练胸你偏爱哑铃还是杠铃？
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韬韬讲健身4天前
健身一年及格线，90%的人第一步就卡了！ #健身#健身干货#力量训练#卧推#深蹲
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乐健身 小鱼（爱情广场店）5天前
懂得都懂……#杠铃杆#哑铃#杠铃片#我不信
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十七的运动领域6天前
你还想继续输？懦夫 #变强 #自律 #精神氮泵
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老登练不动（已增40斤）4天前
哑铃推肩35公斤与杠铃卧推100公斤做组哪个更难？#健身小白必看经验 #健身干货
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李教练来喽！6天前
健身房适合新手一周训练计划，它来了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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肌肌爆3周前
你是不是进铁馆就拿着哑铃死磕，杠铃深蹲碰都不碰？！#瘦子增肌 #新手健身
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油管健康频道1年前
哑铃 vs 杠铃（别搞错了！！！） #哑铃 #vs #杠铃 #增肌训练 #减脂训练
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热血二叔4天前
训练痕迹都是一把哑铃一把杠精的喂出来的。#宽肩窄腰练成记 #训练痕迹 #蜜桃臀 #肩背训练
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东呈健身2月前
肩部动作机电测试，不同肩部动作及模式对肌肉的激活效率#健身 #健身干货 #减脂增肌 #肩部训练
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电子教练宋老师1周前
训练动作纠错之杠铃(哑铃)俯身划船 #创作者中心 #创作灵感 #练背 #健身小白必看经验 #健身干货
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径留声4周前
吕小军为什么被称为军神，熬过赛场的不公，末期却深陷药检争议！ #吕小军 #举重 #体育 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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李景翊1年前
哑铃卧推和杠铃卧推哪个更权威#卧推 #杠铃卧推 #健身 #02#02李景翊
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山鹰的健身笔记7月前
#山鹰的健身日记 52期 杠铃VS哑铃谁更胜一筹，到底怎么选，哪个效果更好呢？
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硬核健身指南1周前
全球公认练肩动作 全球公认练肩动作#创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身干货 #健身科普
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Ming_明4年前
#每日一个训练小心得 杠铃和哑铃的区别#自律
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沉浸观影舱2周前
让你接杠铃你接电话#低智商犯罪 #搞笑 #剧情 #喜剧 #田曦薇
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没断奶的 八0️⃣后1周前
#哑铃50kg推胸 和杠铃130公斤画＝号
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张皓4月前
您要是觉得我说的不对，您说的都对#手臂训练 #内容过于真实
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简单健1年前
杠铃，哑铃，史密斯，练肩到底选谁？ #健身干货 #练肩 #实力举 #增肌粉
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Banana健身分享1年前
自由重量器械：杠铃和哑铃，哪种对肌肉生长的效果更好？ #健身 #增肌 #健身干货
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郭承雨4天前
什么是杠铃策略 零26年5月27日。
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云哥（TNF健身联合创始人）4月前
用什么杠铃片哑铃，你们说了算。 #运动 #健身 #健身馆 #健身器械 #健身那些事
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健身干货局4月前
哑铃VS杠铃，哪一个才是最好的健身器械？ #哑铃 #杠铃 #健身 #力量训练
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爱吃鸡胸肉1周前
新手第一次去健身房不用迷茫，完整版一周训练计划直接照练#健身 #健身干货 #新手小白必看 #健身计划
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腹肌在路上3天前
#健身干货 硬拉可以说是功能性之王！也可以说是受伤风险最大的动作之一。一定要反复打磨细节再去上重量
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叫我队长8月前
这种事呢，各有各的说道，我总结就是大家钱没挣够，挣够了这都不是事儿！
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沈阳健身老炮奎爷5天前
练出大胸肌 男人胸肌应该也分级#健身老炮 #自然健美 #沈阳自由教练
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超级艾特健身-张海6天前
「新手健身房一周五练完整规划，从零基础开始，科学不踩坑，新手直接照搬，进步速度翻倍！」#健身新手 #一周健身计划 #健身房训练 #增肌 #超级艾特健身
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爆米花战神6天前
胸部训练分享 不建议新手小白照搬照抄，有一两年的训练经验的兄弟可以参考一下。#健身 #胸部训练 #增肌 #健身干货 #新手健身
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阿康家里健身1年前
健身怎么选择哑铃和杠铃#哑铃健身教学 #一副哑铃练遍全身 #可调节哑铃
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DMS·杜+熊（直）6天前
新手和从业者可以参考一下，用我的训练体系一节课学会全身动作，重点在于动作之间的联系和共性的串联@琦玮 @宇龙 #深蹲杠铃 #杠铃卧推 #高位下拉 #哑铃推肩 #杠铃划船
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冲鸭24H健身3周前
健身圈的歪风邪气！杠铃重量都敢造假？ 南京孝陵卫的老铁，别再被假重量杠铃坑了，冲鸭健身所有杠铃足斤足两，假一赔十#南京健身 #孝陵卫健身 #南理工 #南体 #冲鸭健身
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宝杨IP设计6天前
健身房倒闭抢器械 抢哪些比较值钱#健身人#爱好者#健身博主 #亿千万传媒
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三壹七5天前
篮球专项训练 上肢篇 兄弟们 打篮球切忌乱练上肢 不然会适得其反 投篮越来越差#功能性训练 #运动表现 #篮球上肢力量
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🍄（赵师教练）2月前
杠铃卧推肩膀疼，哑铃卧推肩膀却没事，这是为什么？#健身小白必看经验 #胸肌训练
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阿黄在健身4天前
哑铃杠铃居家健身#徒手力量训练 #增肌强身健体 #哑铃健身爱好者 #在家锻炼肌肉 #哑铃练起来
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孙悟饭桶（6.2号-4号 天津训练营）4年前
懂了吗？#健身干货 #独立思考 #内容过于真实 #卧推
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小翟同學（减脂版）5天前
第4集丨跟练凯圣王 谭成义三分化之胸部跟练 练完胸部爆炸💥 #真实生活分享计划 #自律计划挑战💪 #健身是一场与自己的较量 #健身最大的天赋是坚持 #健身的意义在于重塑自我
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小合老师2周前
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作#胸肌训练
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二百对我来说小钱4周前
健身圈传来噩耗 井盖后来又是gay了…
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锻恋记1年前
哑铃卧推比杠铃行程更大，对胸的刺激更多，但是不稳定，有利有弊，根据实际需求选择#健身干货 #哑铃卧推 #练胸
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嘉豪斜方肌很大1周前
今天教大家练肩（斜方肌）和老派杠铃划船吓哭老师，晚上器械课直接快乐拉满，给我练爽了，一起自律起来吧#大学生健身#抽象健身#健身vlog#大专vlog#宿舍美食
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老爹讲健身4天前
想要练出力量，但不想长肌肉，那么你该增强你的神经募集能力了#健身 #健身干货 #神经募集 #力量训练 #老爹讲健身
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一个老rocker1年前
篮球与杠铃哑铃的关系 #杠铃哑铃 不会提升你在#篮球 中的对抗，在实战中我们要对付的是活的有胳膊有腿的人，你怼他他可以躲，且你的对抗要在行进间完成✅#身体对抗 对手不会跟你玩儿你拍一我拍一。你唱的再也得到舞台上实战，你的评委，对手也是人，不是APP里面的评分器。
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小白解说1周前
这人简直堪称非人般强悍！硬生生对抗昏厥感咬牙撑住 #举重 #哑铃健身 #健身 #杠铃深蹲 #健身达人
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火山哥——薄肌硬帅美学健身6月前
实际上最后卸片的人是谁？是那些需要杠铃片的会员，并没有麻烦到工作人员，几乎没人去投诉。我们推崇哑铃归位，杠铃片上架不落地，但是我们不推荐非得及时卸片！#健身 #火山教练 #健身房那些事儿
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阿澜（百日减脂计划）5天前
固定器械与自由器械该如何抉择 #健身小白必看经验 #腹肌 #瘦 #减脂 #固定器械
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维图斯1周前
力量训练练薄肌，动作越多频率越高效果反而差#健身 #健身干货 #新手健身 #健身小白必看经验 #薄肌
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赵政敖4天前
肩训可供大家参考#健身最差天赋 #健身小白必练 #入门级重量训练
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🍠薯门1周前
谭成义交出了让肩膀变立体的焚决 #谭成义 #肩膀训练 #铠甲肩 #肩峰撞击 #肩中束
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大志很欧耶4天前
哪有那么多🙂‍↕️ #主打的就是一个真实
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TheWorld破破烂烂4天前
自由重量唯唯诺诺，固定器械重拳出击#不靠建模靠健身 #上抖音分享我的运动生活 #健身 #健身日常
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老登练不动（已增40斤）2月前
哑铃卧推40kg对比杠铃100kg哪个更难？#哑铃卧推 #杠铃卧推 #健身真相 #健身小白必看经验
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