您是不是在找：

卡卡西2周前
江浙沪懒人友好徒步·呼狗崖半日游 诸暨呼狗崖（呼狗石）小环线，全程6.5km、累计爬升700m左右，适合江浙沪驴友周末一日轻徒步，跟着我的徒步vlog，带你们走一遍！ #呼狗崖 #江浙沪徒步 #又解锁了一条徒步路线 #户外的快乐碎片 #打卡人间好风光
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
榆非晚☁️4月前
亲子徒步第九站--赣县马口生态公园大环线徒步。路程5.6km，用时3.5小时。前半段沿着山脚走栈道，后半段沿山脊线走山路，女儿说挺有野趣的。#创作者中心 #创作灵感 #爬山🧗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
这么远，那么近1月前
子午峪小环线vlog攻略记录，子午峪口➡金仙观➡小土地梁➡尖山➡五道梁➡圆灯台➡小五台➡左氏桥，全程18km，累计用时8小时！#子午峪小环线 #vlog日常 #爬山 #徒步 #西安爬山
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
探秘者户外俱乐部-墨染1周前
一个人去腾格里需要多少预算？路线顺序怎么走？看这篇你就懂了！ #户外徒步 #徒步 #腾格里沙漠 #徒步路线推荐 #旅行推荐官
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
🚿海青-Hikey🚿2月前
📍丽水白云山·土铳线，解锁15km山野徒步✅ 全程石阶+缓坡，难度友好，小朋友也能轻松走完 森林鸟巢、白云寺、鸟图路段…一路都是天然氧吧🍃累计爬升739m，海拔最高652m，全程4个多小时（含午餐时间），刚好是娃能接受的运动量💪春日里的风、林间的光，都在说：带娃出门，才是最好的成长课✨ #丽水徒步 #亲子户外 #白云山土铳线 #周末遛娃 #我眼中的丽水
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
西南赵山叔1月前
古蜀道南线剑阆道小垭子到断碑梁13KM徒步 穿越千年，一定要去一次的古蜀道几条路线怎么选？南线为什么人很多？值得专门来吗？这条小垭子到断碑梁的徒步游攻略来之前请收好。#户外徒步 #徒步路线推荐 #古蜀道徒步游 #剑阆古道 #翠云廊
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1604
江骋子11月前
五公里一般人跑需要多少分钟？你的五公里成绩是多少？ 青铜 50分钟到60分钟 白银 40分钟到50分钟 黄金 30分钟到40分钟 铂金 20分钟到30分钟 王者 18分钟到20分钟 精英级别 17分钟内 大部分人用7-8分钟配速(430-500/公里)完成五公里需25-35分钟!减肥人群无需追求速度，关键是坚持每天30-40分钟运动时间，每周3-5次跑步锻炼。控制配速在5-7公里/小时，让身体进入燃脂模式，搭配饮食(少碳水、多蛋白)，3个月可见瘦全身效果!新手从走跑结合开始，跑后拉伸放松防伤，坚持就能改善体重，拥有好身体! #跑步 #中长跑 #跑步治愈一切 #强风吹拂 #大迫杰
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
哇塞大力啊9月前
五公里跑步标准时间是多少？跑步5公里用多少时间才算正常？初跑者一般需要30–40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟，就是中级水平；跑25分钟以内，说明你的运动能力一定非常好；能跑20分钟，就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 5公里跑步作为基础体能训练项目，配速与运动目标密切相关。晨跑建议在起床后1小时进行，持续30分钟以上可促进脂肪分解；夜跑侧重释放压力，控制在40分钟内避免影响睡眠。减脂人群每周3次5公里跑配合80%心率强度训练，结合饮食控制更易实现体重管理。马拉松爱好者可将5公里作为日常基准，通过间歇跑提升耐力，逐步过渡到10公里专项训练。 运动后及时拉伸并补充蛋白质，有助于肌肉修复。长期坚持跑步可增强心肺功能、改善循环系统，提升体质。无论目标是强身健体还是提升表现，建立科学计划比单纯追求时间更重要，建议用运动手环监测心率和配速，根据身体反馈调整强度。#中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切 #多威临界3 #多威缓震慢跑鞋
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2929
cc椰椰🐾1周前
5min三天78km顺朝冬夏五台vlog 走完五台山只需三天 走出五台山要无数个三天 特别提醒五台山从不是有腿就行 不要被网上传言所骗 特别是冬五台 真的会4️⃣人@朗 姆 #地球online #volg日常 #户外运动#徒步 #五台山顺朝
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
万花筒科普4周前
两人相向而行，几小时能遇上？画个动画你就懂了 甲从A出发每小时走5公里，乙从B出发每小时走3公里，相向而行。核心公式：时间=距离÷速度和。动画让两个小人真的"走"给你看！#小学数学 #相遇问题 #行程问题 #数学动画 #必考题型
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小莹云南徒步（徒步报名看主页）3周前
一个人去虎跳峡加雨崩徒步，6天5晚需要准备多少，一个视频说清楚。 #云南徒步 #雨崩 #虎跳峡 #雨崩徒步 #户外徒步
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
婷好吖💞5月前
全程13km左右，适合新手亲子徒步 时间：4-6小时不等（AB线） 起点：轻轨二号线白居寺，从轻轨站出来往揽江公园➡️钓鱼嘴公园下到江边，剩下的就是沿着江边一直走，路线很清晰，不用担心走错。到了终点乘坐259可以前往跳蹬轻轨站换成，259半小时左右一班车。足够的水和适当的零食补给，徒步鞋或则走起来舒适的鞋子，因为全程沙滩或者石头碎石鹅卵石等，还有几个路口涉水。江边风大要注意防风保暖，可以带上相机画，有星光镜的朋友也可以带上，因为波浪拍出来会呈现许多星光，全程拍照都非常出片＃#户外爬山记录 #美丽大自然风景 #来看海吧 #重庆徒步 #徒步线路推荐
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
李铁锤🦔1月前
五台山大朝台75KM徒步第一天 5.2早上7点从五台山火车站拼车出发，8点左右到鸿门岩，第一天需要徒步19KM左右，下午3点左右到达护银沟，用时差不多8个小时#五台山 #五台山大朝台徒步 #五台山大朝台攻略 #长距离徒步 #徒步登山
00:00 / 14:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
关关1月前
金海湖（无锯齿崖版） 全程5.6km，爬升310，非常简单适合新手和儿童 #金海湖 #北京金海湖 #徒步 #爬山 #快乐就这么简单
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小七-徒步私人定制3周前
一个人五天时间徒步雨崩，吃什么？住哪里？需要多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小七-徒步私人定制3周前
5-6月，两个人去雨崩徒步五天时间，需要多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
吖！土豆3周前
环洞庭湖345km 骑行时长11小时35分钟 总时间15小时11分钟 感谢破风手领航员@Zzzy 感谢自己不放弃 #骑行记录分享 #分享骑行精彩瞬间#纪录每一帧的热爱 #挑战环洞庭湖 #女骑
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
徒步私人订制-小凡1周前
两个人来一趟徒步，五天四晚需要准备多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
徒步私人订制-小凡1周前
两个人来一趟徒步，五天四晚需要准备多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小七-徒步私人定制2周前
两个人5-6月去雨崩徒步，需要多少预算？路线应该怎么走？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
别骑了小平头1周前
江浙沪神仙徒步线之虞山雄鹰线 亲测无坑❗️江浙沪神仙徒步线 走完整个人通透了 周末临时出逃虞山，打卡网传雄鹰线🌿 从中午1点走到傍晚5点半，10km走下来，真的越走越上瘾！ 分享最真实的徒步体验，不吹不黑👇 环线设计真的太友好了！起点就是终点，不用走回头路 前半段轻松休闲，石板路很好走，边走边拍照超惬意 过了山湾里补给站之后，才是雄鹰线真正的精髓！ 野路坡度慢慢爬升，有挑战但不会劝退，徒步的乐趣直接拉满 一路上惊喜超多！ 998的台阶一口气走完还是需要一些实力的、 造型超逼真的狗头石观景台 登顶俯瞰整片虞城，视野开阔到瞬间治愈所有疲惫✨ 沿途驿站超多，随时能休息补水，补给完全不用愁 唯一小遗憾：夏季小瀑布水量较少，没看到最佳水景～ 后半段下坡山路偏陡峭，大家一定要放慢脚步注意安全 黄昏的联珠洞有点幽暗，胆小的我就不深入打卡了😜 全程走下来微累微虐，主打一个沉浸式吸氧。 这才是周末徒步该有的样子！治愈又解压🍃 这个季节去雄鹰线， 一双防滑的徒步鞋真的很重要 衣服尽可能穿清凉一点，有条件可以带上手套跟登山杖 防蚊液喷一点，一路上蚊虫还是很多的，我停下来拍视频被咬了很多 遮阳帽也可以带个，大部分路段还是树荫遮蔽的 放宽心，一路上路标很多，而且几乎都是下撤点，不用害怕。 一路上我更喜欢带个耳机听听喜欢的歌，外放的蓝牙音响虽然带劲但还是怕吵到别人 毕竟山野不属于任何人。 #虞山徒步 #雄鹰线实测 #南卡Clipsuper2 #耳夹式耳机#618好物推荐
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
赣州家具人阿邱2周前
赣州25km徒步已完成#江西赣州#25km徒步
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
安好✨徒步版2周前
#城野两栖 #每周一山 5.17日我去走了金刀峡KM环线，两步路上显示28.9公里，但是没有具体时间多久能走完，我昨天走下来，加上自己拍摄时间用时接近11个小时，共40公里左右视频尾放了路线图，途径野瀑布，深山老林，北碚圣天湖，也经过曾经去捡菌的地方，金刀峡景区，农家小院，偏岩古镇是最后一站。是我走过的路线风景最好的了，我觉得这一天很值得。路线很少有人走，要去建议结伴而行，要拿清障碍的工具，注意防蛇，防暑。沿途狗狗也很多，要和它们友好相处，注意安全！！不要走错路，谢谢观看。 #春日户外我选择这里 #不小心发现了城野宝藏路线
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
嘿，瞧个景儿！1月前
日照会稽山最强攻略！5.5公里，两条路线，连步频都帮你算好了 日照会稽山·最强全攻略｜5.5km小环线 📍起点：安子坪村水库（视频里有详细定位） 📍路线：两条，任选 · 崖壁线：刺激，手脚并用，适合爱挑战的你 · 绝望坡线：虐腿，但相对安全，适合新手进阶 沿途亮点： ✅ 挂满经幡的羊肠小道，拍照绝美 ✅ 山顶视野开阔，林间美景 ✅ 山谷老河道下撤，清凉幽静 本期彩蛋： 我一本正经教大家控制步频和心率… 结果自己被队友拍下了“狼狈爬坡实录”（脸已丢光😇） 两队山顶汇合，煎饼卷大葱配云海——这就是山东徒步人的浪漫！ ✨ 一句话总结 “攻略是面子，狼狈是里子，煎饼卷大葱才是灵魂。” 收藏这条，下次直接冲！ #日照会稽山 #日照徒步 #户外路线推荐 #周末去哪 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
RPA数字员工2周前
5月19日 甲乙两车同时从两地相向而行，甲车每小时行 65 千米，乙车每小时行 55 千米，两车在距离中点 20 千米处相遇，求两地全程多少千米。#4年级数学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小苏(云南徒步私人定制)6天前
雨崩加虎跳峡徒步，需要准备多少预算，这篇6天5晚攻略收好了！#雨崩虎跳峡徒步 #雨崩虎跳峡徒步攻略 #雨崩徒步攻略 #虎跳峡高路徒步 #云南徒步线路
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
乐悠悠1周前
单程150km通勤日记🚗 #第一视角开车 #异地教师 #女司机 #远距离通勤 #郑州洛阳
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小苏(云南徒步私人定制)1周前
一个人去雨崩加虎跳峡徒步，需要多少预算？这篇6天5晚攻略收好！#雨崩虎跳峡徒步 #云南徒步路线推荐 #雨崩虎跳峡徒步攻略 #雨崩徒步攻略路线 #虎跳峡徒步攻略
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
摄影师月浩1周前
走马岗，香榧古道徒步小环线 风光指数：⭐️⭐️⭐️ 难度指数：⭐️⭐️ 推荐指数：⭐️⭐️ ⌚全程时长：2-3小时 🥾路线长度：6.7km 👆累计爬升：590m 👉两步路轨迹：35058539（地图在笔记末页） 📍绍兴市诸暨市赵家镇黄坑村（建议早点来占车位，不然要多走几公里） 💬路线要素：香榧林、古道、小溪，第一次过来可以看歪歪扭扭香榧树，但是除此以外的兴趣点就不是很多了，累计爬升接近600m有一定累人程度，并且沿途垃圾有点多，个人推荐度一般，如果不是锻炼身体只为看风景那隔壁的韩妃江古道更值得推荐，这里的香榧林是独特景观，时间充裕还是可以来看一次 #徒步 #绍兴 #走马岗 #香榧林 #寻找野生户外人
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小肚（徒步+地接）1周前
云南懒人徒步路线，不累还能看遍绝美山水 #云南徒步攻略#徒步路线指南#云南徒步路线#新手云南徒步#云南徒步干货
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
徒步私人订制-小凡2周前
一个人五月份去一趟雨崩➕虎跳峡，需要几天时间？多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #云南徒步
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小七-徒步私人定制3周前
一个人五月去雨崩徒步，需要准备多少预算才够？ #雨崩 #雨崩村 #雨崩徒步 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
徒步私人订制-小凡3周前
5-6月两个人来一趟雨崩＋虎跳峡徒步，需要准备多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #云南徒步
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
新疆领队-小迪2周前
独库公路通车你也走不了，先看完这七条 独库公路全长五百六十一公里，独山子到库车。自驾时间长：独山子到那拉提约五小时，到库车六七小时。全程不收费，仅库车盐水沟收三十一辆。沿途四个加油站、三个充电站。限七座及以下通行。吃住不用愁，独山子、那拉提、巴音布鲁克都有。海拔三千一，一天四季，上午短袖下午外套。风景看独山子大峡谷、哈希勒根达坂、唐布拉、巴音布鲁克、大小龙池、天山神秘大峡谷。可能堵车，保持好心态。这是我们跑出来的独库经验，来看看我们是怎么玩的吧。#新疆旅游推荐官 #新疆旅游攻略 #独库公路攻略 #独库公路风景 #独库公路注意事项
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
采菌的一天🍄2周前
✅ 5.15组队 📅 时间：5月15日（人少景美） 📍 路线：玉湖村→龙女湖→山脊线→洛克石→孤独树→牛奶湖（经典出片线） 👣 难度：全程14km，轻徒步新手友好，正规备案+专业领队，不走野路不迷路。 🎒 全包：登山杖+氧气+路餐+保险，不用自己查攻略、备装备。 #丽江干河坝 #玉龙雪山徒步 #丽江必去 #五一特种兵旅行 #雪山秘境
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
北京导游小娅2周前
五月、六月、暑假两个人来一趟北京需要准备多少预算呢？ 4-5天的时间，具体行程可以这么安排！吃住行门票导游全包，全程轻松自由，特别适合带父母、孩子出游！#北京旅游#北京旅游攻略#北京旅游避坑指南 #北京纯玩团 #总要来一趟北京吧
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
蛋包饭☆1周前
两个人去云南要多少预算？ #云南旅游攻略 #云南旅游 #云南旅游景点推荐 #云南旅游路线 #旅游推荐官
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
中手司机1月前
五一自驾🚗｜新手司机独自开326KM回老家！ #手握方向盘想去哪就去哪 #五一自驾 #新手司机 #特斯拉model3 #晒出了自己的座驾
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1179
北京导游-小黄6天前
一家四口来北京旅游玩5天4晚，到底需要花多少？路线怎么走不踩雷，一条视频讲清楚#北京地接导游 #北京旅游攻略带孩子 #北京旅游避坑指南 #暑假去北京 #北京旅行攻略
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
文文仔1周前
菜腿挑战101km石家庄环城绿道！猜猜我总共花了多长时间？#石家庄环城绿道 #华为watchfit5 #骑行 #石家庄骑行 #石家庄
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
且末流过车尔臣1月前
EBC徒步day5|走向海拔5000米（睡眠新挑战） 丁波切-罗布切，8.8km，爬升650，下降72 出发没多久，手机就彻底没信号了。后面很多天都是，一直到过了gokyo才慢慢恢复。 这一路最触动我的，就是珠峰遇难者纪念碑。很有意义的存在。 罗布切海拔快5000了，很多人会出现不同程度的高反。 我也没能幸免。 这一夜是我睡过海拔最高的地方，身体显然不适应。 无法入睡，每次要睡着就被闷醒。 反反复复，直到凌晨4点多才迷迷糊糊睡着...... 🏠住宿情况： 住宿免费，开水收费，充电收费，wifi收费 #户外徒步 #户外徒步登山 #尼泊尔 #徒步vlog #保持热爱奔赴山海
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
小许同学爱徒步1周前
第一次来云南徒步，是先走雨崩还是虎跳峡，需要多少时间 多少预算，路线怎么安排 #雨崩虎跳峡徒步 #虎跳峡高路徒步 #虎跳峡徒步攻略 #雨崩徒步攻略 #云南徒步线路
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小七-徒步私人定制2周前
两个人去雨崩徒步要多少？需要几天时间？ #雨崩 #雨崩村 #雨崩徒步 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
AD不想自律1月前
苍山玉带路徒步攻略｜新手也能轻松走完 苍山玉带路徒步，新手友好！ 起点：中和索道，终点：感通索道 索道开放时间：8：30-17：00 全程11km，几乎是平路，需要4-6小时，玉带路海拔2600m左右 徒步装备：遮阳帽、墨镜、依泉防晒小黄管、护手霜、水、路餐、雨衣 衣物：防晒外套、厚外套（中和索道比较冷）、速干裤or软壳裤、徒步鞋or运动鞋 高原风大紫外线强，一定要做好防晒，嘴唇也别忽略 PS：如果运气好的话，可以在玉带路看到小熊猫和白腹锦鸡 #大理 #徒步攻略 #户外徒步 #苍山索道 #大理旅游
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
蜗牛不是牛4周前
今天不打铁驯龙了，今天反穿夜爬武功山，从龙山村出发全程到金顶18km用时9h坐右，从吊马庄走玻璃桥下山6.5——7km，用时2小时左右。下山可能有很多人不信因为我在山顶给朋友发了条登顶照片时间8.38过了时几分钟就下山了，后面到山下的游客服务中心躺下来休息10.24朋友给我发了消息，主要是人好多，不然更快，如果在这段时间同路的看到一个穿着晚霞红色冲锋衣手上拿着根路边的破木棍的一路跑下山的人，不用怀疑那就是我#夜爬#反穿武功山 #武功山
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
哇塞大力啊11月前
跑5公里多长时间算合格？我告诉你，跑完就合格。不要跟任何人比，也不需要有任何的精神负担。觉得跑不到自己满意的速度他就失败了，没有。你能够跑到5公里，你已经打败了89%的中国人。不仅如此，如果你常常的去跑5公里，慢慢的你发现你的跑步的潜力会被挖掘出来，你会跑的越来越好，你的体能也会越来越强，你慢慢就会成为一个跑步达人。所以无论是配速8分钟、7分钟、6分钟还是5分钟都是可以的。 坚持跑步是有效的健身方式，有助于燃脂减重，改善身体素质。晨跑或夜跑可锻炼心肺功能，延长运动时间并优化配速，逐步提升耐力，为马拉松训练做准备。科学锻炼结合饮食管理，实现瘦全身目标，建立健康好身体。#大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #必迈远征者漫步 #跑步
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
敏敏芝士乌龙1周前
一个人出门10/100｜挑战厦门山海步道30km 起点📍山海健康步道（东渡邮轮广场入口） 终点🏁天泉步道广场（环岛路） 30km是这条路的终点，不是我的 走到自己想停的地方 明天的路，后天就知道了 #vlog十亿流量扶持计划 #记录我的生活 #vlog日常 #山海步道
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2529
探秘户外俱乐部-小熊（领队）1月前
雨崩虎跳峡徒步详细攻略，看这篇就够了！ #户外徒步登山 #雨崩 #虎跳峡 #徒步攻略 #徒步路线推荐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
拾音机6天前
终于到拉萨了！！ Day20 松多-拉萨 全程182km 最高海拔5025m #骑行西藏 #318骑行日记 #大行s20
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Shelly3月前
全程：约13km｜耗时：4～4.5h｜难度：新手友好 #九溪徒步 #杭州徒步 #徒步 1）九溪公交站 → 九溪烟树 - 距离：约1.2km - 时间：30分钟 - 走法：沿溪直走，看到九溪烟树石碑即到 2）九溪烟树 → 理安寺 - 距离：约0.8km - 时间：30分钟 - 走法：走右侧石阶古道，一路往上到理安寺 3）理安寺 → 杨梅岭 - 距离：约1km - 时间：25分钟 - 走法：沿后山石板路往上，穿出山谷就是杨梅岭村 4）杨梅岭 → 翁家山 - 距离：约1.5km - 时间：40分钟 - 走法：茶园步道缓上，直达翁家山 5）翁家山 → 龙井村口 - 距离：约1.2km - 时间：30分钟 - 走法：沿茶园小路下坡，到龙井村大牌坊 6）龙井村口→盘山游步道（偶遇大师带我走的小猫线）→中天竺→上天竺法喜寺 时间:一个半小时 全程约13公里 4小时左右
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
骑行小艺2月前
骑行黄金距离#骑行 #骑行随拍 #骑行50公里
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
徒步私人订制-小凡6天前
一个人去雨崩+虎跳峡徒步 需要准备多少预算？需要注意什么？ #雨崩 #雨崩徒步 #虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #云南徒步
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
人若无心。1周前
#新手骑行攻略 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晴天☁️1月前
三峡之巅你们用了多长时间？ #三峡之巅 #白帝城 #三峡之巅奖牌 #六十六道拐 #青创计划 想拿三峡之巅官方徒步奖牌，必须走「全程挑战线」（10km）。 🏅 奖牌专属路线（全程10km） 白帝城 → 忠义渡口（打卡1）→ 摆渡船 → 江峡文化馆（打卡2/计时起点）→ 赤甲楼 → 211打卡点 → 猴山 → 硝洞 → 坳口 → 66道拐（打卡3）→ 985/1314 → 望云台（打卡4）→ 三峡之巅（打卡5/终点） • 距离：约 10km • 耗时：5–6小时 • 累计爬升：约 1200米 • 难度：★★★★☆（中等偏上） • 关键：5个打卡点全扫，才能领诗词盲盒奖牌。 📱 拿牌关键规则 1. 必须走白帝城起点（半程/索道线不给奖牌） 2. 5个打卡点：忠义渡口 → 江峡文化馆 → 66道拐 → 望云台 → 三峡之巅 3. 小程序打卡：搜「三峡之巅徒步登山挑战赛」 4. 门票：白帝城（100元）+ 三峡之巅（50元） 5. 时间：8:30前进山，12:00关赤甲楼检票口 🚶 其他路线（无奖牌） • 半程精华（6.8km）：坳口 → 66道拐 → 山顶（4小时） • 懒人线：游客中心 → 索道/观光车 → 山顶（20分钟）
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
徒步私人订制-小凡3周前
一个人5天时间徒步雨崩，一个人去安全吗？预算会不会超？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小沙逐梦记1周前
外卖小哥与时间赛跑补救单子避免超时 #学习 #挣钱 #诗与远方 #平凡生活
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
小七-徒步私人定制2周前
两个人去雨崩徒步要多少？需要几天时间？ #雨崩 #雨崩村 #雨崩徒步 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
徒步私人订制-小凡3周前
一个人5天时间徒步雨崩，一个人去安全吗？预算会不会超？ #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩村 #云南徒步 #徒步路线推荐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
自游自在旅行—韦导定制6天前
新疆旅游旺季怎么玩？一条线帮你捋清楚 #新疆 #新疆旅游 #旅游攻略#赛里木湖 #伊犁
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
苏喂苏喂9月前
为什么有人跑5km轻松？有人累成狗？ #五公里 #跑步运动 #5km #慢跑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2058
新疆导游敏敏（纯玩团）1周前
第一次来新疆都会犯的错误，第一站就去赛里木湖，路途遥远没有景观坐车七个小时，正确的游览顺序应该是第一天乌鲁木齐，走独库#新疆 #新疆旅游攻略 #独库公路 #新疆导游敏敏 #新疆跟团游
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
胖里的日常1周前
余姚双山徒步✌️ 2026.5.23 浙东余姚双山 徒步路线约14km，爬升800+。参考路线：金子岙村→东岗山森林步道→鹿亭古道→大青山→金子岙村，环线。全程路况丰富，竹林土路、森林步道、水泥路皆有。 整体不太算有什么风景，竹林比较多，荫蔽率OK，有两处环境位置（登高望远），也可以称得上是个哼哧哼哧徒步线路了。 起点金子岙村有小卖部、洗手间，中途基本无补给，8km左右有一处洗手间+公交下撤点。 起终点金子岙村旁边镇上的梁弄大糕和糟卤鸡真不错，这一趟我是奔着吃来的吧 #余姚徒步 #双山 #余姚双山 #东岗山 #大青山
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
徒步私人订制-小凡1周前
一个人5月来雨崩+虎跳峡徒步，应该怎么走？需要准备多少预算？ #雨崩 #雨崩徒步 #虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #云南徒步
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暴走村成都站6天前
新手徒步小白｜10 大入门路线闭眼冲！ 终于整理出了适合新手的徒步路线！ 告别新手期的迷茫，不用再做复杂攻略，直接照着走就行👇 ✅ 一星难度（轻松友好） 安徽・皖南徽州 4 天 13KM 感受徽派古村与新安江的诗意，完全不费腿，入门首选！ ✅ 二星难度（进阶轻徒步） 云南虎跳峡 1 天 10KM、哀牢山 5 天 23KM 广元古蜀道、内蒙库布齐、湖北恩施 风景超绝，难度适中，新手也能轻松驾驭！ ✅ 三星难度（挑战升级） 河南南太行、云南雨崩、新疆喀拉峻小环、川西贡嘎西南坡 风景天花板级别的路线，体验感直接拉满！ 徒步小白别慌，这些路线对新手超友好，风景美、难度低，第一次徒步也能收获满满成就感！ 快拉上搭子，一起去山里吸氧吧～ #暴走村 #暴走村成都站 #新手徒步 #徒步路线推荐 #国内徒步
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“人走5.6km要多少时间？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-28 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: