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地球炒饭1月前
自由泳对so🦵的威力！！！ #自由泳#游泳#健身#好身材练起来 #练后餐
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芝士碎碎念1月前
Vlog |梨形身材自救指南 游泳真的会瘦腿吗#游泳 #梨形 #vlog日常 #健身 #小基数减脂
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陈十一2周前
什么有氧无氧，都不如在水里走两圈 #游泳
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脱脂工位常驻npc1月前
自由泳对so腿的杀伤力后续来了 #自由泳 #健身 #五一 #出片 #瘦腿
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C位娱子酱3天前
好好好，已经准备好打卡游泳馆#减肥 #健身 #游泳 #健康 #万万没想到
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高子钧3周前
小基数泳池走路，懒人瘦腿绝了 就15分钟，我的小腿直接瘦了1.5cm，懒人躺瘦法，不用高强度运动，不伤膝盖，练出天生漫画腿#瘦小腿 #快速瘦腿 #漫画腿 #小腿粗 #水肿腿 #懒人瘦腿
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小黄说她没吃饱4周前
第一次直观感受到蛙泳对瘦腿的杀伤力！ #蛙泳 #瘦腿 #逆袭 #减肥 #饮食
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赎回马甲线🔥1月前
第一次直观感受到自由泳对痩腿的杀伤力后续来了 #游泳#痩 #蛋白质#变美
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爆米贝3周前
第一次感受到自由泳对瘦腿的杀伤力 #自由泳#游泳#健身#爬坡#减脂
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脱脂工位常驻npc1月前
被300多万人看过的游泳瘦腿后续来了 #自由泳 #易瘦体质 #燃脂的一百种方式 #创作者扶持计划
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沐沐瑶1周前
vlog｜坚持游泳真的能改善体态吗？ #泳衣ootd #泳装穿搭推荐 #游泳健身 #vlog日常
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游泳冠军郭玮4月前
游泳是减肥最快的运动#游泳#游泳冠军
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游泳教练Leo7月前
游泳减去1公斤脂肪，需要多久#自由泳 #减脂 #游泳减肥 #强烈推荐 #涨知识
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Yogo. 小周3周前
第一次直观感受到自由泳对瘦腿的杀伤力 #游泳#健身#五一#夏天#盒界即食牛肉
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瘦瘦小福星3天前
第一次直观感受到自由泳对瘦腿的杀伤力#游泳#健身#夏天#INR鸡肉海参肠
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横州游泳教练谢小帅1周前
初学者不会游泳的时候是瘦得最快的时候 #游泳健身#游泳教学#游泳 #游泳比赛 #横州
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冬泳胜叔3月前
游泳减肥到底有没有用？游多久才会瘦？#游泳 #公开水域游泳 #游泳减肥
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温州奥体中心游泳馆6月前
你知道游泳游多久才能减肥吗？#游泳
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任来人往2周前
游泳真的能瘦腿，尤其是自由泳，有时候你看着体重变化不大，但你的维度会变小#游泳减肥法 #游泳 #瘦腿 #游泳瘦身
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悲伤荷包蛋3周前
第一次感受到游泳队全身刷z的鲨伤力 #水中减肥 #游泳会瘦腿吗 #游泳规范动作 #自律 #减脂餐
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吃饭睡觉不胖胖°1周前
今日体重134.0斤~ 恢复游泳减肥日常，每次休渔期结束就好像新的开始一样干劲十足#减肥日常vlog #自由泳 #蝶泳 #游泳技巧 #今天也在好好运动
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小鱼爱叭叭4天前
喝水喝饱了又何尝不是一种液断呢#游泳 #夏天 #运动 #冷知识 #减肥
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我係王鲸鱼🐳5天前
保持身材的方式 有空就运动 没空就少吃 不焦虑 不走捷径 虽然每次泡在水里都在想练多久才能成个角儿 但又会告诉自己想多了都是问题 那就把答案交给时间吧 #蝶泳#游泳打卡 #蝶泳练习 #WaterTime#水感塑形
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黎然（横渡琼海）3天前
练了一个月的自由泳打腿练成这样还行吗？ #游泳#自由泳打腿
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飞翔的CC3周前
50岁老阿姨 低成本 瘦全身 就去练这个流线型漂浮 瘦脸瘦脖子瘦胳膊瘦肚子瘦腿 瘦全身 今日橙色泳衣真的好亮眼！ 还是喜欢穿中开叉~ #50岁依然保持好状态 #游泳技巧 #游泳 #竞速泳衣#塑形
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华祥游泳1周前
教练从不让学员泡太久，原因找到了 #华祥游泳 #游泳 #游泳游多久有减脂效果
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七七少吃点(减肥版）3天前
198斤瘦到130斤需要多久|Day17 看我新衣服怎么样，今天又去游泳啦！结尾献丑了，主播就乐整点文艺，过两天整个二胡哈哈哈哈哈#大基数减肥#减肥打卡vlog#真实减肥记录##减肥日常vlog #减肥博主
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小小心💓3周前
游多久才能减脂呀？#自学游泳 #游泳我是认真的 #游泳打卡 #游泳减脂 #游泳塑形
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桃子🍑本桃2周前
自由泳打腿，才是隐藏马甲线神器 很多人都在问，游泳到底多久能练出马甲线？ 到底靠哪个动作最有效？ 答案根本不是乱游， 就是自由泳扶板打腿。 全程核心全程收紧、稳定身体， 腰腹持续发力，燃腹效果超强。 坚持10天，腰腹紧致变化肉眼可见， 坚持一个月，马甲线线条直接清晰显现。 不用卷陆地虐腹，水里轻松瘦腰。 #游泳 #泳装穿搭 #运动健身#自律遇见更好的自己 #野到尽兴 @DOU+小助手 @抖音小助手
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泳源游泳健身中心5天前
零基础学习游泳到底多长时间？？ #泳源游泳训练中心 #成人游泳 #游泳健身 #零基础
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耿直素人小赵3天前
梨形身材、瘦腿瘦臀，去游泳！ #游泳 #减肥 #梨形身材 #女性健康 #游泳打卡
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爱游泳的张张🏊‍♀️2周前
谁能告诉我，游泳多久后开始燃脂呀，我好想瘦呀@抖音小助手 @DOU+小助手 #减肥我是认真的 #夏天学游泳 #游泳🏊训练 #游泳教程初学者动作 #游泳入门教学
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绮莹4天前
等了两个月的奔赴，终于来啦✨ 活在这珍贵的人间，太阳热烈耀眼，水波温柔荡漾～ 游泳真的是我超爱的运动之一！悄悄说，蛙泳能瘦下颌线和脸，自由泳对瘦腿瘦腰很有帮助哦～ #游泳 #下班vlog #vlog日常 #女性成长
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Late Summer1周前
7个月的自由泳效果，蝶泳学多久能丝滑呢？ 蝶泳半年能游丝滑吗？留下你的预测时间 #自由泳 #蝶泳 #游泳打卡 #运动女孩 #求指点
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小肚吃饱饱5天前
9.9游泳健身七天，这也太太太划算了吧 #恒温泳池 #撸铁必备 #女生塑形的重要性 #健身房 #附近健身房
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妞妞很牛（减脂版）4天前
Day2｜120斤瘦到110斤需要多久 减脂第二天打卡啦！ 斥巨资开启游泳减脂，今天上秤掉了8两，别看量不多，却给了我超大的动力，瞬间更有劲头坚持下去了。 今日减脂饮食，也是全天严格少油少盐。 好好吃饭认真运动，一步一个脚印，咱们一起稳稳瘦下来，遇见更好的自己✨ #减脂日常 #饮食记录 #120斤 #养成系#游泳减脂
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张公开讲2周前
千万别再瞎游了！游再久也白搭 #真实生活分享计划 #游泳误区 #游泳正确时长 #游泳干货 #健身常识
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知名素人小赵2月前
游泳新手注意事项，人类天命运动Tips #游泳 #游泳打卡 #减肥 #梨形身材 #瘦腿
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橙子运动空间品牌2周前
仰泳美背，蛙泳瘦腿，自由泳瘦胳膊瘦腰。#至今没发现游泳的坏处 #游泳新手入门 #健身是最低成本的投资 #健身性价比之选 #橙子运动空间
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泰克菲尔健身官方号6天前
至今没发现游泳的坏处 游泳是不会上瘾的 #冷知识 #万万没想到吧😜😜😜 #新手保护期 #游泳
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Yoga Jing1周前
6个黄金瘦腿拉伸动作，轻松游泳细长直腿型。 久坐党、粗腿、肌肉腿的姐妹看过来👀 分享6个超好用的瘦腿拉伸动作 随时随地都能练习 全方位拉伸腿部各处肌肉 消解腿部多余赘肉，矫正不美观腿型 每天花几分钟坚持打卡 慢慢就能拥有紧致纤细的好看腿型#瘦腿 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #居家锻炼 #腿型矫正
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孝义晋义体育游泳专区1周前
游泳的新手保护期，夏天的较量开始了！ #孝义游泳 #减肥 #冷知识 #夏天
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爆姐3周前
谁不想急头白脸的在游泳池来一顿酣畅淋漓的液断啊。#减肥 #游泳 #健身 #夏天
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小羊运动记5天前
挑战帕梅拉瘦腿 第十三集｜睡前8min帕梅拉瘦腿，一起悄悄变美！ #瘦腿 #高效瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #漫画腿 #蜡笔小新日常系列
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扈111周前
别再瞎练腹肌！游泳运动员居家3个无器械动作，7天练出拉丝腹肌 #居家腹肌训练动作推荐 #国家二级游泳运动员 #瘦肚子 #体育生日常 #少年强则国强
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摸娱小师妹3周前
游泳也有属于自己的新手保护期#万万没想到 #游泳 #冷知识
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汤汤不要再吃啦1周前
第69集｜200斤瘦到120斤需要多久？ #减肥#减肥逆袭#减肥vlog #减肥日记 #自律
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二宝是个掉毛怪4天前
蝶泳能游二十来米了哈哈 去年刚刚学会蝶泳没多久就不去游了，时隔大半年，今天开始恢复游泳，为什么呢，应该夏天到了呀～又到了一年一度，每年都失败的减肥时间了#游泳游泳游泳游泳游泳#自由泳#蛙泳#蝶泳
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自由曲线5天前
第五轮DAY7 我爱游泳，游泳这个运动实在是太友好了，减脂塑形而且还好玩#游泳减肥 #瘦身打卡记录 #变瘦打卡 #体重管理 #无痛减肥挑战
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爱玩水的超轻泥1周前
想瘦腿，就游自由泳吧🏊🏻‍♀️ #自由泳 #游泳 #游泳打卡 #游泳健身
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摸娱不打烊3周前
夏天的较量马上又开始了 #游泳 #减肥 #健身 #冷知识
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小雯少吃点1周前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！具有效！ 每天3遍#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #健身
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胖胖卢呀4天前
自由泳打腿，哪怕学不会自由泳，也能瘦腿。#真实生活分享计划 #自由泳练习打腿#游泳成年人最好的运动
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学游泳就找罗教练🏊1周前
学会游泳要多久？？？ #0基础学游泳 #专业游泳教学 #游泳零基础入门教学 #新手学游泳 #女生学游泳
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四季恒温游泳馆月月2周前
夏天减肥不痛苦，泡在水里就把肉减了，这谁顶得住？别再只靠节食了，游泳才是健康又高效的瘦身打开方式。
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帝曼中级游泳夏教练（女）1周前
#怀来国职中级游泳女教练 #开放水域游泳 #帝曼游泳班教学
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小吴..在教游泳1月前
游泳到底多久能学会？#游泳学习计划 #游泳初学者
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知名素人小赵5月前
梨形身材的姐妹们，去游泳！！！ #梨形身材 #游泳 #瘦臀 #瘦腿 #闺蜜
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汾酒宛宛（汾阳游泳女教练）4天前
自由泳打腿超级瘦腿，想要减肥的姐妹们快来@汾酒宛宛（汾阳游泳女教练），轻松带你解锁游泳技能，还能减肥塑形，一举两得的好运动项目，快来体验吧！#零基础学游泳 #自由泳打腿 #汾阳
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悲伤荷包蛋2周前
至今没发现游泳的坏处 #游泳教程初学者动作 #游泳动作 #自律 #减脂 #瘦全身
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双旭游泳2月前
游泳到底减不减肥？包可以！但四大泳姿都瘦哪里？ 自由泳瘦腰、蛙泳瘦腿、仰泳开肩、蝶泳练背。但游完这顿烧烤下去，等于白游。 管住嘴朋友们，不然别来问我为什么游了不瘦以及我怎么知道的。 #双旭游泳 #游泳减肥 #局部塑形 #游泳干货 #烧烤
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西湖醋娱2周前
这个夏天游泳游起来#游泳 #减肥 #塑形 #运动
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永康市英凯游泳健身1周前
城南路英凯健身放大招，400元游泳健身周卡仅199元！含泳池、团课，王牌项目打包，薅羊毛，瘦腰围！ #老年人能学游泳吗 #游泳后一般多久可以吃饭 #瑜伽舞蹈 #铁三 #游泳健身的好处与功效
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简介:

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