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庄浪县简爱瑜伽4天前
简爱瑜伽周年庆活动来咯✨ 庄浪想塑形、减脂、调整体态的姐妹们～ 这次周年庆超划算！瑜伽团课、普拉提、私教，一张卡全通用哦～
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宿迁好吃鬼1周前
宿迁的简爱瑜伽普拉提也上抖音团购啦！赶紧抖音来练瑜伽咯 #简爱瑜伽普拉提 #普拉提大器械 #瑜伽 #宿迁好吃鬼 #好店推荐
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简爱瑜伽·普拉提官方号4天前
一起打卡简爱瑜伽·普拉提 每一次伸展，都是对生活的致意。打开髋部，舒展脊柱，把日常的紧绷与焦虑都在一呼一吸间释放。#瑜伽课堂实录 #零基础学瑜伽 #瑜伽课堂🧘🏻
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每日爆汗·简爱瑜伽（闽侯县）4天前
#健身哪一天开始都不晚 #普拉提锻炼日常
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简爱瑜伽普拉提5天前
#普拉提核心床 #让你更加有自信
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简爱瑜伽普拉提5天前
私教一对一女子塑形美背训练后开肩背 #女子塑形#瑜伽#普拉提#器械训练 #私教 体态比体重还重要 先解决体态问题再是体型 那么塑形就自然而然了
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每日爆汗·简爱瑜伽普拉提5天前
#你的普拉提打卡动作 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提➕力量健身
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简·YOGA·普拉提2年前
40㎏以内小岛最美馆主🧘🏻‍♀️#普拉提 #女性创业 #瑜伽
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十六逛宿迁1周前
在天铂附近喜欢练瑜伽普拉提的真的推荐你们去体验#新店开业 #普拉提 #附近瑜伽馆
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迁迁见1周前
打工人都能轻松来练的宝藏瑜伽馆给你找到了 #简爱瑜伽
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庄浪县简爱瑜伽5天前
能做喜欢的事还能慢慢变好，真的太幸运啦✨ 想改变就行动起来吧～锻炼真的是对自己最好的投资呀，看着自己越来越好，这种感觉超棒的。#普拉提场馆环境 #普拉提工作室 #我的治愈系阳台角落 #普拉提工作室 #庄浪
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简·瑜伽普拉提官方号1周前
Hey 艾瑞巴蒂～ 简瑜伽普拉提8岁啦 🎉 今晚7:30，直播间预热场走起！ 来和我一起聊聊普拉提那些事儿 顺便看看这次周年庆能薅到什么羊毛 😎 点击预约，不见不散～ #报课不踩坑 #周年庆 #简瑜伽普拉提
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永川探店阿彬2周前
永川爱美的小姐妹都喜欢普拉提和瑜伽，现在19.9两节小班课 简予瑜伽9周年，快去体验#永川 #瑜伽#普拉提#简予瑜伽
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简爱瑜伽普拉提6月前
#水中花#教学版#跟练版#瑜伽音乐流#瑜伽 随音所瑜，教学跟练版
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简一瑜伽普拉提官方号3天前
六安简一瑜伽普拉提128元享15天小班课+瑜伽裤，老师傅坐镇，每周两节课，速来皋城路！ #瑜伽女孩 #私教课 #安平瑜伽 #孕妇瑜伽练起来 #加油
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简爱瑜伽普拉提5年前
#每日瑜伽课堂 #好身材就要不断的雕刻 #记录生活中的小美好 #理疗瑜伽 #见人不如健身
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永川爱吃玩2周前
永川普拉提瑜伽的好去处，简予瑜伽深耕9年了，主打小班更精细 现在周年庆19.9一节普拉提小班一节瑜伽小班，万达协信都可以去体验#永川#普拉提#瑜伽#减脂塑形 #简予瑜伽
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简爱普拉提钟媛老师4天前
#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提大器械
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简爱瑜伽馆官方号3天前
所有好看的体态 都是日复一日的自律与坚持 不急于求成，但一定悄悄蜕变#贵港普拉提 #健身塑形减肥 #女子塑形 #贵港瑜伽 #塑形
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庄浪县简爱瑜伽3天前
庄浪普拉提体验课上线啦，当天可约 想改善圆肩驼背、大肚子、妈妈臀的姐妹看过来～ 这节普拉提体验课能帮你调整体态，慢慢拥有挺拔身形哦～#普拉提课堂随拍 #减脂塑形普拉提核心床小班 #改变从普拉提开始 #女子运动塑形 #庄浪
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小曼很忙3年前
简瑜伽普拉提，你和瑜伽就差一个开始，可以先来体验一下，老师很耐心也很温柔。#好身材练起来 #瑜伽 #普拉提 #变美变瘦变好看 #瑜伽普拉提
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柘城小表妹9月前
简瑜伽开二店了，上了一个99可以体验10大项包含私教等等………过分#柘城 #瑜伽 #新店开业 #瑜伽打卡#普拉提
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一锅享火锅•西点自助11月前
简•瑜伽•普拉提放大招了，388可以学两个月了#瑜伽 #普拉提
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简爱瑜伽普拉提2年前
#瑜伽 #在家的状态 #居家锻炼 #瑜伽养生 #零基础学瑜伽 蝴蝶式瑜伽的功效有促进柔韧性，改善身体姿态，缓解压力，护腰健身和舒缓月经痛。 1. 促进柔韧性： 2. 改善身体姿态： 3. 缓解压力： 4. 护腰健身： 5. 舒缓月经痛： 总之，蝴蝶式是一种简单而有效的瑜伽姿势，适合身体柔韧性不好的人群，也适合想要舒缓心理压力和身体不适症状的人群。但值得注意的是，蝴蝶式在练习过程中需要注意呼吸和身体的舒适度，同时，在练习之前需要热身，避免因不适应而引起的拉伤和损伤。
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简·瑜伽·维秘塑形·普拉提4天前
有新发现哦。简·瑜伽维秘塑形推荐普拉提器械一对一私教+特色塑形小班8节促销仅需258元。值得推荐！不要错过。#矫正腿型 #马甲线养成 #提臀 #腰腹训练 #瑜伽教学
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她·女子运动馆1年前
临泉简瑜伽普拉提 活动进行中 #临泉瑜伽 #临泉瑜伽馆 #临泉健身 #临泉普拉提
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简爱瑜伽普拉提1年前
#打造完美身材 #收胯#收假胯 身材好的第一步 #身材管理 #产后妈妈
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Norene又又2年前
简瑜伽普拉提来了 #瑜伽普拉提 #好身材练起来 #一起健身 #健身打卡 #简瑜伽普拉提
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简爱3天前
走秀不只是完成动作，而是用身体展现姿态，用于内心传递情绪，用灵魂赋予风格#走秀课堂 #t台课堂随拍
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简爱❤1年前
普拉提大红针的喝法 #知识科普 #学习方法 #大红针
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阿连的瑜伽生活6天前
🤍尝试一个简单的动作，帮助自己找到平和🤍 很多时候，放松往往都是很简单舒适的动作。 只是让身体趴下来，给胸腔、腹部和肩颈一点支撑，呼吸就会慢慢变得柔软。 这个动作很适合睡前、疲惫的时候，或者心里有点紧、脑子停不下来的时候尝试练习。 不用追求标准，也不用努力完成什么。 只是趴着，感受身体被承托，让自己慢慢回到平静里。 #瑜伽 #放松解压 #瑜伽疗愈🧘 #疗愈自我 #缓解疲惫
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分手何必带走锅2年前
简瑜伽的活动来了 #好身材练起来 #瑜伽普拉提 #你有多自律就有多美 #一起健身 #简瑜伽普拉提
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爱瑜伽的娇姐4天前
一天一个动作，今天蜥蜴式🔥瘦腿 #瘦腿 #线上瑜伽居家锻炼 #线上瑜伽练习日常 #零基础瑜伽入门
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小甜逛商丘9月前
简瑜伽庆祝二店开业99元一个月的瑜伽小班课快练起来！#普拉提 #健身 #瑜伽 #瑜伽普拉提
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静静真奈斯☘️🍀1月前
#柘城 #瑜伽 妈呀，简瑜伽五周年店庆再加五一活动，普拉提和瑜伽团课只要69.9，真划算#经济实惠
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衡阳N次方|小洁教练4天前
一个很好玩的普拉提动作 向后卷动是一个练起来会比较放松的普拉提动作 可以帮我们建立一个灵活的脊柱 改善骨盆前倾 胸椎过直等问题。#普拉提#向后卷动 #胸椎过直 #骨盆前倾#练核心 #放松腰部肌肉 但是腰椎有问题的人士需要咨询专业人士的意见尝试哦
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无厘头3天前
女子塑形蜜桃臀 #打造完美蜜桃臀 #蜜桃臀#普拉提#女子塑形#减脂塑形 蜜桃臀的练习
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潮汕老冰3年前
9.9就可以带上姐妹一起来练瑜伽，庵埠简瑜伽普拉提完美身材练起来#创作灵感 #瑜伽 #普拉提 #母亲节快乐 #生活不会辜负每一个努力的人 @抖音小助手
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晨晨🌼1周前
实名羡慕这里的小仙女们，花点小钱就能实现身材上的大快乐
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静一普拉提.瑜伽.孕产.女子塑形5天前
热爱可抵万难 爱自己永远都不晚 #热爱 #克服困难 #爱自己 #女性力量 #值得信赖
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各种各样的花5天前
武汉的暴雨没等来～馆里姐妹们比依萍要钱那天的雨还要大🌧️[拥抱][拥抱] 所谓春生夏长，秋收冬藏～ 夏天就是应该让身体释放 让每一寸肌肤生长，#瑜伽课堂实录 #减脂塑形瑜伽 #好身材练起来 #燃脂课 #瑜伽
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大树咕噜噜6天前
原来女明星是这样减肥的😱怪不得身材这么好 #女生变美干货 #懒人瘦身攻略 #零基础健身教学 #身材管理小技巧 #轻松练出好身材
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简·爱瑜伽普拉提官方号1年前
姐妹们，今天又给你们找到一家宝藏店铺，就是这家简·爱瑜伽普拉提。他们家现在推出了精品普拉提小班1节，而且现在只需要38.9元。如果你也跟我一样平时上班久坐，那么这个课程真的可以来试一试。跟着教练一起做动作，不仅可以锻炼身体，还可以缓解疲劳。优惠链接就放在左下角了，赶紧冲。记得点赞关注哦。（注意，叠加新人价后的价格是38.9元，团购价是39.9元；）#休闲娱乐来一下 #很哇塞的周末 #靠谱商家 #散心之旅 #周末去哪玩
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普通宝妈居家健身跟练测评1周前
费教练臀腿➕安娜全身测评第十九期 今日跟练：费教练516臀腿训练时常82分钟➕安娜暴汗瘦全身合集第38集时长20分钟。 训练强度：费教练属于中高强度，练完后屁股第二天会比较酸，这个是长肌肉的表现。安娜属于高强度训练，50秒位为一组，间隔10秒休息时间，一共20个动作。两个同时训练属于高等，适合有训练基础的姐妹。 运动前代谢热量：329千卡 训练后消耗热量：564千卡 其中费教练消耗：85千卡；安娜消耗150千卡。 费教练最高心率：150 安娜最高心率：167 总计消耗：235千卡。 总结：满分5颗❤️。 费教练516臀腿训练： 训练强度：❤️❤️❤️❤️ 训练难度：❤️❤️❤️❤️ 消耗热量：❤️❤️❤️ 是否推荐：❤️❤️❤️❤️❤️ 安娜全身训第38集： 训练强度：❤️❤️❤️❤️❤️ 训练难度：❤️❤️❤️❤️ 消耗热量：❤️❤️❤️❤️❤️ 是否推荐：❤️❤️❤️❤️❤️#费教练 #安娜#热量记录 #居家健身 #女性力量
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运动养生史老师1周前
和演员童瑶一起来练背!尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练!分享四个动作，下个气质女神就是你!#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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lU瑜伽·普拉提1周前
每日例行更新
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小小白耶4天前
练了普拉提身材越来越好啦#练出完美好身材#每日爆汗普拉提#每日爆汗瑜伽#改善体态#好身材练起来
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素心·瑜伽普拉提4天前
普拉提慢放慢收，核心是拉长肌肉张力时间、强化离心控制、激活深层核心与稳定肌、减少代偿、保护关节、提升本体感。
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粥粥爱运动💖1周前
运动穿搭#健身穿搭 #跑步 #瑜伽普拉提 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小张简爱Ping瑜伽普拉提11月前
##瑜伽#普拉提#宝妈#产后#女子塑形 错过等一年！商丘Ping瑜伽普拉提618女神专享来啦！520元就能享受五节私教加五节小班，比自己瞎练效果好十倍！告别腰酸背痛，轻松拥有完美线条。姐妹们，别再犹豫了，咱们一起变美吧！名额有限，赶紧抢购，美丽不等人哦~
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你的律师朋友💙1周前
好好吃饭好好运动 每块肌肉都是组成健康身体的一部分#浅浅健身 #女律师#周末时光
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网友月亮1周前
还好我没充卡，这波在家随时随地就可以开练！
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很好吃姐姐1年前
十年老店伽简普拉提39.9体验1节普拉提大器械，安排起来啦 #八月伽简瑜伽普拉提#富临新天地#泉州普拉提#pilates普拉提
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Queenie1周前
视频拖的有点久了🥳
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小珍爱瑜伽4天前
40 岁运动一年，我的变化.... 40岁运动一年、我的变化…… 致每一个被生活压垮的妈妈：你真的可以重新活过来。 去年的今天，我是一个在广州做了十几年服装生意的二胎妈妈。生意垮了，身体垮了，情绪也垮了，整夜哭、睡不着，觉得自己这辈子就这样了。 我放弃了别人眼里的“可惜”，转身一头扎进了瑜伽垫里 零基础、身体硬、没力气，我就每天跟着练，从10分钟到1小时，从体态变形到线条舒展，从焦虑内耗到情绪稳定。 原来改变真的不需要惊天动地，只需要一个“不想再这样下去”的念头。 现在的我，不仅身材回来了，笑容也回来了，还带着一群姐妹一起，把生活过成了自己想要的样子。 如果你也觉得撑不住了，试试瑜伽吧，它会接住你。 #宝妈自救 #瑜伽改变生活 #内耗终结者 #居家健身 #瑜伽
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M&W1周前
运动能带来视觉上的变化#好身材练起来 #海外生活
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Jessie念念1周前
说真的 妈妈 他们看过我的背吗？ #健身真相 #健身共鸣 #逼婚 #健身破防
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杭州快健家庭运动·莱鸣3天前
杭州家庭运动 “突然就火了”，很多姐妹陆陆续续都在报名。 #健身 #减脂塑形 #瑜伽普拉提 #产后身材恢复 #杭州
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苏酥、1周前
到底是新店开业就是便宜！#每日分享 #瑜伽 #明星同款普拉提系列
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随心（减肥打卡中）5天前
邪修练侧腰第二天 这个是我刷到的所有练侧腰动作里，第一个练起来侧腰有拉伸感，锻炼感的动作。昨天都没看人家博主视频，直接凭印象瞎练的，今天又仔细看了看学了学，确实有点用！以后固定用这个动作啦！#真实生活分享计划 #抖加小助手 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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珊珊老师简灵·女子运动馆9月前
#爱上普拉提 #运动锻炼 #女子塑形 #腰腹训练 新手小白入门普拉提/练腹这几个动作就够了 稳定核心，建立肩带，骨盆稳定 激活腹部，增强核心力量 加强本体感受的意识💪#爱上普拉提
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阿东烧烤1周前
已移出群聊，暂停约课资格。
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