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睡眠医学科马医生7月前
快睡着就清醒，是焦虑失眠吗？ #健康 #失眠 #睡眠 #焦虑 #健康科普
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鼾症医生张涛2周前
成人打鼾总憋醒？警惕睡眠呼吸暂停 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜
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劳拉7月前
“我最近入睡时，经常会突然抽搐或抖动一下，这在医学上被称为‘入睡抽动’（hypnic jerk 或 sleep start）。它是一种在清醒向睡眠过渡时，神经系统短暂兴奋导致的肌肉收缩。多数情况下属于正常生理现象，可能与疲劳、睡眠不足、焦虑、咖啡因摄入等因素相关。偶尔发生无需担心，但如果频繁影响睡眠或伴随其他症状，建议咨询医生。” #吐槽 #睡觉抽搐 #睡觉 #内容太过真实 #万万没想到
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刘保茹6月前
秒睡、猝倒、幻觉？ 这种 “怪病” 叫发作性睡病，很多人误以为是嗜睡#健康科普破圈计划 #发作性睡病 #抖出健康知识宝藏
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胸外于医生4月前
“秒睡”不是好事可能隐藏这两个健康隐患#睡觉 #健康隐患 #医学科普
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和你一样呀1年前
很多病友们都有嗜睡的习惯其实挺正常的，因为大脑在人睡觉的时候 才能快速恢复，大脑强制病友睡觉也是，人的自我保护机制在起作用#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #嗜睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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逄锦晶医生🧠3月前
大小能摔倒? 秒睡也是病！#冷知识科普 #摔倒 #发作性睡病 #笑病 #科普
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刮刮乐🩵10月前
#内容过于真实 记录自己鬼压床
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呆人宇宙1月前
为什么你越想睡着越清醒？量子力学40年前就给出了答案！ 你是否体验过“越想得到，越得不到”？失眠、求职、忘不掉前任… 这不是心态问题，而是“量子芝诺效应”在影响你。本期视频，硬核科普你的“焦虑”是如何“冻结”你的未来，看完颠覆你的世界观。 #量子力学 #宇宙知识科普 #探索宇宙 #抖音精选计划
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中医王宝凯博士1年前
睡觉时身体突然抖一下，瞬间清醒！这竟也是种病？ #在抖音pick出你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡觉时突然抖一下
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徐慧连医生抗衰4月前
别羡慕“秒睡”的人！“倒头就睡”可能是身体在报警#秒睡#倒头就睡#睡眠#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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和你一样呀2月前
个人觉得大脑损伤的病人有嗜睡的习惯很正常，家属没必要大惊小怪 这是身体运行机制决定的#脑出血 #小脑受损 #和你一样呀 #脑出血患者的康复之路 #嗜睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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自愿戒毒指导2月前
替来他明的致命短板！大脑伤害滞后，察觉时为时已晚 #生活科普 #替来他明 #戒断 #解压
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小儿外科杜俊鹏8月前
全麻无需过度担心，孩子该睡觉睡觉#小孩全麻 #全麻手术 #全麻会影响记忆力吗 #杜俊鹏主任
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减重手术陈炯煌博士2月前
280多斤，睡觉被憋醒，你这是重度的呼吸睡眠暂停#减重手术 #肥胖的危害#减肥的动力#呼吸睡眠暂停 #减重手术陈炯煌博士
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睡眠门诊 逯红梅2天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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枳昂张1月前
#科普 #科普健康知识 希望大家都能睡个好觉
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阿萨卡潜意识实验3月前
清醒梦进阶答疑上：③ “我一意识到在做梦，就立刻被‘鬼压床’强制开机，怎么办？” 随缘加更，随缘看 #冷知识科普#清醒梦 #鬼压床 #梦 #自我觉察
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绘绘读书2天前
如何走出折磨人的强迫思维 打破“越告诉自己”别想了，越会去想“的死循环，破解日常心理谜团的好方法。#强迫症 #强迫思维 #情绪 #科学科普 #心理治疗
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睡眠王医生2周前
睡眠健康，可能是昼夜节律紊乱的问题，越累越清醒？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#妈妈健康100问
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李毅锋中南大学湘雅医院脑血管外科4天前
凌晨早醒要注意 凌晨3-5点像闹钟一样准时醒？这不是失眠，可能是脑干在“报警”！ 身体在血压低谷时，缺血会触发“强制开机”保护你。如果还伴有提到的情况，抓紧查血管#脑供血不足 #凌晨清醒 #头晕 #脑血管健康 #李毅锋医生
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小苏护士爱分享5月前
全麻手术的风险竟然是：醒了以后乱说话……#护士懂护士 #麻醉 #护士
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黑走不怕黑2周前
快睡着时全身突然抽动 睡意全无 #想睡个好觉 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠研究
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中医秦小永8月前
一直引以为傲的秒睡，居然可能是种病 #秒睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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E拳超仁2周前
睡前突然抽搐？坠落感瞬间清醒的秘密 真相竟然是临睡肌跃症：人类身体的原始防摔反射，而大脑身体却没进化同步#睡觉 #科普新锐扶持计划 #抖音二创激励计划
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逆风成长的彦祖2月前
你的“舒服”正在毁掉你！别再麻木了，清醒自救3步走，找回掌控感！ 别让“舒服”毁掉你！当你麻木，人生就真的失控了。3招强制觉察，告别摆烂，立刻自救！#人生感悟 #自我提升 #告别麻木 清醒自救
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泰戈思考笔记4周前
三招解决你入睡困难的问题。#失眠 #入睡困难 #行为认知 #涨知识
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首席营销榜3周前
史上最清醒的短片 人际交往中，学会适当 “强制”，明确边界、直抒需求，不内耗不拉扯，强制可以让事情变得简单！@首席营销榜 #人间清醒 #拒绝内耗 #沟通 #人际关系 #热门
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麻醉疼痛罗博士2周前
放弃睡眠反而能睡好觉，打破失眠恶性循环 失眠是不是越逼着自己睡，脑子反而越清醒？ 其实这就是心理学里的精神交互作用： 你越纠结“怎么还没睡着”，越盯着失眠这件事，神经就越紧绷，脑子直接兴奋起来，睡意反倒全没了。 教你一招摆烂式入睡： 别把睡觉当成必须完成的任务，直接跟自己说：睡不着就算了，爱咋咋地。 脑子一不紧绷、不较劲，放松下来，睡意反而悄悄就来了。 也别死磕必须睡够8小时，有的人天生就是短睡眠，照样精神好、身体棒。 躺着实在睡不着就别硬熬，干脆起来拉伸两下、翻翻闲书、听听轻音乐，啥时候困了啥时候再躺回去。 放下对睡觉的执念，别跟失眠较劲，心态放平不焦虑，身体自己就会慢慢找回睡眠节奏～ #上热门话题 #抖出知识点 #失眠的夜 #失眠焦虑 #健康睡眠
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中医失眠专家罗文君4月前
出现3种睡眠情况很可能是抑郁 #睡眠 #抑郁 #科普 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡不着
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游进锋谈失眠3周前
中医视角谈入睡困难，在西医的方向入睡困难常用短效安眠药来解决，在中医的方向，我们有经典经方和穴位推拿小技巧，今天跟着游进锋医生的视角一起来看看吧。#中医 #入睡困难 #南昌市洪都中医院睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @李亚峰话失眠 @南昌市洪都中医院
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科普plus11月前
小时候奶奶告诉我，千万不要叫醒一个正在梦游的人。 等我长大了才知道，“惊吓致死”的说法是假的，正确的做法是……#科普 #科普一下 #涨知识 #梦游
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眩晕专科门诊｜任大为1月前
#头晕 #眩晕 #健康科普
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林曦说营养1月前
营养师学习经验分享-睡眠篇 #失眠 #内容过于真实 #公共营养师 #受益者 #大健康
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意境之美3周前
#热点话题 #科普的重要性 ##提升自我保护意识 #增强自我保护意识 #自我防护能力提升
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神经内科林盈盈1天前
碎片化睡眠伤身体 教你睡个完整好觉 #我的年度健康盘点 #医学界健康科普 #大脑 #记忆力 #睡眠
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菊部管家夏邑王佳强2天前
乳房的小手术，醒着做好？还是睡着了好？ #女性健康 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺增生 #希望对大家有帮助
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今晚强制下线1周前
半夜醒了别硬躺！立刻下床 半夜2点醒了睡不着？千万别在床上死磕！如果清醒躺了30分钟以上，你的大脑就会把床和“清醒”死死绑定 。立刻离开卧室，去别的房间待着，困透了再回床 。别瞎折腾，大厂人今晚强制下线！#失眠 #半夜醒来睡不着 #半夜醒 #半夜醒来 #今晚强制下线
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泽Bing健身思考1天前
不要把褪黑素作为强制睡眠的手段 #褪黑素 #失眠 #睡不着 #健身 #拿铁的泽Bing
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今晚强制下线6天前
颠覆常识！5个健康睡眠建议 还在为失眠内耗？5个真正有效的睡眠建议：1. 无论周末与否，按时起居；2. 睡前一小时关掉一半灯；3. 卧室降温至18度；4. 在床上清醒超半小时立刻下床；5. 别借酒精当助眠。大厂人照做就对了，今晚强制下线！#健康睡眠 #睡眠建议 #睡眠 #失眠怎么办 #今晚强制下线
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健康管理小哥6天前
越想睡，越清醒？一个真相帮你彻底放下“睡着”的执念！#失眠#睡不着#改善睡眠#焦虑#干货分享
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晚霞一片红2天前
睡觉突然猛地抖一下，终于知道真相了。 很多人睡着会突然踩空惊醒，这叫入睡抽动。不是大脑测试生死，是神经未完全休眠，肌肉失控收缩，疲劳压力大更容易出现，纯属正常生理现象。 #生活冷知识科普 #60后原创诗词 #古城晚霞 #人体冷知识 #生活科普
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景行沐香2天前
放下强求，安然入眠！ #睡眠 #国学智慧 #放下焦虑 #内耗 #古人的智慧
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缺爱ℯ⃝大叔2天前
睡觉吧！ 别再问为什么了。 有些答案，清醒的时候太疼，只有睡着了，才能假装忘了。
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意识方舟Ashman3天前
清醒入睡法——从清醒直接滑入梦境 半睡半醒时，像旁观者一样看着脑子里浮现的画面。不抓、不推、看着它，你会直接滑入清醒梦。 #清醒梦 #梦境 #灵性成长 #人生觉醒 #大脑训练
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老王浅世深言3天前
人生卡壳？72小时强制重启，立刻见效 所有痛苦、内耗、崩溃，本质都是大脑缓存过载！ 24 岁学会，39 岁亲测 15 年，闭黑关 = 人生格式化。 72 小时，锁门、关灯、断网、隔绝一切信息。 不准看手机、不准社交、不准看时间，只吃压缩饼干喝水。 不管你是情伤、负债、抑郁，3 天清空毒素，心力拉满💥 狠人都在用的自愈术：关闭世界，重启自己！#闭黑关 #人间清醒 #强制重启 #摆脱内耗 #主打就是一个真实
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啊吖哈3天前
永眠边缘 一场诡异灾难席卷世界，人类一旦陷入睡眠便会离奇死去。残存的幸存者被迫时刻保持清醒，在绝望的末日里艰难求生。众人一边对抗疲惫与危机，一边竭力探寻灾难爆发的真相，试图找到打破死亡诅咒、拯救全人类的出路。#一场诡异灾难 #激情混剪 #影视解说原创 #胆小慎入
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胃肠减重外科李华2月前
秒睡≠睡得好，一定要警惕这两个危险信号！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升#睡眠 #打鼾
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心理科谌彪医生1周前
快速入睡的技巧，今晚就能用得到！ #快速入睡 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #心理医生谌彪 #睡眠
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利宝姐讲商业4月前
别羡慕秒睡！医生提醒：可能是身体“强制关机”的警报 #秒睡 #睡眠健康#健康科普 #冷知识 #科普一下
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金恒.畅呼吸2天前
#健康知识科普 #打呼噜#睡眠 #健康
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精神科刘昊主任2周前
#睡眠障碍 #精神科刘昊 #失眠
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治郁失眠 曾伟主任5月前
碎片化睡眠，有多毁人 #失眠 #睡不着 #浅睡眠 #多梦
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脑病专家钱仁义1月前
#头晕#眩晕#健康
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卢骁的急诊日记7月前
你以为助眠的方法，实际上可能睡得更差#睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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希尔安宁伍舒芳大药房专卖店2月前
以为离谱，但巨有用的入睡方法⑦！ 晚上睡不着的可以试试~#失眠 #入睡困难 #干货分享 #希尔安宁
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小儿神经内科王莉医生3周前
发作性睡病四大症状缺一不可盲目诊断 #发作性睡病 #不可盲目诊断 #小儿神经内科 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生赵婷4天前
很多人的失眠，其实一开始，就治错了方向 #失眠 #睡眠障碍
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专注睡眠研究 |林老师1周前
错误的睡眠行为 #失眠
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华西儿科余妈妈3周前
如何帮宝宝建立一个好的睡眠习惯 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #新手宝爸宝妈 #抖出健康知识宝藏
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）3周前
越刻意想睡，越睡不着。 心理学反向入睡法： 放下执念，坦然允许自己清醒， 反而能快速入眠。 放下入睡压力，焦虑消失，困意自然来 告别内耗失眠，轻松睡个好觉 #改善失眠 #睡眠干货 #心理学技巧 #入睡困难#潮州市潮安区庵埠镇刘端荣心理咨询工作室 @抖音本地推广
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晋毅说睡眠5月前
早醒不是敌人，它只是你的神经系统在用旧方式保护你。 当你不再催它入睡，它才会放心地让你睡。#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #心理学
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苏木岐黄笔记1周前
#女性健康 #涨知识
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