您是不是在找：

大麟不咋胖2月前
低卡紫甘蓝大拌菜，减脂期对抗氧化饱腹感强 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #无痛减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2032
营养特攻张小倩3月前
减脂人狂喜！这蔬菜一吃一个不吱声 #紫甘蓝#花青素#低卡蔬菜#减脂餐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿婷喜洋洋3周前
终于找到了紫甘蓝正确又好吃的吃法！#紫甘蓝神仙吃法 #紫甘蓝凉拌菜 #低卡低脂餐 #自律
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
可乐妈的日常小记1周前
凉拌紫甘蓝，真的好好吃～顺便吃了个减脂餐！ 趁娃上学，要好好控制下饮食，都不想爆炒了。#凉拌紫甘蓝 #减脂餐也能吃得很满足 #低脂低卡 #晒出你的减脂餐
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
热爱养生的大羽4月前
真的真的太惊艳了～紫甘蓝拌苹果❗️打开了新世界的大门，有手就能做，轻松给身体做了一次大扫除，爽脆香甜又解腻，关键多吃还不长肉！ #美食分享 #低卡美食 #紫甘蓝 #健康减脂 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4266
Anna在香港1月前
半夜饿的睡不着，嘴巴又想吃东西，又怕肥，可以试试我这个方法，#紫甘蓝奶昔 #产后妈妈减肥
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！紫甘蓝拌饭：低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
营养师Ray3周前
炸裂！紫甘蓝吃错了利用太低？分享 想瘦想美想年轻的神仙吃法 你还在生吃吗？#满级吃商通关赛 #紫甘蓝 #营养美食 #养生就是养健康 #减脂
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
是小梅子呀~9月前
吃的干净真的会瘦，减脂期晚餐来一盘这个凉拌紫甘蓝好吃又掉秤 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌紫甘蓝 #低卡低脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
南南吃饱（减脂版）1月前
花青素炸弹在这里 #紫甘蓝 #减脂食谱
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
王珺吃什么5月前
女人一定要多吃紫甘蓝，膳食纤维爆棚，饱腹感拉满还刮油！做法简单零失败#减脂期 #紫甘蓝 #减脂餐 #养森人王珺
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
𝗙𝗲𝗹𝗶𝘅·吴1周前
减脂+抗炎+抗痘 一碗搞定，做法简单零难度 紫甘蓝的花青素、洋葱的槲皮素和小番茄的番茄红素，简直是皮肤的天然‘清道夫’！虽然不能代替看医生，但日常减脂、抗炎抗痘控油，吃它准没错。猕猴桃里含有一种天然的“奇异果蛋白酶”，它能帮助身体更轻松地分解和消化三文鱼里丰富的蛋白质，对肠胃非常友好。#健康饮食 #减脂食谱 #抗炎饮食 #抗痘 #低碳饮食
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4896
今天瘦了吗3周前
今天居然剩这么多紫甘蓝……#减肥#减肥逆袭#减肥打卡 #光与夜之恋 #萧逸音频 （PS：开头BGM台词出自《光与夜之恋》萧逸剧情，无恶意使用，只是觉得适配视频节奏）
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1852
贝多多6天前
减脂先抗炎 抗炎抗氧化三件套，紫甘蓝，紫土豆，洋葱#减脂 #抗炎饮食 #紫甘蓝 #紫土豆 #洋葱
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小哞开炫了1周前
#每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 减脂党闭眼冲的凉拌紫甘蓝✨ 几块钱搞定家常凉菜 脆爽入味还没什么负担 大鱼大肉吃腻了就换它 做法省事几分钟出锅 日常佐餐、减脂餐搭配都合适 一口下去清爽过瘾，好吃不怕胖～#凉拌紫甘蓝 #紫甘蓝神仙吃法
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
减脂美食记(已瘦35斤）1周前
#创作者中心 #创作灵感 #凉拌紫甘蓝 #紫甘蓝神仙吃法 #低卡饱腹 天热必吃凉拌紫甘蓝｜几乎没热量，炫一盆都不怕胖
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
自律阿光（吃瘦40斤）2周前
看我如何从192斤吃到153斤 分享每日三顿减脂餐｜每天不重样 早餐水果玉米、紫甘蓝、煮鸡蛋、猕猴桃、牛奶 午餐芦笋炒牛肉、蒜苗炒鸡蛋、藜麦饭 晚餐凉拌菠菜、煮大虾#一日三餐减肥食谱分享 #健康减脂越吃越瘦 #低脂低卡减脂餐 #自律减脂健康餐 #脂肪肝的饮食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5479
“食”验室（关必回）5天前
紫甘蓝的神仙吃法 杂粮小饼 #真实生活分享计划 #减脂餐 #低卡美食 #紫甘蓝 #粗粮 谁懂啊家人们！减脂期被这个紫甘蓝饼香晕了😭 不用揉面不用醒面，搅一搅煎一煎就搞定！ 半颗紫甘蓝+一把葱花+一勺全麦粉， 煎出来外焦里软，自带蔬菜的清甜， 咬一口全是料，饱腹感直接拉满！
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
海鸥（折扣好物）1周前
紫甘蓝拌干豆腐 #体重管理 #凉拌紫甘蓝 口感清爽，紫甘蓝含有大量花青素和膳食纤维#美食 #美食教程
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
南博世er1周前
生活化减脂～今天吃清炒紫甘蓝🥬奶香滑蛋🥚 整体400多大卡#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #生活化减脂 #健康饮食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
三月踏春行6天前
杂粮配时蔬，清爽解腻，低卡低脂还饱腹。紫甘蓝鹰嘴豆藜麦沙拉#低卡美食好吃没负担 #紫甘蓝神仙吃法 #低脂低卡 #夏日轻食简餐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
今天吃了嘛您6天前
我是如何靠吃，从94斤瘦到84斤。 打工人带饭的一天怎么吃？超级蔬菜做法，自制好吃的紫甘蓝沙拉，紫甘蓝榨汁。 #真实生活分享计划#vlog日常 #低卡低脂餐 #带饭上班 #减肥
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
老徐的健康食谱1周前
紫甘蓝你吃对了吗#健康#营养#播客
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
面包加点菜4天前
清脆爽口有嚼劲，低脂低卡，大口吃无负担，做法超级简单贼好吃！#凉拌紫甘蓝 #低脂低卡 #达县牛皮豆干 #凉拌菜 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
山姆妈妈的烟火日记6天前
10分钟加10块钱搞定低卡好吃的减脂餐 不节食不吃水，煮菜，只做自己爱吃的减脂餐。 青椒紫甘蓝，神仙吃法。麻辣鲜香。 再搭配一杯甜菜羹，姜黄肉桂拿铁，绝配。 好吃不胖，0负担。#紫甘蓝神仙吃法 #凉拌菜 #减脂食谱 #一人食 #低卡低脂餐
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
菲菲又瘦了11月前
🐷瘾终结者❗️#减肥 #减脂好物 #紫甘蓝 #嘴馋怎么办 #猪瘾
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美金他妈｜慢瘦生活6天前
酸奶榨紫甘蓝，美味！ 抗衰｜抗炎｜美白｜控糖｜降脂｜护肝 #vlog日常 #紫甘蓝神仙吃法 #减脂打卡 #打工人不吃外卖 #减脂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
光明磊罗女士6天前
允许一切发生，包括吃紫甘蓝居然也会胖😭 本以为吃紫甘蓝能瘦，结果体重还是涨了…果然减肥这条路，处处是意外啊 #减肥太难了 #诡计多端的减脂餐吃法 #离谱的减脂餐 #鸡腿爱好者 #减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
懒懒不懒☀️zH1周前
夯爆了！好吃😋#紫甘蓝 #凉拌紫甘蓝 #减脂期 #居家锻炼 #健身打卡
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
青青妈的厨房6天前
低脂凉拌紫甘蓝，减脂期放心吃 天天吃都不腻 #凉拌紫甘蓝 #开胃小菜 #家常菜 #低脂美食#夏日凉拌菜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
佰蚁荟优选1周前
你知道怎么正确吃紫甘蓝吗#紫甘蓝 #优质农产品 #三农 #花青素 #果蔬汁
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
莹姐说健康1月前
紫甘蓝VS紫苏那个花青素更高！！！ 紫甘蓝VS紫苏那个花青素更高！！！一起来揭晓答案吧！#紫甘蓝和紫薯哪个花青素高#花青素怎么吃最有效 #低卡高纤减脂食材 #女性抗衰养颜食物 #紫色食物的营养价值
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿热教练（减脂号）1周前
睡前吃东西不会胖，热量超标才会胖#减脂 #晚餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #自律
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
一隅（好物版）5天前
我说要瘦可是认真的！最近在自律期，发现凉拌紫甘蓝超适合——清爽又低卡，吃起来完全没负担～ 姐妹们要不要一起试试？ #凉拌紫甘蓝 #紫甘蓝神仙吃法 #自制低卡凉菜
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
逸6天前
紫甘蓝奶昔 今天的配方是:紫甘蓝两片，香蕉一根，燕麦一勺，奶粉2勺，纯净水300毫升。#认真吃好每一天的早餐 #厨房唠嗑日常 #我的减肥日记 #减脂餐 #真实生活分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
今天吃什么1周前
减脂凉拌菜，好吃不怕胖！ 紫菜紫甘蓝拌黄瓜，清脆爽口，减脂期随便吃～ #减脂家常菜 #低脂凉拌菜 #刮油解腻 #日常减脂#减脂
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
周周吖！6天前
减脂期吃一天紫甘蓝会怎样？ 减脂期吃一天紫甘蓝会怎样？#减脂餐 #减肥打卡 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
捍卫光的使者（小意）5天前
紫甘蓝真的有点东西啊！ 本来都很不喜欢吃紫甘蓝这玩意儿了，实在是难吃。最近风很大说可以抗炎。又买了5斤。 哎，仔细对比了一下，发现吃完后皮肤的确变白恢复细腻了哎。 我的皮肤就是健康晴雨表，熬夜多了会变黑、浮肿，昨天还是状态很糟糕的情况。 这个菜真不错，虽然难吃，但是功效好啊，总比药好吃吧，农残含量也不高。前些天一直下雨，搞得我水肿湿气重，天天睡不醒浊气很重，人都变丑了。昨晚顺便也熬了一锅赤小豆利湿。今天舒服多了，那种浊气感没了，四肢没有那么沉重了，口气也没了。气血都好多了，真的可以常吃啊。 难怪说下雨天好睡觉，原来是湿气重四肢沉重啊。 想必紫甘蓝很耐放，可以放一个月不坏，正是由于它能抗氧化、清除自由基吧。 清洗时记得用小苏打泡二十分钟水哦，还是有农药残留的，特别是喜欢生吃的家人。 夏天的青菜因为虫子太多，打药比冬天多，我都只敢多吃红薯叶跟生菜了。其他的绿叶菜泡完小苏打水都还很重的农药味，根本洗不干净，闻一下都有种头晕麻麻的感觉，尽量少吃吧，身上毒素少了，头皮都没那么痒了。 还有折耳根也是炒鸡好东西来的，中医治疗核辐射里面有它，解毒功效非常全能，百度都好几页。你就想想它的厉害吧。吃不惯可以炒着吃。 昆仑雪菊对眼睛对肝特别好。用眼过度可以泡来喝，一次不要泡太多。 #普通的食材做出美味 #凉拌紫甘蓝 #当季蔬菜美食
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
胖胖梨2月前
听偏口鱼博士的话多吃紫甘蓝 没想到苹果居然和紫甘蓝这么搭！再也不怕紫甘蓝没法消耗，吃干净的饭真的会瘦！胖东来的生抽#紫甘蓝 #偏口鱼博士 #减脂期 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划 @抖音美食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
圈圈开饭啦1周前
紫甘蓝进阶吃法2.0 所有人都去试试，会打开你对凉拌紫甘蓝的认知#凉拌紫甘蓝 #紫甘蓝神仙吃法 #蔬菜沙拉 #五颜六色减脂餐
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1846
呀咪豆5天前
Vlog｜已瘦25斤 目标98女大一天吃什么 早餐：青花椒溏心蛋63k 午餐：紫甘蓝全麦三明治260k 晚餐：一点点蔓越莓奶绿600k➕枣仁派102k 今日共计1025kcal #减肥 #vlog #记录饮食 #一天吃什么 #女大学生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
大头婷｜开播会讲细节5天前
#饱腹感强的果蔬汁 #紫甘蓝怎么吃 #紫甘蓝 这个搭配我愿意喝100年！#喝出小蛮腰 #养生就是养健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
花椒婉子1周前
吃过一次就会反复爱上的紫甘蓝拌苹果，清爽开胃又解腻，搭配高蛋白主食，低卡高纤还顶饱！#紫甘蓝神仙吃法 #低脂低卡 #减脂期 #抖音美食创作者
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
不戴眼镜的达1周前
4个最容易发胖的时间点#减肥#天天清淡饮食怎么还是胖了 #减肥经验分享 #减肥避坑 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
内分泌科付鹏医生6天前
晚上这样吃，掉20斤真不难#掉秤 #减重 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
齐姐轻生活3周前
吃瘦76斤晚餐减法：一张豆皮配紫甘蓝，简单不赖 晚餐不用复杂，一张豆皮，少许紫甘蓝，拌一拌就够。食材简单，吃着舒服。管理期晚餐，会做减法就行。#凉拌菜 #吃瘦不饿 #干净饮食 #又香又无负担的减脂餐 #美食提高情绪价值
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
张老师健康生活5天前
晚上这样吃掉秤才快#中老年人 #营养 #科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
羽瑶妈妈5天前
凉拌紫甘蓝黄瓜！吃的干净真的会瘦 高膳食纤维，清爽解腻，刮油清肠！夏日最爱的轻食凉拌菜之一#凉拌紫甘蓝 #亚麻籽芝麻盐#夏天必吃凉菜
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
请叫我六六妈妈2周前
吃的干净真的会瘦 大吃大喝后或者下半身月半的姐妹，一定要吃试试这个，好吃～都去做#紫甘蓝#凉拌菜#减肥 #减脂餐#紫甘蓝神仙吃法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
享福的猫🐱6天前
夏天到啦，减肥争分夺秒#重生之我在抖音减肥 #紫甘蓝 #减肥 #保持饥饿感
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
麻辣小朱1周前
挑战跟表姐吃一天泥巴派和紫甘蓝榨汁，会有什么变化#体重打卡 #挑战一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
脱脂牛马小当家1周前
主打一个听劝，改良版凉拌紫甘蓝，真的嘎嘎好吃 #低成本减脂餐 #夏日必做沙拉碗 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自律减脂健康餐 #减脂餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
桃子🍑1周前
#普通的食材做出美味 #紫甘蓝神仙吃法 #低脂低卡 #苹果紫甘蓝 #抖音美食创作者
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
玉米姐3周前
#紫甘蓝果蔬汁 #果蔬汁 #果蔬汁减肥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
燕子女士呀1月前
#真实生活分享计划家常菜，减脂餐，好吃简单，饱腹紫甘蓝神仙吃法#减脂晚餐 #家常减脂餐 #好吃不胖 #减脂期吃什么 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
欣贝的减肥日记6天前
都在吃紫甘蓝西兰花，有人吃西兰花芽苗和紫甘蓝芽苗吗？虽然费事，但是含量要高得多，我都是跟着陈石老师涨的知识，减肥看他绝对有大用处#减肥 #替尔泊肽 #上热门🔥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
佳惠抗炎日记8月前
盘点100种超级食物:紫甘蓝#抗炎饮食 #蔬果汁 #体重管理 #破壁机食谱
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
简食1周前
万万没想到紫甘蓝还可以这么吃，解腻又清爽，减轻肠胃消化负担#紫甘蓝#低好吃不胖#沙拉#健康饮食
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
遇见昔茶芳姐6天前
Day51💃我一个月↓10斤的秘密 Day51💃今日冰冰同款紫甘蓝奶昔 ✨我把6年亲测经验总结成【不重样彩虹🌈奶昔，一日三餐搭配法】 😋好喝营养、低卡饱腹，全家都能吃！ 👸我一个月✂️10斤 👨‍❤️‍👨老公儿子半年✂️50斤 真实分享不节食、不挨饿！越吃越轻盈#吃瘦不饿瘦 #代餐奶昔
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
lulu的抗炎食疗3周前
好吃的紫甘蓝青瓜拌豆皮，减脂期超适合 脂期狂炫不胖！这碗抗炎拌菜我能吃一辈子！ 救命！减脂期终于不用啃水煮菜了😭 这碗紫甘蓝拌青瓜豆皮，脆爽到跺脚，低卡高蛋白，一大碗才100多大卡，炫到撑都不怕胖！ ✅ 紫甘蓝：花青素拉满，抗炎抗氧化，帮身体“大扫除” ✅ 青瓜：零热量补水，脆爽解腻，嘴馋救星 ✅ 豆皮：优质蛋白，饱腹感超强，吃一碗顶饱一下午 5分钟就能搞定！腌紫甘蓝挤干水分更脆，豆皮焯水过凉，拌上减脂版万能料汁，拌啥都好吃！ 夏天没胃口、吃腻减脂餐的姐妹，信我，这碗直接封神！ #减脂餐 #抗炎美食 #掉秤神器#紫甘蓝凉拌菜 #紫甘蓝做法
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小食代🥕2周前
酸辣脆爽，妥妥好吃没负担‼️ 我们要的凉拌紫甘蓝教程来了～#凉拌紫甘蓝 #低卡低脂餐 #普通的食材做出美味
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5085
景雯吖1周前
#新鲜紫甘蓝 #好吃的紫甘蓝 #紫甘蓝神仙吃法 #低脂低卡
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“睡前吃紫甘蓝会胖吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-29 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: