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努力的张1周前
人活得不开心，根源只有两种，内心混乱好解决，精神匮乏最难熬 情绪低落提不起劲，心里总是闷闷不乐，大多逃不开这两种心境。理清杂念，丰盈内心，学会自我治愈，往后轻松度日。
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槑璠桡4天前
对自己说一句不要焦虑，不要压抑，不要放弃，想要的总会来的，每天尽量开开心心，不要想东想西#焦虑 #不开心
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拾光读书1周前
明明什么都没发生，可我却总是不开心？ #我要上热门 #播客 #播客分享 #小宇宙播客 #女性成长
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来都来了播客3周前
如何摆脱生活里隐隐的不开心 #视频播客 #抖来聊聊 #真实生活分享计划
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暮柒🌳3周前
人要有出口，压力大的时候要找到自己的宣泄口，不要把情绪都积压在心里，要想办法释放出来#树一#压力 #情绪#秦皇岛琅声雅集 #创作者中心 #创作灵感 #二创
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发什么呆1周前
大概成年人的不快乐，从来都不需要具体的理由吧#播客分享#人生感悟
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十二回声3周前
明明什么都没发生，可我却总是开心不起来 #情绪管理 #自我成长 #情感共鸣 #播客分享
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向上的小宇宙🎧1周前
明明日子平平淡淡，什么大事都没发生，却总是莫名开心不起来，提不起精神。 其实打败我们的，从来不是大的挫折，而是这种无声、隐形的情绪内耗。人最该做的清醒事：及时远离消耗你的人和事，放过自己，停止内耗，把日子还给自己。 #情绪内耗 #自愈成长 #人间清醒#播客#来都来了
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杳杳听播客4周前
为什么我总是不开心☹️#微压力 #播客
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心源心理1周前
#情感 #情感共鸣 #情感文字 #情感文案 成年人最致命的内耗：习惯独自硬扛 你有没有发现？ 你越来越不会情绪崩溃了，但也越来越不快乐了。 不是没有委屈， 是你习惯性告诉自己：算了，忍一忍就过去了。 不是没有压力， 是你下意识告诉自己：长大了，不能矫情，别麻烦别人。 小时候难过会哭、委屈会闹、不开心会直接说出来。 可长大之后，你给自己套了一层厚厚的壳。 你学会了： 崩溃静音、情绪自愈、心事留白。 所有人都觉得你懂事、成熟、很坚强。 但只有你自己知道—— 你根本不是不怕，你只是习惯了一个人扛所有事。 你夜里偷偷失眠、悄悄掉眼泪， 白天又照常笑着生活、照常工作。 你总觉得： 脆弱是错的，负能量是累赘，麻烦别人是罪过。 所以你压抑情绪、隐藏委屈、消化所有的不甘和疲惫。 可亲爱的， 长期憋回去的情绪，从来没有消失，只是悄悄住进了你的心里。 它会变成你的焦虑、你的敏感、你的内耗， 变成你莫名低落、提不起劲、对生活失去期待的源头。 心理学里有一句话： 所有的心理问题，都是情绪长期被忽视的结果。 你也是人，会累、会难过、会撑不住。 坚强从来不是“永远不脆弱”， 真正的强大，是允许自己有情绪，允许自己不完美，允许自己偶尔软弱。 不用逼自己一直闪闪发光， 不用逼着自己事事周全、人人满意。 难过就慢下来，疲惫就停下来，撑不住就歇一歇。 你不需要做无坚不摧的大人， 你也可以做一次，被自己、被世界温柔接住的小孩。 治愈自己的第一步： 别再独自硬扛你的所有情绪了
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小沉ao耶1周前
有些人是因为对现状不满，有些人是感受到了压抑，有些人是无意识地紧绷，这种隐隐的不开心感，需要重视和调节！#播客 #成长 #自我提升 缓解#焦虑
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向阳的小宇宙6天前
明明什么事情都没有发生，为什么就是开心不起来呢？#播客推荐#小宇宙#自我成长#求知
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Glow播客探己1周前
第34集 | 明明生活安稳无事，却总莫名开心不起来。有人是对现状不甘，有人是内心压抑紧绷，当你觉察这份情绪，其实就是自我觉醒、慢慢变好的开端！#播客#情感 #情绪自愈 #播客分享 #自我成长
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小熙多米3周前
明明什么都没有发生，可我总是不开心？#焦虑 #心态 #生活 #播客#播客推荐
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韩家大少4天前
情商-自我调节，卸载压力。
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@希姐1周前
成年人的世界，很多委屈和压力没法找人说，花钱买片刻安宁、被善待、被治愈，不是奢侈，是自救。 #成年人的自愈 #情绪价值 #万般委屈皆自渡 #好好爱自己 #内心安宁
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睿欣的小宇宙4天前
生活看似平淡如常，没有大风大浪，却总提不起兴致、开心不起来。真正拖垮人的，从不是突如其来的挫折，而是悄无声息的情绪内耗。愿我们都能清醒自持：远离消耗自己的人与事，学会放过自己，停止内耗，好好把生活还给自己。#情绪内耗 #自愈成长 #人间清醒 #播客 #来都来了
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慢谈录.3周前
有一种你活着，但是没有真正参与生命的感觉。 那种低强度的、持续性的不开心，看起来你好像没有犯错，但你过了一个跟真实的、丰富的感觉隔离的人生。#淡淡的忧伤 #不开心 #小宇宙播客 #情绪共鸣 #内耗
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故里1周前
什么都没干，为什么会不开心？#真实生活分享计划 #播客 #播客推荐 #开心
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八月1周前
什么都没发生，但是就是不开心#播客 #真实生活分享计划 #播客分享 #心情
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开心英子3天前
突然有那么一瞬间，有说不出的失落和难过，瞬间觉得什么都没意思 上有生活压力，下有少年叛逆， 成年人的世界，一半心酸，一半自愈
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旭絮叨3周前
没有人上班是开心的，上班不开心该怎么办？#个人成长 #认知觉醒 #上班 #就想说点儿大实话
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NYX party官方号4天前
我是说白天已经很不开心了，夜幕降临我们为什么不能释放压力做回自己呢？#上海 #酒吧 #上海酒吧 #嘉定 #年轻人的休闲方式
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梦扬咨询师3天前
#小团体化：个体遭遇压力、不安或外部冲突时，自发聚拢形成小圈子。圈内成员彼此认同、抱团取暖，靠群体归属感获得安全感；同时刻意区分内外，排斥、戒备圈外人，以此规避焦虑、抵御外界威胁，是一种群体性的心理自保方式。
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梦雅❤️2周前
我现在无法诉说自己的心理状态 每天白天看着像一个正常人 晚上一个人独处又好像有点不正常 内心压抑的无法呼吸#抑郁症 #焦虑症 #心理健康 #情绪 #女性成长
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、嫣然灬①笑4天前
最近心情特别烂，说不上来的失落，道不出来的难过，心事压在心里，谁都不能说，因为我知道，言一出口泪必落。很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关。压力压不垮人，但情绪会；身体再累都能扛住，而心累会瞬间让人崩溃。
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漫慢4天前
你会怎么形容我呢？#真实生活分享计划 #新农人计划 #花鳗 #助农 #玩法合伙人
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说好不再流泪3天前
又是一个艳阳天！怎么开心怎么来！别给自己太大压力！不要让自己有不开心的机会！
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故人依偎4天前
生活像被按了慢放键，明明一切如常，情绪却悄悄掉进了谷底。 #情绪内耗 #来都来了播客 #情绪共鸣 #明明不开心 #精神内耗
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沉默的小夫4天前
喜欢一个人 不应该是有压力的#沉默的小夫 女主@cic @V7
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随心的小宇宙2周前
明明什么都没发生，可却总是不开心？#能量消耗 #播客#来都来了#小宇宙
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腹壁成形王大雷主任1周前
你过得开不开心只有你自己知道 #你开心吗 #医生日常 #医生故事 #今天吃什么
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李明莹4天前
情商-自我调节，卸载压力
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道心3周前
#内容过于真实 #无缘无故的焦虑不开心怎么办？
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立波姨心理1周前
天又要亮了，这一夜又过去了 #亲子沟通 #青少年心理 #情绪树洞 #缓解压力 #心理疏导
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@Felicity3周前
第15集 你们有没有明明什么都没发生，但就是开心不起来？什么人/事正在悄悄消耗你？当这些压抑的感觉出现时我们应该学会找到自己的精神支柱学会找回自己的心气神，找回自己的生命力#播客 #来都来了听了再走 #学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感
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筱云要开心1周前
你有多久，没好好听自己内心的声音了？ #抑郁自救 #自我和解 #央心心理 #央心525公益咨询活动 #心理咨询
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拖鞋飞了2周前
明明什么都没发生 却总是不开心?#播客#个人成长#心理压力
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香颂时光@小李🦦5天前
最近不顺的事情太多了 每一次我都和自己说没关系 没有过不去的坎 可是好多事情积攒在一起 我还是会忍不住的流眼泪 我知道眼泪也解决不了任何问题 可是我就是忍不住 文字有时候太贫瘠了 想说什么我都不知道 突然就很疲惫 事事不顺心 人怎么可以这么倒霉#雨夜的路途
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南宁市玥旺贸易再生资源回收（小肖）5天前
挥汗如雨，昨天跟一个长辈聊天，他对我说，做人要坦然接受自己的平庸，不要给自己太大压力，所谓欲望越大，人就越容易焦虑，人一旦焦虑起来，就活的不开心，我笑了笑对长辈说，您说的对，受教了。但我心里只认同他的第一句话，我可以坦然接受自己的平庸，但不接受一辈子就这样碌碌无为，即便是做不了人上人，我也得搞一搞，不搞一下，怎么就知道自己不行，哪怕失败了，也不枉此生了，加油加油猛起[加油][加油][加油][加油][加油]#旧衣服旧棉被别再乱扔了 #搬家整理 #库存尾货#空调 #抖音小助手
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贝可短视频1周前
不开心新玩法，年轻人都在玩 #他趣 #情感 #社交软件 #聊天
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耳朵便利店2月前
为什么明明什么都没发生， 却总被隐隐的不开心笼罩？ 每天按部就班生活工作， 却像被一层雾裹住，心情很少敞亮。 这期播客把都市人的“精神微压力”说透了， 教你如何在平淡里找回生命力。 #播客推荐 #当代年轻人的情绪 #来都来了播客#小宇宙播客 来源：小宇宙app 来都来了｜听了再走 第277期
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向阳而生的张小风6天前
心理压抑的孩子常说的十句口头禅 #家庭教育 #家长必读 #抑郁 #孩子抑郁 #焦虑
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小张观察1周前
什么叫不吃压力，别内耗，开心快乐每一天 #不吃压力 #不内耗
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漓🌳1周前
#树一 #漓li. #秦皇岛琅声雅集 #树一情感电台 #二创激励计划 压力无处宣泄心事堆积内耗加重情绪终会崩塌。
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无无记录3周前
我： 我跟你说，我刚刚下班听到一个播客，感觉把我的心声说出来了。你有没有这种感觉，每天上班吃饭作息都很正常，啥事没发生，但心里总闷闷的，莫名提不起劲。 她： 我没有，我觉得就是闲的，日常日子安稳安稳上班，纯粹自己想太多矫情。 我： 真不是多想，每天上班重复干活、下班躺着刷手机，明明没累到，但是心里一直内耗，生活没鲜活感。 她： 说白了就是不满足现状，总羡慕别人的生活，心里有够不到的目标，贪心才会郁闷。 我： 不是羡慕别人，是日复一日被琐碎日常困住，像被封印住了，心里承载力跟不上当下生活，不是贪心。 她： 那只是你不愿接受普通生活，普通人本来就是日复一日过日子，非要总想往外折腾才会难受。 我： 接纳普通不代表麻木摆烂。每天一成不变，感受不到生活温度，这种隐隐低落是身体在提醒状态不对。 她： 可人的精力本来有限，安安稳稳过日子就该知足，一味想扩张想改变，只会越折腾越内耗。 我： 很多年轻人低落都是两难，心里执念放不下，现实生活责任又逃不掉，是生活困住人不是自己作。 她： 都是自我捆绑而已，一边舍不得安逸，一边又不敢跳出舒适圈，懦弱犹豫才滋生负面情绪。 我： 我认定是平淡重复的日常消耗生命力，是现实环境带来的隐形压力。 她： 我坚持所有莫名不开心，从来都是自身心态和执念造成，和生活无关。 我们探究了半个小时，没有最终的答案，但是好像答案就在其中…#播客 #思考 #随笔
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简`1周前
不吃压力 #虞书欣 #抗压 #压力
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阳光开朗小女孩1周前
人在不开心的时候记住这六句话
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善拓互娱始创3天前
晚风渡旧友06
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老陶养生说3周前
学会释放压力 心情好很重要#人生感悟#人生没有标准 #开心最重要 #老陶说真话
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CGT483天前
CGT48三周年《破晓》采访6️⃣ @CGT48-许雅兰 #SNH48 #CGT48 #采访 #女团
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自律自勉4周前
17比16马克艾伦，赛后吴宜泽一番话尽显高情商，听听他说了什
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大圣聊健康2月前
别给自己太大压力！不开心来医院看看。#医学科普 #医生日常 #医院 #开心就是幸福 #大圣聊健康
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福饱饱4周前
第41集｜明明什么都没发生，可我却总是不开心 压力不是你的错，我们要接纳自我#自我成长 #小宇宙播客 #情绪管理 #抖音小助手dou上热门
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胡说嘴歪4天前
负债话题开讲 如果我也不开心，你一定转身就谈#负债前行 #负债 #上岸 #上岸4年的负债过来人，先救你一命！
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园宝不圆了2周前
说给自己的话 #治愈 #女人 #坚强的面对生活 #爱笑的人运气不会差
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月月欲柿3天前
请允许自己情绪自由 允许自己做自己，允许不同情绪存在，开心就笑，难过就哭，眼泪是被允许的，如果你愿意，请哭的大声一点，眼泪和坚强并不冲突@沈月 #沈月 #惠英红 #无限超越班 #whd #不舒服文学
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崔新鹏说心理1月前
记住这三句，戒掉所有不开心 无所谓、没必要、不至于！余生只盯钱、健康、心安，好好爱自己❤️#人间清醒 #爱自己 #停止内耗 #情绪自愈 #通透人生
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山东大个夫妇1年前
什么是遗憾？遗憾就是自己给自己制造的压力，人生几十年，怎么开心怎么过，不纠结。
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笑☘️口🍀️常🍀️开🌹️🌹️🌹1周前
不知怎么了 ，躺在床上想想 ，没有钱 ，说不出的心酸 ，现在才知道 ，没有钱的日子进退两难 ，哎算了吧还是不要想这么多，想多了伤心又伤身……
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自渡4天前
#人生智慧#顶级思维 #疗愈#停止内耗
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百日心结梳头疗愈@刘金砖3天前
女人到了中年阶段，每天5分钟绕肩排解压力 中年女人上操父母，下操儿女，中间超家庭的这种压力是无人可解，无人可说。排解压力的好方法，每天绕肩5分钟，随时随地可以做#解压放松 #中年女性 #轻养生
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灡境真语录播客访谈4天前
情绪和健康的关系 一个人通过调节自己，可以减少让我们不开心的负面情绪。文案来源于网络，如有侵权联系删除，本篇关于一个人如何调整情绪，来保持健康，所有的疾病都和情绪有关#情绪稳定 #压力释放 #自己感受比道理重要 #文案馆
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章老师短视频1周前
不开心新玩法 #社交软件 #聊天 #交友 #情感 #甜遇
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