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77养生日记2年前
艾叶泡脚是一种传统的中翳养生方法，具有许多益处。在享受艾叶泡脚时，以下是需要注意的事项： 📅 频率：建议每周2-3次进行艾叶泡脚。频繁泡脚可能会使身体过于燥热，不足也不能起到良好的效果。适度的频率有助于平衡身体的阴阳。 ⏰ 时间：每次泡脚的时间一般控制在20-30分钟左右。这足够时间让艾叶中的药性渗入皮肤，产生良好的疗效。过长时间的泡脚可能会导致身体过度疲劳。 🌡 水温：泡脚水的温度应该是适中的，不要太热也不要太冷。一般来说，水温保持在40-45摄氏度之间是比较理想的。水温过高可能会导致皮肤烫shang，而水温过低则可能不足以达到理想的效果。 🌿 艾叶使用：选择干燥的艾叶来泡脚。在泡脚前，将适量的艾叶放入热水中浸泡片刻，让草药的有效成分溶解在水中。 🧘 泡脚的姿势：可以坐在椅子上，将双脚放入泡脚盆中，确保足部完全浸泡在水中。可以用手轻轻按MO足底和脚踝周围的穴位，增加疗效。 🚩 其他注意事项：泡脚期间可以适当放松，听一些舒緩的音乐，享受宁静的氛围。在泡脚后，应保持身体温暖，避免受凉。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业中医师的意见。 艾叶泡脚是一种温和而有效的养生方法，可以促进血液循環，舒緩疲劳，缓解身体不适。#养生 #祛湿气 #泡脚的好处 #艾草泡脚 #养生泡脚
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西湖问草1周前
带你自制泡脚草啦 临近端午 一年里最好的艾草即将到来 户外野生的艾草艾蒿 和野生老鹳草 都是作为泡脚的绝佳本草 据古中医书记载老鹳草味苦辛性平 具有祛风湿通经络清热解毒止泄痢之效 野艾草味辛苦性温 具有温经散寒祛风除湿止痒止痛活血化瘀之效 老鹳草喝艾草也是我自己自制本草泡脚包材料 泡个一周发现脚底板脚气脱皮大大改善 大家也可以了解一下 个人经验方仅供参考#生活小妙招
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李敏主任8月前
“上热下寒”怎么办？这几位药泡泡脚能缓解！ #上热下寒 #泡脚 #秋季 #女性 #女性健康
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中医那些事儿-张博1月前
体质分不清泡脚 艾灸都是白费劲！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #如何泡脚 #中医艾灸养生
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446740333604年前
用艾叶水泡脚能有效的去除体内的虚火，都可以缓解哪些症状呢。小冉告诉大家。
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粤妇幼10月前
三伏天燥热难耐？中医教你“以热制热” #原创科普 #三伏天 #燥热 #暑假 #消暑
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691105969282周前
野艾蒿 泡脚对身体好 记住:五月初五正午采摘 #真实生活分享计划 #野艾蒿#泡脚#腿脚冰凉 #老年人泡脚有什么好处
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Linda学姐2月前
根据身体体质泡脚，阳虚的人适合在睡前泡脚，阴虚火旺的人睡前不宜泡脚，会加重燥热的情况，不利于睡眠，睡前2h泡脚，祝大家一夜好眠！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#失眠睡眠方法睡前泡脚
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嘟嘟（自用好物分享）6月前
秋冬季泡泡脚 解解乏 泡脚好处多多 #北京同仁堂艾草足浴包 #好物推荐🔥 #泡脚包 #强烈推荐
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王艳10月前
睡个好觉吧#王艳 #失眠 #女演员的日常
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大嘴好物dd2年前
#足浴包 现在不光爸妈需要，年轻的我们也开始需要了，这款#泡脚包 泡完暖暖的很贴心，还不燥热，真的太喜欢了！#泡脚养生 #足浴包泡脚 #艾草 1
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叶子的后半生3周前
泡脚的小知识分享#泡脚的好处#泡脚的时间#自用好物分享
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爱养生的婧婧宝7月前
秋夜失眠禁忌，中招更难入睡！ ❶ 睡前 过度 #泡脚会耗伤阴液，加重燥热 ❷ 紧闭门窗睡觉，干燥空气会刺激呼吸道#普及知识 #秋季养生 #我要上热们 #看过来 ❸ 深夜吃辛辣烧烤导致燥火上升，扰动心神
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点点滴滴1年前
如果因为工作环境导致湿气重，睡前花椒生姜艾叶泡脚，可温阳。 但不可以出汗，血汗同源，容易燥热。
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健康说唱1年前
#大自然的馈赠 #每日分享 #植物科普
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厦门爱普香料有限公司1周前
东方草本的温暖守护艾叶精油 在这个快节奏的时代，不妨让传统的东方草本给身心一份温暖的慰藉。艾叶精油萃取于天然艾草，自带一股让人安心的草本香气。在泡脚时滴入几滴，温热的水汽能很好地帮助放松紧绷的神经，舒缓一天的疲惫。对于体质偏寒或者手脚容易冰凉的朋友来说，它也是换季时节非常贴心的居家伴侣。记得使用前需用基础油稀释，让这份自然的温暖更好地被身体吸收#艾叶精油 #艾叶 #艾蒿 #精油批发
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5892315323周前
#养生之道 ，养生避坑指南，分享健康知识！
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人间理想家2月前
#植物科普小知识 #创作者中心 #创作灵感
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养生悦馆1周前
#泡脚养生 #日常养生 #养生误区
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五诊合参·张斌华3月前
1988戊辰年，戊辰火太过，寒湿困脾年 太阳寒水司天、太阴湿土在泉，上热下寒，寒湿夹热、脾肾亏虚，清心火、温肾阳、健脾祛湿，忌辛辣燥热、生冷油腻，适度运动，睡前泡脚温肾助眠。#五运六气 #中医张斌华 #中医文化 #上热门🔥 #中医科普
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东升1月前
#中医养生 #养生 #健康 #老祖宗传下来的民间秘方 #传统文化 @
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见微知著中医预防保健6天前
草本药材泡脚系列之薄荷篇#草本 #药材 #泡脚 #薄荷 #健康
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张湾区西沟乡隆博园自助烧烤体验中心官方号1年前
#十堰隆博园自助烧烤 蜂窠+艾蒿+生姜+醋+盐+墙土，煮开后晾一晾，热乎乎的泡个脚，舒服的很#记录真实生活 #团建 #十堰户外烧烤
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廉江本草🌿1月前
什么人不能泡脚？ 泡脚的正确方式？#健康 #中医 #诊所 #同城热门 #同城优先
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罗小只1周前
引火下行 把上焦鼻子的火气往下带到脚底，减少鼻腔充血、燥热，可以降低反复流鼻血✌🏻 #宝宝育儿小知识 #创作者中心 #创作灵感 #泡脚 #鼻血
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彬彬好物严选（英05天前
艾蒿泡水喝或是泡脚，你试过吗？ 大名鼎鼎的艾蒿，原来还有这么好的作用，你家乡有它吗？#植物科普 #中草药 #野生植物 #草本植物 #三农流量扶持计划
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臻元气智养热灸养生中心（绛源路店）3周前
翼城的朋友，给身体升温的机会别错过！ 翼城的朋友们，气温回升，正是冬病夏调的好时候！ 很多人以为泡脚、汗蒸就能排寒湿，其实那都是从外烤的表面热，热不透、排不干净。 咱们远红外热氧是内热温养，从身体里面慢慢热起来，由内往外疏通、排寒湿、养气血，温和不燥热，体验感特别舒服。 适合所有怕冷、手脚冰凉、腰肩不舒服、体内寒湿重的家人。 📍地址：翼城西关基督教坡底 臻元气 同城想给身体升温、排寒湿的朋友，欢迎随时来店里体验！#翼城同城#臻元气热养#远红外热养#手脚冰凉#肩颈疏通 @抖音来客 @抖音小助手
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李驷养生1年前
北方夏日燥热袭人，中医智慧护你安然度夏 #养生之道
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你健康我快乐💞《播城》5年前
艾叶泡配陈皮湿气就没了，必须坚持泡出头上冒汗效果特好👍👍
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小师弟1年前
这玩意泡脚，简直可太好了，你们快来试试 #三农 #大自然的馈赠
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愿天下无疾1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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花初氧（天赐我爱）1周前
#分享养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #泡脚常识#放松经络，促进循环#原创作品
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小玉瘦瘦的7年前
睡前用艾叶水泡脚，有什么好处，一定要看哦#养生 @抖音小助手
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好（艾）养生5月前
#养生就是养健康 泡脚的方法
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兰兰的养生小频道（学习中）4月前
#涨知识 #老祖宗的智慧 #养生 #养身 #泡脚
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程家千金6月前
#强烈推荐 冬天手脚冰凉不热的看过来#经验分享 #中医养生 #育儿育己 #育婴知识
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草本足浴坊3周前
一定要抓住夏天，使劲泡脚！ #泡脚 #泡脚的好处 #养生 #泡脚包 #泡脚养生
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见微知著中医预防保健3天前
睡前泡脚打造优质好睡眠#睡前泡脚 #泡脚 #好睡眠 #健康 #养生
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养固健3周前
立夏养阳三步走，顺应节气，清爽自在。#立夏 #养固健 #养阳 #新平衡主义
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🍀舟舟的生活日志10月前
夏夜难眠？三伏天拯救睡眠养生指南#三伏天 #创作灵感上热门
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龙焱生物科技（新疆天泽）6月前
赫哲族江边长满的艾蒿，可比普通艾条好用多了！每到端午，族人会采来挂在船舷驱虫，晒干后煮水洗澡还能祛湿～奶奶说用江边长的艾蒿泡脚，冬天都不怕冷！现在我也跟着学，天然艾草香比化学沐浴露还安心～ #艾蒿 #科普 #中药材 #中草药 #养生
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静好（橱窗养生馆）2周前
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 阳气足了，身暖，心暖，世界暖。
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大琳琳的食养日记5月前
泡脚汤可以试试#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音生活观察计划 #甲流 #小妙招大作用
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肝病专家涂燕云教授2月前
涂医生专属泡脚指南，请查收！ 欢迎在评论区分享你的泡脚心得，一起养出好状态！ #乙肝 #泡脚养生 #抖音二创激励计划
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安安在觉醒7月前
气血虚该怎么正确泡脚，听听老中医怎么说 #创作灵感 #泡脚 #涨知识 #健康 #家居生活
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@阿微记录食疗养生1周前
#艾蒿种植记#每天都可以喝的养生茶 #养生食疗 #养生食材配方 #养生茶做法 #养生小配方
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大师兄养生笔记2月前
晚上太精神？很燥热？睡不着？ 来来来，看这里#中医养生 #中医健康 #睡不着根本睡不着
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田从春3周前
#改变从头开始
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罗晓鹏4月前
上火不是真的火大，下寒才是根！#喝姜汤 #姜粉 #泡脚 #提升温度
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灵灿情感与健康筋膜疗愈5天前
别再乱花钱泡脚了！如果你也是上半身燥热长痘、下半身冰凉怕冷，或者晚上翻来覆去睡不着，那是“火”飘在上面下不来！ 今天这套“懒人足底激活术”，是我每天早上必练的。不用去健身房，就在床上动动脚腕、撞撞脚跟。 每天5分钟，把虚火拽回脚底，引火归元。做完你会感觉脚心发热，像踩在棉花上一样！ 动作都在视频里了，跟练起来，把身体里的“漏风口”堵住。 灵灿身心疗法 #足底筋膜 #上热下寒 #失眠 #引火归元#脚是人体的第二心脏
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门界董公子4周前
#你们家乡有这种植物吗
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藥小童3周前
关于泡脚 你泡对了吗？#中药养生 #健脾养胃 #每天跟我涨知识
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重生之我在抖音学养生3天前
素问–刺热篇第三十二 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康 #养生健康
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见微知著中医预防保健1周前
草本药材泡脚系列之红花篇#草本 #药材 #红花 #泡脚 #健康
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祥哥聊养生2月前
上半身热，下半身凉？该泡泡脚了 #中医养生 #上热下寒 #春季泡脚 #阴阳平衡 #健康养生
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老刘识百草1周前
#dou+上热门🔥 @DOU+小助手
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最紧要健康5年前
春天雨水多，容易出现湿气重，不妨用好这一种叶子吧！
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露思妈妈10月前
高温天别只吹空调了，快趁着三伏给孩子泡泡艾草浴，秋冬省心多了 #高温 #空调季 #艾草泡脚
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阿伟聊中药材1月前
中药材艾叶#家乡特产 #农村特产 #纯手工打造
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洋葱是弟弟5天前
#仁和 草本足浴清凉舒爽，祛湿解乏告别燥热#草本 #泡脚 #祛湿 #净味
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凡奶奶辅食10月前
三伏30天，胜过养娃一整年！抓住三伏天黄金时期，奶奶准备了3款三伏天养娃食谱，好处特别多#夏日饮品 #清热解暑 #三伏天
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