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本草老于8月前
少食养气，两餐延年。 我要不要告诉她？吃的越多身体越没劲。#我要不要告诉他 #养生 #女性智慧 #健康 #涨知识 @抖音健康 @DOU+小助手
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内分泌钱医生1年前
吃饱饭反而会犯困、没力气头晕！这是怎么回事？ #当你以为吃饱了才有力气时 #晕碳 #晕碳怎么解决 #抖出健康知识宝藏
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硬核科普4月前
为什么总是感觉很累？不是你懒，而是神经没有了刹车。#科普 #健康 #云米白富镁净水器
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长春计时陪练朱教练4周前
长春计时陪练朱教练#长春新手开车常用技巧#长春新手停车技巧#长春新手有证练车关注教练不迷路
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小刘创业2月前
#内容太过真实 #健康科普 #涨知识
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不喜欢姓侯 （放纵版）1年前
#一吃一个不吱声 #妈呀太香了 #晕碳 #快吃吧大馋丫头 #美食vlog 吃饱了干啥都没劲了
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豆叔6天前
饭后犯困、浑身没劲？七分饱养脾胃，气通神清#养生 #养生就是养健康 #健康
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春月博士6月前
💡 你是不是也有过这种困惑：三餐顿顿吃撑，甚至偶尔还会来点零食，但总觉得浑身没劲儿、眼睛干涩，上楼腿软，稍微累点就浑身疼？ 别再怪自己“虚”了！其实不是没吃饱，而是陷入了“隐形饥饿”——肚子饱了，但身体必需的关键营养素，压根没补够！ #隐形饥饿#营养第四餐 #健康知识科普#健康养生
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李李的健康笔记4天前
明明吃饱了却累？可能是「隐性饥饿」 明明感觉吃饱了，可为什么还是累得慌？睡不好觉、头发还一个劲掉？说不定你正在经历「隐性饥饿」——其实是细胞没真的“吃饱”营养 听了视频里的对话，终于搞懂问题出在哪，也知道该怎么补回来啦～ 隐性饥饿 #细胞营养 #健康科普 #做自己健康第一责任人
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点击填写个脑子1周前
空腹力 王华琴在《空腹力》里说了一句让人后背发凉的话：人吃下去的东西，1/4养活了自己，3/4养活了医生。 你的消化系统全年无休地连轴转，血液里堆满了没代谢完的废物。手脚冰凉、浑身没劲、吃完饭就犯困——这些信号，你的身体早就发出过，只是你一直没听懂。 这本书不讲极端节食，而是教你一个零门槛的“半日断食法”：把早餐换成一杯胡萝卜苹果汁，给身体放个10小时的假。空腹不是挨饿，是按下身体的“修复键”，启动细胞自噬，让身体自己去清理堆积多年的垃圾。 一幅画太满了反而没意境，人生也是一样。空出来的缝隙，才是能量流动的地方。 点击观看，学会给自己的身体留一点白。#空腹力 #养生 #健康科普 #好书分享 #吃饱就犯困
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炸毛小伟4月前
祝表姐表姐夫喜结良缘，幸福永远。结尾附红包总共多少米#结婚#婚礼进行时 #老师日常#公费师范生 #婚礼跟拍
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杏林文化巡讲团4天前
动不动就出汗，吃个饭满头大汗，稍微一走路就出汗，别人不出汗，而且浑身没劲，这到底是怎么回事？应该如何解决。#自汗 #气虚 #生脉饮
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好运来🌸🌸🌸4天前
其实我很喜欢😍跟別人聊天的，但是流量也用了，话费也没有了，连个红包🧧都没有，叫做自讨苦吃！没劲！饿了也没有人请吃饭。生病了也没有人探望一下！一句话就是吃饱了撑着没事干！啥也不是😢😢😢
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农村嫂子3天前
人犟折财，驴犟费力！听人劝吃饱饭，横竖不听劝的，那就放弃。劝无用拦无果，那就是……#精神十足的老太太#精神十足的老太太
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小梅子古法健身4天前
主要是感觉身体很没劲，浑身都很酸疼，也没胃口，吃东西也不想吃，就觉得自己很累，很没精神，是累了还是中暑啊
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庞小样3周前
减肥感觉没劲 不是你没吃饱，是你盐吃太少了。控盐不等于断盐，每天2-3克，身体才有劲儿烧脂肪#控盐#减肥减的没劲#体重管理#减肥
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天天好剧1月前
#漫剧 #动态漫 #我在抖音看动漫
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刘芳讲健康3天前
#健康科普#医学科普#医者仁心
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烨映好生活5天前
以前的我胡吃海喝，浑身没劲，疏通体态沉淤，温养一身正阳 #热点 #涨知识 #经验分享 #科普 #知识分享
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帧理4周前
一堆不按剧本走的演员，现场即兴发挥，居然炸出无数封神名场面！ #小欢喜 #精彩片段 #揭秘 #好剧推荐 #搞笑
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光头厨师憨憨🐑3月前
总觉疲惫、免疫力差？身体或缺关键营养素！它可是健康“秘密武器”。揭秘如何重获活力，快点击观看！ #健康营养科普 #身体活力密码 #免疫力提升
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半吊子8月前
我吃饱了，都是没劲🤣🤣#看一遍笑一遍笑得肚子疼 #农村搞笑段子 #田间地头就是我的舞台 #搞笑
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小兔涨见识4天前
天一热就浑身没劲，真不是你懒 #夏天 #犯困 #科普 #涨知识 #健康
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七宝爸4天前
葫芦爸碎碎念：能吃饱饭就没有过不去的坎儿。#人生感悟 #七宝爸 #正能量 #名言智慧
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小焦养胃4天前
乏力没劲 #日常吐槽大实话 #养胃#乏力#气血不足
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刘尚建主任医师3周前
肚子大浑身没劲是什么原因 #肚子大 #乏力 #肥胖
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勤者自成蹊3天前
补品吃不停却依旧疲惫乏力？多数人都踩了这个大坑 #中医调理 #补品养生 #补药 #天明制药 #身心疲惫
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老夫讲故事6天前
每天读懂一个成语|第九十三集《杞人忧天》 #杞人忧天 #成语故事 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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小豹哥5天前
韬定律很神奇？ #科普
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小强和小文2月前
想念钓鱼的时候了呢 我就不给他去😹#内容太过真实 #憋住不准笑 #奇葩老公 #男人的家庭地位 #全村最靓的仔
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仁济男护爱德华1年前
饭饱思啥？？#护士懂护士 #吃饱就困 #男护爱德华
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我吃饱就困ˑ2周前
洋角蜜不解释#日常vlog
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在下玫瑰1周前
健身小白装老手教程#真实生活分享计划 #日常vlog #健身
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右岸学长3天前
#冷知识#生理知识科普#生理健康
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内分泌科耿厚法医生（徐州市中心医院）5月前
吃完饭总想瘫着躺着，可能是糖尿病发出的信号 #糖尿病 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 吃完饭，总想瘫着躺着，浑身没劲。吃饱了没多久，又饿了。这些情况别不当回事，可能都是糖尿病发出的预警信号。今天给大家详细解释一下这背后的原因。 餐后困倦乏力、无法集中注意力，难以控制食欲和体重，特别是腹部脂肪增多。如果同时出现多个症状，要高度警惕胰岛素抵抗，这是2型糖尿病的前期状态。 我们吃东西后，食物中的碳水化合物会分解成葡萄糖进入血液。正常情况下，胰腺分泌的胰岛素就像一把钥匙，打开细胞表面的葡萄糖通道，让血糖进入细胞转化为能量。当出现胰岛素抵抗时，细胞对胰岛素的反应变差了，钥匙虽然还在，但锁芯好像生锈了，糖进不去细胞，只能堆积在血液里。 血液中的糖多了，但细胞得不到能量，就像油箱满了但发动机得不到油一样。身体感觉能量不足，就会出现疲劳乏力的症状，特别是饭后明显。大脑是耗能大户，当它接收不到足够的能量信号，就会持续发出饥饿指令，所以即使刚吃完饭不久，又会感到饿。 高血糖状态下，血液的渗透压会升高，就像血液变浓了，身体为了稀释血液，会从细胞里抽取水分，这就导致口渴。同时为了排出多余的糖，肾脏会增加尿液生成，出现多尿症状。这就是糖尿病典型的三多症状中的多饮多尿。 怎么改善胰岛素抵抗呢？临床上常用的药物是二甲双胍，它可以降低肝脏的糖输出，提高外周组织对胰岛素的敏感性。如果二甲双胍效果不够理想，可以考虑联合使用PPAR激动剂类药物，比如吡格列酮，它能激活PPAR受体，改善胰岛素信号转导，从根本上提高胰岛素敏感性。 这类药物还能改善脂代谢，降低甘油三酯和游离脂肪酸水平，减少内脏脂肪堆积。内脏脂肪是胰岛素抵抗的重要原因，减少它可以形成良性循环。同时促进脂肪酸氧化，帮助身体更好地利用脂肪供能。适用于成人2型糖尿病患者的血糖控制。 除了药物，生活方式调整也很重要。饮食上要调整进餐顺序，先喝汤或水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物如肉蛋，最后吃主食。这样可以减缓血糖上升速度，减轻胰岛负担。要少吃高糖、高油、高脂食物，还有精白米面这些升糖快的食物。多选择粗粮如全麦、燕麦、糙米，它们的膳食纤维含量高，升糖慢。 每天要吃够500克蔬菜,至少一半是深色蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可以包裹糖分，延缓吸收，稳定血糖。适量运动也很关键，每周至少150分钟中等强度有氧运动，比如快走、慢跑，配合每周2到3次力量训练，增加肌肉量。肌肉
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内分泌科王志芳博士4月前
吃饱后，反而低血糖，这是怎么回事？#低血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士
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营养师毕蕾2周前
#合理膳食科普 #创作者中心 #创作灵感 #营养师 #营养
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先生守护小福🦚2周前
无名先生的语录 #无名先生的语录 #修心修行
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慕榕健身运动塑形1月前
脾胃虚弱的人，别乱吃了！每天练这6个动作，比喝小米粥管用 你是不是这样—— 吃完饭肚子就胀，大便黏马桶，脸色又黄又暗？ 浑身没劲，舌苔厚，嘴里黏糊糊？ 这多半是脾胃虚弱，运化能力差了。 别急着吃药，先把脾胃“叫醒”。 今天分享脾胃虚弱最怕的6个动作： 每天早起或饭后1小时做一遍，不跑不跳，不累不喘， 帮脾胃恢复动力，把湿气排出去，把气血养起来。 完整跟练版，明天早上8:40来我直播间，我带大家一起做。 点击左下角【预约】，明天不见不散。 你脾胃最烦的是什么？评论区告诉我。#脾胃虚弱 #6个动作 #健脾祛湿 #古法健身 #居家养生
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野生非主流6天前
到了夏天浑身没劲是怎么回事？ 按“13点”去调！#夏天没胃口 #浑身没劲 #有气无力 #豆豆饮 #张玄化13点
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燕子爱追剧5天前
51-2#白鹿原#经典老剧
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CO'co4天前
抽象语录plog 累了可以随时叫咖卡#咖啡 #抽象艺术
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以陈之见，胃肠不可2周前
#消化 #医疗知识小科普 您的“不消化”属于哪一种？
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陈家村脂饼2月前
餐饮就是良心买卖，懂得人自然懂，自磨面粉邋遢饼卷鸡蛋，肉丸子面条，猪大油猪油渣脂饼，都是潍坊人的最爱❤️#家常便饭吃得香 #地方特色美食 #潍坊#陈家脂饼
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凉了半杯1周前
当解决了温饱问题后，你如果开始尝试一些精神层面上的追求时，大部分的人就会把你形容成吃饱了撑的。因为他们的标准是活着就行#凉了半杯茶室#凉了半杯#茶
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生命本源解码2周前
你成罪犯了吗？ #中医养生 #中医文化
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威海象野超燃健身大姜11月前
中午吃饱犯困，身体没劲，总想吃东西，测一测自己是不是糖中毒了吧#威海 #健身知识 #威海私教 #威海健身 #威海象野超燃
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我要红2周前
唐人饭店 请客吃饭很有排面中国人多，king🎰赌c 体验，被当未成年🔞#真实生活分享计划 #坦桑尼亚
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植然界健康生活2月前
一整天不停吃还没劲，你只是被食物操控了！预约3月8日19:10分专场直播@刘歌关注食品安全 了解真相#饮食误区 #养生干货 #生活小知识 #减脂饮食
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筋骨有道5月前
你早上起来，是不是总感觉浑身没劲儿？一整天昏昏沉沉的，做什么都提不起来精神？#涨知识 #正能量 #上热搜 #健康 #疲劳
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张淇淙预约咨询号3天前
明明很能吃，却还是累？你的身体出问题了 #脾胃虚弱 #脾胃 #中医 #科普 #热点小助手 @抖音小助手
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一个笑场，一段经典 #影视剪辑 #影视推荐电影 #好剧推荐 #好剧推荐下集更精彩
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清爽很煩惱2周前
如果下跪有用的话，我的人生将失去站姿#vlog日常 #研究生日常 #研究鼠
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程一半1月前
吃了美混就回不了头？ #手卷烟 #手卷 #烟草 #烟丝 #口粮
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凤凰网娱乐1月前
原来我每天吃那么多优质蛋白还是不够啊！#常见的蛋白质从夯到拉大盘点 #酵母蛋白 #蛋白质 #优质蛋白
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