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许师兄2周前
脖子不舒服，在家怎么操作！ #养身体就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 脖子不舒服，在家怎么操作，简单实用！#养生#纯手法
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华脊道刘肖☞青少年体态管理8月前
一分钟改善脖子曲线是怎么做到的。 #天鹅颈 #体态纠正 #手法教学
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捏拿小课堂1周前
落枕了怎么办 找准穴位按一按能缓解 #肩颈疼痛 #肩颈酸痛缓解的方法 #落枕了怎么办 #落枕 #落枕按摩
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王籽（zi)寓11月前
第8集: 实心铜棒，脖子的纹纹路路怎么推？#拨筋驻颜术 #筋膜放松
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中医李晓丰1月前
脖子一转就咔咔响，可以怎么做呢？ #教你一招 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人
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大连崔老师体质管理8月前
脖子动不得了，这个手法轻一点，都去试试吧！#正能量 #健康 #亓文斋非遗体验馆 #大连同城 #扶助小儿推拿
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孟醒5天前
欧阳春晓12min改善脖子前伸跟练 亲测有效#脖子前伸怎么矫正 #产后恢复 #自律
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陈掌门-妙术3天前
年纪大，脖子僵了，可以试试这个小方法#骨正元陈掌门 #中医养生 #非遗传承 #手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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徒手美学（郭竞阳）1周前
肉包型富贵包怎么消？郭竞阳寸推拨筋散结！ 脖子后面长个“大肉包”？穿衣显老还堵气血！产康教母郭竞阳实操来了！先大松解动皮肉，再打通人体最大代谢系统——膀胱经！先横拨后竖拨，代谢脂肪全靠它！最后涂油寸推寸揉，从四周向中心一寸寸打散肉包！只要肉皮疼就能做，3-5次包肉眼可见变小！赶紧点赞练起来！ #郭竞阳 #富贵包 #消除富贵包 #体态调整 #郭竞阳产康
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中意、小曲👩🏻‍⚕️4天前
脖子僵硬转不动？失眠睡不香？每天刮这里3分钟，亲测有效！ 之前刮胃经瘦了脸，这次刮风池居然能让脸不下垂、不暗沉！两个穴位搭着刮，效果真的翻倍～✨ 最近脖子总僵得转不动，睡觉也老失眠？试试每天刮5分钟风池穴，给紧绷的大脑松松绑，比按摩还舒服！建议先收藏，跟着练更方便～ #刮痧 #失眠 #缓解头痛 #中医养生 #办公室养生
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李德明柔性调骨（收徒）3周前
脖子的这个地方千万别乱按！ #李德明 #李德明柔性正骨 #脖子上的开关 #手法 #传承中医文化
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喜Happy乐3天前
7个动作，像有人把你的 富.贵.包往后推。脖子轻了，背也薄了。 🌹练完留下你的感受 ⭐️ 收藏，每天跟练 👥 转发给总低头的朋友 Come on，开练。 # 富.贵.包 #颈椎 #7个动作 #体态 #居家跟练
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徐老师徒手塑美落地专家0110月前
脖子“肉项链”，让她变“薄”点！#徒手技术#脖子粗#美容院
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艾尚职业技能学校3周前
肩颈擀筋手法，今天教大家疲劳肌怎么去做擀筋，小白同学一看就会！ #沈阳美容美体学校 #美容美体培训 #零基础学美容 #招美容学员
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妙手刘长远教手艺（招学员）2周前
脖子僵硬转不动，试试找这里 #中医推拿 #推拿学习 #推拿培训 #干货分享
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佳琪官方5天前
周末脖子硬？佳琪理疗馆放大招！50 分钟精油推背仅 99.9 元，专业技师配秘制精油，推走疲惫，酸痛全退，速下单约起来！ #美容师日常 #头疗养发 #好店推荐 #周末去哪玩 #休闲度假
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杨淑荣（道耘）1周前
#日常颈部护理 #肩颈疼痛 #肩颈疼痛怎么舒缓 #消颈纹
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dycm8lagoher5天前
脖子肩颈不舒服，在家里练这三个动作#居家锻炼 #科普 #小动作大作用 #肩颈疏通
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黄志国教推拿6月前
脖子僵硬不得劲？专业手法轻松缓解！ 脖子僵硬，活动受限？我教你一个手法，不用蛮力扭转，只靠精准发力就能轻松缓解不适#颈椎 #脖子僵硬 #推拿 #中医养生 #中医传承
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醫馆的手法疗愈5月前
斜方肌酸胀僵硬上就这个手法缓解 #按肩的手法 #肩膀怎么按 #中医推拿#肩颈推拿
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赛翁妙手崔师傅1月前
有很多朋友问我颈椎问题，小动作，大舒缓#赛翁 #中医传承#如有不适请及时就医#颈椎不适怎么缓解#肩颈放松
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遵化君康十全按摩官方号5天前
遵化市#打工人 集合！脖子僵、肩膀沉、腰发酸？90分钟全身推拿给你按得明明白白，按完走路都带风～ 遵化的赶紧看过来👇#按摩技术杠杠滴 #同城休闲推荐
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乌鲁木齐推拿龙哥5天前
脖子各种不舒服 #乌鲁木齐推拿店哪家好 #乌鲁木齐推拿按摩优惠团购 #养生 #纯手法 #小动作大作用 @DOU+小助手
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脊管家运动复健中心总店1周前
日常颈肩发紧，学会这样松解舒展 长期低头伏案，频繁耸肩发力，颈肩肌群容易紧绷僵硬。找准两处关键位置，定点按揉搭配深层推拨，逐步化开肌肉僵硬感，温和养护肩颈日常状态。 提示：运动放松科普仅供参考，非医疗诊疗方案
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程老师手法分享🌸（收学徒）7月前
按摩实操 ‖ 客户脖子不舒服，怎么做能让顾客快速缓解呢，老师来教你哟#按摩 #按摩培训 #按摩手法 #修脚按摩培训 #按摩颈部
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运动康复-刘学2周前
#推拿 #推拿手法 #推拿培训 #肩颈推拿
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轻力量·功能训练—宠粉号5天前
肌肉是颈椎最好支架 力量练到位 久坐低头再也不僵脖子#肩颈疏通 #肩颈操#体态纠正#颈椎#头颈前伸
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醫馆的手法疗愈2周前
肩颈一松，浑身轻松#肩胛骨缝疼调理 #肩颈后背疼痛怎么缓解 #富贵包调理 #后背肩颈疼痛 #颈部按摩按摩手法
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苗老师-清欢6天前
#苗老师 #家庭版健康小灵招 #疼痛小妙招 #热点话题
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瑶瑶好物分享4天前
别再羡慕别人的按摩师了！你的专属“人手按摩师”来了✨ 捏揉推按全复刻，这才是肩颈的正确打开方式💆‍♀️ 告别生硬按摩，沉浸式享受真人手法，谁用谁知道
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菡芮溪·熙颜美业皮肤管理宠粉号4天前
脖子僵、肩膀硬？菡芮溪肩颈按摩护理绝了！专业手法揉捏推压，酸痛立消。69元高性价比，做完超舒坦，快约，让颈椎狂欢！ #美容 #腹部 #网红打卡地 #周末时光 #拍照打卡圣地
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刘学教推拿3月前
脖子不舒服 刘学 筋骨同调 推拿手法 #脖子酸痛 #刘学 #筋骨同调 #推拿手法 #脖子不舒服
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坤泰屹康金玥6天前
脖子不舒服，松解内侧缘+夹脊 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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布莱克曼3天前
真的别让双下巴拉低气质！开肩美背、挺拔身姿、练出清晰下颌线，这个颈椎拉伸枕赶紧安排上 #颈椎拉伸枕 #颈推枕 #好舒服的枕头 #人体工学颈枕 #面部矫正效果
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💪陈大芊6月前
跟着央妈改善脖子前倾，练完是真的舒服！！#养生操 #居家健身有新招 #颈椎操 #居家健身抖出花样 #运动无处不在
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叫我笑笑🐒5天前
30+女演员全身紧致刮痧保姆级跟练教程❗️㊙️ #普通人变美思路 #变美 #新春变美计划 #精油刮痧 #懒人变美大作战 #身体油 #面部瑜伽 #天鹅颈 #沉浸式护肤#体态
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刘学讲推拿【筋骨同调】5天前
脖子后鼓大包？ 三步“铲平”法，薄了才显气质！🦢#富贵包 #推拿 #刘学 #富贵包消除 #抖音二创激励计划
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按轻松汪德龙DD3周前
脖子按压调理 不能替代线下诊疗
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歆傲蕾美肤中心5天前
38块8让僵硬脖子变灵活！玲玲老师手法绝，纯手活温柔精准，咔咔两下赶跑酸胀，做完超轻松，店藏真功夫，快体验！ #推背全套手法教程 #肩颈放血的位置 #周末去哪玩 #加油 #拍照打卡圣地
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国沿堂（镇下叶村叶春芳店）5天前
国沿堂放大招！肩颈精油按摩+汗蒸仅129。师傅手法精准，揉开僵硬肌肉，再蒸走疲惫。45分钟让你身轻如燕，周销翻倍。打工人速来，超划算！ #调理肩颈手法 #推背的好处和功效 #脖子 #价格实惠质量好 #网红拍照点
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乔嘉宣教手法3周前
客户颈后大包不会处理，手法处理的三大开关 #金陵医派乔老师 #推拿培训 #手法教学
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颈娘娘肩颈轻养馆(安溪店)4天前
坐一天脖子肩膀僵，求实惠放松地儿。颈娘娘69元搞定，60分钟头疗肩颈背，32味草本，56店通用，老师傅手法棒，冲！ #推背 #支持本地 #探店加油 #休闲娱乐来一下 #靠谱商家
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喜Happy乐3月前
给下巴一个“向上托举”的力，把富贵包往后推！ ✅双手交叉反扣抵住下巴，缓慢抬头。你能立刻感觉颈前侧拉伸、颈后侧收紧，头前倾被拉回。每天30秒，对抗低头。 ✅做完是不是感觉脖子后面被拉开了？感觉明显的扣有用. #富贵包 #头前倾矫正 #一个动作就够
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广州私教海海3周前
两招解决肩颈酸痛#健身干货 #缓解疼痛的训练方法 #肩颈酸痛 #头前倾
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刘学(推拿王)6天前
脖子上的肌肉不舒服，按摩一下 #刘学 #脖子酸痛
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指间奇迹5天前
90后电商小姐姐感觉脖子两边肌肉紧， 第一视角带你沉浸式体验按摩师的一天#创作灵感 #筋膜刀 #脖子僵硬 #按摩放松 #日常vlog @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音同城 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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A淘广精选A5天前
#颈部按摩枕 #颈枕按摩 #颈推按摩枕 #家用按摩颈枕 #肩颈按摩枕 @抖音作者助手
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北京大兴精准运动康复工作室1月前
#上热门 #颈椎 #颈椎病 #颈椎按摩 #北京
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泰拳大琳子chilli2周前
被箍颈，单手推5步骤#泰拳教学 #西安泰拳大琳子 #西安第一泰拳女靶师 #泰拳内围缠抱 #泰拳内围
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运动养生潘潘5天前
下巴向上托 富贵包往后推，双手交叉托住下巴缓慢仰头，拉伸颈前 收紧颈后 改善头前倾、消除富贵包每天30秒 告别低头族，有明显感觉的评论区留下有用！#富贵包 #颈前倾 #拉伸 #锻炼
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刘学推拿易讲3天前
富贵包的推拿手法完整版讲解#刘学 #筋骨同调 #推拿 #按摩 #推拿培训
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锦运盲人推拿官方号5天前
颈肩劳损调理#按摩我们是认真的 #推拿手法 #专业按摩师的手法
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忆初女性养护中心（虎门万达店）4天前
虎门姐妹必看！肩颈僵硬不舒服，这套手法超管用 #虎门同城 #虎门美容 #虎门肩颈 #虎门养生 #虎门万达 # 肩颈放松 #肩颈教程 #久坐肩颈 #肩颈舒缓 #放松手法
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林林美食日记4天前
檀木实木三排31珠擀筋棒榉木疏通按摩棒擀筋棒开背推背肩颈颈椎 #擀筋棒 #檀木按摩棒 #开背推背 #肩颈疏通 #榉木
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萱娅美颜美体（南通世茂店）5天前
背部按摩手法#经络养生按摩 #肩颈疼痛
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老毕教推拿2周前
同时放松肩颈腰背按摩手法#西安#恒心堂#推拿按摩 #养生#真实生活分享计划
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绿林武术—李乐真&李阳冉3周前
古法健身，和乐真一起三招练好肩颈腰#健康 #道家养生 #一学就会系列 #肩颈疏通 #武术
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小福星吖(兜有米)5天前
肩膀沉，脖子酸，背厚，腰胀，推着推着就轻松了
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林海老师·帮耳通1周前
耳鸣、头晕、颈肩僵硬，按对穴位，轻松缓解！ #帮耳通 #穴位按摩 #耳聋耳鸣
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居家养生花花师姐5天前
肩颈太舒服了!跟着老师一起养脖子，每天一个小分享，希望真的能帮到您!太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来，真的有用!#健康养生#肩颈放松#缓解肩颈僵硬#颈椎不适#居家锻炼
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益尚阁颈肩腰腿调理官方号4天前
南关区按摩扛把子益尚阁来啦！29.8元三十分钟推拿，技师双手超绝，让僵硬脖子变弹簧，筋络咔咔松开，零套路，好评多。打工人学生党冲，专业手法超划算，速下单！ #推背 #支持本地 #靠谱商家 #好店推荐 #很哇塞的周末
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洛小推养生馆(建湖店)官方号5天前
兴建东路洛小推是解压宝藏！5次颈肩按摩198，原价490，现对折还多。老师傅手法好，无推销，颈僵者别错过，导航冲！ #产后修复分享 #美容培训 #皮肤管理 #蓝丝带 #采耳神器
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调理保养戴哥4天前
我在即梦发现了一个超棒的故事！#肩颈按摩教学-做同款 #即梦AI #让身体来一次放松 #抖音小助手
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