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苏不晚1年前
这条视频一定值得你们看到最后，我用9个月时间，减掉半个自己，谨以此片记录我暴瘦85斤的心路历程。视频剪了整整6个小时，成片出来早已让我泪流满面。这一路走来多辛苦多难，我太懂。人这辈子最大的敌人永远是自己，如果你连自己都能战胜，此生你将无往不胜。希望刷到这条视频，想减肥又坚持不下去的你们，都能从我的经历中感受到激励和力量。这条路我走成功了，我可以，你们一定可以！#我的减肥日记 #减肥逆袭 #励志正能量 #所有的坚持都不会白费 #总要看看自己瘦下来是什么样的
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跑不快的小章1周前
36小时轻断食成功拿下！体重掉了6斤 虽然过程很煎熬！但是结果不错。 #日常vlog #减肥逆袭 #轻断食 #185体育生 #空腹
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碎碎念2周前
42岁188-118.1总共减重70斤过程很累/结果很满意？ 减肥逆袭成功#减肥逆袭 #我要流量 #十亿流量扶持计划
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是大媛（6.1号舒伯特益生菌3天前
瘦了60斤宝妈 维持身材饮食记录 减肥很辛苦 可是只会苦一阵子 好身材的快乐吃控平衡#自律 #宝妈 #vlog日常
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AAA空气批发3天前
找了好久终于买到真的减肥沐浴露了！ 回看以前的照片，真的感慨万千。从230斤瘦到120斤，没有极端节食，也没有疯狂运动，只是慢慢调整饮食和作息。 过程虽累，但结果真的值得！我一直觉得我自己的衣品很好，我审美非常棒，以前穿的那些衣服并不能代表我的审美，更多的是无奈，是因为我只能穿那个版型那个款式的衣服， 我只是穿不下好看的衣服。 但是这一次我一定要把每一件我喜欢我欣赏喜欢的，并且我能够负担的衣服全部穿一遍， 正在减肥的每一个人别放弃，你也可以。相信你，别让伟大的审美受限于你的躯体，更别让你伟大的理想仅仅存在于脑海！我们都将遇见更美好的自己，也让自己成为自己最想成为的状态。加油！🫶🫶🫶 #大基数减肥 #减肥成功 #减肥前后对比 #居家减肥 #生活化减肥@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音
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小郑（已减30斤）1周前
第72集｜减肥第72天 体重：137.5斤 已减重：35.1 斤 从前见面总被调侃长胖，如今出门朋友都夸瘦了不少 一点一滴的坚持都没有白费，蜕变的过程虽辛苦，结果足够惊喜💪#一起减肥打卡#减肥
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归禾3天前
减肥餐 上瘾的从来不是减肥,而是瘦下来之后的自信！减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜！ 减肥不是受罪 是爱自己的开始 别人对你的欣赏 从来都是锦上添花 只有你对自己的欣赏 才是你前进路上的最大动力#低脂清淡饮食 #减脂食谱
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郑丫头2天前
从最初的128到现在110.不知道挨了多少饿，减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜，感谢咬牙坚持的自己，难走的路，才不拥挤，终于，完美收官，进行下一个目标，#记录真实生活 #日常vlog #减肥 #自律遇见更好的自己 #完美收官
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852679613593天前
上瘾的从来不是减肥,而是瘦下来之后的自信”❤️历时近八个月，从260斤减到155斤，减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜，感谢咬牙坚持的自己。#减脂瘦身
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艾莉团队-小唯老师4天前
来自云南的二胎宝妈，重达220斤远赴苏州学舞。零基础咬牙坚持，汗水褪去臃肿赘肉，完美蜕变逆袭，打破身材焦虑，活出自信耀眼的全新自己。#舞蹈#跳舞#蜕变#舞蹈改变人生#跳舞前vs跳舞后
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有希真好🐟2天前
每一个挨饿夜晚，都藏着一颗减肥决心。减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜。感谢咬牙坚持的自己，继续努力加油！！！
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🌈 胡闹👶✨黄桃👧3天前
每一个挨饿的夜晚，都藏着一颗减肥的决心，减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜，感谢咬牙坚持的自己，继续努力#体重记录日常📝 #饿瘦了 #努力变瘦ing
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秋风🍀落叶2天前
每一个挨饿的夜晚，都藏着一颗减肥的决心。减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜，感谢咬牙坚持的自己，继续努力💪💪#减肥我是认真的 #体重记录📝
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👉Joey👈1周前
记录下爬31层楼，第29天。已经瘦了7斤，过程很艰辛。结果很美好，坚持这条路真的很难走#减肥
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番茄酱子3天前
减肥的朋友们 一定要相信虽然过程很苦 结果肯定会很甜！！#减脂干饭日记 #好身材不费力 #见人不如健身瘦腰提臀 #诡计多端的减脂餐吃法 #身材练起来
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禄小美减脂日常1月前
减肥的过程很苦，还好结果是甜的，如果没有天赋，那就重复，不是所有的热爱都显而易见，但所有的坚持都值得尊重#减肥日常vlog #拍作品我是认真的
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健身女神月儿31号养发大型活动专场3天前
大体重减肥真的很辛苦，大芳姐这一年的坚持让我很佩服她的毅力，她乐观的心态是我们所有人值得学习的！#蜕变之路 #瘦下来遇见更好的自己 #自律
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小鸣妈妈（减肥版）3天前
饿瘦20斤，过程虽然很难受，但是坚持下来能收今天的结果还是很值得的，下一个20斤继续加油！💪💪💪#减肥#饿瘦#减肥逆袭#减肥前后对比图 #全职宝妈
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淼淼在发光1周前
谁痛苦 谁改变 谁受益。 减肥一定是痛苦的， 但是结果一定是美丽的！ 当你下定决心做一件事的时候， 整个宇宙都会来帮你！ #他们的嘲讽差点盖过了我的意志 #减肥 #彬彬有氧塑形运动 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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四季豆Uni🦋（减肥版）4天前
我从来不把减肥形容成一种多么痛苦的过程，这是一场平等的交易，有想要的东西，就得付出代价。#减肥 #减肥心得 #上热门 #变瘦变美变好看 #健身减肥 @DOU+小助手
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cocoa.3天前
加油吧 减肥人 虽然过程很艰辛 但是瘦下来一定很好#减肥打卡 #减肥逆袭
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星仔妈咪2年前
减肥的过程虽然辛苦，但每一次的坚持和努力，都会让你离梦想更近一步孩子，你的努力 全世界都能看到 你的坚持，会让你闪闪发光。#节后甩肉大作战 #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 @抖音小助手
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老林不会飞2天前
普通人三个月减30斤 耗时三个月，成功逆袭瘦了30斤。 别再放任自己臃肿下去，人一旦瘦下来 体态、颜值、气场，全部都会开挂。 所有的好看，全部都是自律换来的。 接下来持续记录我的减脂日常，普通人真实减肥全过程，见证一路蜕变。#减肥逆袭 #三个月瘦30斤 #普通人减肥蜕变 #减脂日常 #自律改变自己
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一口吃掉宁1月前
210斤到140斤，短短两分钟的视频记录了9个月努力的自己，辛苦了老己#减肥 #改变自己 #逆袭 #自律 #减脂
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长安幺妹子（蜕变中）2周前
从前因为胖，错过太多美好，姐妹们，取悦别人不如精致自己！#减肥逆袭 #减肥过程是痛苦的结果却是美好的
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朵🌸叶🍃根🌲3天前
#保持体重贵在坚持 减肥过程的苦只有我自己知道，我很庆幸饿的睡不着的无数个日夜和过不去的曾经，我一点一点走过来了，很佩服瘦下来的我自己，明明一个爱吃的如命的人，却忍了下来每个吸引我的瞬间，为了把自己变得可以瘦一点，我努力了很久很久，我享受每一个把自己身体的肥肉一点一点从身体里甩出去的瞬间，每一个瞬间我都打满分💯
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娇娇逆袭2天前
我瘦了60斤我想和大家说的是：减肥不是你急躁就能做好的，要有很大的坚持性和忍耐性，才能达到你想要的理想体重！过程也许痛苦，但是最后你想要的往往在最后的坚持中！#中年觉悟 #我瘦了60斤#变瘦变美变好看 #逆袭#女性成长
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橙子🍊陈3天前
#记录一下自己的体重#记录一下自己的体重 #称体重减肥进行中 从去年到今年，从最初的118到如今。每一个挨饿的夜晚，都藏着一颗减肥的决心，减肥没有捷径，过程很苦，结果很甜，感谢咬牙坚持的自己，继续努力💪再掉5就收官了
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颖儿爱跳舞1周前
起初只为减掉身上赘肉， 最后却收获全新的人生。 身材、气质、自信通通蜕变， 舞蹈从不单单减脂， 它会帮你活成更喜欢的模样。 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #瘦身过程记录 #舞蹈逆袭人生
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阿宋3天前
减肥会得到世界的善意 很多人减肥，起初只是想瘦下来，后来才发现，减掉的不仅是赘肉，更是藏在身材里的自卑、怯懦与不被在意的委屈，而瘦下来的人生，真的会被世界温柔以待。 减肥的过程，是慢慢找回自律与自信的过程。戒掉高热量零食，坚持规律运动，熬过汗水与疲惫，看着体重一点点下降，腰围慢慢收紧，镜子里的自己越来越挺拔清爽，心底的底气也会一点点生根。 当你摆脱臃肿的体态，整个人变得清爽利落、眼神明亮，身边的善意总会不期而至。路人会多看你一眼，朋友会真心夸赞你变好看了，家人会为你的改变欣慰，连陌生人都会多一分耐心与温柔。不是世界变得势利，而是好的状态，本身就自带光芒。 更重要的是，减肥教会你的自律和坚持，会让你变得更自律、更热爱生活。你不再因为身材焦虑敏感，不再躲在宽松衣服里自卑，而是敢大方抬头，勇敢拥抱生活。 原来，减肥从来不是为了取悦别人，而是当你变得更好，世界自会对你和颜悦色。那些藏在汗水里的坚持，终会换来满满的善意与光芒。#女性#成长#情感#减肥#健身
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太阳花花🌻3天前
减肥 减肥是个漫长的过程，也是个快乐的过程，每天量体重最开心的就是比昨天掉了一丢丢的肉#记录生活 #减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥 #体重秤打卡
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嗨我是三妮儿2天前
汇报体重：135到今日体重111巾。5个月整！没有熬中草，之前身上一按一个坑，这五个月很难很辛苦，但是也快乐！12.28-5.28这五个月真累但快乐#减肥逆袭
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喜乐❤️3天前
看似轻松的蜕变，背后是数不清的克制与挣扎。别人只看结果，而过程里所有的苦，唯有自己知晓。一直在和自己较劲，减肥这条路走通了，我就敢笃定，这辈子没有我做不成的事。#减肥逆袭
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沐兮长不胖3天前
减肥别找借口，咬牙坚持饿下去，再难熬的过程终会收获苗条身材#瘦下来真的很好看 #坚持减肥
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芒果在努力2周前
瘦了30斤的经历告诉姐妹们，减肥只是一段过程，而变得更好更优秀才是努力的意义！#努力成为最好的自己 #自律 #自律成为更好的自己 #减肥 #芒果在努力
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喵小姐桃子5天前
无痛减肥第一阶段！汇报！ 瘦了4.2kg，第一阶段收官！不挨饿，还是很开心的 #减肥 #减肥前后对比图 #女性成长涨知识 #减肥也要好好吃饭 #减肥日常vlog
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刘大宝（励志前行）5天前
快2个月的成果 努力到自己都感动 加油勇往直前！#理直气壮的胖子 #青春无价快乐就在当下 #减肥
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罐罐有个万万2周前
135➡️115｜没有捷径，全是坚持！爬楼，爬楼！ 爬楼减脂➕晨间学习 自律的日子，又累又上瘾 变化的过程都辛苦 但结果，一定值得#减肥真实案例 #vlog日常 #我真的瘦下来了 #日常vlog #减肥逆袭@DOU+上热门 @DOU+小助手
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A姐减脂分享（小基数减脂版）3天前
减肥最爽的是对自己的掌控，是逆风翻盘的底气和自信#减肥逆袭 #经验分享 #正能量#强女思维#减肥
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杜教练和350斤肥羊们3天前
310斤滢滢过来度假一边玩一边瘦 过程开心的简直看到让人羡慕#减掉大肚腩 #大胖子 #减肥成功逆袭 #减肥前后对比图 #300斤体重怎么减肥
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老李很爱笑1月前
减肥的时候虽然很辛苦，但是每天看到自己体重慢慢在下降，真的很有成就感，加油加油#减脂期 #日常vlog #微胖女生
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吃不饱的小杨(减肥冲刺120)3天前
4个月153到130，过程不重要，重要的是结果🤔，距离目标120还有10斤，虽然很累绝不放弃#让自己变得更好 #减肥前后对比图 #目标120 #过程很累结果很美
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爱吃碳水的小🐷1年前
虽然过程很辛苦，但是看到满意的结果一切都值得，我相信你们也能做到，一起加油，成为更优秀的自己#自律 #减肥逆袭 #健身前后的变化 #抖音小助手 @DOU+小助手
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小萍 _🦋3天前
别人说“你瘦了真好” 我瘦了20斤 听起来很厉害 过程只有我自己清楚： 饿、忍、撑、哭、再坚持。 我只觉得减肥这一路太苦了 但我不后悔 因为我终于活成了自己想要的样子.#原相机live #减肥 #加油 #变得更好
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胖澜澜7月前
仅仅一个视频，可是我半年的时间，改变的过程是痛苦的，到结果是好的，未来的路还很长，我会努力，不放弃……#自律#减肥前后对比图 #拒绝容貌焦虑 #变美变瘦变好看
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荣式轻断食3天前
减脂也存在心理学，因为不完美而完美。 减肥是一个长跑过程，偶尔放松休息，才有更好的状态坚持下去。#科学减脂干货 #健康减肥指南
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奶露小团子（跳绳减肥版）3天前
真是充实开心又累的一天，辛苦了老己#我的减肥日记 #懒人减肥日记 #懒人减肥实录 #懒人减肥vlog
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孔先生不胡说3天前
减肥别声张，悄悄进行反而容易成 减肥这件事，悄悄进行好像真的更容易成功～ #真实生活分享计划 #减脂经验分享 #减肥心得 #减脂干货 #减肥路上的绊脚石
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小洁ai享瘦7月前
减了将近30斤，打磨锤炼自己的过程虽然很痛苦，但是结果很满意#变美逆袭 #瘦下来做最美的自己 #自律 #女性力量 #减肥逆袭
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不止是薯饼🍟4天前
在喜欢你这件事上，心中有所念，便不觉辛苦。 #这次瘦身我是认真的 #减肥逆袭 #爆改 #反差 #自律
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乐莹2天前
过程很苦，结局很舒适 #普通女生健身 #减肥逆袭 努力雕刻的自己，我很满意！
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不畏将来，不念过往！2天前
空腹爬楼减肥打卡第四天~要享受过程，别只盯结果。 5趟18楼完成，今天有个朋友在朋友圈里发了一个文案：说的是上山是为了上山，砍柴是为了砍柴，做饭是为了做饭，那就是一件很快乐的事。假如是上山是为了砍柴，砍柴是为了做饭的话，那就是一件相当痛苦的事。#空腹爬楼梯#我的减肥日记#减肥#宝妈情感共鸣@DOU+小助手
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老曹.2天前
30天减重50斤第十七天 别人练腿为塑形，我练腿半条命，练完下楼全靠挪步😂 虽然过程煎熬，但练完的成就感直接拉满，今日份腿部折磨结束！#胖哥减肥计划 #减肥vlog #减肥逆袭#30天减脂计划
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努力减肥的西柚4天前
超大基数宝妈生活化减肥的一天 #热门 超大基数减肥｜Day3 体重变化：-1.8kg 没有捷径，只有坚持。 过程可能会慢，但结果一定会如我所愿💪 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥日常
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睿睿Ray3天前
减肥已经很辛苦了 大家还是要多给自己找点乐子🥹 #健身vlog我的日常 #创作者中心 #创作灵感
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研妍2天前
#减肥打卡第四天 #减脂蜕变 #日常瘦身记录 #自律改变自己
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艾莉团队的荔枝💃2天前
云南220宝妈，舞蹈减脂逆袭 两个月瘦65斤 ，你是否也有肥胖的困扰？ 是否也跟他一样喜欢舞蹈 那就不要犹豫啦 舞蹈是最好的减肥 跳舞好处多多#减肥逆袭真实案例 #舞蹈逆袭人生#蜕变过程
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小奶艳酱1周前
对不起我来晚了姐妹们！我这次减肥的心得中碎碎念有点多，但是我真的发自内心得希望能够对你们有帮助！看到你们因为我而有减肥的动力，我真的很荣幸，祝愿我们都越来越好！！！#减肥
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赵财猫3天前
我从来不把减肥形容成多么痛苦的过程，我认为这是一场平等的交易，有想要的东西就得付出代价，我能一口一口把自己吃胖，就能一口一口把自己吃瘦，我永远是我身体的主人#自律 #逆袭 #前后对比
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范肿怎么就350斤啦(减肥重启人生)2天前
减肥路上的辛苦，委屈，抑郁，都需要自我消化 #体重打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥心态 #范肿的减肥日记
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可心❤️ 孙苟私家烩面店3天前
减肥从来没有捷径，想要结果必须承受过程～继续加油吧！15天已瘦8斤，继续为自己加油！#减肥日常vlog #减肥打卡记录
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小青在努力7月前
记录我减的23斤，减脂的过程是痛苦的，但结果是美好的，开心🥳加油👏姐妹们一起坚持✊#减肥#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #努力追求更好的自己#减肥蜕变
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幸运兔3天前
#瘦身经验大分享 #瘦身成功前后对比 #瘦肚子前后对比 过程会累，但当你看到前后对比的那一刻，一切都值了，以前穿衣服总藏肚子，现在终于不用吸肚子拍照了，减肥哪有不疯的？还好我疯完瘦下来了，不为别的，就为了穿衣服更好看，也为了更爱自己
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