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血管外科王谦医生1年前
你能每天坚持做到这些动作吗？#静脉曲张#chiva #血管外科王谦医生#抖出健康知识宝藏
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橙子要自律9月前
中式帕梅拉真的巨牛‼️不跑不跳好坚持✊每天20分钟汗如雨下‼️一个多月轻松掉了10来个#居家锻炼 #居家运动健身 #健身 #古法健身 #增强体质
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风湿免疫颜金花医生9月前
保护关节要趁早，合理运动，保持健康体重，避免久坐久站 #健身操 #健康 #关节 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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狗头讲健身5天前
怕伤膝盖不敢动？大基数专属运动来了#减脂 #健身干货 #自律 #精神氮泵
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马老师说康养1月前
160斤的女生怎么减？#居家锻炼 减到120要多久呢？#减肥 #减脂 #女生必看
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徒手小磊11月前
每天坚持20分钟即可#健身 #自律 #减肥 #圆肩驼背
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大邑硬核健身-凯帝教练4年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（简）#健身教学#天行健身私教训练馆 有任何关于健身的问题，有问必答！
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杜老师聊康养5月前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ # 居家锻炼 # 变美变瘦变好看 # 瘦肚子 # 腿粗
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居家健身可乐教练9月前
20分钟高强度有氧训练，爆汗燃脂，一天练习两组。#居家运动健身 #减脂塑形 #高效燃脂 #健身跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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刘致玮🏅暑假招生中2月前
“零成本逆袭技巧” 每天抽出20分钟～坚持一个月，收获不一样的自己💪#体育生 #居家锻炼 #减肥 #跑步
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小鱼长高跟练3周前
20分钟长高减脂操跟练 适合4-50岁大朋友小朋友#减脂塑形 #长高运动
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大邑硬核健身-凯帝教练4年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（难）#健身教学#天行健身私教训练馆 健身问题，有问必答！
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阿黄健身5天前
160瘦到120需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你#健身 #健身干货 #居家训练 #潮流运动场
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Sec健身指南1周前
大体重如何高效燃脂？一条视频教会你 #大基数减肥方法 #居家健身打卡 #科学减脂不反弹 #减脂期饮食建议
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严教练讲健身3天前
大基数人群在这个夏天如何高效减脂 #一个胖子的减肥之路 #胖子逆袭计划 #健身干货 #减脂
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泽哥讲健身（收徒）2天前
怕伤膝盖不敢动？大基数专属运动来了#减脂 #健身干货 #自律 #精神氮泵
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黄教练讲健身3天前
160瘦到120需要多久？你只需要这套动作就能完成！ #在家也能瘦 #居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#居家燃脂动作推荐#高效燃脂运动推荐
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老孙健身1周前
170瘦到130斤需要多久？这套高效燃脂的训练可以帮到你！ #在家也能瘦 #居家运动 #健身 #瘦肚子 #高效燃脂
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一朵中二花1月前
有氧力量相结合‼️ 低强度爆汗全身燃脂🔥#高效燃脂 #居家锻炼 #健身 #燃脂的一百种方式
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励志成为吴彦祖5天前
【第40天】请大家嘴下留情，我不是健身教练，更不是营销号，只是把自己真实居家锻炼减肥的事记录下来，更好的激励自己。也会毫不保留把我的减肥经验分享出去。如果能帮助到想减肥的朋友是我的荣幸，#居家锻炼内容过于真实 #甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #一起锻炼 #我要上热门🔥
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沈老师爱健身2天前
如果你每天完成空腹运动，那么你的身材一定不会差!#水煮在减脂期强得可怕#居家锻炼#运动#各位请放肆生活吧#自律
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雷老师讲康养3月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #粗腿#瘦腰腹 #塑型瘦身
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南瓜舟教练(自律版)1月前
燃脂动作 每天坚持20分钟 在家就可以瘦全身 #居家锻炼#瘦肚子 #腹肌马甲线 #燃脂
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泽哥讲健身（收徒）3天前
160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！ #健身 #减脂 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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励志成为吴彦祖3天前
【第42天】简单4个动作，坚持1个月，减掉大肚腩！坚持运动，坚持自律，不过一个中登想抓住仅剩的机会，活成曾经期盼的模样。#减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #一起锻炼 #自律遇见更好的自己
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刻度健身4天前
160瘦到120需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！#在家也能瘦#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#居家燃脂动作推荐#高效燃脂运动推荐
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导师讲健身1周前
“从160瘦到120需要多久？今天这套高效燃脂动作可以帮到你！”#居家锻炼 #健身教学 #在家也能瘦 #减脂
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笙哥健身1周前
160瘦到120需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！在家就能做！#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 #在家就能瘦#减脂
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糖尿病肥胖逆转陈伟4月前
教你三个降糖动作，每天坚持20分钟见效！ #降糖 #运动 #糖尿病科普
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十年陈说健身1周前
160瘦到120需要多久？这套动作可以帮到你！#在家也能瘦 #居家锻炼#运动#健身#自律
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巴哥讲健身2天前
从160斤减到120斤需要多久？大基数高效燃脂运动来了！#减脂#居家燃脂 #瘦肚子 #健身 #高效燃脂
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导师讲健身4天前
“从160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂动作可以帮到你！”#减脂#居家锻炼 #健身教学 #健身干货
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毅道体育-高考体育特长训练1月前
每天抽出20分钟 坚持训练一个月 你会发现不一样的自己#高考体育#田径#体育生#锻炼#都江堰毅道体育
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鲨鱼健身3天前
大体重如何高效燃脂？一条视频教会你 #居家健身 #大基数减肥 #科学健身 #高效燃脂 #减脂期饮食
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老孙健身6天前
190收到150斤需要多久？这套高效燃脂动作赶紧练起来！ #在家也能瘦 #健身 #居家锻炼 #瘦 #高效燃脂
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健身史迪仔.5天前
想从160斤瘦到120斤？不要再冲出去跑步跳绳了 这套高效燃脂训练可以帮到你！！！#在家也能瘦 #居家锻炼 #瘦肚子最快的动作 #高效燃脂运动推荐 #居家燃脂动作推荐
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是董小姐呀3月前
节后运动一起来吧#女孩子一定要瘦 #创作者中心 #创作灵感 #健身穿搭 #运动女孩
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七七养生运动1周前
想要下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的HIIt训练 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #减脂 #减肥
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丫丫老师讲康养6天前
想下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的HIT训练#瘦肚子#减脂#减肥#居家健身#节后甩肉大作战
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lucky dog2天前
#居家日常训练 #在家训练打卡 #减肥日常锻炼 来陪一组，别躺着了
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吴老师运动康养1月前
120女生想要下百怎么做？#居家锻炼#瘦肚子#瘦腰腹#瘦腿#女生必看
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陈老师谈康养3周前
想下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的HIT训练#瘦肚子#减脂#减肥#居家健身#节后甩肉大作战
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老黑讲健身2天前
大基数居家训练 - 动作一：80次胯下击掌，快速激活身体，一键开启全身燃脂模式。 - 动作二：交替对侧提膝（每侧20次），腰侧赘肉顽固？多练这个专攻“游泳圈”！ - 动作三：俯身登山跑45秒，精准锻炼下腹，帮你收紧腹部核心，告别松弛。 - 动作四：30次深蹲，别看累但燃脂力超强，还能触发后燃效应，停练后也能持续烧脂。 四个动作为一组，每天做三组， #健身 #健身日常 #健身教学 #大基数减肥 #居家锻炼
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老黑讲健身1月前
不用器械、不用健身房 每天20分钟在家暴汗燃脂 4个动作搞定全身✅ 1️⃣开合跳30次｜全身激活 2️⃣胯下击掌30次｜收平小腹 3️⃣对侧提膝30次｜雕刻侧腰 4️⃣深蹲20次｜燃脂天花板 4动作为1组｜动作休10秒｜组休30秒 每天5组，空腹/晚饭前练效果翻倍#健身 #健身日常 #健身打卡 #热点 #热门
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张老师说康养3周前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？ #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩 #腿粗
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减肥达人翡翠1周前
每天在家“胯下击掌”20个，我只练了18天，打通堵塞，肚子小了、内脏脂肪没有了#在家也能瘦 #居家健身有新招 #宅家运动会 #在家运动
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十年陈爱健身1周前
女生130瘦到120需要多久？这套动作可以帮到你！#在家也能瘦 #居家锻炼#运动 #健身#自律
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血管外科杜曼医生9月前
静脉曲张预防操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #血管外科
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导师讲健身1周前
“160瘦到120需要多久？今天这套高效燃脂动作可以帮到你！”@西奇i健身 #居家锻炼 #健身教学 #在家也能瘦 #在家也能瘦
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华哥教养生10月前
人民网推荐，体重大的可以安排了。#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #高效燃脂 #小动作大作用贵在坚持
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康复运动郑老师3周前
想从180瘦到150的朋友看过来!!!在家就能轻松练#在家也能瘦#居家锻炼#瘦#自律#运动
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斌斌爱运动2月前
挑战60天练出马甲线，每天晨起重复5组组间休息30秒#减脂 #腹肌 #马甲线
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减肥达人翡翠9月前
太神奇了，“胯下击掌”我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#居家健身有新招 #每日运动 #宅家运动会 #居家锻炼
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是董小姐呀2月前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
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减肥达人翡翠2月前
每天“坐着胯下击掌”20个，我只练了20天，打通堵塞，大肚子没有了，简单易学#居家健身有新招 #宅家运动会 #在家运动 #实用冷知识
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曾老师谈运动养生5月前
120的女生减到100要多久？快试试下面这套动作，然后瘦下来更有曲线美#居家锻炼#瘦肚子 #120斤 #瘦身
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居家减肚子塑形4天前
懒人减脂必看！不跑不跳，4个动作每天20分钟，甩掉大肚腩 别再盲目做仰卧起坐了！想瘦肚子，这4个动作才是真·燃脂杀手！👊 1️⃣ 提膝下压（快速激活核心） 2️⃣ 胯下击掌（专攻侧腰赘肉） 3️⃣ 对侧提膝（雕刻腹部线条） 4️⃣ 单侧提膝（持续暴汗燃脂） 全程尽量保持有氧呼吸，不用跑跳，在家就能练！💦 坚持打卡7天，回来评论区告诉我你的腰围变化！👇 #居家减肚子 #瘦肚子 #暴汗燃脂 #马甲线养成 #零基础健身
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小阳爱运动2月前
古法健身20分钟跟练版，一起做起来吧，坚持30天，调理脾胃，增强抵抗力，加油#古法健身 #运动健身 #儿童运动 #调理脾胃 #坚持锻炼给自己一个好身体
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袁老师讲康养10月前
如果你能每天早起20分钟#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #健身
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