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番茄煮夫8月前
Vlog｜早间6:00am沉浸式做干净便当🍱 今日菜单： 蒜香口肥鸡🍗 蒜蓉西兰花🥦 猕猴桃酸奶三明治🥪 开心果椰椰拿铁☕️ 玉米饭🌽#美食 #今天吃什么 #家常菜 #便当 #vlog日常
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必发财3月前
肉炒西兰花➕水煮蛋➕玉米➕猕猴桃#家常菜 #抖音美食创作人 #晚餐#晚餐吃什么#沉浸式做饭
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耿美丽8月前
每天给娃做饭是件很快乐的事，今天给娃做的晚餐是：八宝粥、可乐鸡翅、山药蔬菜饼、西兰花虾仁沙拉、水果猕猴桃。#vlog日常 #在家做美食 #小学生晚餐 #饭渣 #抖音美食创作者
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小时老师1周前
vlog|记录下来才发现我这一天也挺忙的 小十六要跟我分别几天，有点伤心#第一视角#记录真实生活
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杨小美6月前
#真实生活分享计划 小学生早餐吃什么？今天吃厚蛋玉子烧，猕猴桃🥝，牛奶🥛。把蔬菜切碎放进蛋液里，摆个造型再加点番茄酱🍅，小朋友应该都无法拒绝吧。#小学生早餐 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #抖音美食创作者
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是小蟈吖~11月前
干净漂亮饭🥗“绿野仙踪”牛油果🥑沙拉～ 今天的减脂早餐，牛油果🥑沙拉➕香水柠檬猕猴桃椰子水🍃 白玉菇， 蟹味菇，西兰花🥦焯水，记得过冷水哈，这样可以保持颜色翠绿不变色 两个牛油果🥑捣碎，淋点柠檬汁让牛油果不氧化，加海盐黑胡椒调味，放入圆形模具中，脱模 黄瓜🥒条卷好，用牙签固定，西兰花剪小块～ 都放在牛油果🥑上，白玉菇蟹味菇可以用牙签固定一下再插在牛油果泥上， 豌豆苗，璇蔓豆苗，蓝莓，🥝猕猴桃花朵做装饰～ 蘸料：焙煎芝麻沙口味拉汁（也可以用其它口味的比如：油醋汁➕芥末➕熟芝麻） 杯中放少许冰块，几片香水柠檬➕椰子水再放上猕猴桃花朵🥝 特别喜欢今天的早餐，能让我心情美丽一整天哈哈～ 一份绿意盎然的沙拉菜品，颜值与美味并存，好适合夏天～减脂期的宝子一定要试试哈～ #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #早餐 #干净饮食 #沙拉
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开心厨房7月前
慢食人间烟火色 闲观万事岁月长 煮馄饨 猕猴桃 五花肉炒西兰花 蒜爆青椒#vlog日常 #日常分享 #美食 #抖音美食创作者
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君子兰1周前
抗炎🔥🔥蔬果汁 「元气果蔬特调|把鲜活营养喝进身体里」 维C之王猕猴桃🥝＋提亮小番茄🍅•＋清爽生菜🥬+清润柠檬🍋+营养西兰花🥦，5种蔬果强强联手，承包你一天的营养活力！ 👉🏻抗氧化、护血管、促消化，🌿低卡又饱腹，不管是早餐代餐还是下午茶轻食，都是唤醒身体的元气之选，喝出透亮肌肤与轻盈状态~#喝出好气色/#破壁机食谱#营养早餐
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妈妈咪鸭7月前
#美食 #孕期 #怀孕
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亲娘仨:真实分享便秘食谱《孩她姥》2周前
便的时候不能走神，要精力集中，被打扰，中断，人的体质不一样，多吃几天，肯定会有效果，视频里有燕麦，银耳，玉米，鸡蛋地瓜，西兰花，菠菜，选一个，还有猕猴桃，给我这些便秘餐，他会很正常的排便，纸上没有东西，如果不够强烈，加一个益生元西梅饮，就是肚子咕噜放臭屁，然后纸上有东西，益生元西梅饮吃几回就行，不用总吃，必须带有益生元这几个字#脑顽固性便秘者
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凨影视觉2年前
浅试一下，用猕猴桃和西兰花打造一个”森林公园“❗ #日常vlog #艺术在抖音 #美食拍摄 #创意摄影
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忽晚💛8月前
#肾炎 #肾病 #肾病综合征 #慢性肾炎 炒西兰花+炒红薯叶+猕猴桃+玉米馒头+蒸鸡蛋
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兵姐2月前
记录减脂打卡第305天💪 早餐：西兰花玉米粒胡萝卜鸡蛋饼+白萝卜鸡肉卷+雪梨米糊+猕猴桃🥝🥝🥝🥝#自创美食 #动手自己做美食 #舌尖上的味道
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静子的生活1月前
叶黄素是孩子眼睛👀的“蓝光过滤器”… ❤❤❤ 1。叶黄素主力食材 蛋黄，玉米，菠菜，西兰花，油麦菜，南瓜，猕猴桃，蓝莓 2。吸收更好的小技巧 绿叶菜稍微放点油炒，比水煮吸收叶黄素更好。 3。每天标配 1个鸡蛋+1份深绿色蔬菜+1种黄色蔬果，护眼就够了。 4。少吃 高糖零食，奶茶，油炸食品，会加重眼睛疲劳。 5。叶黄素＋玉米黄质是眼底黄斑的“天然防护盾”。🌹#叶黄素 可以通过食物补充#叶黄素护眼 #健康#健康科普#三月老杨银耳多糖
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妙手食珍9月前
有哪些食物？ #妙手食珍 #红薯 #西兰花 #猕猴桃 #胡萝卜
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耗子3月前
#营养早餐简单做法 #营养早餐 #厨房日记 #健康饮食 #味道好极了你们想吃吗 简简单单的最好了
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平安喜乐@健康顺遂4天前
#偏口鱼博士 维C最多的是彩椒，猕猴桃。紫甘蓝花青素比桑椹高，补气血多吃猪肝，牛肉。西兰花菜花一样
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赵同学食补为先5天前
牙齿最爱猕猴桃？5个器官的食物密码 你的每个器官，私下里都有自己偏爱的"专属菜单"——问题是，大多数人都喂错了。 🥝 牙齿 → 猕猴桃：维C是牙龈胶原蛋白的原料，不是钙 🥦 血管 → 西兰花：萝卜硫素帮你清理血管内壁的慢性火苗 🌿 头发 → 海带：碘是甲状腺的燃料，甲状腺好了头发才不掉 🐟 大脑 → 鱼：DHA是神经元细胞膜的骨架材料 🍠 心脏 → 红薯：高钾低钠，等于给心脏请了个"降压管家" 你一周吃齐几样？来评论区对照一下。 #器官养护 #食疗 #健康饮食 #心脏
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初夏3月前
视频有点长，早上匆忙只顾拍摄，晚上躺下出个教程，想要看成品的请一定看完。#抗炎果蔬汁。（猕猴桃，苹果，胡萝卜，蓝莓，山药，核桃，花生，黑米，黑豆，芹菜，彩椒，西红柿，桑葚干，西兰花）亲手制作的早餐，肠胃不好的请勿模仿#吃出健康#初夏厨房的味道
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荷西西3月前
Vlog： 今日辅食： 西兰花蒸蛋， 冬瓜片，煎豆腐，猕猴桃。今天是不想吃饭的一天#宝宝辅食#辅食灵感#辅食日记 #九月龄宝宝#小月龄辅食
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小妹🌸1月前
#健康生活小常识生活小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识#合理饮食营养均衡
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红烧愉快1周前
每天坚持三步和我一起养成白白嫩嫩的脸蛋子！ #美白 #变美 #皮肤管理 #黄黑皮 #干货分享
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王可爱🤔1年前
减脂晚餐｜西兰花炒虾仁➕清炒油麦菜➕猕猴桃🥝对身材和解吧#分享日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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椰不错3月前
明天开学啦🥂 分享高中生晚餐，今天吃的是｜清炒西兰花🥦｜酸甜西葫芦｜青椒炒香肠｜干煎鱼｜酥肉火锅｜饭后水果猕猴桃🥝蓝莓🫐小番茄🍅｜OK准备开吃#谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜 #高三 #今天吃什么 #美食
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石头和大芳1年前
用猕猴桃腌过的牛肉超嫩的 两个菜5种食材，西兰花，木耳，胡萝卜，番茄，牛肉都是健康优质的食物，再把炒菜的油换成对我们身体更友好的油，米饭是提前蒸好的杂粮豆饭，一顿抗炎的家常菜就做好啦#我的厨房日记 #抗炎饮食 #日常做饭
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小赵不讲李5月前
#真实生活分享计划 剪脂期馋肉别忍了！口蘑西兰花焖牛肉安排上，低卡高蛋白吃到饱 #生活化减脂 #不允许还有人不知道猕猴桃腌肉 #减脂餐
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兵姐3月前
记录减脂打卡第290天💪 早餐：牛奶坚果鸡蛋燕麦粥+芝麻盐拌香菇西兰花+猕猴桃🥝#减脂餐 #健康餐 #合理饮食营养均衡 #健康饮食搭配
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免疫保胎专家宋慧3天前
免疫保胎饮食，哪些需要避开？ #保胎 #风湿免疫 #宋慧医生 #关爱女性健康 #饮食健康
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顾得白不白3周前
天天和小猫小狗在一起，感觉能量满满 小猫小狗不懂什么生病，和不开心，它们只知道要开开心心过好每一天~#我和我的毛孩子日常记录 #阿拉斯加犬 #橘白小猫 #爱宠
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荒诞2周前
#辅食日记 #三文鱼的花式吃法 #15月龄宝宝辅食 很爱这个饼，很爱猕猴桃 三文鱼奶酪能量饼 （其中蔬菜可以随意替换，例如西兰花，胡萝卜。三文鱼可以替换成鳕鱼，牛肉，猪肉等） 面粉150g 鸡蛋1个 鲜酵母4.5g 水80g
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全科李医生说健康2周前
多吃一种食物能帮你控制高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #高血压饮食 #涨知识
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富富超会薅（临期清货）5月前
膳食纤维果蔬饮，主要就是羽衣甘蓝和西兰花等四种蔬菜加上猕猴桃蓝莓等五大水果！喝起来酸酸甜甜带有果蔬清香！品质很高！#果蔬饮 #蔬菜水果 #仙女都在喝什么 #精致女人必备 #超便宜超划算
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JOJO HOME2周前
把春天搬上桌｜DIY一场森系绿意的艺术下午茶 艺术的灵感，常常不在美术馆里，而是在生活的缝隙中 比如某个周末的早晨，我带着绿色的蔬菜水果回家 西芹的绿是清凉的，猕猴桃的绿是甜的 西兰花的绿像一棵可以吃的小树 我突然想： 为什么不把它们变成餐桌上的花艺？ 于是我翻出之前买的ZARAHOME那只花卉图案的餐盘 淡雅的碎花在白瓷上蔓延，像春天不经意酒下的种子 用西芹当篱笆，用西兰花当树丛 猕猴桃和柠檬散落四周，像刚下过一场甜甜的雨 绿色的蔬菜水果绿色蔬果是颜料，花卉餐盘是画布 不需要学插花，也不需要懂油画， 只需要一个慢下来的下午，和一点“试一试”的心 蔬菜和水果谁说只能吃？它们也可以是开在餐桌上的花园 而ZARAHOME的花卉餐盘，就是那座花园最温柔的土壤 原来，浪漫从来不需要很贵 只需要你愿意为生活停下来，多看它一眼 #花与生活美学 #绿色ins风 #zarahome #家居美学 #绿植美学
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心心很会吃4月前
泪水打湿减脂餐！发誓要瘦到83＃生活化减脂＃减脂餐＃会吃才会瘦 ＃抖音美食推荐官 ＃減脂期
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和大恋一起吃早餐1月前
🔥抗炎元气蔬果汁｜5分钟喝完的营养炸弹。🥗满满一杯都是宝！制作步骤超简单： 1️⃣蔬菜打底：羽衣甘蓝+西兰花+胡萝卜+彩椒，全是高纤维抗氧化选手，口感清爽又低卡～ 2️⃣水果加分：小番茄+猕猴桃+芒果+百香果，酸甜开胃还促消化，尤其是猕猴桃和芒果vc爆表 3️⃣主食基底：燕麦+混合种子+抗炎粉+亚麻籽油/核桃油/橄榄油，优质油脂和复合碳水锁饱又补营养，心血管友好还护皮肤～ 4️⃣一键破壁：加温水丢进破壁机，1分钟搅打丝滑细腻，每口都有芒果清香，早晨喝完直接能量满格！ #抗炎饮食#元气早餐#果蔬汁
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家有贤妻猕猴桃3月前
闲🐟拍卖几棵无花果树。拿铁~海浪~马里奥48~西兰花~黑马蹄~变异双色山#黑马蹄无花果 #马里奥48无花果 #西兰花无花果 #家有贤妻猕猴桃
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🍀安妮🐾5月前
减脂期学会控糖，体重嘎嘎掉。都说减肥七分吃，三分练，可见饮食的重要性！ 减脂期多吃可以放心吃的食物！ 少吃要少吃的食物！ #健康 #健康减脂吃啥 #一起减肥打卡 #南京江宁区滨江减脂塑形店
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爱养生的婷宝2月前
心肌供血不足注意这几种食物。#心肌供血不足 #科普 #心肌梗死 #心脏健康 #营养补充
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林夕1月前
怀胎十月需要补什么。记得转发收藏起来给你的老公哦#怀胎十月 #抖音创作者激励计划 #流量扶持
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上海九院金蓉4月前
双眼皮术后饮食攻略来喽，快收藏起来吧~#金蓉双眼皮 #上海双眼皮 #干货分享 #术后饮食 #忌口
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美玲11月前
哪些食物对眼睛好？
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卫辉精视眼镜视力防控中心1月前
想视力好，多吃
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幸福生活..2月前
DO鼻术后饮食红黑榜。. 我是术后一个月是恢复黄金期，管住嘴就是对自己负责。严格按照红榜吃，黑榜的再馋也要忍一忍。 等完全恢复后，火锅烧烤小龙虾，我想吃的都会回来。但现在，先好好吃饭，给恢复加点速。 有任何饮食疑问，欢迎评论区交流～ #隆鼻忌口 #鼻综合 #北京鼻子 #分享生活
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路遥小酷1月前
皮肤白食谱 ✅ 每天必吃（美白核心） • 维C水果：猕猴桃、草莓、橙子、圣女果、蓝莓（每天1–2种） • 抗氧化：葡萄、樱桃、石榴 皮肤白食谱 ✅ 每天必吃（美白核心） • 维C水果：猕猴桃、草莓、橙子、圣女果、蓝莓（每天1–2种） • 抗氧化：葡萄、樱桃、石榴 • 西红柿：熟吃更提亮去黄 ✅ 多吃提亮抗黄 西兰花、菠菜、胡萝卜、冬瓜、银耳、百合 ✅ 皮肤嫩必补蛋白 鸡蛋、鱼、虾、鸡胸肉、豆腐、豆浆、牛奶 🥗 一日搭配参考 • 早：豆浆/牛奶+鸡蛋+水果 • 午：鱼肉/鸡胸+深色蔬菜 • 晚：清淡蔬菜+豆制品 • 加餐：坚果/酸奶 ❌ 少碰（越吃越黄） 奶茶、蛋糕、甜饮、油炸、重辣、烧烤 光敏菜：香菜、芹菜、柠檬（吃后必防晒） 🌟 养白口诀 多维C、多蛋白、少糖少油+天天防晒 坚持1个月，肤色透亮均匀更显白#吃什么水果可以美白 #美白 #每日分享 #养肤小知识 #知识分享
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每日の食6月前
坚持做早餐｜第1️⃣3️⃣天。#早餐博主 #早餐吃什么
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米米同学2月前
减脂期这些食物让你越吃越瘦！！#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #健康饮食 #会吃才会瘦
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心向善而行1月前
应季水果有哪些
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🌟彤彤的抗炎生活🌟6月前
🌼｜什么是抗炎饮食？你为什么需要抗炎？🛑往往我们未必能察觉到身体里的“慢性炎症”，但它却在不知不觉中损害着我们的身体，久炎必成A，所以我们要从日常生活和饮食上做起，尽可能做到防患于未然。 🔻避开促炎食物 🔻有效控糖饮食 🔻摄入优质脂肪 🔻多吃新鲜蔬菜和低糖抗氧化的水果 🔻摄入丰富的天然抗氧化食材 🔻必要时考虑抗氧化剂的补充 #知识科普 #抗炎饮食 #抗炎早餐 #营养早餐 #每天跟我涨知识
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小小眼镜怪下士2月前
#手写知识分享 #冷知识科普 👀 眼睛也需要“吃饭”！ 想让视力稳稳的，这3类食物要常吃： ✅ 叶黄素担当：菠菜、西兰花、玉米，帮眼睛抵御蓝光 ✅ 抗氧化担当：橙子、猕猴桃、草莓，给眼睛加层保护膜 ✅ 发育担当：牛奶、鸡蛋、瘦肉，助力眼部发育 从日常饮食开始，守护清晰视界✨
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识五谷学百草2月前
✅绿色入肝 ✅红色入心 ✅黑色入肾 ✅黄色入脾胃 ✅白色入肺 ✅紫色抗衰#五色养生 老祖宗的五色养生法，记住这6色就够了！
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闪曜星辰3月前
年后合理控卡。#健康饮食 #合理饮食营养均衡
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笑笑在自律1月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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美伶姐1月前
仙女们，比奶茶还低卡！这些抗炎果蔬汁yy.仙女们，比奶茶还低卡！这些抗炎果蔬汁yyds，减脂期喝它！低热量又好喝，绝了！💚 西兰花蔬果汁 芹菜柠檬汁 猕猴桃青苹果汁 青椒蜜瓜汁 绿豆薄荷饮 红石榴苹果汁 草莓香蕉奶昔 番茄草莓汁 樱桃苹果汁 西瓜青柠汁 红薯能量饮 哈密瓜薄荷汁 胡萝卜清新汁 南瓜姜黄奶 芒果果香汁 抗炎低卡果蔬汁合集，减脂期快乐水爱了爱了，冲鸭！🍹✨ 抗炎｜果蔬汁｜健康饮食｜轻养 #抗炎饮食 #果蔬汁 #自制果蔬汁 #低卡低糖吃这些 #健康养生
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@群英5月前
2025年12月22日 周一 天气 晴。#早餐打卡 今日份早餐 芝士香蕉手抓饼（芝士放少了）鸡蛋🥚虾仁🍤西兰花🥦山药银耳胡萝卜汁 猕猴桃🥝
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