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尤优冷知识9月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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迷茫小刘4月前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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爱养生小课堂1年前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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张哲健美运动员5月前
头一天晚上饿的要命，忍着没吃第二天早晨起来又不饿了背后的真相 实际上是脂肪在供能#健身小白#减脂 #减肥 #不吃晚饭 #轻断食
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中医刘一鸣9月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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泌尿外科杨进医生1年前
每天睡不到六小时会怎么样？前一天晚上没睡好，第二天为啥会难受？#好好睡觉 #熬夜 #经常熬夜的后果 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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老雷不爱减4月前
前一天晚上吃的多，第二天饿。如果吃的不多第二天反而不那么饿。这就是食欲问题。#食欲 #食欲稳定 #减肥
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刘南棠1年前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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兔芽流浪🐰10月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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中年维基2天前
#熬夜危害 #中年健康 #身体透支 #睡眠问题
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尹人而医2天前
熬夜的真相，错过就再也补不回来 #乐彭硒咀嚼片 #乐彭硒星计划 #熬夜 #撕夜当代打工人版 #加班
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林奕涛8月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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自由编剧客1周前
一夜不睡，大脑当晚老两岁｜顶刊实锤 J Neurosci 2023：134名年轻人连续24小时不睡，MRI预测脑龄平均增加1-2岁；补1-2晚整觉基本可逆。熬夜后第二天：固定起床晒光、降低决策密度、尽快连补1-2晚。#脑科学 #睡眠 #熬夜 #脑龄 #神经科学 #顶刊读书 #健康科普 #一夜不睡老两岁
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CC2天前
你是不是也会这样？ 前一天晚上信誓旦旦，第二天醒来抛诸脑后 所以把想法写下来，时时刻刻提醒自己去做，做着做着就成了#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #女生必看 #女性成长
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快消禅销记2月前
亲测有效，业务熬夜，第二天还生龙活虎？那是以前！现在熬一次，好几天都缓不过来，还动不动就发火。这不是娇气，是身体“折旧率”上来了，得学会保养！教你三招“熬夜回血法”#快消品 #销售 #熬夜 #快消品狼哥 #快消品经销商
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安然乐悠（生活小常识）2天前
#dou上热门 #生活小常识 #涨知识 #抖音二创激励计划 #抖音小助手
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Xxx.L1月前
怎么还给我上防沉迷了啊啊#天蝎水瓶 #la#LinkUp
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问号小侦探2月前
为什么你舍不得睡？ 我问豆包为什么熬夜，它说你在给自己办葬礼。不信？看完别哭。11点前睡扣1，12点后扣2，通宵的明早扣你鸡哇！ #熬夜真相 #沙雕科普 #熬夜党
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燊燊养生日记2月前
别再硬熬，身体真的会扛不住 连续3天晚上11点半后入睡或睡眠时间小于6小时的就是熬夜。多睡觉，才是我们延长小心心工作时长好的方式，尽量在10点前睡觉，最晚不能超过11点#熬夜 #健康 #睡觉 #养生 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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爱讲故事的KK🦄(暂停接投稿)2天前
来啦来啦#恐怖故事 #灵异故事 #胆小慎入 #睡前故事 #明星故事
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宣子说2月前
为什么明明想要早睡，总是控制不住睡得很晚？#冷知识 #睡眠 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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May.1周前
原来这就是妈咪，我最近一直失眠睡不好，带个学生团很累回到家都好累，带团的前一天我睡不着强行熬通宵第二天继续带团，带团那天还遇到很多挫折，天气又一直下雨一直都很闷，很多学生都受不了，很多学生都不舒服我一趟又一趟的跑来跑去送学生去医务室，自己都好难受很闷了，但是还是一直坚持着，好不容易熬到了下班，想着今天太累了，跟姐妹出去洗个头回家洗个澡想着早点睡，后面又不知道什么烦心事一样，好像整个人都紧绷着，但是这个晚上好难熬啊，也睡不着…直到凌晨三四点才能睡着，第二天八点多我就醒了，才睡了5h，但是我妈咪又说我们一家四口好久都没有出去走走了，但是我拒绝我妈咪了在电话里面，我爸爸也说气话，说他都听不下去了，不想去就不去了啊，逼她干嘛自己都看不下去了，我心里不好受跟我妈咪说能不能晚点，后面我害怕我也起不来，神经更加紧绷了，我就直接跟妈咪坦白了，我说我睡眠差我害怕我睡死了，我一直都不会去拒绝别人，直到爸妈这里我都想着能受就受着先，但是又觉得对不起我爸妈，我不知道怎么办，但是我妈咪她会了解我，只要我好跟她说就好了，我觉得好对不起我的爸妈，同时我也是很自私觉得，但是爸妈我爱你💕#记录真实聊天 #父母
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马老丝儿（干净饮食）2周前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了，调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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郐贵爱养生6天前
#熬夜#健康科普#避坑指南#益百思益生菌
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浩浩1天前
#你知道吗我又通宵了。那天晚上我想好了要放 弃你第二天却又发了疯的想你想我们之前的点滴 放弃你这件事情我一直在出尔反尔我既想纠缠你 又想放弃你既想慢慢退出你的世界又害怕真的失 去你这种感觉太痛了忘又忘不掉上一秒想通了 释怀了下一秒又不行了大道理我都懂可情绪真的 难以控制你明明知道我离开你会过的很不好为什 么还要这样..我试着说服自己不喜欢你但每当我 想起我们之前的点点滴滴忍不住想哭时我就知道 我做不到但我们不是说喜欢就能和好的了。我含 着眼泪和好朋友反反复复说着自己有多么喜欢你 那种无力和遗憾真的无法描述你为什么可以如此 绝情就好像从来没爱过我一样。我一直认为有什 么我们就说开我们一起解决问题而不是让问题解 决我们我恨你突如其来的落差感我在想我到底该 怎么做才能成为你生命里那个特殊的人。也或许 是你从来都没爱过我又或许是离开我这种人了你 会更开心我终于明白原来什么都可以是假的那 些深夜的倾诉说永远的陪伴还有爱说多了你也 不会明白那种想放弃又舍不得想忘记又忘不掉想 继续又没意义的感觉我不想再这样了我真的好累 你把我想的太坚强了我的心好痛好痛#熊
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什么迪2天前
我喝的是黑芝麻豆浆冰拿铁谁懂 #咖啡 #搞笑 #脱口秀
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小莉帮忙1周前
5月17日河南汝州，“晚上11点前一定要好好睡觉！”老中医宋兆普：自己亲身体会，晚上11点未睡，第二天疲困眼涩、面色蜡黄。“早睡好处多！子时养胆，丑时养肝。”
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冬青3周前
家人们网吧通宵公式化打法他来了#网吧#网吧通宵公式化打法
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小白吖2周前
真的真的很想很想很想改掉熬夜的习惯，怎么就那么难？为什么别人天黑就会困了？而我看到太阳才会困！女儿也是总担心我熬夜身体出问题，每次打电话来必说让我早点睡！哎！谁懂这种熬夜后很想掐死自己的冲动？
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急诊科 蔡医生4天前
30多岁突发心梗，这些坏习惯是元凶#急性心梗 #抖音健康知识分享 #抖音精选计划 #心梗防治 #急救故事
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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汪东城最爱的梦女1周前
机智东紧急撤回一个通宵:是熬夜，熬夜来着😆😆😆 关于通宵和熬夜哪个伤害大，听听豆包这位东嫂怎么说😎@汪东城 #汪东城我应该去爱你 #豆包知道 #一生所爱 #东嫂
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国文公主岭院区1天前
患者灵机一动，麻醉医生心碎一地 #手术室日常 #手术室你不知道的事 #医院趣事 #麻醉医生 #抖音小助手
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半岛铁头1周前
低至十几块钱的学生党平价好物！#女大宿舍好物 #大学必需用品 #女生寝室都有啥
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小八乌吉1周前
当你前一天晚上发了朋友圈 #chiikawa #小八 #乌萨奇 #吉伊卡哇 #青年创作者成长计划
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江江上岸记3周前
休学的真相曝光，3个死结困住孩子#休学 #厌学 #家长必读 #家庭教育 #厌学怎么办
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肥牛在康复8月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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上海六院丁宛海主任5月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经内科李伟医生3周前
为什么脑梗总在半夜找上门❓ 揭秘夜间高发的真相#脑梗 #脑血栓 #溶栓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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美味的胡萝卜2周前
从经常熬夜到凌晨两三点，还通宵看小说看短剧。甚至一整夜不睡觉，也不是为了别的，就是纯看手机。 我是怎么从资深熬夜者变成每天坚持12点前睡觉💤，早上七点起床的，保证上班精力充沛，也保证自己有一个良好的状态，每天还有精力去拍视频。真实分享自己几个亲身体验过，觉得对我自己早睡很有效的方法！分享给大家。 #早睡 #熬夜#内耗 #真实分享#女性成长 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者大会
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超人2天前
深圳月入5w活人微死教程 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #青年创作者扶持计划 #深圳 #人间观察计划
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W达不溜5天前
高考前别熬夜背知识啦，第二天大脑会帮你清空的 #高考 #熬夜复习 #高考加油 #清空大脑 #高考金榜题名
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芮淇讲故事2周前
谁在来电 有些电话，可能不是打给你的。也可能——是在提醒你，有人正在急着找你。#白天刷不到晚上逃不掉系列 #胆小慎入 #恐怖故事 #灵异故事 #细思极恐
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益生守护宝宝健康6天前
熬夜党必看#熬夜自救#睡眠小知识#养生# 作息调整
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初遇1天前
最后一周的你们，才是真正的你们。 没有晚不晚，记住，青春是你们的，谁都无法定义，学不学拼不拼也是你们的，大学生考试期末都是一周速通，你们为什么不能，你们只需要拿住基础分就ok，懂吗，给我往前冲就完事了，干！！#高考#奋斗#努力
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小y爱吃荷包蛋1周前
无痛早起术~给熬夜的宝宝们一点小震撼 #dou上热门 #早起 #熬夜 #科学睡觉的正确方法 #干货分享 @DOU+小助手
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王吉所有3月前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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四院睡眠科李启芳1周前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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伍泓阳2周前
手把手教你毁掉自己的一天#研究生 #熬夜 #邪修 #真是生活分享计划
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小肚小肚2周前
组会前一天通宵创造了一个奇迹，第二天吃了一桶泡面和一只蟑螂
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唐二姐【生活小常识】3天前
##传统文化涨知识 #生活小常识#生活小常识仅供参考 #生活小常识收藏起来慢慢看 #生活小常识分享
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榕姐爱生活1天前
#生活小常识 #健康生活小知识 #涨知识 #上热门🔥 #抖音二创激励计划
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三元饭堂-肖毅🟥🟧🟨🟩🟦🟪2周前
三元饭堂·走丢的芬姐 每天晚上8点以后的另一个芬姐[破涕为笑] 感谢大家的耐心、用心照顾[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 特别是小于哥，通宵守护[玫瑰][玫瑰] #三元饭堂 #汕头 #芬姐 #正能量
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清盈袖4天前
#每天分享生活小常识 #健康知识科普 #饮食上需要注意的小知识
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机构一手调研（福总）5天前
韬定律刷屏之后，华为的突破真相与冷静思考#韬定律#半导体#芯片#国产算力#科创板
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了由1周前
睡眠是最小单位的重生。 #睡眠 #熬夜 #个人感悟
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一颗颗颗2周前
千万不要熬夜啊！！！#日常vlog
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被偷外卖好几次.2天前
一个人找了个网吧单间打游戏，从晚上打到第二天天亮。因为只有全身心投入到游戏里，才能暂时忘记烦恼和孤独时的不开心。而手机最大的作用就是用来点外卖。等打累了，我就瘫软到网吧的电竞椅子上，随后传来一股油烟味。可我知道，以前的我不是这样子的。 #通宵 #瓦罗兰特#我其实根本就不会玩无畏契约 #十年内没人能看懂我的枪法
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等花开播客6天前
熬夜后如何快速恢复 #失眠#助眠#熬夜 #睡觉#抖音精选
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