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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜全天饮食｜花椒鸡腿饭 1613千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿这样做真的一点都不腥，一锅出简单方便，搭配上不同的蔬菜一天的饮食就搞定了，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #减肥餐
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阿咪阿咪1周前
花椒鸡腿饭，沉浸式做饭 #鸡腿饭 #干饭人的轻食主义 #减脂期的香香饭
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高高shiny(低卡食堂)1月前
真心推荐！减脂期闭眼冲麻香入味的花椒鸡腿排饭🍗 #减脂餐#花椒鸡腿#减脂期吃什么#低卡低脂餐#美食教程
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钱同学爱老己1月前
分享好吃又简单的一人食 花椒烤鸡腿饭 全程不加一滴油 减脂期放心吃#减脂是我的长期主义 #晒出美食证明你爱生活 #花椒鸡腿 #好好吃饭
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油焖蒜2月前
青花椒炒鸡，椒麻鲜香超下饭啊‼️ #下饭菜 #鸡肉的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #今天晚餐长这样
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番茄炒鸡蛋7月前
一道适合中国味的减脂餐 花椒煎鸡腿❗️这真的是鸡腿最好吃的做法了❗️金黄焦脆好吃还高蛋白 快去试试吧#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #自律#吃瘦不饿瘦
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笑儿～要开心呐（会瘦版）11月前
低卡椒麻鸡腿🍗｜不加一滴油一滴水的改良版沙县鸡腿饭，中式减脂餐，简单的腌制即可吃到肉质紧实的的麻香鸡腿！干净饮食还掉秤，喜欢的赶紧试一试！#好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐
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草莓小橘咪🍓3周前
减脂期可以吃的花椒鸡腿#花椒鸡腿 #减脂餐 #懒人菜 #快手菜 #减脂期吃什么
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好吃不过饺子～5天前
花椒盐煎鸡腿肉+口蘑炒饭 #家常快手菜 #治愈系家常菜 #家常菜
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜花椒盐煎鸡腿 639千卡，一道适合中国味的减脂餐，发现了一个鸡腿的超香吃法，皮脆肉嫩，好吃还高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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永阳减脂中5月前
减脂备餐又来啦～花椒烤鸡腿饭 & 蒜薹炒肉饭，一周做一次，一次吃一周! #减脂餐 #减脂 #便当 #备餐 #抖音生活观察计划
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是田田吖2月前
鸡腿最好吃的做法 搭配杂粮饭和蔬菜 干净饭也不过如此了~#花椒鸡腿 #在家也能做漂亮饭 #干净饮食 #无油鸡腿
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有点甜.1月前
158/88跟吃vlog|快来学这个香煎芦笋花椒鸡腿饭！简直香晕我！！没人告诉我会这么好吃🤤啊！今天还尝试漂眉 现在好了 成了无眉大侠#日常vlog #小基数 #减脂餐 #自律 #生活日记
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尽尽吃了吗9月前
00后失业在家给闺蜜做饭的第35天， 之前发的沙县鸡腿饭受到了大家的喜爱，好多小伙伴问我要详细教程，这不就来了~(悄悄说沙县鸡腿饭减脂也是可以的#沙县鸡腿饭 #卤鸡腿 #跟着抖音学做菜 #记录真实生活 #好好吃饭大赛
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不一样的大叔2年前
青花椒鸡腿饭 滑嫩的鸡腿肉，渗透着青花椒的椒麻味，真是太爽了，配上藜麦饭和生菜丝，低脂多纤维，香迷糊了！跟着大叔做美食，好吃不胖，还健康！#美食教程 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记
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小董来啦11月前
一个鸡腿两种做法！！！这也太香了吧！！！ 黏糊糊的可乐土豆泥鸡腿饭➕清爽的椒麻鸡！！！简直就是神仙组合！赶紧做呀！#可乐鸡腿饭 #土豆泥的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #椒麻鸡 #家常菜
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小c在做饭🇨🇳9月前
第六集，椒麻鸡腿盖饭，今天在家吃花费7.5块#家常菜 #美食趣胃计划 #原创 #好吃到停不下来 #邪修
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山野的减脂厨房11月前
今天的减脂餐是花椒鸡拌饭，一把鲜花椒打通任督二脉 #美食制作分享 #减脂食谱 #抖音美食制作 #今天吃什么 #在家做美食
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吉娘娘减脂吃什么1月前
不加一滴水，只要你有电饭锅就能做的懒人版花椒焗鸡腿，肉嫩鲜香，椒香浓郁！#减脂期 也能大口吃肉吃到爽！#低脂低卡餐 #电饭锅美食 #掉秤 #自律
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莱莱茴茴2周前
5分钟、不开火糊弄早饭！可太行了！#备餐 #宝宝爱吃 #营养又简单的早餐 #强烈推荐
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奶黄大面包🍞（减脂版）2周前
人一旦吃过花椒鸡腿菜饭，这辈子就定型了 #谁懂这一口的好吃程度啊 #鸡腿杂粮饭 #菜饭 #低脂低卡餐 #健康饮食又要好吃
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小波同学6天前
突发奇想做个鸡腿饭拉到镇上深受大家喜欢#抖音美食创作人 #三农 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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文文子2月前
干净饮食｜花椒盐鸡腿+蔬菜莎莎酱 #分餐制 #中式轻食 #简单美食 #栗上胶囊洗碗机 #隐形家务
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叶叶子～1月前
吃瘦40多斤 | 最好吃的卤鸡腿版本，夏天较量要来了，就吃这碗鸡腿饭#卤鸡腿 #减脂餐 #低脂鸡腿饭做法
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豫中食味1周前
鸡腿饭好吃又下饭 #鸡腿饭 #抖音美食创作者 #美食 #美食教程 #抖音美食 @DOU+小助手
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zhou小姐的烘焙日记2周前
谁不想急赤白脸来一顿这样的减脂餐？花椒烤鸡腿巨好吃 #减脂餐 #减脂餐食谱 #减肥吃什么 #花椒烤鸡腿 #低脂鸡腿饭做法
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小森鱼块3周前
今天吃🍗空气炸锅无油低脂花椒鸡腿饭 简单好做无油低卡！！！ 吃起来香酥椒麻绝绝子！ #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #一人食记 #减脂餐
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冉子减脂日记2周前
这才是减脂期鸡腿最低卡好吃的做法！！ 花椒鸡腿🍗配香菇菜饭，吃撑也才443大卡！ #一人食 #晚饭吃什么 #神仙吃法 #减脂餐 #健康美食自己做
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时光瘦了i3周前
#减脂期 用电饭煲无油花椒鸡腿很省事！#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭锅美食 #妈呀太香了
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fatmiuslim9月前
暑假三餐之椒麻鸡腿饭 花椒放多了一点 吃完整个嘴都麻了 #日常vlog #美食vlog #抖音美食创作者 #美食教程 #减脂餐
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小冯小冯呀1月前
6.5元超快手午餐：无油版花椒鸡腿+西芹 #真实生活分享计划 #一只鸡的百种做法 #今天也有好好吃饭 #快手菜 #花椒鸡腿
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小张有在好好吃饭1周前
花椒鸡腿你是我的神！！还有水油焖菜真的太适合减脂期了！超好吃 #鸡腿的神仙做法 #创作者中心 #创作灵感 #幸福是一顿又一顿的家常菜 #一人食记 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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快乐猪猪3周前
#米饭爱好者必备 #减脂下饭菜 #诡计多端的减脂餐吃法 #自制奇奇怪怪的减脂餐 #自制手撕鸡方法
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桃子不挨饿5天前
158 96斤｜维持体重1460kcal一天吃了啥 早午餐：花椒鸡腿➕鸡蛋蔬菜炒饭 晚餐：馒头➕盐水菜➕花椒鸡腿 总摄入：1460kcal 运动消耗：370kcal #真实生活分享计划 #小基数减脂 #生活化减脂 #维持体重 #一天吃什么
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烟火小厨房1周前
这碗椒麻鸡拌饭，麻辣鲜香直击味蕾！嫩滑鸡肉裹满浓郁酱汁，拌上热乎米饭，一勺下去巨满足。做法简单零失败，厨房小白也能轻松搞定，专治没胃口。 #记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #椒麻鸡绝了 #麻辣下饭菜
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十月.1周前
减肥搭子带饭系列之三 花椒鸡腿饭+简醇~#轻食 #中式轻食 #简餐 #健康餐
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小马食光～10月前
简单又好吃的鸡腿饭，不需要多复杂的调料在家轻松搞定一餐低脂又健康的美味😋#美食vlog #卤鸡腿
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我爱做饭3周前
#花椒鸡 麻辣开胃的青花椒炒鸡 米饭搭子 ！#美食分享 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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理小满5月前
花椒鸡腿 姐妹们快去做这个花椒鸡腿老好吃了 搭配一碗菜多多的韩式拌饭 有哪个小朋友能不爱#学生早餐#花椒鸡腿#韩式拌饭
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肌佑•轻食•干噎酸奶•水果夹2月前
今天肌佑轻食餐吧吃什么？ 大口大口吃肉的花椒鸡腿饭#天津 #减脂餐 #健身 #减脂塑形 #肌佑健身
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创业姐弟美食生活1周前
看看我用一只鸡都给我姐做了些什么好吃的 #美食#姐弟日常 #鸡肉盖饭 #椒麻鸡 #家常菜
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嗷呜饭～(家常菜)2周前
挑战让老婆只馋我做的饭第64天，今天吃花椒鸡腿肉。#花椒鸡 #鸡腿
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三胖妈妈1周前
不加一滴水！电饭锅花椒鸡腿巨香～ 大热天不用开火，不用流汗，只需要一个电饭锅就可以在家做出超好吃的花椒鸡腿，减脂期也能放心吃～#减脂食谱 #为家人做一顿治愈大餐 #我要做生活的嚼嚼者 #鸡腿的神仙做法 #电饭锅美食 @DOU+小助手
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大洋芋1月前
晚餐vlog/今晚吃花椒鸡腿盖饭 今天做了前段时间很火的花椒鸡腿，我觉得除了吃的时候要小心花椒以外，其他都挺好的。折耳根我没录，我愧对父老乡亲，我这次拌的折耳根贼难吃#花椒鸡腿 #健康饮食 #一人食记 #沉浸式做饭 #真实生活分享计划
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生椰疙瘩汤6月前
花椒鸡腿好吃😋#减脂餐 #减脂
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海绵宝宝1月前
家常版双椒鸡腿饭｜简单又下饭，连吃三碗都不够🍚#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #鸡腿的神仙做法 #双椒鸡腿
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小娄的减脂餐1周前
哭了！这碗盐葱鸡腿饭狠狠治好了我的减脂emo #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #好吃到停不下来
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胖云不吃晚餐10月前
3块预制麻椒鸡腿饭，麻辣鲜香，超解馋～好吃还掉秤！#懒人美食 #麻椒鸡 #沙县鸡腿饭 #鸡腿饭减肥法 #卤菜
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是橙子吖🍊5月前
花椒鸡腿饭！ #健康又美味 #减脂餐 #营养健康美食
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可乐食光1周前
做法简单，低卡又好吃的花椒盐鸡腿饭 云搭子们，夏天你们最爱吃的沙拉碗是什么呢？#夏日必做沙拉碗 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #满级吃商通关赛
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明厨轻食10月前
藤椒鸡腿炒饭，你值得拥有。这款炒饭的味道非常的美妙，不过热量会稍微偏高一点，大概是500大卡，比较适合宝宝们在瓶颈期的时候吃一吃哦～#美食 #健康饮食 #吃的健康 #轻食
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大脸妍妍1周前
减脂期也可以吃的很美味，花椒鸡腿分享给大家，跟笨叔学的把麻椒换成了花椒，端到大酒店也不逊色吧😂今天是懒人一锅煮菜系#吃瘦不饿瘦#花椒鸡腿
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饭要一口一口吃1周前
青花椒鸡腿肉 吃麻麻香#家常菜 #青花椒鸡
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大炮又饿了1周前
巨下饭的双椒鸡腿拌饭 #双椒鸡腿饭 #美食 #抖音美食推荐官 #男朋友做饭系列 #这一口夯爆了
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