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体德校长李维刚（健身版）3月前
几个月没练，看看我140kg卧推能做几个#健身 #卧推 #李维刚 #体德健身教练培训
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张司练不大4月前
1/30每天100个俯卧撑开始打卡，你的力量增长会超出你的想象#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑 #健身
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体德校长李维刚（健身版）1年前
谁这么嚣张敢来体德踢馆？今天必须好好给他上一课！#俯卧撑 #健身 #运动
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体德校长李维刚（健身版）1周前
走到哪练到哪，今天在深圳健身房，居然碰见了体德的学生～#李维刚 #体德健身教练培训
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体德校长李维刚（健身版）3周前
走到哪练到哪，来到四川找个健身房练练街健五大神技～ #健身日常 #李维刚 #体德健身教练培训
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文同学爱运动3月前
每天30个俯卧撑，一个月后身体和心态双重惊喜。 每天30个俯卧撑，这个经典动作能系统强化胸、肩、臂及核心，提升基础力量与身体姿态。一个月，见证上肢力量与自信的同步增长。 #俯卧撑挑战 #徒手健身 #胸肌训练 #居家增肌
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体德校长李维刚（健身版）1年前
封闭训练之五百个俯卧撑，真男人不能说不行。#俯卧撑 #特训 #拉练
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ACE宋教练1月前
健身新手必看：俯卧撑全面教学与8种变式 俯卧撑应该是你最应该练的上肢健身动作，因为有研究表明能连续做40个俯卧撑的人，患心血管疾病的风险，竟然比只能做10个的人低96%！并且它还可以让你的胸部变得更加挺拔、肩部更加立体有型、手臂线条更加好看，以及核心的整体稳定性都可以得到提高，更重要的是它随时随地都可以进行训练，所以，不论你是为了健康还是为了好看，俯卧撑都会是最具性价比的健身动作，也是你必须掌握的动作没有之一。 #俯卧撑 #健身 #增肌我就这样练 #肌肉#胸肌
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体德校长李维刚2周前
臂力棒挑战回归，70kg送一桶，100kg奖一万，看看我这份大奖最终花落谁家#foyes蛋白粉 #FoYes热练玫瑰限定回归#我的初夏充能计划 #臂力棒挑战 #李维刚
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体德校长李维刚（健身版）2周前
走到哪练到哪，今天来到南京在师父的铁厂健身好好训练一下💪#健身 #李维刚 #体德健身教练培训
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体德学院&李华老师(校长李维刚）4天前
新国职健身教练证书报考条件 #健身教练新国职 #国职健身教练 #健身教练职业资格 #体德健身教练培训 #零基础健身教练培训
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体德学院～阿睿老师(校长李维刚)5月前
新国职考证只需3步，一条视频给你讲清楚#李维刚#体德智训#新国职健身教练证 #健身行业
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体德校长李维刚（健身版）3周前
今天来玩铁健身，浅浅练一下～#健身#训练日常 #李维刚 #体德健身教练培训
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体德校长李维刚（健身版）6月前
今天和张警官一起锻炼 #健身 #守护解放西6 #正能量 #日常 #李维刚
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严Sir力量说7月前
每天做十个俯卧撑会发生什么 #俯卧撑 #运动 #锻炼 #力量训练
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杨建平3周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天只需要抽出10分钟，轻松上手，慢慢养成运动好习惯。#居家锻炼 #俯卧撑 #杨建平
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楠以置信的装修1周前
59w装修李维刚花了多少离谱的钱？ #李维刚 #装修 #装修避坑
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暴汗实验室2月前
苏联俯卧撑训练法，单组突破100个！ #俯卧撑 #徒手健身 #健身 #力量训练 #薄肌
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瘦70斤的强哥5天前
新手刚开始锻炼的正确顺序 每天抽出10分钟时间就可以，养成运动习惯！#居家锻炼 #居家健身有新招 #vlog十亿流量扶持计划#健身干货#徒手健身
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老六爱运动健身1月前
做的是坚持#俯卧撑#健身正能量 #身体素质训练 #核心腰腹 #燃脂的一百种方式
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一介散修4周前
每天20个俯卧撑，一个月后，身体悄悄发生这些变化 #俯卧撑 #居家健身 #懒人健身 #自律 #零基础健身
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居仔自律版2周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动习惯！ #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来#一起来锻炼
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健身马业壮4月前
#健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 俯卧撑初学者可以从跪姿俯卧撑开始练，每天练四组，一组十二到十五个、#俯卧撑 #居家锻炼
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平常心.2月前
刚开始锻炼俯卧撑的正确顺序，每天只需十分钟就可以，#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #健身干货 #徒手健身
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sportX1周前
再聊俯卧撑，动作标准避受伤、循序渐进！ #运动#健康
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健身徐会长1周前
中国男性俯卧撑标准来了，你能做多少个？ #俯卧撑#核心力量 #减脂#全民健身
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薄肌腰王3周前
新手刚开始练俯卧撑必经的几个动作顺序#俯卧撑 #自律
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阳的健身日记3天前
新手居家健身必看 想徒手练出薄肌身材的哥们赶紧学起来吧！#青年创作者成长计划 #健身 #居家健身 #腹肌训练
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自律的阿硕2周前
新手练俯卧撑刚开始一个都做不了？别着急，今天教你把俯卧撑拆解开一步步的练，用不了多久就成功解锁啦！#健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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74教你练1月前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #俯卧撑
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保安小杨（健身）1周前
#徒手健身 #静态俯卧撑训练 这是一套超级吃意志力的训练方法，无论是你想提升肌肉耐力(俯卧撑数量)、更快促进肌肉的生长、提高最大力量，都可以尝试训练一段时间的静态俯卧撑，尤其适用于正卡在瓶颈的伙计！
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懒羊羊大王（教学版）6天前
退伍老兵教新手正确解锁标准俯卧撑！ #俯卧撑#新手健身教学 #自律#真实分享计划 #抖音小助手
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老六爱运动健身1月前
#每日俯卧撑打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身正能量#老六爱运动坚持俯卧撑，简单的动作重复做，重复的动作坚持做，自律的人最酷！
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三鑫伟成1月前
最省钱最有效的锻炼就是俯卧撑和深蹲，随时随地都可以做#俯卧撑#新兵训练#我是一个兵#老班长
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去野5天前
一口气可以做五十个标准俯卧撑的人占比有多少 #俯卧撑#自律#自律遇见更好的自己 #健身#寸头
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威豪不偷懒5天前
新手练习俯卧撑，丝滑过渡顺序、每天10分钟，养成好习惯! #健身干货 #居家锻炼
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自律的托托1周前
新手刚开始锻炼就这么做，每天抽出10分钟，养成运动习惯 #徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #新手健身先练什么
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李刻自律2月前
新手锻炼的正确顺序，每天10分钟就可以了，养成运动好习惯💪#健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #自律 #新手健身
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健身蓝宝宝2周前
到底做多少个俯卧撑才能增肌？ #健身#健身干货#徒手健身#俯卧撑#增肌
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铭铭铭4天前
李维刚鸡排缺点！不是大问题但难受！但整体肉来说还是挺好的！#鸡胸肉 #李维刚鸡排 #李维刚 #鸡排 #健康饮食
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爆米花从来不买5天前
今天俯卧撑你练了吗？ 今天状态还可以，一口气做了40个俯卧撑～ 同路人，你今天俯卧撑锻炼了吗？ #俯卧撑 #自重训练 #自律日常
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陆鹿辛(极简自律)2月前
俯卧撑每次做多少合适 #俯卧撑 #练胸 #健身 #徒手健身 #健身干货
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只讲减脂的Rui2月前
新手刚开始锻炼的正确顺序，邪修标准俯卧撑，每天抽出十分钟就可以，养成运动习惯！#居家锻炼 #健身干货 #徒手健身#健身 #健身小白必看经验
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雪梨膏说事1月前
诚信永远是最硬的底牌#李维刚 #抖音创作者激励计划 #创作人计划
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阿甘正健身1周前
#徒手训练教程 新手刚开始还是先从小幅度、慢节奏的动作做起，循序渐进会更适合#新手健身训练动作 #徒手增肌
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苍穹健身4天前
冲肩俯卧撑 一次可以完成20个 说明你很强
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伍先生1周前
徒手健身练胸肌最好的动作就是俯卧撑，不同俯卧撑可以练习到不同的部位。看看你做对了吗？#胸肌 #俯卧撑 #徒手健身 #居家运动
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熠～大师！4天前
继续保持状态！！#锻炼 #俯卧撑 #力量 #健身减脂 #运动康复
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阿甘正健身3周前
新手健身指南#徒手训练计划 #居家腹肌训练计划 #徒手训练教程
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小户人家3天前
俯卧撑你能做多少个 #俯卧撑 #健身 别吹以前50个，40岁跑完5公里，还可以做完30个标准俯卧撑，才配叫做真硬汉#户外健身 #坚持自律
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稻曹人5天前
俯卧撑最多一组做十个，这个可以，一组二十个，还能做几组。#练什么不重要练最重要 #健身没有捷径只有坚持 #健身不一定要练成什么样 #锻炼只要开始就不会结束 #训练场地无处不在
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Chris克里斯健身2周前
每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】 每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】#弹力带健身 #健身运动 #手臂力量 #倒立俯卧撑 #增重
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TC磊（自律版）1周前
新手健身刚开始，不要一上来就做俯卧撑，应该循序渐进，一步步突破，带你解锁俯卧撑，赶紧收藏跟练起来吧！#新手健身 #健身教学 #健身干货 #俯卧撑
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刚哥日常严选3天前
做个牛肉篮球 #李维刚#日常vlog
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迷死他拔丝鼠（Mr.84叔）1周前
中年老登挑战标准俯卧撑，28个算什么段位？ #我要上热门 打卡标准俯卧撑挑战，全程真实记录状态。想问下大家平时标准俯卧撑能做几个？坚持运动，一起收获好身材好体魄～ #居家健身 #俯卧撑💪 #在家锻炼肌肉 #中年健身
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徒手健身田婷5天前
新手刚开始锻炼，做好俯卧撑就能把胸，肩，手臂，腰腹都练到了#俯卧撑#居家锻炼#好身材练起来#健身干货#我的电子健身教练
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营养师刘伟5月前
俯卧撑个数竟能检测心血管健康状况？ 你能做多少个标准俯卧撑？作俯卧撑的数量竟可以检测你的心血管健康状况#健康科普 #健康养生 #俯卧撑 #俯卧撑打卡
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行云流水3天前
新手健身，每天坚持100个俯卧撑就够了，坚持蜕变自己 #自律健身 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
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轻光小龙2周前
问你个事，钻石俯卧撑你能做多少个？评论区来聊聊。#训练话题 #钻石俯卧撑 #俯卧撑 #正能量
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自律@大兄弟1周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间就可以，养成运动习惯！#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #健身干货 #徒手健身
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乐伦健身1年前
俯卧撑能不能每天做？#钻石俯卧撑 我一囗气能做20个，你一口气能做多少个？#健身#运动
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