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乐游游泳培训舒教练2周前
为什么游泳池里成年女学员比男学员多？ #知识分享内容太过真实 #内容太过真实
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月亮邮递员11月前
儿童故事--《为什么儿童游泳需要成人陪同》。#启蒙教育 #儿童睡前故事 #幼儿启蒙教育 #幼儿启蒙 #学游泳
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Luoooooo1年前
成年女性学蛙泳一般要上几节课才能学会?咱们拿连续游25米来说吧，大致可以分为以下几种情况: ①不怕水，动作协调的，3-5节课差不多就能游个25米。 ②稍微有点怕水，但是练练就能适应，8-10节课后游个25米没问题。 ③特别怕水，以前如果还呛过水，一到水里就紧张得不行，得花不少时间先和水亲近亲近，练练水性，大概得15到20节课甚至更多才能游个25米。通常情况下，9 成以上的成年人10节蛙泳课就能游个25米不停。
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黄岩游泳王教练4月前
成年人很怕水，能学会游泳吗？ #游泳 #游泳教练 #黄岩 #学游泳
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任来人往3月前
游泳适合自己就好，我们的目的是开心，是健康#游泳#体育#运动#自律#蛙泳
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山东石头家小鹿犬繁殖10月前
#狗狗游泳 #小鹿犬，这个夏天带你家毛孩子游泳了吗😂😂😂 声明下，我家这两只狗虽然体型小但是已经成年了，经常带出来这样洗，有的时候天热也会自己跑出来洗，扔之前已经自己在水里游了半天了，各位圣母心的收收吧🙏🙏🙏🙏
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浮力姐2年前
成年游泳爱好者一周游几次合适？每次游多长时间？怎么游最合理#游泳技巧 #游泳训练 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳爱好者 #游泳提高 #游泳知识科普 #70后 #健康养生 #
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世界游泳冠军杨丽娜2周前
成年的自由泳初学者，一开始就不要搞高肘，今天杨教练一个视频说清楚为什么#自由泳 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧
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先锋体育馆（玉湖馆）1月前
成年人运动选择游泳🏊🏻‍♂️是一个不错的选择#学游泳#成人运动
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河津龙教练🔥1年前
哪些人更适合游泳？龙教练把他们分为三类：1.所以小朋友2.所有成年女性3.运动康复（骨科、心血管类等）人群#河津学游泳#河津龙教练
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郑教练(游泳成绩分析复盘)4周前
成年人1000米游进15分钟要知道的事 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #郑教练计划
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@家旺10月前
#游泳训练 外孙打卡第9天，成年游泳超划算水质干净，点击左下方团购实惠#游泳健身
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Devin ye🏊2月前
成年人游泳舒服重要还是标准重要？#游泳 #游泳技巧
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龙口高佳溪教游泳2月前
龙口成年小伙伴们 学游泳 0基础还是进阶学泳姿 我都会按照一个阶段性训练计划给大家安排 #高佳溪教练 #铁人三项 #龙口游泳馆 #成人游泳培训
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）7月前
成年人学游泳会晚吗？学游泳，从没有“太晚”的说法#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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我不吃饭1周前
成人学游泳最难的是什么？ #游泳入门教学 #游泳教练 #游泳训练
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QQ鱼4周前
成年人五周掌握自由泳 #游泳健身 #自由泳教学 为什么很多成年初学者都学不好自由泳？到目前为止，我已经指导过数千名成年游泳初学者，几乎每一次导致他们失败、放弃或者一直停滞不前的原因只有一个——他们试图一次性学会所有动作。
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兴庆花园游泳馆1周前
给成年女性的游泳真心话2 #游泳 #学游泳 #游泳健身 #夏季避暑
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诺一6月前
记录下自己成年后开始学游泳自学4个月自由泳的成果 学习自由泳 手不能过中线 身体要稳 不要耸肩 侧身打腿多练习 夹板游练身体稳定性 #自学自由泳 #游泳 #自由泳 #成年人学游泳
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Doran(上海游泳版）2周前
请各位游泳爱好者与不了解游泳的家长，重视仰泳的训练 仰泳是游泳中非常重要的一环，能保证长期游泳中身体状态健康与良好，对成年游泳者和孩子的身体健康，身体发育都有极大的好处
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chr284年前
成年人自学蝶泳（老年蝶）教程（肖恩蝶泳），三节课学会蝶泳。 #老年蝶 #自学蝶泳 #成年人自学蝶泳 #蝶泳教程
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QQ鱼1周前
先技巧，后速度 —— 为什么这改变了自由泳的一切 亚历克斯·科赫的教学非常接地气且符合运动学习原理。他指出的误区几乎覆盖了所有自学自由泳成年人的通病——用战术上的勤奋（硬游长距离、猛冲间歇）掩盖战略上的懒惰（不愿沉下心打磨技术）。
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潍坊青训游泳11月前
长训才能让孩子真正掌握游泳技能#游泳 #游泳长训 #青少年游泳 #潍坊青训 #潍坊游泳
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冬瓜2年前
自由泳直臂移臂还是建议成年初学者开始学习的时候练一下，不要一味追求高肘移臂，直臂也可以很好看的#游泳 #自由泳练习 #自由泳
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惠安游泳教练2年前
成年游泳课，学的还挺快的，#游泳培训成人 #0基础游泳教学 #儿童游泳的好处和功效 #性价比高的游泳馆推荐
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ccc2天前
成人学员成功解锁自由泳✅ 今日教学惊喜✨ 成年学员顺利攻克自由泳！ 调整动作后整体衔接特别流畅丝滑， 学员自己也反馈推水时能清晰感受到向前的推力， 再也不用费力硬游，续航能力直线提升， 如今已经可以独立完成1000米畅游啦。 找对发力技巧，游泳真的会变轻松很多～#自由泳教学 #成人学游泳 #游泳技巧 #游泳打卡 #学游泳
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石狮游泳教练-鲸浪🐳2月前
为什么说大人暑假前学游泳的比较好，原因狗教练告诉你！#石狮游泳女教练 #石狮游泳馆 #石狮游泳俱乐部 #石狮游泳成年 #石狮学游泳
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滑县卓跃游泳健身中心1年前
成人学游泳，最难的是开始！ 想学游泳却不敢尝试 还没开始的姐妹 “没有人可以再做一件事之前把所有准备都做完美，把握当下才最重要#恒温泳池 #滑县卓跃游泳健身中心 #滑县百姓健身房 #游泳健身 #健身房
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黑豆儿11月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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山水恒温游泳馆🏊‍♀️（蔓蔓青萝）1周前
成人学游泳，没有“太晚”只有“更合适” 很多人会问：“我已经成年了，已经不年轻了，还适合学游泳吗？” 答案一定是适合。 孩童学游泳依靠胆量摸索，成年人拥有更强理解能力、自律意识，懂得把控呼吸与发力，上手效率往往更快。不必纠结年龄，不用害怕呛水笨拙，游泳不只是一项技能，更是解压方式、防身底气、日常健身。忙碌生活里，入水卸下疲惫，舒展僵硬身体。 顾虑再多，不如下水一试。 任何年纪，学会游泳，都是一次值得的突破。 #游泳使我快乐 #游泳课#游泳教练 #零基础
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非著名游泳教练•刘1年前
成年游泳爱好者如何提升水平（上） #游泳训练 #游泳技巧 #游泳爱好者 #游泳教学 #游泳提高
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拉萨月儿湾小店4天前
很多家长不知道，游泳是唯一能从婴儿期一直坚持到成年的运动，对孩子体质提升的效果是长期性的#孩子一定要学会游泳 #夏天学游泳
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JUNJAE万怡恒温游泳健身·晓岚5天前
天气渐热，游泳是绝佳运动！恒温泳池水质干净，专业场地，大人小孩都能玩，减脂解压两不误，等你来约～#游泳🏊 #自由泳 #小孩培训班 #成年游泳 #君佳健身游泳
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@泳者无畏4天前
刚下课，今天聊聊成人学游泳四个扎心真相#学游泳
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景洪市顶点游泳馆·阿杜教练1年前
游泳对成年女性有多方面的益处。首先，它是一种全身性运动，能有效锻炼肌肉，提升心肺功能，增强体质。其次，游泳有助于消耗热量，促进脂肪燃烧，帮助维持健康体重和体型。此外，水的浮力能减轻关节压力，特别适合有关节问题或运动损伤的女性。游泳还能缓解压力，改善情绪，提升心理健康。长期坚持游泳还能增强免疫力，降低心血管疾病风险，延缓衰老。总之，游泳是一项兼具健身、减压和保健效果的运动，适合各年龄段的女性。#0基础游泳教学 #蛙泳 #游泳运动的好处
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浙师大室内游泳馆023周前
成年人最好的自愈方式，从学会游泳开始✨ 解锁新技能 治愈生活疲惫，强身健体，遇见更好的自己。放下顾虑，勇敢入水。慢慢学会游泳，悄悄强健体魄，在水波里放空自己，在坚持中蜕变成长。#零基础学游泳🏊🏻
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逐梦游泳馆3周前
挑战湛江“最卷”游泳馆。 夏日炎炎，有你超甜。提倡全民运动，成年女性免费，游泳最终减肥“受害者”是不是你？#野到尽兴 #夏日 #南三岛 #防溺水 #减肥
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闲游的鱼2年前
成年泳者游泳技术的三个阶段 #自由泳
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冬瓜5月前
本来游泳就是最不伤身体的运动，但有些人不走寻常路非要让自己受伤，窄蹬腿不适合成年业余爱好者，我劝不住你吗？#蛙泳宽蹬腿 #蛙泳伤膝盖 #蛙泳蹬腿
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游点意思9月前
泳池安全新争议：成人健身权VS儿童保护，到底谁该让步？ #蝶泳 #儿童游泳 #游泳 #泳池安全
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海城蔡帅游泳培训⭐️2月前
在海城，80%的家长都不知道！ 6-12岁游泳训练，能让孩子成年后肺活量翻倍。这个年纪的孩子可塑性最强，记忆力最好，你给什么，他就接纳什么，你引导什么，他就热爱什么。选对游泳这个终身爱好，会伴随他一生受益!在运动中蜕变，锻炼意志与强健体能，选游泳长训，为健康成长加分! #海城游泳教练 #学游泳 #海城学游泳 #海城蔡帅泳训
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柯妈【安全教育】1年前
#家长必看 #儿童安全 #孩子教育
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嘉年华游泳馆官方号2年前
#同城发现 #成人游泳培训 #小孩几岁可以学游泳 #室内游泳馆推荐 体育精神需要传承 为宜良的体育事业尽自己的微薄之力！
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刘教练不喝水1年前
10个游泳冷知识 1游好蛙泳比自由泳更难 2儿童学游泳速度大于成年女性 大于成年男性 3游泳时也会出汗 游玩需要补充水分 4陆地练习也很重要 5自由泳不是一种泳姿 而是一种竞技体育项目 6跟游更省力 7游泳前后要拉伸 8水里吐气出水吸气 9游泳后及时擦干水分 谨防感冒 10游泳会让人心情变得更好 你还知道哪些游泳冷知识 评论区说出来
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塔夫健身(小港店)吴经理2周前
#成人游泳培训 #暑期游泳培训 #宁波北仑#学游泳
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老夏自由泳2年前
成年人游自由泳时头部位置太低嘴巴露不出水面来换气的五个原因 #游泳打卡 #坚持自律 #成年人学自由泳
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铜仁市思培特健身会所有限公司4年前
接触部分成年人学生都是颈椎，腰椎，运动一下就感觉很累的问题，医院里检查医生都说来游泳才有益于身体健康#成人学游泳 #抖音小助手 #游泳新手 #学游泳很简单 #游泳培训
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陈贞意3周前
夏天最好的成长，从学会游泳开始🏊‍♀️ 解锁求生技能、锻炼胆量、增强体质 专业教练小班教学，零基础轻松入门～#游泳 #游泳培训#成人游泳培训 #游泳安全知识科普
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速梦游泳健身官方号3周前
为什么成人学游泳容易下沉#泊头游泳 #泊头健身 #游泳培训火热招生中
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本溪市工人文化宫游泳赵老师1周前
#泳馆打卡 #游泳训练进行时 #游泳馆的快乐 最佳学游泳的年纪。学的就是快。
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青青世界4天前
生活在催我赚钱，年龄在催我懂事，身体在催我健康，成年的人世界好像并不快乐…游泳吧🏊‍♀️🏊小伙子
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学通体育4年前
成人为什么还要学游泳 ，挑战自己突破自己 ，游泳是成年人最适合的减脂运动，降低关节风险。
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龙娃泳育游泳有限公司4天前
永安路朋友注意！龙娃泳育单人月卡598元，恒温泳池、教练教学，分龄课适用3岁到成年，过期退费，冲！ （注意，叠加新人价后的价格是598元，团购价是599元；）#自由泳打腿训练方法 #蝶泳前扑的诀窍 #蝶泳腿 #自由游泳换气技巧 #自由泳翻身教学
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哈哈鱼游泳中心4天前
想健身游泳？哈哈鱼游泳中心成人培训精品班别错过，助你提升游泳技能，快来报名！#游泳馆 #成人培训 #游泳中心 #哈哈鱼 #哈哈鱼游泳中心
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畅帆游泳培训中心官方号3周前
大家好，我是郑州游泳教学常教练。 给咱们初学游泳的男士们提个醒，男生普遍不缺力量，但协调性和柔韧性大多不如女生，这也是成年男士学游泳最大的短板。所以刚开始学蛙泳腿，千万别仗着力气大就乱蹬猛踹，反而更要把动作练规范、做精准，发力一定要顺畅柔和。#郑州游泳教学 #郑州学游泳 #成人蛙泳零基础 #蛙泳腿正确动作
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冬瓜2年前
我认识好多蛙泳成年自学成才的朋友都是抬头蛙，他们美其名曰为了治疗颈椎病，哈哈哈哈#游泳 #蛙泳
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石狮游泳教练-鲸浪🐳2月前
游泳不看身材，会游才自信。谁都是从不会开始，不用不好意思。#石狮游泳女教练 #石狮游泳成人 #石狮游泳成年 #石狮游泳馆 #石狮游泳俱乐部
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来凤游泳～胡教练5年前
谁说成人女性不能学游泳的，当今社会游泳成为生存第一大技能，你还觉得不重要吗#游泳🏊 #学游泳
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克拉玛依第九健身汇文创园店1月前
游泳不分年龄，小时候学会，成年、中老年都能长期坚持，是一辈子的健康运动。
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孙老师1月前
女生初学游泳还在乱选泳姿？大错特错！ 成年女生学游泳，优先按“易学→省力→好看→快速”这个顺序选姿势，兼顾安全、减脂、体态，推荐这4种： 1. 蛙泳（最推荐，首选） • 优点： 最容易学会、抬头换气自然、省力、能游很久 对腰腹、大腿、臀部塑形很好 游累了能随时漂浮休息，安全感强 • 适合：怕水、零基础、想减脂、想长期游的女生 • 缺点：动作不标准容易腿酸、膝盖不舒服 2. 仰泳（第二推荐，超友好） • 优点： 脸一直在水面上，完全不怕呛水 放松、解压，对颈椎、腰背友好 不花妆、不弄乱发型 • 适合：怕呛水、颈椎不好、喜欢轻松游的女生 • 缺点：看不见前方，要注意防撞 3. 自由泳（好看、高效、减脂最强） • 优点： 速度最快、燃脂效果最好 练肩背线条、手臂、核心，体态会很挺拔 • 适合：学会蛙泳后想进阶、想瘦身塑形的女生 • 缺点：换气稍难，初学容易累、呛水 4. 蝶泳（不建议初学） • 力量要求高、累、容易腰酸 • 适合有基础、想练力量线条的女生，别一开始学 #创作者中心 #创作灵感 #北京学游泳 #零基础学游泳包教会 #游泳教练
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沧州游泳馆——苗教练🌈2周前
作为一个女教练，我想对成年女性说的话～#游泳健身 #游泳女教练 #快乐玩水的一天 #沧州游泳馆
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初晨3周前
幼儿园，接触游泳🏊，叫运动启蒙！ 在小学，开始游泳🏊，叫德智体美！ 在升学，掌握游泳🏊，叫锦上添花！ 在成年，学会游泳🏊，叫多才多艺！ 进单位，继续游泳🏊，叫社交人际!#游泳促进身体发育 #
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芭拉芭拉芭芭拉6天前
#游泳#自由泳#自由泳冲刺 对成年业余者来说竞速自由泳是真难，技术，体力，打腿，节奏哪一项都不简单，多亏小朋友的帮带，居然帮我提了速🤣
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