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刘巧巧的美食日记11月前
10个人有9个人不知道，把鸡胸肉放入豆腐里，分享一道新吃法 #豆腐饼 #鸡胸肉豆腐饼 #豆腐的神仙吃法
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黄桃奶爸🍑5月前
狗狗抢着吃！豆腐鸡肉饼🍘3种食材搞定！ #自制狗饭 #自制狗狗零食 #新手养狗 #狗狗鲜食 #狗狗沉浸式吃饭
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顾的厨房9月前
豆腐肉饼蒸蛋 浸满汤汁的鸡胸肉馅一点也不柴！#减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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马小坏频道4年前
孩子早餐不知道吃什么？教你用鸡胸肉和豆腐这样做，一道便宜又营养的早餐饼，孩子超喜欢#鸡胸肉豆腐饼 #早餐饼 #抖音美食创作者 @抖音美食 #在家做美食
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刘巧巧的美食日记1年前
往豆腐里加入鸡胸肉，这个做法很多人都没吃过，焦香酥脆，真好吃 谁能想到，往豆腐里加入鸡胸肉，这个做法很多人都没吃过，焦香酥脆，营养好吃，做法简单，看一遍就会做#豆腐饼 #豆腐的神仙吃法 #美食教程
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宝宝辅食达人君君4年前
豆腐口感嫩嫩的，搭配鸡肉一点都不柴，做成好拿、好咀嚼的小饼最合适了#君君辅食记
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拾味爸爸4年前
能让鸡胸肉软嫩不柴的吃法我发过很多，其中这个加入豆腐做成小饼、肉肠的方式在我家翻牌率最高～#早餐 #鸡胸肉 #美食 #宝宝辅食 #育儿 #吃货 #肉饼 #拾味爸爸
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天天相见厨房(阿见)9月前
豆腐搭配鸡胸肉，这绝对是你没有吃过的做法#在家做美食 #健康美食吃出健康
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老何食光记10月前
干净饮食🥬常年低体脂夫妇的干净晚餐 今晚吃照烧豆腐鸡肉饼+手撕茄子，豆腐的加入让鸡胸肉鲜嫩不柴，低脂高蛋白好吃又掉秤！ #今天的晚餐长这样 #二人食 #生活化减脂 #营养又美味 #做菜我是认真的
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懒饭6年前
明天早餐就吃这个饼，软嫩鲜香，减肥也能吃~普通平底锅就可以做的喔~#美食 #早餐
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七日轻食2月前
减脂期脂肪最怕的 十道 低卡早餐饼 最后一道好吃到爆#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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此次野花金子5年前
今日份低脂餐！鸡胸肉➕豆腐➕蔬菜做成饼！放入烤箱烤一烤！太好吃了#美食 #在家做美食 @抖音小助手 @抖音美食
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早啊影影6年前
鸡胸肉新吃法🤗，一点都不柴~香喷喷当早餐最好啦！#轻知识计划 #美食消暑大作战 @抖音小助手
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甜心小食光4年前
鸡胸肉豆腐蔬菜燕麦饼这样做太香了，主食肉菜全都有，减肥也能吃
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小刀厨房1周前
解锁100道云南特色菜第72道，普洱非遗美食鸡豆腐 #云南菜的美味自成一派 #我彻底爱上普洱美食了 #解锁100道云南特色菜 #非遗美食 #普洱非遗鸡豆腐
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🍓草莓辅食日记🍓3天前
肉饼新吃法 简单好做营养丰富，肉质也不柴，孩子可喜欢了#辅食教程 #肉饼 #早餐吃什么 #宝宝辅食
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暖厨小当家4天前
鸡胸肉这样处理，煎完比嫩豆腐还软嫩，汁水锁得牢牢的！ 做法超简单，腌一腌、煎一煎，5分钟搞定，厨房小白也能一次成功！ 减脂期、嘴馋的时候来一块，低卡又满足，再也不怕吃胖啦！ #香煎鸡排做法 #厨房小白美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #美食教程
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大头妈妈减脂小厨房3天前
#减肥 #家常减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #简单易学
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芝芝桃酱2天前
小基数三个月瘦20斤（饮食干货篇） 105斤➡️85斤，瘦下来人生易如反掌🖐️#减肥 #减脂 #小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥饮食
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188男团（目标90斤）4天前
加油加油，努力努力，6月20号🈵三个月，完成任务#减肥#减脂餐
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毛孩子星球🪐3天前
给狗狗做饭|奶香鸡肉豆腐|补钙增肌 小型犬容易髌骨脱位，所以要及时补钙，食物中的钙是最好吸收的，这款奶香鸡肉豆腐，里面含有羊奶、鸡蛋、豆腐、鸡胸肉，都是补钙佳品，同时还可以增强肌肉，更好的保护脆弱的骨骼#真实生活分享计划 #宠物健康小吃 #毛孩子超喜欢的美食 #小狗有多馋 #狗狗自制营养餐
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山栀茶2天前
少油低卡美味早餐鸡蛋饼！ 今天做的少油低卡鸡蛋饼真的超满足！虽然鸡胸肉放得有点多，但饼又大又扎实，吃起来巨香！推荐大家都试试～#减脂餐 #美食分享 #低卡美食 #日常分享 #早餐吃什么
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J o e4天前
吃到撑也不怕胖的鲜蔬鸡肉饼来啦！有菜有肉的搭配，直接让我告别了寡淡的吃草日子，低卡又管饱！#健康美食好吃又下饭 #美食钻研优等生 #美食解构主理人 #美食制作 #美食教程
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多多爱美食4天前
吃早餐啦 #每天不重样的美食 #今日这份碳水炸弹 #美食爱好者养成记
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薇薇的减脂生活2天前
给媳妇做减脂餐！138吃到了120斤！今儿个吃低卡香煎豆腐🤤#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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阿楠食记2天前
#减肥减脂吃这些 #减肥食谱 #减脂期吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐
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晚星眠（已瘦30）2天前
姐妹们我来啦！今日份打卡减脂餐的第7天，姐妹们跟我一起美起来！#减脂餐打卡#美食分享#轻食#瘦身#减脂日记
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憨憨饭庄~4天前
挑战100天做减脂餐不重样！第26天！ 今天做低油低卡还不粘锅的煎蛋，用这个方法煎鸡胸肉、煎豆腐、炒肉丝都可以低油且不粘锅，减肥就要对自己好一点#做饭#减脂餐#煎蛋 #抖音创作者激励计划#家常菜
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爱做饭的玲玲3天前
好吃的鸡胸肉饼 你们可以吃几个#主打一个好吃 #关注下个作品 #鸡胸肉美食做法 #创作者中心 #创作灵感
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快乐的小蜜蜂🐝8月前
鸡胸肉豆腐沙拉｜饱腹感很强 低卡又好吃 也可以配米饭🍚#美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #在家做美食
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王小二呀2月前
分享一个适合减脂期吃的鸡胸肉豆腐丸子做法，煎着吃煮着吃都很好吃#鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉豆腐丸子#减脂期吃什么
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旺仔吃不饱4天前
我晕！这个低卡早餐饼真的巨无敌好吃！ 无面粉，低脂高蛋白！真的好好吃！饱腹感又强！吃一口就爱上的味道！！最爱的六款减脂早餐饼都在这里了！5分钟就可以搞定👌没有比这个更简单的早餐了！快试试吧！ ❤️【包菜土豆饼】 1⃣️半颗包菜切丝，加一颗土豆切丁，加两颗鸡蛋液撒上盐、黑胡椒粉调味，搅拌均匀。 ✨一人食的话一颗鸡蛋➕半颗土豆➕四分之一颗包菜就可以啦 ✨切丝切的细一点更容易熟，不喜欢土豆可以换成山药 2⃣️平底锅大火烧热，把搅拌好的糊糊倒入锅中，转小火两面各煎三分钟就可以吃啦！ ✨煎的时间根据你的厚度，厚的话就多煎一会，盖上盖子焖会更容易熟。 ❤️【豆腐鸡蛋饼】 1⃣️胡萝卜、生菜、玉米粒焯一下水，沥干水分剁碎 2⃣️加入半块碾碎的老豆腐、一颗鸡蛋、20g玉米面粉，搅拌成面糊，加一点盐、胡椒粉和鸡粉。 🌟蔬菜可以换成自己喜欢吃的，还可以放点肉 🌟玉米面粉可以换成全麦面粉，只是为了增加黏性，不加也可以 2⃣️团成一个个小圆饼，平底锅烧热后把面糊倒进锅里，转小火慢慢煎，饼底凝固翻面，煎至两面金黄就可以啦！ 🌟无油就用烤箱200度18分钟或者空气炸锅180度15分钟！ 🌟用平底锅就薄薄的刷一层油 ❤️【低卡麦乐鸡块】 1⃣️鸡胸肉切成泥、土豆蒸熟碾成泥，加一颗鸡蛋、半勺蚝油、1勺料酒、1勺玉米淀粉、1勺蒜末、一点盐和黑胡椒粉 🌟鸡胸肉：土豆=1：1 2⃣️顺时针搅打上劲！把肉泥团成一个个小圆饼，不用太厚，不容易熟 3⃣️烤箱200度20分钟或者空气炸锅185度20分钟，中间翻面一次 🌟也可以用平底锅刷一点点油煎熟 4⃣️蘸着你喜欢吃的低卡辣酱就可以吃啦！简直一绝！！！外酥里嫩！ ❤️【蔬菜鸡胸肉饼】 1⃣️西兰花、胡萝卜焯水，鸡胸肉切碎 2⃣️加1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、一点盐和黑胡椒粉腌制15分钟！团成小圆饼煎至两面金黄即可！ ❤️【泡菜饼】 鸡蛋➕葱花➕洋葱➕生菜➕胡萝卜➕泡菜➕豆腐或者全麦面粉，搅拌成面糊。不用调味煎熟即可！ ❤️【番茄燕麦蛋饼】 西红柿去皮切丁，加入40g燕麦片，两颗鸡蛋，一根切丁的鸡胸肉肠，加一点盐和胡椒粉调味搅拌搅拌，煎至两面金黄就可以啦！ 🌟不会调味的话可以蘸着低卡辣酱吃！ #美食分享#减肥减脂吃这些#美食合集
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小猫爱厨房3年前
豆腐和鸡蛋这样做成饼， 营养味美，孩子爱吃，做法还特别简单#简单美食 #低卡低脂餐 #鸡胸肉做法 #美食
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白兰分享2天前
#嘎嘎好吃的一款饼 #又香又软的美食 #抖音二创激励计划
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利仁电器官方号3年前
如果你正在减脂，千万不要错过这个减脂期必备的豆腐鸡肉饼#抖音美食推荐官 #在家做美食 #低脂低卡 #美食制作 @DOU+小助手 @抖音小助手
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农村燕子（美食记）2天前
今天我给孩子们做了里脊肉夹饼，真是满满的汤汁裹着馅料，一口下去超满足，自己在家做，不但省钱，而且还干净卫生！#里脊肉饼肉夹饼 #真实生活分享计划 #抖音美食创作人
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陈万喜2年前
最近不掉秤的平台期 把三餐都换成高蛋白的食物就很管用了！这个高蛋白的豆腐鸡肉饼姐妹们高低试一下，还是很懒人的操作～#蛋白质 #鸡胸肉 #轻食简餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐
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进击的初一4天前
辅食蔬菜鸡肉饼 #春日限定人类幼崽#vlog日常#和动物们的春日治愈之旅#可爱到爆炸💥#记录每一帧的热爱
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瓦达瓦达多2天前
减肥vlog1 盒马100元减脂餐一周能瘦几斤？#减肥 #盒马#减脂 #变瘦#一周食材采购
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围着灶台的猫～5月前
高蛋白低负担的豆皮鸡肉卷，饱腹感直接焊死！管饱还不饿，嘴馋解馋还不耽误掉秤～#高蛋白减脂餐   #健身党必备 #增肌减脂食谱   #豆腐鸡肉卷高蛋白版#豆皮鸡肉卷
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是小一一吖4天前
欢迎来看我的减肥打卡日记～今天是第126天啦👏 早上一睁眼就没闲着，先捣鼓了早餐，接着打扫卫生，还把床上用品都洗了一遍。忙到中午，又赶紧做饭吃，感觉时间过得好快呀～ #减肥#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #我的乡村生活 #健康减脂
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陈笑笑3年前
#鸡肉丸 以前吃的非常多，不喜欢鸡胸肉的一定试试这俩做法#减脂餐 #鸡肉饼 #鸡肉豆腐饼 #好吃不胖健康餐
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轻食日记4天前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 从142-95，一周减脂餐不重样，想要的姐妹跟我来 #食谱分享 #减脂食谱
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晚上吃什么2月前
减脂党必看✅ 鸡胸肉这样做，软嫩不柴还饱腹！ 减脂期再也不用啃干鸡胸肉了！软fufu的豆腐鸡胸肉丸子，无油水煮、低脂高蛋白，15分钟速做，小白零失败✅ 咬一口嫩到爆汁，饱腹感拉满，搭配紫菜青菜鲜到迷糊，减脂党闭眼冲～ #减脂餐 #水煮鸡胸肉豆腐丸子 #低脂高蛋白 #鸡胸肉做法 #低脂美食
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兰姐做美食2月前
口感嫩得像千页豆腐一样的水嫩鸡排，比例精准到保姆及教程#水嫩鸡排#鸡胸肉#美食分享#我的厨房日记
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好运饭店雄大大4天前
好运饭店放大招！原价336三人餐仅187，菜品香嫩解腻，可堂食外带，速约饭搭子冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#鸡胸肉 #鱼饼 #海蛎饼 #豆腐丸子 #饼
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阿阳减脂1周前
热量低到离谱的十种常见食物 第一名几乎零卡！#减脂 #减肥 #饮食搭配 #低热量食物 #减肥食物
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陈笑笑7月前
鸡肉饼鸡肉丸这个做法做了N次了，比任何做法都好吃，在分享一遍给你们看，管理期吃鸡肉多的一定要试试#鸡肉丸的家常做法 #香菜鸡肉丸 #鸡肉豆腐饼
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方小米同学3天前
每天学一道减脂餐｜照烧鸡胸肉丸子🍡 照烧鸡胸肉丸子，做法超简单👇 食材一块大鸡胸、一块老豆腐，还加了根胡萝卜（不爱吃可以直接跳过），全部打碎揉成牛肉丸大小的丸子——太大的话不容易熟～ 丢进空气炸锅180度烤20分钟，中间记得翻个面。照烧汁我是随便调的：酱油看着倒，盐放了三小勺（可以根据做的量调整），再加一包番茄酱就行～ 做好一共12个，早餐直接全炫完了...难怪一直没瘦🙉#健康饮食又要好吃 #低脂鸡胸肉丸子 #q弹鸡肉丸子 #减脂餐打卡 #真实生活分享计划
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柚见小满3天前
夏日解腻沙拉，鸡胸+内酯豆腐绝配#解腻开胃 #低脂低卡 #减脂食谱 #中国沙拉 #鸡胸肉
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