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斯敏的馒头日记2月前
100多万人看过的养脾胃神器馒头零失败教程，小米红枣芝麻馒 🍞 我就是那个让你“少吃白馒头”的人！ 🌾 小米养胃、黑芝麻乌发、红枣补气，全给你揉进这一口里。 👩‍🍳 手作食养日常，主打一个“越吃越有气色”。 📮 不会做的尽管问，有问必答！ #食养 #馒头 #养脾胃 #健康早餐 #抖音美食创作者
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妍妈小厨房2周前
蒸馒头 #上热门 黑米黑豆粗粮馒头🍞 纯手工无添加，减脂期完美主食 低卡饱腹，越嚼越香超健康～ #自制美食推荐 #抖音美食创作人 #自己蒸的杂粮馒头
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娟儿的日常7月前
今天给大家分享5种中式养生馒头 2个小时就可以完成 都是粗细搭配的 不管是减脂期或者小唐人吃都很好哦 早餐吃的时候上锅蒸一下很方便 自己做的食材干净卫生吃的放心 #中式养生馒头 #面食的花样做法 #我的厨房日记 #粗粮细作
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斯敏的馒头日记6月前
脾胃虚的女生请锁死这个配方！小米淮山红枣馒头，养到骨子里～ 养脾胃的明星食材强强联合！小米和胃安神，淮山健脾固本，红枣补气养血💪 把健康揉进面团里，做成松软香甜的馒头，一家老小的养生早餐就它了！吃出好气色，从养好脾胃开始～ #养脾胃 #馒头还可以这样做 #有人模仿我的面 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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小柠宝的成长日记1月前
一周辅食馒头不重样 想给宝宝养好脾胃一定要多安排发酵类的面食，都是简单家常的食材，做法简单有手就会！#宝宝辅食 #一周辅食馒头不重样
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柠柠麻麻2月前
想给宝宝养好脾胃一定要多安排发酵的面食，今天分享一周辅食馒头不重样，做法简单，好看又好吃！#宝宝辅食 #一周辅食馒头不重样
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爱分享的昕昕妈2周前
养孩子就是养脾胃，山药和苹果蒸一蒸，做蓬松暄软小馒头，推荐给12个月以上的宝宝们#发酵面食#辅食教程#健脾养胃馒头#宝宝辅食#山药苹果馒头
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元宝👶饲养日记6月前
今天分享一款超好吃的苹果🍎山药馒头，健脾养胃助消化，馒头是发酵食品，孩子可以多吃✅ 不加一滴水，用蒸熟的苹果和山药泥和面，加上红枣碎、黑芝麻，自带清甜，蒸出来的馒头敲级松软可口😋 #创作灵感 #苹果山药馒头 #花样馒头 #健脾养胃 #宝宝辅食
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胖爸爸教辅食1周前
宝宝多吃发酵面食好处多，山药搭配苹果做成这样的小馒头，蓬松暄软，不加糖也自带香甜，满满的红枣和芝麻香味，宝宝超爱吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝面食馒头做法 #苹果山药馒头
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宇妈（好物分享）2月前
不加一滴水做出来的牛奶馒头，奶香味浓郁，松软香甜，孩子可爱吃了#牛奶馒头#动手自己做美食#好产品一起分享#安琪酵母粉#蒸馒头
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湖南妹子芬芬1月前
把胡萝卜揉进面粉里 蒸出来的馒头不仅颜色好看 还特别蓬松暄软 一次醒发做法超简单#胡萝卜馒头 #又香又软的馒头 #花样面食 #在家做美食
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乐乐妈3周前
今天早上做了超级蓬松柔软的苹果山药馒头🍎健脾养胃易消化，大人小孩都爱吃💖一次可以多做一些，多的放冰箱冷冻起来，下次吃复热一下就行✅姐妹们可以给宝宝安排起来~#一岁宝宝辅食 #带娃日常 #苹果山药馒头 #健脾养胃辅食 #宝宝面食馒头做法
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徐姐小厨房2月前
你可以永远相信中式馒头的滋养实力，山药苹果馒头，超松软，养出好脾胃，不加水不加糖，又营养又健康#馒头#山药#美食
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乐宝的辅食日记❤️1周前
苹果和山药都是对宝宝很好的食材，搭配在一起做成馒头，松软香甜特别好吃#山药红枣芝麻馒头 #苹果山药馒头 #宝宝馒头 #宝宝辅食 #妈妈健康100问
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小多辅食日记2周前
养孩子就是养脾胃，宝宝多吃发酵面食好处多多，苹果和山药上锅蒸一蒸做成馒头，更容易被身体所吸收，蓬松暄软好消化，不加糖也自带香甜，大人小孩都爱吃 #苹果山药馒头#宝宝面食馒头做法 #辅食教程#金牌育言家#智慧育儿养出快乐宝贝
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小路美食记2周前
南瓜小米馒头 150g去皮老南瓜，30g小米倒入没过小米的水，一起上锅蒸酥。捣成泥，放温后加入300g面粉，3g酵母，80g红棕碎，20g熟芝麻。#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #跟着抖音做 #美食教程 #南瓜小米馒头
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11papa厨房日记1周前
土豆？厨房小白也能蒸馒头，就这个配比，渲软好吃 #土豆馒头 #馒头还可以这样做#美食分享 #小学生早餐吃什么 #馒头的花样做法
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妍妍妈妈1周前
养孩子就是养脾胃🍎，今天这个苹果山药馒头，健脾又养胃‼️ 不加水也不加糖，只需一次发酵，满满的枣香和芝麻香，全是食材本身的味道，做法也是超简单，新手妈妈也能一次成功！ #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝面食馒头做法 #苹果山药馒头 #健脾养胃
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小多辅食日记2周前
全家都爱的bu气血馒头！黑芝麻+五谷馅，越吃越红润，软糯香甜，妈妈宝宝都爱吃～#黑芝麻馒头 #养生健康 #宝宝爱吃#金牌育言家 #智慧育儿养出快乐宝贝
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茶香好物日记3周前
用简单的食材，养出省心的孩子，山药和苹果搭配，做出来的馒头松软香甜，好吃又营养#孩子爱吃#山药#馒头
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秋雨4天前
只要家里有普通面粉，牛奶，鸡蛋和白糖就可以做出来松软又有嚼劲的奶香大馒头，姐妹们喜欢动手做起来#奶香大馒头 #蒸蒸日上 #动手自己做美食#面食分享
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瑜伽人的食光1周前
双馅蓝莓小馒头 满口蓝莓香 养肤又补气🩸 #女性养生 #健康主食 #手工馒头 #营养早餐 #食补养颜
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云妮家🫧1周前
玉米面红枣馒头 粗粮细做 香甜好吃 一出锅真的是满屋飘香 这个搭配真是绝了#粗粮细作 #玉米面红枣馒头 #日常分享
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做小学生私房早餐的文姐1周前
食材清单分享给你们#文姐小学生私房早餐 #花样馒头 #家庭外卖 #纯手工零添加 #私房美食
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馒有媛1周前
五谷丰登好寓意，家常美味更健康，应孩子爸的要求，五谷丰登馒头给他安排上#花样果蔬馒头 #五谷杂粮 #在家做美食 #自制美食推荐
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妍妈小厨房1周前
蒸了一锅五红馒头 #上热门 #低卡杂粮馒头 #抖音美食创作者 #自己动手做馒头实打实五红食材：红豆、红芸豆、红枣、红米、红衣花生，纯食材本味 揉面蒸制全程，满屋都飘着醇厚香气 入口松软暄软，口感绵密扎实 自带天然清甜，越嚼越香，营养又温润，全家都爱吃
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柚宝儿（辅食日记）1周前
紫薯馒头太香了，宝宝多吃发酵面食养出健康好脾胃#蒸馒头 #宝宝馒头 #紫薯花样面食 #宝宝辅食热门
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佳宸爸爸的厨房3天前
中式发酵面食用最朴素的食材，养出最省心的孩子，分享四款养脾胃面食，好吃营养没负担#早餐#儿童美食#馒头#面食#小学生早餐
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丹君K6天前
山药直接吃小孩不爱，做成山药红枣馒头就喜欢吃了！#山药馒头 #山药红枣馒头 #自制健康主食 #中式馒头新吃法
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小月亮3周前
#创作者中心 #创作灵感 #手作面点治愈时刻 馒头这样做才好吃！加一把红枣丁，蓬松又营养，全家抢着吃
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阿飞教做菜1周前
南瓜小米馒头养脾胃松软又好吃 南瓜和小米都是养脾胃的好食材，今天就用它们蒸个馒头，食材自带香甜，松软又好吃，主要是做法也简单#养脾胃#南瓜小米馒 头#面食
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八宝辅食日常1周前
黄瓜真的太合适夏天了，清爽多汁下火，今天来给宝宝做个黄瓜小馒头，蓬松暄软，又香又甜，宝宝爱吃，当早餐当点心都可以，多做点冷冻保存随吃随蒸，营养又方便，你也试试？#宝宝面食馒头做法 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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小厨房Nook1周前
漂亮的花样馒头又来喽，在家蒸馒头的感觉太好了，成就感满满#南瓜紫薯馒头 #健康美食搭配 #在家搓面粉 #独居的快乐
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小六粗粮手作4天前
解锁100种粗粮面点：26.菠菜小米南瓜馒头 翠绿菠菜➕金黄南瓜➕软糯小米，多种天然食材融合，粗细搭配更好吃😋一次发酵，省时省心。蓬松暄软，大人孩子都爱吃！#绿色系馒头 #南瓜馒头 #抖音美食创作者 #馒头 #小米馒头
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暖暖妈的家庭厨房1周前
不加一粒糖的山药苹果黑芝麻馒头 全是食材本身的味道 香甜软糯 快给孩子安排起来吧#杂粮馒头无糖无脂肪 #山药苹果馒头 #黑芝麻山药红枣馒头 #烘焙天才即将诞生
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璇姐美味分享2周前
跟着黄帝内经吃，小米 山药别总熬粥了，把它揉进发酵馒头里，意向不到的好吃#面食教程#新中式馒头#小米馒头
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小七吖2周前
全家都爱吃的营养搭配来啦，松软绵密苹果山药馒头，自带果香口感，配上慢炖入味鲜掉眉排骨汤，荤素搭配营养均衡，老人孩子吃着都放心，做法简单好吃又健康，居家日常食谱闭眼安排。#普通的食材做出美味 #苹果山药馒头 #玉米排骨汤 #山药馒头
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红颜美食记5天前
#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 简简单单农家手工面食做法，通俗易懂，锁住菠菜全部营养，松软放凉也不会硬，喜欢家常美食姐妹们可以收藏试一试#红颜美食分享教程#家常美食营养菠菜馒头
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四毛家的小窝1周前
不用排队买盒马五谷丰登馒头了！在家就能复刻，成本不到一半。南瓜、紫薯、芋头，想放什么就放什么，蒸出来胖乎乎，内馅五颜六色，颜值高超好吃，简直就是主食届的天花板，简单零失败一看就会，记得交作业哦！ 食材： 馅料： 去皮贝贝南瓜200克 去皮荔浦芋头150克 去皮紫薯140克 去皮红薯130克 奶油奶酪80克 全麦馒头皮： 全麦面粉500克 椰子油或猪油8克 白糖5克 冰水250克 耐低糖酵母粉5克 制作方法： 1、贝贝南瓜、荔浦芋头、紫薯、红薯去皮切成自己喜欢的随意的块或条，上锅蒸水开后计时30分钟，蒸熟后取出晾凉备用 2、冰水、全麦面粉、白糖、椰子油或猪油倒一起，先混合成粗糙一点的面团，密封冷藏松弛20分钟，取出再揉成光滑的面团，再密封冷藏松弛20分钟；然后把面团揉成长条，做三折叠再搓长条，如此反复；或者用擀面杖擀成皮，三折叠再擀开，类似压面机的工作原理，总之就是要反复对折按压揉透，揉至面团切开看切口处没有气孔，且可以轻松拉伸的状态；耐低糖酵母粉加少量的清水，充分调匀融化成浓稠状态，均匀抹在擀开的面皮中，折叠面皮并揉匀搓成长条，均分成6个，大约128克/个的面剂子，每个面剂子再用手掌根部，反复揉三十下，揉圆后擀成圆皮 3、把蒸好的馅料每一种都放入馒头生胚中一些，奶油奶酪切成小块也见缝插针的放进去，最后用手向内聚拢一下馅料使其紧凑，这样包的时候不会散开，把馒头皮像包包子一样包好收紧封口搓圆，笼屉铺湿屉布，或者硅油纸，馒头收口朝下间隔放笼屉中，密封室温发酵至1.5-2倍大，用手轻轻按压可以缓慢回弹 4、冷水上锅大火蒸，冒蒸汽后转中火蒸18分钟，关火后焖3分钟再开盖取出 小贴士： 1、全麦馒头皮，有的人会加炼乳、奶粉来增加甜味和香味，还用牛奶来和面，我这里就是用最简单的做法，无糖纯天然的全麦，适合健身和减重人士食用 2、馅料可以用各种自己喜欢的品类，比如板栗、土豆、玉米粒、马苏里拉芝士等；馅料可以多蒸一些，用不完的按自己吃一次的量，混装密封冷冻保存起来，当碳水主食备上也挺好的 3、这个面团因为要反复揉，所以要后加酵母粉，否则会因为面团升温，造成面团过早的发酵 4、全麦面粉的品牌不一样，吸水性会有区别，请根据实际情况调整水量，总之和成偏硬一点的面团#满级吃商通关赛 #满级吃商指南 #粗粮 #主食 #减脂餐
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诺妈爱做饭3周前
苹果山药馒头，真的太好吃了吧#食养馒头#学生私房早餐#同城配送#美食
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辰辰爱吃饭🍚1周前
黑芝麻红枣夹心小馒头～ #辅食制作超简单 #创作者中心 #创作灵感 #黑芝麻馒头 #辅食分享
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如如爱生活3天前
今天蒸了一锅紫米芝士馒头，不爱吃馒头的小朋友都会忍不住多吃两个#芝士拉丝馒头 #宝妈做饭日常 #家常菜教程 #美食
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馒有媛3天前
不加一滴水的馒头，全靠南瓜本身的汁水和面，松软香甜，自带天然甜味#在家做美食 #黄色南瓜馒头 #蒸蒸日上 #果蔬馒头
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俩儿一餐1周前
《山药小米馒头｜松软得像云朵，孩子早餐必备》 想给孩子做点健康早餐？试试这个山药小米馒头，自然清甜，松软得像云朵。 健脾养胃，凉了也不硬。我家“干饭三人组”抢着吃，尤其是二宝贝，一口气能干两个！ 收藏起来，周末给孩子安排上！ #山药小米馒头 #宝宝辅食 #早餐吃什么 #面食教程 #健康养生
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小程美食1周前
#藜麦馒头 #粗粮 #真实生活分享计划 #蒸锅里的美食
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小米有点皮3天前
10m+黄瓜小馒头 简单又快速!一次醒发没有技术含量，不信你就试试#面食#馒头#辅食#辅食分享
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三元美食记2周前
把山药跟小米一起上锅蒸一蒸，就能做出全家人都喜欢的营养早餐#开花馒头 #花式馒头做法 #营养早餐
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陈妍5天前
小米山药红枣馒头，养脾胃健康营养又好吃，大家赶快做起来 #谁懂这一口的好吃程度 #山药小米红枣馒头 #花样馒头 #养脾胃吃的食物
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蹦蹦跳跳小芝麻4天前
Vlog 丨做红糖开花馒头➕拌凉粉🍲 超快手的红糖开花馒头，给自己的配方做个记录。 红糖：120g 水：280g 中筋面粉：600g 耐高糖酵母：5g #青年创作者成长计划 #美食vlog #治愈系美食 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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是英子啊3天前
#美味的红糖馒头 #记录生活#美食
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一路生花2天前
今日手作「养生桂花馒头」，配料表干净到只有食材：红皮花生、红豆、黑米、红枣、桑葚、核桃… 把所有养生干货打成糊糊揉进面里，蒸好撒上干桂花，软fufu的超香。吃起来自带谷物的清甜#夏日美食不打烊 #养生桂花馒头
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食光碎片3天前
#自己做的馒头好吃又健康 #蒸出来的美食 #五谷杂粮蒸馒头
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小柠宝的成长日记4天前
山药南瓜手指馒头 想给宝宝养好脾胃，多吃发酵面食，做成这样的手指馒头，既方便咀嚼和抓握，还有香甜的南瓜丁夹心，巨好吃！#宝宝辅食 #山药南瓜丁手指馒头
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煖煖小肥仔er3天前
上班族宝妈⏰晨间辅食｜紫薯鲜花馒头 #宝宝辅食
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木棉爱养生1周前
第一次用南瓜+红枣做的馒头，真的太香了，里面加了黑芝麻不加水，不加糖，软糯香甜松松软软的，真的很好吃#南瓜馒头#早餐#面食#自制美食推荐 #早餐吃什么
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