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Simon和Wes的控糖实验室3月前
控糖不是让你戒掉碳水，而是教会你如何‘聪明’地吃碳水 #控糖 #减脂打卡 #健康饮食 #进食顺序 #干货分享
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啵叔讲控糖1年前
控糖饮食的不同阶段，如何把控碳水的摄入？ #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食
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糖宝馨玥的妈妈4月前
碳水系数计算参考 陪糖宝控糖的路上，学会算碳水至关重要！#一型糖尿病 #真实生活分享计划 #碳水重要性 #控糖 #一型糖宝
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索以芽（盒子情节版）3周前
减脂控糖主食备餐｜15种优质碳水一次搞定 #真实生活分享计划 #减肥主食 #减肥餐 #控糖饮食 #减脂餐
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Simon和Wes的控糖实验室6月前
碳水爱好者必看🙋要控糖这一招就够了！ #减肥 #减脂 #控糖 #暴食 #女生必看
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笑眯眯（一型糖36年）8月前
超简单的碳水计算方法 公式都列出来了，跟着套就好 ，多看几遍！#控糖 #一型糖尿病 #糖尿病 #糖友日常 #碳水
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芋泥儿8月前
158cm/47.5kg 胰岛素抵抗女生的热量、碳水量计算公式#逆转胰岛素抵抗 #胰岛素分泌延迟 #糖前期逆转 #胰岛素抵抗饮食 #健身
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阿宁爱吃粗粮（控糖）10月前
高碳水蔬菜，控🍬糖尽量别碰！ #孕期控糖 如果实在想吃，需减少主食量，避免碳水过量。蔬菜优先选择绿叶菜。#控糖饮食 #高血糖孕妇的一日三餐 #糖友 #糖耐
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六一吃不胖3周前
控的不是米面主食！而是我的波动和峰值！ #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食 #饮食 #碳水化合物
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肌肉男小k7月前
纯干货丨碳水系数到底应该怎么算？ #糖尿病 #一型糖尿病#碳水系数
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减重代谢李日恒主任9月前
糖友吃多少碳水比较安全？#糖尿病 #碳水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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东北希希妈控糖记3周前
碳水好算，重点在于找到自己的碳水系数，努力学习，好好控糖，一起加油吧#一型糖尿病#控糖饮食#碳水化合物 #控糖#糖宝日常 #一型糖尿病
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魏老师课堂1月前
医生都推荐的碳水！抗炎又控糖，别再拉黑主食了 #控糖 #减脂 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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晚枫讲糖5月前
内分泌医生眼里的碳水 #内分泌科 #碳水 #健康饮食 #糖友控糖
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Teddy聊营养8月前
每天14克这种碳水，降低餐后血糖21%, #控糖 #糖耐 #胰岛素抵抗 #减重
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向叙的日常札记3周前
控糖和把控体重，都要看总热量的摄入，少吃快碳，优先选择糙米杂粮饭这些复合碳水。#控糖健康饮食 #自律 #好好吃饭 #终身学习终身成长
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控糖说“苏”3周前
筷子换个夹法，少摄入20克碳水#控糖 #逆糖 #减肥 #科学减重 #分享美好生活
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道曦之家11月前
糖人怎么才能吃碳水#力量训练#肌肉 #糖耐 #控糖 #糖人
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十一克糖4天前
每顿饭该吃多少碳水？我是这么算的 #控糖 #糖前期 #碳水计算 #我在抖音轻养生 #糖尿病饮食
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小李不吃🐷1年前
女性减脂碳水和主食按这个标准吃，减的快不暴食，姨妈代谢好 #減肥 #减肥减脂 #减脂 #塑形 #热门
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凡人修鲜（增肌控糖）11月前
糖人怎样才能放心吃碳水? 一周三次跟我学，让你实现碳水自由！#糖尿病 #控糖 #降血糖
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55超级甜（一型糖）6月前
计算碳水是控好糖的第一步！ 如果还不会计算碳水千万不要错过啦！！ 从日常的米饭到水果到零食 5年控糖自由饮食就是这样做好第一步～#控糖饮食 #控糖 #一型糖尿病 #糖尿病 #强烈推荐
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946759623388月前
糖人每日碳水摄入总量是多少？​​#糖友​ ​​#糖尿病​ ​​#抖音健康知识分享​ ​​#糖尿病饮食​
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小赵聊糖8月前
如何计算碳水#控糖饮食 #知识分享
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一型糖小盒饭🍱1年前
一型糖都要学会的碳水系数计算方法 #一型糖尿病 #高血糖 #糖尿病 #硅基动感 #硅基动态血糖仪
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力气渐长的Sigma5月前
这你敢信 吃够500g米饭以后 我好像真的食欲稳定了！ 减肥老手认错 之前确实碳水吃少了 附我的懒人杂粮饭配方~ #拉高碳水 #稳定食欲的方法 #控糖减脂 #全粒燕麦 #三分练七分吃
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华西糖尿病逆转田浩明教授2周前
碳水怎么吃控糖最好，记住三个数 #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏
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秋秋（控糖）1周前
控糖饮食，碳水 维生素 蛋白质 根据体重计算自己吃多少 #控糖饮食 #控糖
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东北希希妈控糖记1周前
控糖四年多，每餐都要算碳水，比以前不算的时候糖是稳了很多，大家一起加油#一型糖尿病#控糖日常#控糖餐#糖宝#糖宝饮食
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小熊的营养健康课3月前
碳水吃对了，身体健康一大半，别盲目低碳#碳水生活有多快乐 #控糖饮食 #低GI #健康饮食 #知识科普
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控糖营养锋瑞1年前
到底要吃多少碳水蛋白脂肪才是合适的，我来帮你计算一下 #控糖饮食 #糖友饮食
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北欧东哥-营养科普9月前
这种高碳水饮食 ，对血糖友好 #高碳水饮食 #血糖 #健康科普 #健康 #科普
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Jio哥怕打针1年前
我们要怎样精确的知道自己吃了多少碳水呢？#糖尿病 #控糖 #碳水
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曾老师讲代谢营养1周前
控糖不是少吃，而是提升碳水耐受 #糖友 #控糖饮食 #糖友饮食 #控糖 #低碳饮食
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粽姐刷肉肉5月前
100g碳水，对咱们减肥控糖有啥影响呢？ #减肥 #控糖 #碳水 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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方老師講控糖2天前
我們一天應該要吃多少碳水？ #控糖 #健康生活
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55超级甜（一型糖）7月前
一型糖计算碳水匹配胰岛素吃面～#日常生活 #一型糖尿病 #控糖 #饮食记录
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小粒不吃糖（1.5型）5天前
1型糖必学｜如何计算碳水系数实现饮食自由？#控糖 #一型糖尿病 #糖尿病#控糖干货
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带着老妈控糖3月前
看完这条视频，糖人就知道要不要摄入碳水了 #控糖 #控糖达人 #碳水 #消瘦 #胰岛素抵抗
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谷博士聊健康1周前
糖尿病碳水怎么吃 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #饮食控制 #碳水化合物摄入量
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55超级甜（一型糖）6月前
碳水系数摸索需要耐心～希望这条视频可以帮助到大家摸索自己的系数～✌️#一型糖尿病#糖尿病 #控糖 #碳水系数
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一山一水3周前
如何计算碳水系数，如何做到吃多少打多少 #一型糖尿病 #糖友 #一型糖 #碳水系数
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无涯科普7月前
控糖不是控碳水，而是控峰值，碳水吃的太少，反而不好。#血糖 #养生 #科普 #健康
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郡姐来了1月前
#生活化减脂 #营养 #控糖 #糖友饮食 #三餐搭配 控糖一天吃多少碳水
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一型糖妈Luna5月前
1型糖经验分享 | 糖宝究竟该吃多少碳水？ 很多家长会纠结糖宝每天究竟应该摄入多少碳水，如果吃不到标准的量该怎么办呢？ #1型糖尿病 #关爱1型糖尿病儿童 #控糖 #糖尿病饮食 #糖友交流
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糖橄榄3月前
#vlgo10亿流量计划 #控糖饮食 #糖尿病#低碳饮食 #轻断食 六零后糖人想尽办法降低碳水含量
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内分泌科吕川医生11月前
糖友控制饮食碳水要正确吃#糖友 #控制饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小童的健康日常9月前
膳食标准明确要求！碳水要吃够体重2-3 倍！ #控糖饮食 #健康科普 #吃出健康 #抖出健康知识宝藏
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鲍博士讲糖8月前
控糖不需戒碳水，而要控好餐后数值 #控糖饮食 #低gi食物 #餐后糖
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伴糖日记💪5天前
第五期-搞定碳水计算，告别过山车式血糖 #糖尿病 #播客 #糖尿病科普 #日常唠嗑 #抖音官方
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非正常减肥砖家10月前
#科学减肥 #糖尿病饮食 #胰岛素抵抗 糖尿病饮食 医生一般会建议碳水在120克左右 很多人不相信医生 不敢吃东西 几乎把碳水给断掉了 这是非常蠢的选择
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懒人营养师老康9月前
多宝+糖人预备役，20天掉9斤。 通用饮食思路就是早起两顿碳水，注重种类和分配。晚上稳定皮质醇即可。#减肥 #干货
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我是果果妈2年前
怎么确定碳水系数？（cir） #一型糖尿病 #碳水系数
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Seven学控糖10月前
用实际案例告诉大家计算、换算碳水化合物的方法，有人觉得这不就1+1=2的超简单问题，有的人觉得完全没必要这样麻烦的计算。但事实是，我们就是要算，养成习惯就好，每天算一算，是我们控糖路上必不可少的一环哟！#糖尿病 #一型糖尿病 #控糖 #碳水 #控糖饮食
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顾博士.离火计划1年前
糖人不必惧怕碳水，只有吃够碳水，才会越来越好。 你克扣碳水，碳基生命就没有了灵魂。#离火救助计划 #慈善 #一型糖友 #控糖 #宇宙生命知识科普
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理性健康观察室4天前
控糖不仅是糖，还有你每天的主食 碳水#营养分享 #碳水 #控糖 #中年人 #健康生活
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