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欧阳没有修6月前
引体向上拉10个算什么水平？#引体向上#健身 #内容过于真实
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练不大的小鸣1周前
引体向上真的有那么难吗？为什么大多数人都做不了？#单杠高手 #引体向上 #大学生体测 #男性力量 #宽肩窄腰练成记
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老刘锐评（毒舌版）2月前
如果一个大学生引体向上能满分，那他干什么都会成功的#大学生必看 #体测 #大学生哪有不疯的 #吐槽 #内容过于真实
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华子没有腹肌6月前
引体向上是检验上肢力量的试金石 #内容过于真实#健身
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肯德肌健身（好物版）4周前
引体向上直接暴露真实力量水平！ 评论区都发出来吧，能拉几个啊各位#精神氮泵 #励志增肌 #力量 #引体向上 #健身氮泵
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王老师学大教育(工大校区)1月前
2026合肥市体育中考"引体向上"(男生选项)视频演示 #热点 #中考体育 #引体向上
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Ｈｏn ny2周前
大学生体测引体向上，健身这么久不就是为了这一刻吗？#体测 #引体向上 #大学生 #健身 #体测现场
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酷李带你练体育10月前
15个引体向上真的很难！ 绝对不是有手就行 #中考体育#引体向上#引体向上训练#引体向上满分
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不喝小甜水🐽2周前
体测后续他来了！#大学生运动打卡 #体测现场 #大学生活 #体考体测技巧 #真实生活分享计划
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保研灯塔6月前
大学生体测合理嘛？#大学 #大学生 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #大学生体测引体向上
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自律的妙蛙种子1年前
当你健身两年后参加体测#引体向上 #健身 #体测 #大学生
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翀叔健身思考2周前
引体向上10×10，到底算不算热身？ #自律的顶端就是享受孤独 #健身内容过于真实 #健身动作检查 #引体向上#上热门
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工大健身根据地9月前
助力引体向上 工大健身器械使用指南之助力引体向上
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街健林神7月前
据一项调查显示：中国有三分之一的学生，一个引体都拉不了，年轻人的体质堪忧，但国内就真的没有厉害的人了吗？#引体向上 #正能量 #单杠#年轻人体质差 #全民健身运动
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呼市上门体育1周前
挑战10节课引体向上突破2个直接开干！#引体向上#中考体育#运动#上肢力量#呼市观察@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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小窑3周前
互联网版标准引体向上，直接硬控俩肌肉老外一分多钟！ #真实生活分享计划#引体向上 #自重训练 #单杠健身 #肌肉男
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宇独行航1周前
体育课现场！腕豪教你如何拿下体测满分#体测 #大学生体测 #引体向上 #单杠 #单杠健身
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爱吃鸡胸1周前
细狗初中生拉了十个有争议的引体 主播是女生，主播是女生#穿校服的好学生 #引体向上
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兔爹陈2周前
引体巨婴，又赢麻了？ 最近越争越复杂的一个概念，还牵扯出系数，其实完全不需要这么复杂，强就是强，拉的多、负重高，就是强。 #主打就是一个真实 #网上聊天需谨慎 #引体向上 #负重引体向上 #健身
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胡爱胡闹1周前
苦命的大学生 大学生真假体测 #体测 #大学生 #青年创作者计划 #灵感源于生活 #运动
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代谢主理人3周前
引体向上暴露你的真实力量水平！你能做多少个？打在评论区！
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云峰（全民健身）1周前
#引体向上 #健身 #居家健身 互联网上的平均水平现实中的王者了吧
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plutoc4周前
吊打全校99％？#引体#负重引体#成都理工大学#校园vlog
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大招先生｜来运动来健身💪🏀1周前
打卡引体向上#真实生活分享计划 #上热搜 #健身打卡 #练背日
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要猛1周前
一口气40个引体向上，在互联网算什么水平。你能做多少个呢。#引体向上 #徒手健身 #自重训练 #单杠健身
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hnuwrx1周前
湖南大学引体向上比赛 一大早没睡醒就去了，卧虎藏龙，大家做30多个为何都如此容易？？都是高手，小菜鸡还需要多练只能说，感谢好哥们茂林录的视频，真真惊喜到了#引体向上比赛#引体向上 #湖南大学
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和光1周前
引体向上，不借力20个，有空练起来。#引体向上 #徒手健身
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唐教头｜优动体育俱乐部1周前
优动健体引体向上训练检验！#真实训练记录 #初中生 #训练内容分享 #引体向上 #张掖优动健体俱乐部
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依燃要改变1周前
允许一切可能…… #真实生活分享 #创作灵感 #大学生 #高校辅导员 #引体向上挑战 允许期待落空，允许事与愿违……@DOU+上热门 @DOU+小助手
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文班长（6.3🎂）1周前
#退伍复学 #大学体测 #引体向上 #大学体测引体向上
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大川（引体百科全书）1月前
引体向上还能拉动但是抓不住了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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存肌肉的老爹1周前
能拉引体向上就是很厉害啊！训练简直不要太爽！ #引体向上 #引体 #引体向上挑战 #真实生活分享计划 #存肌肉的老爹
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往事随风1周前
0基础第三 #单杠精彩瞬间 #校园引体向上训练 #初中体测引体向上 #清华园运动会
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黄教练实践分享1周前
如何解锁引体向上啊？ #真实生活分享计划 快去试试这么去拉背部的感受巨明显，力量提升很快。 #背部训练#邪修健身#解锁引体#训练技巧
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睿枫体育-国编消防考前培训1周前
“核动力驴”的单杠引体向上考核，不服来战#考核 #消防员 #国家综合性消防救援队伍招录
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是阿伟呀（接粉丝挑战）1周前
怎么感觉越练越拉胯了？ 挑战十九个引体向上失败，继续加强基础力量训练吧。#单杠 #引体向上 #抖音推广 #真实户外
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No.2卜卜卜健身1周前
引体向上，最公平的健身动作 首先，卧推、硬拉、深蹲体重越大越占优，引体却是纯粹自重对抗。 瘦子不会因体重轻占便宜，它考验背阔、二头与核心的肌肉占比，实力面前人人平等。 其次，臂展越长行程越累但过杠易，臂展越短越省力但过杠难，利弊刚好抵消。 最后，评判标准明确：不屈膝、不摆动、下巴过杠、手臂伸直才算有效。 能标准拉15个，上肢力量拉满，背部线条清晰，妥妥健身大佬。你能拉几个？ #健身 #健身打卡 #健身日记 #引体向上 #真实生活分享计划
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杨小杨和引体向上杠上了1周前
回复 @今世无忧的评论 主打听劝，胳膊放直拉不多。引体向上新手，标准不能太苛刻。#引体向上 第126天 #单杠 #单杠练习 #真实生活分享计划
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辉叔3周前
#真实生活分享计划 #引体向上 #运动健身 #减肥 #行动吧兄弟们 引体向上才是健身的王牌动作
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练背不1周前
引体向上20来个，在抖音里算什么水平#真实生活分享计划#引体向上 #健身打卡 #健身房 #健身日常
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理工狗1周前
理工宅从零到一的突破！终于解锁引体向上！！ 悬挂了一周，终于拉上去了#运动#突破自我 #引体向上
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奥特曼5月前
打卡清华大学10个引体向上#清华大学 #真实体验 #参观清华 #引体向上挑战
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云峰（全民健身）1周前
#健身 #引体向上 一口气35个引体向上在互联网上在互联网上算什么水平
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ninilinini1周前
训练结束后｜2指悬垂引体向上进行力竭🥷 没有难度，建议尝试#真实生活分享计划 #运动 #健身 #减脂 #引体向上
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DL.1周前
耐力太差了，勉强混一个第三吧 #引体向上 #比赛现场 #青年创作者成长计划
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XXL健身1周前
坚持一年每日引体向上的身体变化 #引体向上 #居家健身 #背部训练 #增肌 #健身日常
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强森1周前
最近练单杠，终于能一口气做3个引体向上了！虽然不多，但还是想问问大家——这算是什么水平呀 #单杠 #单杠健身 #徒手健身#引体向上#户外健身
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上班不如上墙1周前
【引体公益挑战10】一个引体捐10块 减脂成功，引体进步 #引体向上 #引体向上挑战 #公益 #慈善 #博士生的尽头是体育生
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夜会发光🌟1周前
第五天 115个 #我真的太励志了#挑战10000个引体向上#不标准引体#挑战100天#脆皮大学生@玉玉kitty
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滴哩哩1周前
女生引体向上13个，现实生活中你见过吗？说万里挑一靠谱不？ 大家的评价给我了很大自信，我这没见过世面的，招架不住啊，不一一回复了，谢谢[抱拳][抱拳][抱拳]祝大家早日实现目标，一起加油！ #引体向上女生 #引体向上正确姿势 #引体向上挑战 #居家锻炼 #上抖音分享我的运动生活
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云峰（全民健身）1周前
#引体向上 正常引体向上发力就是往上去发力的，有的人会说是往斜上方发力，可是那点斜度可以忽略不计
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半生1周前
某手机发布会现场，居然用折叠屏做引体向上！
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练背不1周前
平心而论:10个标准引体难不难？#健身挑战打卡🏋 #向引体向上宣战 #健身干货 #健身内容过于真实 #健身挑战
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四夕瑞1周前
对新手来说引体向上是让你进步最快的动作。 感谢@Rocky Wu健美圈 老师的健身建议。学起来！#健身 #薄肌男孩 #背部训练
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老油条1周前
怀念军旅生涯 #热门 8个及格、12个良好、15个优秀。#真实生活分享计划 #引体向上
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江石开（自律版）1周前
第二集 宿舍引体向上（在没有人看见的日子里默默努力） #自律 #宿舍引体向上 #女生引体向上挑战 #大学生健身 #宿舍健身
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小胡健身日记8月前
你的引体属于什么水平#引体向上#内容太过真实
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范得着🍚（抽杠门）3周前
如果你刚开始健身就明白了打开腔体，你已经赢在起跑线上了#练背 #新手健身 #毫无训练痕迹 #引体向上 #真实分享
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不失眠2周前
挑战引体向上，有兄弟说做引体向上 ｜是需要背部发力的，今天咱学习一下#徒手训练 #徒手健身 #吊单杠 #引体向上 #真实生活分享计划
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🎀张小姐很努力1周前
引体很真实，你的力量弱、核心差，就是拉不上去，骗不了自己，也藏不住短板。亦如就像人生，永远在遇见问题、解决问题，然后奔赴下一段路程。没关系，我不怕，沉下心慢慢磨，终有一天，我一定能突破💪#引体向上 #引体向上女生 #健身主打一个长期主义 #人生感悟 #努力干就完事儿
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