您是不是在找：

马昕墨Leslie10月前
14天辟谷总结，想过放弃 但还是坚持下去了，最后结果真的很满意。#辟谷#女演员日常#身材管理#女生必看#逆袭
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金豆豆2月前
分享一个无痛减肥法#减肥#健康 #日常唠嗑 #真实生活记录 #爱自己
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
Evy小倩2周前
我花了6年时间从48kg到63kg 我花了6年，从48公斤折腾到63公斤。 暴食、催吐、胰岛素抵抗、桥本、巧克力囊肿…… 今天不是来卖惨的。 是想告诉所有正在减肥的女生： 身体，比体重秤上的数字重要一万倍。 #减肥 #暴食 #桥本甲状腺炎 #身材焦虑 #我的生活日记vlog
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1974
马昕墨Leslie11月前
女演员的辟谷日记day1-5 挑战14天内从52kg到46kg！#辟谷 #女演员日常vlog #身材管理
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粥粥哇1年前
52减到48需要多久 减肥第四天，看看体重还在下降不#记录饮食 #vlog #减肥 #小基数减脂 #一天吃什么
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
粥粥哇1年前
52减到48需要多久 今天是减肥的第11天，体重不减反降，看我怎么给他恢复#生活化减脂 #一天吃什么 #vlog #小基数减脂 #减肥日常vlog
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
粥粥哇1年前
52减到48需要多久 周末两天宅家减肥吃点啥#一天吃什么 #记录饮食 #小基数减脂 #生活化减脂 #减肥vlog
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
马昕墨Leslie10月前
女演员辟谷第2期，6天瘦了这个数？！ 真的撑不下去了！#辟谷#女演员日常vlog#身材管理#女生必看
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肌肉拉丝5年前
#ShouTime |52-46kg提问请尽量表述清楚#减脂 #减脂计划 #90天减脂计划 #低碳饮食
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
谢超（追剧版）1周前
H腰逆袭S腰过程性记录来啦 姐姐真实分享心路历程#谢超医生 #腰围52#逆袭成功 #塑型
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
努力减肥的零小小1年前
挑战从53.8公斤瘦到48公斤需要多少天 ？ 这两天断更了 赶快补上 ！#我的减肥日记 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
糖炒栗栗子🌰2月前
第8天｜体重到达新低，已经52kg了，加油👏#减肥打卡日记 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #控制饮食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
EE.塑形燃脂3周前
节后恢复体重day4｜新手友好｜膝盖友好｜30min 恭喜我3天瘦了1公斤，170的个子维持到53kg我就觉得ok了，之后就是让身体线条更好看些，之前48公斤太瘦了然后生病了。涨到53公斤加上运动，身体已经好了，所以说不建议追求病态瘦。 #Eleni #瘦 #瘦全身 #体重管理 #减重
00:00 / 35:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
己1月前
回复 @周周有钱花•的评论 小姐姐为什么训练的那么勤奋，就是不掉称？别焦虑，利用好新手福利期，#减脂 #减肥 #减肥小知识 #女性必看
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
萌哩4月前
76.65kg瘦到48kg需要多久～第13天##减肥打卡vlog #十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
咕嘟咕嘟冒泡泡1月前
被关小黑屋一个月 没拍视频记录反而从55公斤降到52公斤 不极端，不反弹，稳稳掉称。 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中医减重李怀洋3周前
#中医 #肥胖 #减肥 #减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
妞子2周前
【第52天】今日体重71.3kg|比昨天↓350g#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感#妞子#减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
332周前
健身小白到底有没有必要请教练啊！！ 女生挑战21天，自己测评，私教课笔记📝心经大公开🤏 本期👉🏿 @我叫叶江苏⚡️ 教练 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身入门基础动作教学 #188 #女生减脂计划 #减脂食谱
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
粥粥哇1年前
52减到48需要多久 减肥第三天，一起来看看吃了啥，体重会有变化吗#一天吃什么 #日常vlog #vlog #减肥 #减肥饮食
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
比耶不吃糖3周前
#生活化减脂 #自律 #创作者中心#内容太过真实
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
比耶不吃糖4天前
#减脂#自律遇见更好的自己 #抖音小助手美妆
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
70后陶美丽来啦2周前
50岁+减肥健身靠的不是自律 50岁+女性运动健身减肥，从57.5降到54.3公斤，靠的不是自律#减肥 #健身#自媒体#中年女性 #少女感
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
妞子3周前
【第48天】今日体重71.55kg|比昨天↑100g#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感#妞子#减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
不能吃了1周前
减脂别嫌慢，踏踏实实的掉的才是脂肪 #减脂#减脂期#减脂怎么吃#减脂期打卡
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
羊肉串串1周前
第四日：混合日，体重比昨天下降400克，今天没有出门赚钱，为了过节，把家里大扫除了一遍#减肥逆袭 #减肥 #宝妈减肥逆袭 #宝妈减肥 #萝卜乔乔
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
热孜完古丽减脂日常3周前
#自律减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #减肥日常#减肥@抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @@抖音创作灵感
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
萧大王2月前
how to“显化”你的新身材 还有就是不要频繁的上称 #小基数减脂 #减肥挑战100天 #小基数 #刷脂
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
运动营养教练洛奇3月前
过年吃胖了5-10斤看过来，春节后48小时让你快速恢复体重！ #减肥 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #体重管理
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
飞儿健身（减脂塑形）2月前
两个月没运动 55.75kg➡️51.9kg 唯一稳定坚持的：每天吃香蕉🍌 很多人其实用错方法了#减脂#香蕉减肥法#减肥经验#真实记录#体重变化
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小福的减脂日记（瘦到48公斤）1月前
DAY 1#记录体重 #记录瘦身减肥 #体重打卡 #减肥从脚开始
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
维持低体重的唯一办法.. #减肥#减脂#小基数减脂#体重#瘦
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冲击耐力版(引体200个)1周前
引体向上训练解难答疑系列#引体向上 #单杠 #引体向上教学 #硬拉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
乌苏的可可（减肥成功版）4月前
减肥vlog 第52集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第52天！液断日，减肥的姐妹们千万别熬夜，晚上早点睡，我是没办法，要上班，今天下完夜班，感觉全身都肿了，一起期待早日掉秤叭！温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不够成专业减肥指导#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
乐6天前
第48集｜减肥第48天｜持续打卡，稳步变瘦#减肥称重 #减肥自律打卡 #体重秤打卡 #减脂餐
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
乐2天前
第52集｜坚持减肥52天，现状如实记录#体重记录日常📝 #减肥称重 #减肥自律打卡 #减脂碎碎念
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丿胖哥Lure灬3周前
减肥中……… 最近别问我干嘛，问就是减肥中，后续还会持续更新，目前减重38斤，特别鸣谢玛仕度肽注射液，大家有什么问题共同讨论一下#减肥 #玛仕度肽
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
我是鑫鑫姐（减肥中）4月前
1. 第一阶段通关！放纵半个月的快乐收个尾～体重秤的数字在提醒：第二阶段该上场了！年前30天，重新制定目标，48公斤，第一天，重启自律模式，继续记录📝，#瘦下去，美过年！#减肥日常vlog #减肥打卡记录
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
苏墨白CC-大理定居2月前
52岁，166，43公斤，最高级有效的身材管理就是最简单的，大道至简，往往最简单的是最有效的，一个动作，只要能坚持三个月，什么完美身材没有？身材好，皮肤好，五官立体，年轻又健康，但是99%的人做不到，希望你是1%#健身穿搭 #大理生活 #春节后的体重 #苏墨白的52岁
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
雪莉🦢4周前
172/55公斤 挑战瘦到48公斤的第一天 #减脂餐 #自律vlog
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
干掉十斤肉肉5月前
减肥第五天，体重48.55kg，又是一个突破，距离95斤，还有2.1斤，继续努力！！！#减肥逆袭 #减肥第五天#减肥打卡
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱生活的银行小姐姐2天前
掌控好自己的身体，才能遇到更好的自己 立夏后，体重有规律的按时回到51公斤，冬季保持在52-53公斤，夏季51-52公斤，随着夏季代谢率提升，体脂率会低一些，这是十年来的规律，很稳定 首先，让身体在不劳累的情况下保持有规律的运动 1、连续三个月每天在8000-10000步，天气好的时候我每天都会至少有半小时在户外快走，在大自然中心情也会格外好，如果遇到忙碌的一天，每天的步数会自然达标，让我觉得不是在忙碌，而是在锻炼身体，平时能步行就不开车，总之，每天让身体动起来，坚持一个月，每天一万步的运动量会成为习惯！ 2、每周一节瑜伽私教课，课堂上跟着老师不断的学习提升，更加了解自己的身体，这节课一般会是难度较大，深度的拉伸一下身体，激活身体的内在肌肉！ 3、每周一到两次5公里慢跑，保持心率140左右的慢跑，不攀比别人的速度和距离，对我而言5公里正好，只要坚持下去，让心肺功能不断的锻炼到！ 以上的运动我坚持了9年了 其次，保持健康的饮食，尽量自己做饭，一日三餐正常吃饭，吃饭七八分饱就行，外面的饭菜尽量少吃，肠胃也越来越好。 51岁的我睡眠保持7个小时，没有白发，不掉发，没有更年期的各种不适，近两年没有生病感冒，偶尔身体不适，休息一天会身体会自愈，现在每天能够保持精力充沛！#健康饮食 #运动分享#坚持自律 #好好生活
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
呢呢小二10月前
当大厂牛马减肥成功后，60kg➡️52kg方法论分享 #减肥 #生活化体重管理
00:00 / 09:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一路向晴的May6月前
极限挑战三个月瘦45斤，是什么让我下定决心？ #减肥 #身体信号 #减肥前后对比#自律 #健康养生
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
于哥Saglamlik知识1天前
这位大叔减肥打败我了 #大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰 #轻断食 #一日一餐 #自律
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
圆圆瘦了58斤1月前
不信？你就试试～#健康减脂 #体重管理 #大基数减肥
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
硕硕（接线上线下）3月前
碳循环减脂51天 体重又破新低 想减脂的可以从第一个视频开始看咯！直接照抄！#健身小白必看经验 #碳循环 #减脂 #高碳日
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
Sonya琨琨1月前
从今往后我将在男装店里上蹿下跳为自己选购 思路打开了🫶🏻 #真实生活分享计划 #穿搭
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈宇星的第二人格2月前
都说让我练体态！咱们主打听劝，直接减脂塑性改善体态n手抓！ #陈宇星 #减脂 #塑性 #对比
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Dani热量控1周前
5月22日 高圆圆 身材管理密码#高圆圆 #身材管理 #健身 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
dearClaire6天前
一日两练vlog｜30+我终于把自己当女儿养🫶 以前48kg，现在53kg，我很喜欢现在的自己 感觉现在越来越喜欢独处了 #记录真实生活 #vlog日常 #巴黎生活vlog #健身女孩 #爱自己的一百种方式
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大莉莉（已减52斤）1周前
袖胃50天掉了50斤，看家人什么反应#袖状胃#减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
热孜完古丽减脂日常1月前
打卡第五天#自律减脂 #自律减脂#减肥日常 #减肥打卡 #变美变瘦 #吃瘦不饿瘦 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
一枚蕾蕾5天前
中年减肥 #减肥逆袭 减肥是阶段性效果，而不是每瘦一斤都有效果，所以不要焦虑，无论体重，还是做什么运动都要积累到足够的量，才有质的改变。
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
斌吨吨没有肌肉2月前
恢复训练一周，当前体重48公斤（巅峰体重52公斤），掉了很多力，争取半个月恢复到巅峰状态#腕力#健身#力量#训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
大馋丫头要逆袭🧋1周前
Day 48｜迟到的520快乐 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #减肥 #每日体重记录
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
咕嘟咕嘟冒泡泡3天前
165/51公斤保持体重的一天 失的日子都在沉浸式干饭🍢 露营狂欢到深夜，体重飙到52kg 一天轻断食，成功回落至51kg 深刻感悟：减肥没有捷径，唯有坚持和克制。 管住嘴巴，继续前行💪 #今日体重记录 #减肥日常 #轻断食 #管住嘴迈开腿 #减肥感悟
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王闹闹2周前
48天不运动纯靠控制饮食，减掉12斤。第一阶段顺利达成。#减肥#全职妈妈 #记录真实生活 #日常
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿帅的健身日记3月前
减脂只能慢慢熬 #减肥#减脂#减肥小知识#女生减肥#生活化减肥
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
M&K祝荣耀3天前
会员小徐体重52公斤深蹲破pr突破90公斤 #真实训练记录 #腿部训练 #深蹲
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞59

简介:

您在查找“52公斤瘦到48公斤要多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-06-01 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: