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老宫爱生活
3年前
宫姐爱吃粗粮杂粮,精米面粗杂粮怎么选低升糖,宫姐全都告诉你 #涨知识 #科普一下 #经验分享 #低碳控糖 #低碳饮食
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营养师朱迪
3周前
米和面,其实并不是你长胖的原因 为了减肥不敢吃米面的宝子看过来#精致碳水 #米面 #减肥 #减肥主食 #科普
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燕子重生
1年前
怎样选择主食 我们到底该吃什么样的主食,精米面怎样搭配好呢#主食 #癌症#卵巢早衰 #营养
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何运龙身材管理
1年前
精米精面和粗粮,究竟该怎么吃#粗粮 #七色糙米 #膳食纤维 #高饱腹 #科学饮食
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苏云江!水电暖
3年前
#钟南山院士#精米面与杂粮的区别 #希望这个视频可以帮到你
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🐯正能量养生依诺🐶
6月前
天天顿顿餐餐吃的白米饭🍚 忘记多久没吃过粗粮了 都是精密饭 精米面 真的好吃 所以嘴巴再也进不去粗粮的味道 岂不知粗粮真的很健康!#创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #万万没想到 #健康
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🐬舌尖上的健康🌸🐬
3年前
精米精面营养有哪些?(供参考)嘉家健康🐬#健康知识分享
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一然|苹果身材饮食
6月前
减减期间不能吃精细米面?能吃的主食都有什么?#健康 #健康减肥 #减肥食谱 #减肥
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骨友家园好物优选
5月前
你是不是也认为,精米精面才营养? 精米精面因为工艺原因,流失很多原生营养,适当加入糙粮,可以很好的均衡饮食 #粗粮 #糙米 #糙米饭
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糖异人(康乐天下饮食)
11月前
不吃精米精面就吃它,杂粮粗粮主食,优质碳水糖友优选 #杂粮饭团 #杂粮饭 #五谷杂粮 #糙米饭团
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禾叔甄选
9月前
当代健康饮食最大的坑是把精白米精白面当成了主食,该获取的70%营养随着被打掉的麸皮胚芽被丢失了,糙米和全麦面是低GI食物,适合糖人吃#糙米 #全麦面粉 #白米#面粉#糖尿病 #糖尿病主食 #膳食纤维#矿物质#维生素#低gi主食推荐
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土豆泥炖土豆
2周前
少吃精白米面,多吃全谷物,搭配合理烹饪,轻松减重。
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健康教练Vc
1月前
视频日记第49天|戒掉精制白米面 #记录视频日记 我的视频日记第49天|减少精制白米面摄入,把胃容量留给能真正滋养身体的食物! #精制白米面 #控糖 #代谢健康 #饮食调整
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岐博堂杜主任
4年前
精白米面作为工业化深加工食品的代表,正对我们的健康产生不利的深远影响#科普#营养#精白米面#深加工食#健康 品
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卿卿日常(养脾胃)
6天前
建议消化不好的主食吃法 其实脾胃恢复没那么难,关键藏在生活细节里~吃对东西很重要,少碰科技产品也很关键。 精米精面营养低、糖分又高,建议换成带胚芽的米面。对消化不好的人来说,它不像全麦粉和糙米那样粗纤维太多难消化,又比精米精面营养丰富,吃起来更舒服~ #养胃 #馒头 #胚芽米 #养胃吃什么
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燕子爱生活
1年前
#体重管理 #健康饮食 #精米精面的危害
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懂吃的东汉
10月前
精制米面要少吃#知识分享 #健康减脂 #体重管理 #肥胖
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裴老师讲食养
5月前
常吃精米精面?小心营养流失! #营养 #健康 #饮食 #精米精面
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健康导刊
7月前
精米精面是低质量碳水#健康导刊 #科普一下 #精米 #精面 #碳水化合物
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刀刀叨健康
8月前
#健康科普 #糖前 #控糖饮食 外卖中的精米面制品是爆糖刺客,背刺你没商量!
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百事吉
3月前
咱家里要是有不能吃精米面的老人,可以试试这个免洗免煮的五色粗粮高纤米,用开水焖上10分钟就可以吃了,饱腹感很强,做法简单,管理期放心吃,营养又健康#饱腹感很强 #谷绿纤 #粗粮 #越吃越香#囤货啦
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惜缘微健康
4年前
#健康生活 #宝宝吃饭现在的一碗精米面就是一碗糖 少吃饭 多次蔬菜水果,#父母课堂
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惜缘微健康
4年前
过渡精米面会对身体危害,#健康生活 #营养 #吃饭 #面食 #米饭
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进霞聊健康
1年前
精细米面的问题是什么呢?#健康养生#饮食#均衡营养 #一日三餐#养生
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杨博士抗炎饮食
1周前
抗炎饮食第一步减少精致碳水 精致碳水包括精米精面以及各种添加糖,这是抗炎饮食尽量避免的食物,建议大家多吃全谷物和天然食物#抗炎饮食 #你可以永远相信杨博士
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心内科姜雅秋教授
1月前
警惕!6种主食升糖远超精制米面,控糖人群务必避开! #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #健康 #食物 #控糖
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栗栗子椰Li
3周前
别再吃精米面了s!试试这个免煮五色粗粮米,而且只要有开水就能吃了,不仅配料干净,吃起来粒粒分明,软糯香甜#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
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叁叁呀
3周前
别再这么吃精米面了!试试这个免煮五色粗粮米,而且只要有开水就能吃了,不仅配料干净,吃起来粒粒分明,软糯香甜#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养 #母亲节送礼
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皮肤美容丁慧
4月前
精米白面多是淀粉,营养单一。 主食应选“植物的种子”(杂粮)和根茎类(如芋头、红薯),且要多样均衡。#健康饮食 #主食选择 #营养均衡
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太楚一【饮水安全】
11月前
你的主食吃对了嘛?#食品安全 #主食 #健康科普 #美食 #医学科普 @抖音小助手
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依依美人团~东玲
2月前
为什么少吃精米面?#依依美人团优生活
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梦游追剧
1年前
精米精面#适合老年人吃的食物 #茶生活 #米的营养价值 #大米的好处和功效 #癌症
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发2 韶展航商贸行
3周前
不能吃精米精面的这个小米面就特别适合 #小米面 #米面粮油 #厨房好物
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智慧饮食📻
4月前
FM智慧饮食002-新版美国膳食指南解读碳水化合物篇 告别精米精面,选对健康主食#饮食#营养#健康#科普#知识
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放疗科屈艳丽
5月前
糖尿病肿瘤患者一定不要长期吃精细米面!#屈艳丽说放化疗 #门诊日常 #糖尿病饮食 #肿瘤患者饮食 #健康
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阳光森林不老女神家族创始人Diya
3月前
很少吃精米面的人皮肤和身体状况会更好#养生 #健康 #保养 #好皮肤吃出来#健康养生 @不老女神家族创始人Diya
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南昌新闻
7月前
精制米面是低质量碳水?主食按时序吃更健康。
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丁荣晶-心脏康复
5年前
为什么不建议吃精制米面 #减肥 #食物热量 #减脂
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央视网
7月前
精致米面是“低质量碳水”?主食如何吃更健康 #够科普
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营养师顾中一
4年前
精白米面的健康吃法#米面 #杂粮饭 #面食
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北纯杂粮老杨
1月前
精白米面替代者:北纯有机#七色糙米,经过科学配比搭配七种谷物,满满的膳食纤维!#北纯农业 #有机 #杂粮 #黑龙江
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聊城幸福荟健康管理
2月前
少吃精米面#健康饮食
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有才说营养
10月前
劝你少买精白米面#营养#精白米面#矿物质#膳食纤维@
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代谢管理咨询
1周前
精米面 腊肉 香肠#健康科普 #肠胃健康 #营养知识 #涨知识
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代谢管理咨询
1月前
腊肉 香肠 精米面 …懂了吗#便秘#营养 #健康
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于医生健康行
1年前
#热门 ##精米面全谷类#升血糖
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书中剑仙金无垠
3月前
吃好点,别老的太快。#健康饮食#运动健身1.尽量少碰油炸、糖分高的食物; 2.主食不要只吃精米面,也要吃杂粮、粗粮; 3.每天吃点水果蔬菜,补充维生素。 4.饮食中,蛋白质要充足,不然没有抵抗力。 5.体重不要超标,适当进行一些运动; 6.晚饭要少吃,早上起床90分钟后再吃早餐。适当保持饥饿感(空腹力)。
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食力派营养师
7月前
#创作者中心 #创作灵感 全谷类主食代替精米面 6周灭掉身体里的火#吃出健康 #养生之道
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何运龙的向阳人生
1周前
2026年了,我要重新定义我的主食了,也就是最重要的食物 #科普冷知识 #饮食 #主食 #粗粮
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全世建教授
3月前
这4种食物搭配,升血糖特别厉害#糖友 #饮食 #健康dou起来 #全世建 #科普
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云杏血透
1月前
当透析肾友看到不同主食的反应 主食认准精米面,粗粮汤粥一边站。 安全吃对每一顿,透析指标稳又顺。#透析 #云杏血透 #云杏医疗 #透析是什么 #透析饮食
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道富优选
1周前
牧区少食精加工食品,为什么肠胃问题更少?#健康养生 #养生科普 #健康科普 #道富优选
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营养师+阿林
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精白米面#内容启发搜索 #营养 #调理身体 营养膳食
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园长妈妈的托管小屋
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无论碳水还是蛋白质都要均衡,营养均衡才能有一个健康的体魄#学生餐每日鲜做 #托管#同城
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有才说营养
3周前
揭秘中国人的维生素B1隐性饥饿 #营养 #维生素B1 #隐性饥饿 #精白米面
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妇产科陈瑛医生
5天前
面部多毛要少吃精米白面 #医生科普 #妇产科陈瑛 #面部多毛 #饮食建议 #精米白面
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娜康美(好睡眠)
5月前
植物的90%的营养都在胚芽里面,请大家弥补我们现在吃精米精面的缺陷,每天加点小麦胚芽#知识分享
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食育丨大师兄
1月前
吃精米精面,需要认清的事实#精米精面#大米
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北纯杂粮老杨
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粗粮和细粮如何区分?#北纯农业 #杂粮 #有机 #黑龙江
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小昭营养师
6月前
精白米、面粉真的越白越好? 精白米、面粉在加工过程中会降低营养价值,膳食纤维和维生素B1,B2,B6,矿物质:锌,硒,镁等损失比较多,建议大家平常主食多样,粗细搭配。#涨知识 #科普 #每日分享 #健康 #
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素生活-膳食有道
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何为“精米精面”?
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陈晨脑科医生
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血糖高,饮食上记住,少吃四白 #立夏养生科普 #劳动节健康指南 #抖出健康知识宝藏 #陈医生说三高
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