您是不是在找：

老宫爱生活3年前
宫姐爱吃粗粮杂粮，精米面粗杂粮怎么选低升糖，宫姐全都告诉你 #涨知识 #科普一下 #经验分享 #低碳控糖 #低碳饮食
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
营养师朱迪3周前
米和面，其实并不是你长胖的原因 为了减肥不敢吃米面的宝子看过来#精致碳水 #米面 #减肥 #减肥主食 #科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
燕子重生1年前
怎样选择主食 我们到底该吃什么样的主食，精米面怎样搭配好呢#主食 #癌症#卵巢早衰 #营养
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
何运龙身材管理1年前
精米精面和粗粮，究竟该怎么吃#粗粮 #七色糙米 #膳食纤维 #高饱腹 #科学饮食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
苏云江!水电暖3年前
#钟南山院士#精米面与杂粮的区别 #希望这个视频可以帮到你
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🐯正能量养生依诺🐶6月前
天天顿顿餐餐吃的白米饭🍚 忘记多久没吃过粗粮了 都是精密饭 精米面 真的好吃 所以嘴巴再也进不去粗粮的味道 岂不知粗粮真的很健康！#创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #万万没想到 #健康
00:00 / 19:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2870
🐬舌尖上的健康🌸🐬3年前
精米精面营养有哪些？（供参考）嘉家健康🐬#健康知识分享
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一然｜苹果身材饮食6月前
减减期间不能吃精细米面？能吃的主食都有什么？#健康 #健康减肥 #减肥食谱 #减肥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
骨友家园好物优选5月前
你是不是也认为，精米精面才营养？ 精米精面因为工艺原因，流失很多原生营养，适当加入糙粮，可以很好的均衡饮食 #粗粮 #糙米 #糙米饭
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
糖异人（康乐天下饮食）11月前
不吃精米精面就吃它，杂粮粗粮主食，优质碳水糖友优选 #杂粮饭团 #杂粮饭 #五谷杂粮 #糙米饭团
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
禾叔甄选9月前
当代健康饮食最大的坑是把精白米精白面当成了主食，该获取的70%营养随着被打掉的麸皮胚芽被丢失了,糙米和全麦面是低GI食物，适合糖人吃#糙米 #全麦面粉 #白米#面粉#糖尿病 #糖尿病主食 #膳食纤维#矿物质#维生素#低gi主食推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
土豆泥炖土豆2周前
少吃精白米面，多吃全谷物，搭配合理烹饪，轻松减重。
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健康教练Vc1月前
视频日记第49天｜戒掉精制白米面 #记录视频日记 我的视频日记第49天｜减少精制白米面摄入，把胃容量留给能真正滋养身体的食物！ #精制白米面 #控糖 #代谢健康 #饮食调整
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
岐博堂杜主任4年前
精白米面作为工业化深加工食品的代表，正对我们的健康产生不利的深远影响#科普#营养#精白米面#深加工食#健康 品
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
卿卿日常（养脾胃）6天前
建议消化不好的主食吃法 其实脾胃恢复没那么难，关键藏在生活细节里～吃对东西很重要，少碰科技产品也很关键。 精米精面营养低、糖分又高，建议换成带胚芽的米面。对消化不好的人来说，它不像全麦粉和糙米那样粗纤维太多难消化，又比精米精面营养丰富，吃起来更舒服～ #养胃 #馒头 #胚芽米 #养胃吃什么
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
燕子爱生活1年前
#体重管理 #健康饮食 #精米精面的危害
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
懂吃的东汉10月前
精制米面要少吃#知识分享 #健康减脂 #体重管理 #肥胖
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
裴老师讲食养5月前
常吃精米精面？小心营养流失！ #营养 #健康 #饮食 #精米精面
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
健康导刊7月前
精米精面是低质量碳水#健康导刊 #科普一下 #精米 #精面 #碳水化合物
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
刀刀叨健康8月前
#健康科普 #糖前 #控糖饮食 外卖中的精米面制品是爆糖刺客，背刺你没商量！
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
百事吉3月前
咱家里要是有不能吃精米面的老人，可以试试这个免洗免煮的五色粗粮高纤米，用开水焖上10分钟就可以吃了，饱腹感很强，做法简单，管理期放心吃，营养又健康#饱腹感很强 #谷绿纤 #粗粮 #越吃越香#囤货啦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
惜缘微健康4年前
#健康生活 #宝宝吃饭现在的一碗精米面就是一碗糖 少吃饭 多次蔬菜水果，#父母课堂
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1056
惜缘微健康4年前
过渡精米面会对身体危害，#健康生活 #营养 #吃饭 #面食 #米饭
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
进霞聊健康1年前
精细米面的问题是什么呢？#健康养生#饮食#均衡营养 #一日三餐#养生
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杨博士抗炎饮食1周前
抗炎饮食第一步减少精致碳水 精致碳水包括精米精面以及各种添加糖，这是抗炎饮食尽量避免的食物，建议大家多吃全谷物和天然食物#抗炎饮食 #你可以永远相信杨博士
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
心内科姜雅秋教授1月前
警惕！6种主食升糖远超精制米面，控糖人群务必避开！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #健康 #食物 #控糖
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7247
栗栗子椰Li3周前
别再吃精米面了s！试试这个免煮五色粗粮米，而且只要有开水就能吃了，不仅配料干净，吃起来粒粒分明，软糯香甜#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
叁叁呀3周前
别再这么吃精米面了！试试这个免煮五色粗粮米，而且只要有开水就能吃了，不仅配料干净，吃起来粒粒分明，软糯香甜#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养 #母亲节送礼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
皮肤美容丁慧4月前
精米白面多是淀粉，营养单一。 主食应选“植物的种子”（杂粮）和根茎类（如芋头、红薯），且要多样均衡。#健康饮食 #主食选择 #营养均衡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
太楚一【饮水安全】11月前
你的主食吃对了嘛？#食品安全 #主食 #健康科普 #美食 #医学科普 @抖音小助手
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
依依美人团~东玲2月前
为什么少吃精米面？#依依美人团优生活
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
梦游追剧1年前
精米精面#适合老年人吃的食物 #茶生活 #米的营养价值 #大米的好处和功效 #癌症
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
发2 韶展航商贸行3周前
不能吃精米精面的这个小米面就特别适合 #小米面 #米面粮油 #厨房好物
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
智慧饮食📻4月前
FM智慧饮食002-新版美国膳食指南解读碳水化合物篇 告别精米精面，选对健康主食#饮食#营养#健康#科普#知识
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
放疗科屈艳丽5月前
糖尿病肿瘤患者一定不要长期吃精细米面！#屈艳丽说放化疗 #门诊日常 #糖尿病饮食 #肿瘤患者饮食 #健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阳光森林不老女神家族创始人Diya3月前
很少吃精米面的人皮肤和身体状况会更好#养生 #健康 #保养 #好皮肤吃出来#健康养生 @不老女神家族创始人Diya
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
南昌新闻7月前
精制米面是低质量碳水?主食按时序吃更健康。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丁荣晶-心脏康复5年前
为什么不建议吃精制米面 #减肥 #食物热量 #减脂
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
央视网7月前
精致米面是“低质量碳水”？主食如何吃更健康 #够科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2032
营养师顾中一4年前
精白米面的健康吃法#米面 #杂粮饭 #面食
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2926
北纯杂粮老杨1月前
精白米面替代者：北纯有机#七色糙米，经过科学配比搭配七种谷物，满满的膳食纤维！#北纯农业 #有机 #杂粮 #黑龙江
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
聊城幸福荟健康管理2月前
少吃精米面#健康饮食
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
有才说营养10月前
劝你少买精白米面#营养#精白米面#矿物质#膳食纤维@
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
代谢管理咨询1周前
精米面 腊肉 香肠#健康科普 #肠胃健康 #营养知识 #涨知识
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
代谢管理咨询1月前
腊肉 香肠 精米面 …懂了吗#便秘#营养 #健康
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5247
于医生健康行1年前
#热门 ##精米面全谷类#升血糖
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
书中剑仙金无垠3月前
吃好点，别老的太快。#健康饮食#运动健身1.尽量少碰油炸、糖分高的食物； 2.主食不要只吃精米面，也要吃杂粮、粗粮； 3.每天吃点水果蔬菜，补充维生素。 4.饮食中，蛋白质要充足，不然没有抵抗力。 5.体重不要超标，适当进行一些运动； 6.晚饭要少吃，早上起床90分钟后再吃早餐。适当保持饥饿感（空腹力）。
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
食力派营养师7月前
#创作者中心 #创作灵感 全谷类主食代替精米面 6周灭掉身体里的火#吃出健康 #养生之道
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
何运龙的向阳人生1周前
2026年了，我要重新定义我的主食了，也就是最重要的食物 #科普冷知识 #饮食 #主食 #粗粮
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
全世建教授3月前
这4种食物搭配，升血糖特别厉害#糖友 #饮食 #健康dou起来 #全世建 #科普
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
云杏血透1月前
当透析肾友看到不同主食的反应 主食认准精米面，粗粮汤粥一边站。 安全吃对每一顿，透析指标稳又顺。#透析 #云杏血透 #云杏医疗 #透析是什么 #透析饮食
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
道富优选1周前
牧区少食精加工食品，为什么肠胃问题更少？#健康养生 #养生科普 #健康科普 #道富优选
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
营养师+阿林1年前
精白米面#内容启发搜索 #营养 #调理身体 营养膳食
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
园长妈妈的托管小屋3天前
无论碳水还是蛋白质都要均衡，营养均衡才能有一个健康的体魄#学生餐每日鲜做 #托管#同城
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
有才说营养3周前
揭秘中国人的维生素B1隐性饥饿 #营养 #维生素B1 #隐性饥饿 #精白米面
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
妇产科陈瑛医生5天前
面部多毛要少吃精米白面 #医生科普 #妇产科陈瑛 #面部多毛 #饮食建议 #精米白面
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
娜康美（好睡眠）5月前
植物的90%的营养都在胚芽里面，请大家弥补我们现在吃精米精面的缺陷，每天加点小麦胚芽#知识分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
食育丨大师兄1月前
吃精米精面，需要认清的事实#精米精面#大米
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
北纯杂粮老杨1月前
粗粮和细粮如何区分？#北纯农业 #杂粮 #有机 #黑龙江
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
小昭营养师6月前
精白米、面粉真的越白越好？ 精白米、面粉在加工过程中会降低营养价值，膳食纤维和维生素B1,B2,B6，矿物质：锌，硒，镁等损失比较多，建议大家平常主食多样，粗细搭配。#涨知识 #科普 #每日分享 #健康 #
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
素生活-膳食有道1年前
何为“精米精面”？
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陈晨脑科医生1周前
血糖高，饮食上记住，少吃四白 #立夏养生科普 #劳动节健康指南 #抖出健康知识宝藏 #陈医生说三高
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞415

简介:

您在查找“精米面指哪些食物”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-30 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: