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阿浪教你锻炼
每天三分钟#中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
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居家健身轻运动
手臂锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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阿浪教你锻炼
每天三分钟，好事自然来#中老年锻炼操 #居家锻炼 #运动 #小动作大作用
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阿浪教你锻炼
简单的四个动作，每天十分钟#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #小动作大作用
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阿浪教你锻炼
简单的动作，每天练一练#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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中老年活力团
四个动作，可以锻炼全身#健身#康复运动#居家运动#户外运动#中老年
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居家健身轻运动
手臂锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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阿浪教你锻炼
睡前三抓，到老不求人#运动 #居家锻炼有新招 #健康科普
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阿浪教你锻炼
身体的总开关，每天推一推#中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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阿浪教你锻炼
金刚绕掌，每天练一练#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #小动作大作用
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阿浪教你锻炼
每天练一练 小动作大收获#小动作大收获 #锻炼 #运动
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海洋居家运动
一看就会，一做就对#中老年锻炼#居家锻炼#强身健体#全身锻炼#晨起锻炼
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山羊总教练
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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FitMen六六
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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阿浪教你锻炼
每天练一练 #养生 #锻炼身体增强体质 #运动
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居家健身可乐教练
居家也可以很好的做力量训练，今天是带60岁妈妈锻炼的第9天啦#居家锻炼 #带60岁妈妈健身vlog #正能量视频 #胸肩训练 #中老年健身
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山羊教练
上了年纪以后啊，你就多练这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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阿浪教你锻炼
简单的动作，每天五分钟#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #小动作大作用
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美
#居家锻炼 坚持锻炼给自己一个好身体#全民健身#燃脂的一百种方式
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山羊教练
中老年腿无力，跟着刘教练一起练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #中老年锻炼 #锻炼 #居家锻炼
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山羊教练
中老年腿无力锻炼要趁早#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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山羊教练
多练这个动作，到老不求人#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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海洋居家运动
睡前～记得练一练，你会回来感谢我的#中老年锻炼 #居家锻炼#睡前锻炼#全身锻炼#全民健身
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海洋居家运动
赶紧练一练#中老年锻炼#居家锻炼#晨起锻炼#全身锻炼#全民健身
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山羊教练
腿无力腿打软，别再这样拉腿了，跟我一起做这个动作##阻力带更多训练方法点头像进直播间 #中老年锻炼 #锻炼 #居家锻炼
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阿浪教你锻炼
每天练一练 运动#运动 #锻炼身体增强体质 #小动作大健康
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山羊教练
中老年腿无力腿打软，早上你就这么练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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西老师-运动健养-凌峰传媒
早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 #居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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林教练家庭健身
膝盖抗阻力锻炼操，增强你的腿部力量，刷到了就去试试吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身你我同行 #中老年锻炼 #生活小妙招
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潘敬辉-专注健身康复
你的老腰不舒服，就练这几个动作#腰 #健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼
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海洋居家运动
腰腿有劲，一身轻松#中老年锻炼#居家锻炼#晨起锻炼#全身锻炼#全民健身
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中老年活力团
不管男人还是女人，每天坚持做这两个动作！#户外运动#居家运动 #健身#康复运动#中老年
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中老年健康养生操
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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中老年健康养生操
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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中老年健康养生操
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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王教练带中老年健身
中老年女性，提升背部力量，改善体态和气质，2个居家动作学习#中老年 #中老年健身 #中老年运动#健身 #改善体态
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自律阿沁
全套甩手操，越练越健康 #居家锻炼 #小动作大作用 #健身 #中老年运动 #改善肩颈
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如舞健身
#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身 #燃脂的一百种方式
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中式古风养生村
无需大场地，只需三拳地。疏经络，强筋骨，就现在！#养生操 #居家锻炼 #健康 #有氧运动 中老年健身
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汤圆圆健身操
第26集 高血压的朋友最佳锻炼方法是以中低强度为主，根据自身情况选择合适的锻炼方式，四个动作高血压，高血脂的中老年人在家就可以练习的健身操！#养生操#居家锻炼健身操#高血压高血脂健康操#一起来锻炼#即梦ai
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灵子运动健身分享
在家这样练一练#居家锻炼#中的锻炼#中老年健身#腰部锻炼#健身
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拉伸后背～告别虎背熊腰#中老年锻炼#居家锻炼#全身锻炼#开背#塑形燃脂
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阳刚之气
晨起4个动作，活力满满一整天#古法健身 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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龙哥爱锅庄舞🦖🦎
串烧健身操居家段练中老年强身健体，专治疗百病不侵时长三十分 #全民健身你我同行 #生命在于运动一起锻炼吧
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美丽中老年运动—赛百
中老年人晚饭后练好这一套。 #锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #居家锻炼
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虎牙姐姐爱健身
#中老年抗阻力#臀腿力量#居家锻炼
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带上爸妈一起练#中老年锻炼#居家锻炼#晨起锻炼#腰腿锻炼#肩颈锻炼
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天意，古风养生操，舞
健身操 简单易学适合中老年跟练健身 健康减脂 #古风养生操 #居家锻炼 #适合中老年锻炼
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微微健身操
#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #跟我一起做运动 #中老年健身操 #完整版健身燃脂操
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安康健身操
#一起来锻炼 #全身锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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噢噢
早起必做三组动作，轻松一整天#古法锻炼#中老年健身#居家锻炼#小动作大作用
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灵子运动健身分享
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#腰部拉伸
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中老年健康养生操
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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山羊教练
腿没劲总打软，你就跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼身体
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中老年健康养生操
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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练出小蛮腰#全民健身#腰部锻炼操#中老年锻炼#居家锻炼#晨起锻炼
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