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加片（拉丝之路）
无敌好吧 最近流行的蜘蛛🕷️杆卧推#卧推70到100需要多久 #精神氮泵 #力量训练 #变强 #健身氮泵
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于教练带你学健身（教学版）
想要卧推冲重量 这几个细节一定要看 #胸部训练 #杠铃卧推 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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青岛健身崔叫兽
Panatta 超级推胸使用方法，这次真的安排了～#器械训练 #中国海洋大学 #健身 #卧推 #增肌
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Armstrong1969
禁止模仿❌看看就行了#卧推 #胸肌训练 #胸肌
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维克力力健身（世纪金源店）
80%的人都不懂怎么使用这个器械！ #健身房日常 #运动健身 #昆明同城 #昆明探店 #昆明健身
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练不完的阿豪
第一期，新手卧推应该怎么推#健身小白 #卧推 #健身 #健身小白必看经验
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隔壁老杨
还不快来学习 学不会打你奥 #卧推 #健身小白必看经验 #干货分享 #健身
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嘉豪讲健身
练胸的王牌动作-卧推你真的会做吗？ #健身干货#胸肌训练#健身#自律#卧推
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顾教练带你健身
杠铃平板卧推 保姆级胸部训练讲解#健身小白必看经验 #健身干货#胸部训练#杠铃卧推#健身教学
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没有借口
#卧推 #健身 #140kg卧推 奥杆可以推50次 硬拉杆44次
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EkSan.
冲110kg（🤏🏼辅助版）#卧推 #极限粘滞 #健身日记 #fyp #创作灵感
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早安陈教练(体德等你)
史密斯卧推 男生女生健身必学的史密斯卧推，细节很重要，保姆级教学！#健身 #夏日减脂大作战 #健身干货 #减脂塑形 #撸铁女孩
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孙教练运动课堂
资深教练VS普通教练④⑤ 90%的人不知道，卧推靠的不是“推”！#胸部训练 #卧推 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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陈乾
宇少好像想杀死我@BulingBuling #00后#卧推
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77y
你们一年走完的路，我用了三年#健身 #卧推 #卧推100公斤 #新手健身 #力量训练
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九点半的陈不大
50公斤卧推菜吗？ #卧推 #健身小白必看经验
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一个罗纳德
📷完整的胸部训练记录 #卧推 #胸肌训练 #肌肉放松
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鱼粥
解锁卧推80kg做组，推起100kg指日可待。#健身 #卧推 #卧推100公斤
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可爱然宝
给大家讲一下卧推最基本动作 都是干货 回复 @旱地拔葱的评论 希望大家别受伤#健身 #卧推
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一nan一
这是不是20kg的卧推杆🤔#卧推 #胸肌 #健身 #健身打卡
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劉Sir爱偷练
杠铃卧推一些重要的细节动作#健身干货 #健身知识 #健身教学#杠铃卧推 #力量训练
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～
#力量训练 #卧推@抖音小助手 今日任务完成25kg卧推6×8。💪💪💪
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肌因重构所
来看看卧推的正确打开方式，逆袭之路从减肥开始！ #逆袭之路从减肥开始 #减肥路上你踩过哪些坑 #健身 #卧推 #新手健身
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Leoooooo.C
W2D2 感觉卧推也漂亮了好多 忘记了，下次练暂停卧推 #健身 #推胸训练 #力量训练 #力量提升 #新手健身
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黄金时代贝贝院长
杠铃卧推从空杆到200公斤，看看你在什么段位 #杠铃卧推 #瘦子增肌 #健身教练培训
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Gandy__
一个提升卧推的方法分享给大家，很干货哦#健身干货
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MUSCLEON GYM
新手健身讲解，一分钟动作速学： 杠铃卧推#杠铃卧推 #毫无训练痕迹 #增肌 #卧推 #健身
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小卡bibi
80kg卧推很难吗？#卧推#健身 #新手健身
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uy小鱼
从儿童身材到薄肌-胸部训练 大家正式开始前一定要热身充分 希望我的视频能帮助到你，让我们一起进步🤟🏻 大家有其他想看的内容也可以在评论区留言哦 #真实生活分享计划 #健身小白必看经验 #薄肌#没有天赋那就反复#胸肌
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顾教练带你健身
为什么邪修练胸就是快 #健身小白必看经验 #杠铃卧推#邪修健身 #绳索下拉 #胸部热身
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周平体育运动
TaylorMade#高尔夫 #好物推荐🔥 泰勒梅高尔夫球杆25年新款男女士Spider Tour蜘蛛推杆#爆款热卖中 #高尔夫球杆 #推杆 @DOU+小助手
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肉导🥩💪🏼
鉴定网络热门健身视频第四期 #健身教学 #健身 #卧推
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绝味鸭伯
煮包在商健的秘密武器，奥杆也能当三项杆用#健身器材 #健身房 #力量训练#卧推
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海市的便利店
沉浸式体验06年健身新手的恐怖实力#健身 #新手健身 #健身日记 #实力
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没有三头的小招
一定要让你的搭子保护好，任何能上重量的动作都可以用这个技巧！#卧推 #健身干货
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力训大胡子。
卧推重拳出击，蹲拉无人问津。 #卧推 #健身 #自律 #力量训练#创作灵感
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胡碴
挑战于适110KG卧推 于适的卧推水平差不多能超过95％成年男性 放眼娱乐圈绝对是顶尖水平 关键是卧推110不算最难的 练的好长得帅才是挺难的🤯 #于适卧推 #于适卧推115公斤
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虞犯不少年
#健身小白 #生活碎片 #健身日记 #卧推 #毫无训练痕迹
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Leon
80kg我用了四个月 你想进步没人拦得住你#卧推#健身#健身小白 #健身
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客至
也是被大哥辅助了#卧推
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老树
#健身 #力量训练 #上斜卧推#胸大肌训练
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Nonen.
受伤就老实了，又又又开始调整动作了。#卧推 #健身 #力量训练
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辰逸30
卧推训练#健身 #健身日记 #家庭健身房
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Manbow⛳️热爱科技
轻微不同的蜘蛛推 | 傻傻分不清？ ⛳️可能有很严重的使用区别！#taylormade #蜘蛛推 #日本高尔夫
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强子！
#推胸训练 卧推100什么水平 训练三个月，卧推100公交斤什么水平？#你们推多少 #推胸训练
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捂得白
成都女教练｜卧推55kg 推的稳 胸肌发力感超强 #力量训练 #健身 #卧推 #肌肉女生 #胸肌
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凡凡不要烦🗯
没有天赋，纯靠努力～100kg 拿下拿下～#健身 #卧推 #健身房日常
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琦玉不是埼玉
啥也不说了，这手感就像是为我的手定做的#健身 #vlog日常 #健身日记 #力量训练 #健身打卡
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TP力量沙井万丰店 健身·力量举24h
#健身#力量举#卧推
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心想事陈（减脂版）
卧推小技巧～#健身 #健身小白 #健身干货
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爱吃放纵餐的小龙虾
作业（刚学，记录一下）还有很多不对的地方#体德健身培训学院 #体德智训 #体德训练日常 @体德健身教练培训 @体德校长李维刚
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套头羊毛衫
#力量举 #卧推
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迟东东
最详细的杠铃卧推 #胸肌 #卧推 #健身干货
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陈壹
带自己训练太难了...#卧推
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小阳健身招收线上线下健身学生
#胸肌训练 #健身vlog #健身教学 赛前倒计时25days
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懂点法的戴壮壮
胸肌儿训练 质量大于重量#健身 #胸肌 #杠铃卧推
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无情西蓝花
减脂期的练胸日内容(随便剪着玩的哈哈)有建议欢迎评论区提哈#健身 #健身减肥 #力量训练 #健身干货 #健身日记
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健身小马哥
#蜕变过程 #精神氮泵 #卧推 #自然健身 卧推五个段位 看看你在那个段位
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建师正在自律
健身房不同等级的史密斯卧推 看看你是哪一种？ #好身材练起来 #新手健身 #一起来锻炼 #健身小白必看经验 #胸部训练
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Gandy__
非常干货的卧推起杆方式，希望能让更多人知道 #健身干货
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