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哥傲娇
心火旺，你就跟我做这五个动作，引火下行。#古法健身 #心火旺 #引火下行 #养生操 #夏季养生
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小雅养生运动
夏季养生，重在养心，简单三步通心经、去心火 #养心#养生#养生操#居家锻炼#经络疏通
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武当山逍遥道院-莲
#道家养生 #健康养生 #八段锦#小动作，大作用@武当山逍遥道院
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张合之
一个动作改变你的❤。降心火最好用方法横空出世。#心火 #717奇妙好物在这里
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张医师说中式养生
保持健康的几个动作 #健康 #养生之道 #养生知识 #老祖宗的智慧
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小雅养生运动
夏季养生先养心，顺时养生练起来~ #养生操 #夏季养生 #三伏天养生 #小动作大作用#居家锻炼
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CCTV生活圈
【#秋冬常练2个动作帮你养心固肾# 】 秋冬想要养心固肾，专家推荐2个八段锦里的动作，分别是“摇头摆尾去心火”和“双手攀足固肾腰”。经常练习不仅可以清心安神、改善睡眠，还能固肾气、强筋骨、缓解腰膝酸软。快跟着视频一起练起来吧！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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武当山蔡理文道长
每天坚持练这两个动作 告别睡眠不好 延缓衰老#道家养生 #道家文化 #养生知识 #道家功法#功法
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谦慧情绪舞动
每天抖动十分钟，去头火，去心火 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #女性成长
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王平医生
五脏最喜欢你做的动作 #养生 #养生操 #动作 #中医 #五脏最爱的五个小动作
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☯︎淡余养生☯︎
刘晓蕾博士讲解示范健身气功八段锦第五式摇头摆尾去心火功理功效#八段锦 #养生 #居家锻炼 #传统文化 #全民健身 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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归心说睡眠
一个动作水火既济 #归心老师 #居家锻炼
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王平医生
跟我一起练起来吧 #五脏 #五脏最爱的五个小动作 #养生 #中医 #养生操
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灵月的养生手记
一个动作瘦脸下心火 女人必练 #中医 #居家锻炼 #灵月 #养生#瘦脸
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雪融融生活日常
国体八段锦刘晓蕾老师第五式 “摇头摆尾去心火”详细讲解
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美丽八段锦
怎样才能练好八段锦摇头摆尾去心火这一动作？慢动作教程，快来看 #八段锦 #八段锦养生功教学 #摇头摆尾去心火#居家锻炼 #健康
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权老师课堂
第五式: 摇头摆尾去心火，动作讲解 #强烈推荐 #原创视频 #八段锦 #上热搜 #短视频变现
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武当资萌
睡眠不好的人可以来试试这个动作#养生操 #道家养生 #养生八段锦 #摇头摆尾去心火 #健康
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飞扬年华
摇头摆尾去心火慢动作教学#贵阳同城 #八段锦 #八段锦养生操 #飞扬年华
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书画用品甄选艺术
八段锦第五式：摇头摆尾去心火，动作完整版讲解，跟着老师一起练！#太极 #八段锦养生操 #一起来锻炼#修身养性 #强身健体增强免疫力
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散装养生
夏季养心3步操：通心经、去心火！#养生 #古法健身 #养生操 #养心 #养心操
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糖醋丸子
古法健身五分钟#养生操 #弘扬中华武术 #传统武术 #运动健身 #道家养生
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李在峰工作室
老少皆宜的锻炼方式 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #李在峰 #少年强则国强
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运动健身吧
1个动作缓解上热下寒，每天敲打掌心200次，去心火，促进心肾相交 #运动康复 #在家训练 #一起来锻炼 #运动
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体育系扫地僧
古法养生4个动作一起练起来，现在我强的可怕#居家锻炼#精神状态良好 #抽象 #当我开始学养生#古法健身
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乔星火
健身气功八段锦第五式：摇头摆尾祛心火，背向动作分解教学 #八段锦 背向动作讲解，摇头摆尾祛心火可以放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量和精神状态。同时还可以增强腰部腿部的肌肉力量，提高身体的平衡性和稳定性。这个动作是八段锦中难度较大的动作之一，练习时注意控制幅度。 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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标标教练✨
1分钟掌握1个八段锦动作要点！摇头摆尾去心火 #记录真实生活#八段锦 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #养生八段锦
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博雅春晖
健身气功·八段锦|第五式：摇头摆尾去心火 北京大学武术研究中心主任王东敏老师带你一起练习八段锦！#八段锦 #养生八段锦 #强身健体增强免疫力
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伏羲太极道—陈睿东
摇头摆尾去心火#八段锦
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☯～无名居士～☯
八段锦养生功： 摇头摆尾去心火！要点：一共三个动作方式。起身时吸气，俯身时呼气，呼吸自然不需要刻意。呼吸自然，深长细匀，肢体充分伸展，动作连贯，内劲由身发。道家养生功八段锦有疏通全身经络，减肥轻身祛湿散结，升阳筑基，固本培元，舒筋壮骨，养肾固精。益处良多。养生健身最实用的功法。中式养生，古法健身最适合。不跑不跳无需器械徒手健身养生好方法。动作简单易学易练。第天一遍，升阳筑基，固肾强腰，强筋壮骨，减肥轻身，收腹瘦腰消脂薄背，舒筋通络利三焦，站桩养生，道家#居家健身有新招#道家养生#八段锦养生功#创作者扶持计划#八段锦养生功教学
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王继磊
掉一个练功时间，最佳时间是早饭晚饭前半个小时，其余时间也可以练。 一般上火是肝火胃火心火，注重饮食，在网上根据症状查，按摩一两个对应泻火穴位五分钟左右即可减轻。#八部金刚功 #新手#张至顺道长 #王继磊
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露露五行养生操
夏季养生，重在养心，简单三步通心经.去心火#养生动作 #居家锻炼 #弘哥说国医
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金穗小仓
摇头摆尾去心火背部分解动作#八段锦#国庆节#中秋节
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金穗小仓
新人终于学会了摇头摆尾去心火#八段锦#健身#晨练
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金穗小仓
摇头摆尾去心火分解动作#八段锦#晨练
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方方410000
八段锦初学者 动作输出第五摇头摆尾去心火#健康 #居家锻炼 #健康养生 #传统文化 #养生就是养健康
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中视八段锦涵涵.
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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妙言先天自愈🐮
降阴虚火最快的方法 静坐降心火，滋阴通络内热消！ #养生 #降火 #烦躁 #先天自愈功
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诚奕学医
老祖宗的“人体充电术”，懒人养生必备！今儿先来个精简版#正能量 #跟我一起做运动 #养生操 #八段锦
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百草人寿丰滋补Dancy
夏季养生，重在养心 简单三个动作通心经去心火 评论区和我一起养生打卡吧！ #夏季养心 #三伏养生 #养生 #全民健康 #养生操
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嘉豫瑜伽八段锦
5分钟学会摇头摆尾去心火#体重管理 #养生
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美丽八段锦
为什么八段锦摇头摆尾能去心火？动作虽难作用大，每天记得多练习 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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常立斌-国学太极
1分钟教会你八段锦摇头摆尾去心火到底怎么练 #八段锦 #养生操 #养生 #传统文化 #涨知识
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医华气血太极
摇头摆尾去心火：八段锦第五式核心要点与跟练方案，适合每天下午练，去秋燥，好睡眠#八段锦 #古法养生 #去心火 #健身气功#医华气血太极
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力威传统武术（太极养生）
八段锦—全网最详细教程 第六课（上）摇头摆尾去心火#八段锦 #八段锦养生操 #摇头摆尾去心火 #养身 #内功
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中视八段锦涵涵.
摇头摆尾去心火背面详细动作讲解教学 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #详细讲解 #居家锻炼
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小刀
夏季养心三部曲 心脏不好，容易心慌的朋友一起练起来吧#养生操 #养心 #夏季养生
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金穗小仓
学习讲方法。六个步骤学会摇头摆尾去心火#八段锦#导引术#养生#晨练
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六月
上热下寒脾胃堵！不花💰6步通中焦引火归元#健康养生 #打通中焦 #脾胃虚弱 #健康 #大肚腩
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中式古法八段锦
八段锦第五式动作教学《摇头摆尾去心火》 八段锦第五式·摇头摆尾去心火，前俯后仰配摇头摆尾，松紧交替，疏导心火、缓解烦躁，强健腰腹，助心神安宁。#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #养生 #锻炼
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泸县玉蟾街道朝阳社区
夏季养生，重在养心，简单三步通心经、去心火#健康养生#养生操 #经络疏通 #居家锻炼
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脆皮年轻人之养生觉醒
八段锦第五式摇头摆尾去心火 1 分钟学会动作要领#道家养生 #八段锦 #增强体质 #养精气神的简单方法 #居家锻炼
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小雅养生运动
八段锦摇头摆尾去心火动作讲解+正背面演示🔥 很多人留言和评论说摇头摆尾去心火这个动作做不好，想要讲解的视频，现在它来喽！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦跟练 #八段锦教程 #养生
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中医内科温教授
一茶一动作，清心火、养心神 #八段锦 #心火旺 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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木杉师兄养生
额头长痘降心火 快跟着视频练起来吧🌹 #每天学点中医知识 #养生知识分享 #身体健康才是第一 #欐生堂 #木杉师兄
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豫记养生八段锦
八段锦第五式——摇头摆尾去心火动作展示#养生 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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武韵养生堂
0基础学会八段锦 30秒学会八段锦一个动作，今天是【摇头摆尾去心火】 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体#太极养生动起来#太极拳#八段锦#每天坚持锻炼
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