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周周爱健身
背部和脸连接的是一个整体，练背对脸来说真的会变好看d #少女背 #开肩美背 #居家锻炼
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是小玉呀（成长日记）
凹脸自救｜真实改变｜一套动作练背丰🐻改善垮脸面部锻炼同时搭配练背，坚持下去，会看到惊喜！#凹脸自救 #面部提升 #练背动作 #低成本变美#练背不垮脸
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体育老师初初
帮你们试过了，练背对提升面部真的有用。分享给你超级详细的练背教程，收藏起来，练起来#少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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运动科学（功能体态塑形）
练背防垮脸还得这么练#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训
脸大脸垮就去练背‼️尤其是女生！！！ #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #健身干货 #体态纠正
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舒舒Shirley
天啊！练背真的能瘦脸！脸小了一圈！！ #发腮#瘦脸#女明星#练背瘦脸
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159媛媛（专注练背）
练背不垮脸 背部体态变好对脸部状态的影响，练背治垮脸不是说说的#练背不垮脸 #原相机无美颜 #前后对比 #体态改善 #背部塑形
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Franco
关于：面部瑜伽、长皱纹、练背 #面部瑜伽 #面部提升 #皱纹管理 #松弛下垂
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸
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百亿小鲨鱼
颧骨内收的过程记录（ps：不是每个人都适合，我本人是体态问题造成的后天型颧骨外扩，所以这些训练对我比较有用） #颧骨外扩 #高颧骨 #太阳穴凹陷 #练背 #面部瑜伽
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江老师形体纠正
练背治跨脸？#练背 #脸垮 #面部纠正
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杨阳面部矫正
这样练背，脸会越来越方！！ #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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自律肥可
这个真的巨瘦脸！！是真的能让脸小一大圈，并且下颚线清晰很多（3min瘦脸瑜珈跟练版）#瘦脸 #面部提升 #变美 #打造小v脸 #下颚线
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Kiss羊
10分钟开肩薄背跟练｜这套很牛❗️❗️ #瘦背 #开肩美背 #直角肩 #改善体态 #跟练
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一一（减肥中
瘦脸面部刮痧教程#面部刮痧 #瘦脸 #减脂 #练背瘦脸
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自律肥可
面部瑜伽真的巨有用！不仅能改善垮脸、紧实面部，连下颚线都会清晰很多（直接跟练版）#瘦脸 #垮脸 #变美 #面部瑜伽 #面部提升
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1米93的大毛
女生一定要练背！背薄一寸，年轻十岁～ 因为人体的后表链筋膜是从额头开始，练背不仅能挺拔体态，还能提拉面部，所以经常练背的女生看起来要比同龄人年轻3-5岁。 今天带大家练一节5分钟快速瘦后背，坐着练习，每天练习2-4次，练习1周变化就比较明显了，并且人更挺拔了，体态也变好了 #含胸驼背 #体态改善 #瘦背 #瘦肩瘦背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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欣欣瘦啦
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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马栗M
0成本💰每天3分钟！get明星同款流畅脸型！ #面部瑜伽 #大小脸 #变美 #上镜 #脸型
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刘启榜
脸垮怎么办？一个视频给你讲明白，练背对咱们脸的重要性#北流 #北流微健身 #北流私教
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边老湿
健身练背真的能治垮脸吗#练背 #健身
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Arjun印度瑜伽
脸部下垂，脸垮，练背是很有道理的
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31274525888
所有女生都去练背！真的有用！#垮脸救星 #练背的动作 #练背对瘦脸有用吗
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀
凹脸自救，陪你练脸第一天，改善脸凹姐妹快来，今天是陪你练脸第一天，改善脸凹太阳穴凹陷，脸颊凹陷真的有用，姐妹们快来一起锻炼吧#面部凹陷 #脸部凹陷 #太阳穴凹陷 #太阳穴凹陷颧骨凸 #变美小妙招
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苏苏有点小心机
颞下颌关节紊乱跟练！脸歪大小脸统统拜拜！ #面部瑜伽
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面部体态矫正龙老师
练背防垮脸居家跟练#练背不垮脸 #练背 #好身材练起来 #面部提升
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12点起床的老李
穷鬼抗老的面中肌肉锻炼给你提拉紧致的感觉快进来跟练！面部肌肉锻炼面部瑜伽！越来越皮贴骨！#面部瑜伽 #面部肌肉运动 #面部提升 #法令纹 #皮贴骨
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀
太阳凹自救，颞肌三部曲，每天跟练4组，凹陷不见，凹脸姐妹进来！#垮脸自救 #太阳凹陷脸颊凹陷 #太阳凹陷 #面部瑜伽教学 #颞肌
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毛球姐姐jolissa
就这条脊柱勾和这些“真性韧带”｜你练过没 目的：背薄+挺翘+面部上提 #薄背 #练背瘦脸#面部提升 #夏日减脂大作战 #因为爱所以坚持
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训
大家期待的收颧骨3.0动作跟练分享来啦 #收颧骨 #莫谋斌 #跟练 #面部提升 #高颧骨
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1米93的大毛
女生一定要练背！背薄一寸，年轻十岁～ 因为人体的后表链筋膜是从额头开始，练背不仅能挺拔体态，还能提拉面部，所以经常练背的女生看起来要比同龄人年轻3-5岁。 今天带大家练一节5分钟快速瘦后背，坐着练习，每天练习2-4次，练习1周变化就比较明显了，并且人更挺拔了，体态也变好了 #含胸驼背#瘦背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁  #背部塑形
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谢老师的养生课堂
脸垮就去练背#垮脸 #下颌线 #面部瑜伽 #双下巴
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瘦40斤的金燕
脸垮你就去练背，别去整那些没用的#居家锻炼#开肩美背#健身#少女背#脸垮
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自律肥可
哇！这个真的瘦脸！我脸紧实了好多，连下颚线都清晰了（直接跟练版）#瘦脸 #变美 #下颚线 #面部提升 #打造小v脸
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迎迎居家练瑜伽
练背才是不垮脸的狠活#每天坚持学习一点点 #每天学习一点点每天进步一点 #健身小白必看经验 #每天持续分享 #女性智慧
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塑形老黄的体态美学
呼吸可以让体态回正、脸型流畅立体对称，多做后面的训练#体态调整 #体态纠正 #面部提升
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古希腊掌管身材的神
每天都在喊姐妹们练背🌟但是很多姐妹都不明白为什么脸垮要练背🤔一条视频给姐妹们讲清楚👀 #拯救垮脸 #改善体态 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背
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00后代表（增肌中）
练背真的能瘦双下巴！！ 宝贝们催的居家练背教程来啦 #开肩美背 #瘦脸 #双下巴 #面部提升 #下颌线
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀
凹脸、垮脸，凹脸自救2.0来啦，5个宝藏动作跟练太太太好了 每天跟练4遍，一个月会有很明显的改善！面部线条越练越流畅，越练越美！#凹脸自救 #凹脸 #垮脸 #面部瑜伽教学 #太阳凹陷脸颊凹陷
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ටᆼට
所有女生请注意，练背对体态和气质的提升真的很大，早点去行动，练出薄背直角肩，还能瘦脸紧致下颚线#居家锻炼
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塑形老黄的体态美学
每天坚持这些训练，面部问题会有更好的改善#体态改善 #面部提升 #体态纠正
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菲菲爱运动（刷脂版）
✅这样练背治垮脸，视觉直接年轻10岁！#居家运动健身 #美背 #少女背 #练背不垮脸 #背薄一寸年轻十岁
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ටᆼට
所有女生请注意，练背对体态和气质的提升真的很大，早点去行动，练出薄背直角肩，还能瘦脸紧致下颚线#居家锻炼
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ටᆼට
所有女生请注意，练背对体态和气质的提升真的很大，早点去行动，练出薄背直角肩，还能瘦脸紧致下颚线#居家锻炼
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172的暖暖教练（短视频收徒）
脸垮就练背，一练一个不知声#居家锻炼
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Min的记事本
坚持刮痧告别大小脸|脸歪嘴斜亲测有效‼️ 很多姐妹问我大小脸问题 我其实也是有这个问题，很多原因都是两侧肌肉不平衡，有的还伴有不同程度的先天或后天的骨性问题，但只要我们定期刮痧再结合面部瑜伽，同时改掉单侧咀嚼，托腮，侧睡，翘二郎腿等坏习惯，总会有所改善的！ 快跟练起来吧，让我们一起变美吧✨ #中视频伙伴计划 #变美 #刮痧 #护肤分享 #大小脸
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ටᆼට
所有女生请注意，练背对体态和气质的提升真的很大，早点去行动，练出薄背直角肩，还能瘦脸紧致下颚线#居家锻炼
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橘子🍊🍊
所有女生请注意，练背对体态和气质的提升真的很大，早点去行动，练出薄背直角肩，还能瘦脸紧致下颚线#居家锻炼
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橘子🍊🍊
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耿云面部瑜伽
面部瑜伽#面部锻炼 #逆龄抗衰老 #面部肌肉运动 #面部瑜伽
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀
小V脸塑造提升｜3分钟瘦脸瑜伽跟练来了！ #瘦脸 #面部提升 #瘦脸操 #变美逆袭 #面部瑜伽
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ee很易
没想到是真的可以！跟练起来吧！#面部瑜伽#太阳穴凹陷#大小脸
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魔都哈哈姐【重返二十岁】
面部松垮垂凹改善的根本就是锻炼面部肌肉抗阻力训练，让肌肉复位 #逆龄抗衰#面部肌肉力量训练#魔都哈哈姐
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阳哥在运动
女生练背的好处你想象不到。背薄了、紧致了对面部颜值的提升非常强，所以想要改善脸胯就跟着这几个动作坚持练背，一定会有不错收获的💪💪#居家锻炼 #练背不垮脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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155的妮儿
脸垮先练颞肌，颞肌饱满能更好支撑面部！ #面部肌肉运动 #面部力量训练#面部瑜伽 #面部提升
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172的暖暖教练（短视频收徒）
脸垮就去练背，一练一个不吱声#居家锻炼 #背部塑型
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀
垮脸自救｜面部提升，练对✅肌肉脸垮变饱满！ #脸垮自救 #强烈推荐 #变美逆袭 #太阳凹陷脸颊凹陷 #面部下垂提升
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小艾同学【女生塑形版】
什么都可以不练，但一定要练背,练背的好处实在太多了姐妹们！ #居家锻炼 #练背 #练背动作 #改善体态
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米粒会瘦的（已瘦35斤）
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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简介:

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