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北京丰运佳体育-丁老师
高抬腿转接跨步跳注意的细节#田径#体育生#短跑
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叫我甜辣酱🍯
超可爱的舞！是谁的童年记忆！ #一学就会系列 #舞蹈 #柠檬00编舞 #基础爵士 #幸好我能碰到你舞蹈挑战
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STORM靈
今天来一个爱的魔力转圈圈～～#转圈抬腿 #转圈大挑战 #现代舞技巧 #零基础学舞蹈 #零基础现代舞 #深圳舞蹈
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西安新起点幼儿体育-青蛙哥哥
幼儿快乐体操（蹦床跳跃）#新起点幼儿体育 #幼儿体育活动 #幼儿园 #幼儿室内游戏
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北京丰运佳体育-丁老师
高抬腿转接跨步跳注意的细节#田径#体育生#短跑
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桃灿灿
#舞蹈生 #古典舞 #慢动作 #踢腿 #转圈 努力过才知道 有些事坚持坚持就过来了 ❤️
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柠檬NM
这段嗨爆了～ #jump #blackpink世界巡演 #跳舞穿搭 #镜面教学
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玄稽仙子
影子贴在墙上，像另一个我，跟着我抬腿、压腿、转圈。汗滴砸在地板上的声音，比任何节拍都清楚。没人等我，也没人催我停，就跳到后背微微发烫。#重庆#邂逅星球#脱单#成长 #创作灵感热门话题
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KK和桃子🍑
情侣挑战之爱的魔力转圈圈😜#情侣#情侣日常@抖音小助手
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韦啥啥
好鲜活的生命力💦是仙曲！ #xg #isthislove #慢速镜面分解 #一学就会系列
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李搞啥🎾
不请教练也能练✅居家网球体能提升攻略🔥 📝：5个专项网球体能训练动作 提升步法效率 脚下更轻盈覆盖全场无压力！ 1、侧向弓步转体转换 2、单脚多向跳跃切换 3、高抬腿+侧前弓步 4、随机方向箭步蹲 5、障碍跳交叉步回位 每个动作20秒/次 做3-4组 一起涨球吧～～ #网球训练 #体能训练 #网球体能 #网球教学 #居家运动
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Spicy Girls
谁懂这个抬脚转圈跳～#长沙世界之窗#长沙世界之窗万神节#天黑戏精请睁眼#长沙世界之窗女团 #满屏大长腿
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JCGella（LELEPOP版）
点菜change的宝宝们在哪里呀？姐姐们有求必应立马出了教程哦~快来打卡！#change #泫雅 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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🌞晓川🌊
第五个八拍和第六个八拍之间的“抬腿转圈”之抢拍～#直播间大师课 #因为热爱所以坚持 @🌞刘福洋🌊
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一只晓晓
#一生要强的才艺生 #古典舞的美 #转圈圈 #踢腿 #舞蹈生 #一字马 @DOU+小助手 抬起脚尖 是心跳 是呼吸
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✨Liu-晟涵✨
上了一周文化🙃起来活动一下🙄#魔性踢腿舞 #转圈圈#2020艺考
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尔舞·舞蹈
桑巴盒子步转圈跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈#成都拉丁舞 #成人拉丁舞 #全日制教师班 #桑巴盒子步
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尔舞·舞蹈
桑巴盒子步转圈吸腿跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈 #成都拉丁舞 #拉丁桑巴基本步教学 #全日制教师班 #桑巴盒子步
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阳光大蟑螂
VOCALOID竞技场 etou位 练习盯帧自用 不管咋样总算是扒完了！ #翻跳 #宅舞 #VOCALOID竞技场 #练舞记录
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体育特长生（中考体育）
专业队体能李老师又来喽#舞蹈视频 #中考体育 #体育生
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不叫兽兽叫瘦瘦
4分钟快速热身❗️提高运动表现💃🏼避免受伤 跟练源：刘逗逗不怎么逗 #好身材练起来 #热身运动 #燃脂操 #燃脂舞 #减肥
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小持快跑
虽然很人机，但确实很出片！很有活人感的拍照姿势这不就来啦！拍的时候还能带动气氛！越拍越开心哈哈哈 老婆们快学起来，重复发疯就行！#拍照技巧 #活人感拍照 #生命力拍照姿势 #草地拍照姿势 #草坪拍照
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兴义市欣思维幼儿园张园长
#晨会游戏 提升团队协作能力，增强团队凝聚力，做到有福同享有难同当✨✨ #欣思维幼儿园 #游戏
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超超家时光(管理号)⁰⁷¹²
超超的标志性动作，摇头晃脑，举手抬腿，转圈起跳🤪🤪🤪，真想把时间退回到18年底重新看一遍#歌手2020
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一条冻鱼
石凯《Maybe One Day》舞蹈教程 #石凯 #maybeoneday #抖音潮流舞蹈地图 #爆爆编舞 #舞蹈教学
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韦啥啥
这么活人感的舞太欢乐啦💘ᯓº· #barbarbar #慢速镜面分解 #啵啵编舞 #barbarbar舞
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米洛洛
6个有效前庭觉训练动作，针对上课坐不住、易走神、小动作多、做事拖拉磨蹭、个子矮、肢体不协调。利用好假期时间，静待花开#运动长高 #亲子互动 #假期带娃记#感统训练@DOU+小助手
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神马电影
抬腿过头、旋转与胜利欢呼 #女子跳水 #十分完美的一跳
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蓉蓉健身彩带舞
《陕北酸曲》背面口令来了，彩带自己甩 #陕北酸曲#广场舞#广场舞dou起来
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小七带你打羽球🏸️
省队偷学的9个羽毛球专项步伐训练👀 ①开合跳 20一组X3 ②交叉步 20一组X3 ③小密步 30一组X3 ④高抬腿 20一组X3 ⑤V字跳 20一组X3 ⑥原地转胯 20一组X3 ⑦全蹲转胯 20一组X2 ⑧弓步跳 20一组X3 ⑨十字跳 20一组X3 可以根据自己情况定数量，节奏先慢后快，赶紧练起来吧！ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球女孩
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八字眉教练
4分钟高效燃脂，每天4～6组，跳完不瘦来找我。#居家锻炼 #高强度训练 #瘦全身 #瘦肚子
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心语与跑步
保姆级马克操！为什么跑圈大神都跳马克操？它有五个好处： 1.提高髋关节灵活度。 2.增强小腿肌肉力量。 3.锻炼脚踝力量。 4.锻炼身体协调性。 5.提高抬腿能力。 一看就会，一学就废。说的是你吗？#干货分享 #科普 #运动 #自律 #记录真实生活
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🌬蔡洋妮
这个remix版本卡点也太爽了！ #likejennie #kimmiiz编舞 #dancechallenge #慢速镜面分解 #抖音潮流舞蹈地图
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阜阳大学生教练队
每日一练！儿童长高操，“阜阳大学生教练队”带您居家锻炼！#每日一练#阜阳大学生教练队 #儿童长高操 #锻炼#阜阳上门体育
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我是Tia
魔鬼燃脂跟练，我们跳了三个循环，你能跳几个？ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #刷脂 #减脂操
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跳popping的尤尤老师
第33集|POPPING100种常用元素 画圈 跳popping千万不要站着不动，要学会利用身体和腿部进行转圈圈，8种方式分享给大家 #popping教学
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璇子舞蹈
间奏完全是魔法少女变身《Do the Dance》教学 #illit #借来的猫 #Kpop #慢速镜面分解 #舞蹈教学
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媛子教拉丁11.11-11.13教师集训
第67集 | 转圈的脚法#媛子拉丁舞 #广州拉丁舞#拉丁舞教学#成人全日制拉丁舞 #国标舞教学
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自然涩女装旗舰店
微胖女生的夏天敢穿才好看 ​​​​#自然涩​​​​ ​​​#夏日穿搭​​​ ​​#显瘦穿搭​​ ​#小个子穿搭​
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奶油Kiki
来晚啦 还有人没学吗🫣#一学就会系列 #舞蹈教学 #hiphop基础 #exo #history
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随唱谁跳
抬腿下腰都是刀群舞！看爽了  #随机舞蹈   #随唱谁跳 #黄礼志  #air #翻跳
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跑酷布丁刘教练
上房揭瓦的一天，挑战教妈妈跑酷！ #跑酷#运动#妈妈#亲子日常#反差萌
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汤圆💃
#blackpink #jump #舞蹈分解#翻跳 分解来咯！！舞蹈版动作不是百分百清楚大家自行参考😙
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雨朵儿跟练
11首40分钟超长连跳经典流行曲一次跳过瘾💥 姐妹们，超长版40分钟带拉伸有氧燃脂舞来了!不用再停下翻找了，一次跳过瘾!燃脂全家桶。保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 ❗️ 《DADDY》 《爱的主打歌》 《Shake it off》 《Run into the sun》 《快乐阿拉蕾DJ》 《第一次爱的人》 《身骑白马》 《说爱你》#有氧塑型操 #一起运动一起变美 #女性独立
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内向小冰
好帅好会编#Kzdall七彩祥云卫衣#柠檬叉摇2 #卡点舞
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睿妈妈
抓住孩子2-6岁大脑发育黄金时期，每天十分钟的亲子感统游戏，不仅增加亲子感情还能锻炼身体#亲子互动 #亲子日常 #感统训练 #孩子发育黄金期
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轩橙多&小葡萄（包教会）
转圈摇 教程跟练版 #转圈摇 #张元英进行曲 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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yana舞蹈
#dou上热门#赵露思 #舞蹈教学 #blackveilbride #一学就会系列 好爽的歌 快来学呀！
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衢州跳街舞的97
有手就会的倒立转圈教程它来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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Yi娜
幸福哪有什么标准答案，开心快乐健健康康最重要呀～，祝愿家人们都早日上岸#日常训练 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 #抖音小助手
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温老师家长课堂
作业拖拉孩子做的感统训练。#感统训练#感统游戏#家庭感统训练
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减肥达人翡翠
#减肥打卡计划分享 真神奇，在家“高抬腿跳”我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子没有了，内脏脂肪拜拜啦#家庭运动 #室内运动 #在家健身 #减肥
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神经内科朱旭贞
头晕患者福音！朱医生来教大家一套前庭康复操～#居家锻炼 #科普健康知识 #前庭训练
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博瑞林幼儿园
别家孩子在空调房里抱着零食看动画片，咱家宝贝在操场上挥洒汗水，释放无限活力！[强][强][强]#一群可爱的小朋友 #活力满满 #一群小可爱尽情的玩耍吧 #今日分享 #幼儿园
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小刘种海棠
急性子瘦腿，只需要一首歌的时间，坚持7天就能看到结果！#瘦腿动作 #瘦瘦瘦 #小刘种海棠
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爆辣米米
超级牛的减肥操｜T25🔥 不掉秤的都来 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减肥一起练 #居家健身 #减肥 #T25
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炸酱吊瓜
最后的踢腿转圈不知道转晕了多少次#蒲熠星进行曲 #卡点#蒲熠星 #感觉至上 #浅跳一下
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Ta爱女明星(跟练）
喜欢上女明星的第十一天：原来喜欢一个人是有正向反馈的，过去的这几日我都瘦了#邝玲玲 #全民健身 #居家运动 #瘦身 #30岁的女人
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暖暖_Gsteps
最后这段转圈 真的很耳熟 有人觉得吗 #翻跳 #借来的猫 #dothedance #illit #抖音潮流舞蹈大赛
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