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甬跃体育
团身跳要点讲解，简单易学！ #学起来 #团身跳 #基本功练习 #健美操 #金典有机舞步
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老肖的新一啦啦操俱乐部
团身跳360辅助教学分享 #花球啦啦操#团身跳教学 #新一体育#体育老师
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天天向上啦啦操国际俱乐部
啦啦操跳跃技术技巧——团身跳动作分解#啦啦操#团身跳#啦啦操俱乐部
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小东东
团身跳练习方法，很多动作的基础动作。你还不行动起来吗？#竞技健美操 #团身跳教学
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叁步成长运动中心
今天带来团身跳训练，赶快学起来提高你的速度与灵敏度，提高立定跳远成绩~#团身跳 #快速提升立定跳远成绩 #中招体育考试#高分 #许昌同城#叁步成长运动@创作灵感小助手
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南雄ball
#暑假训练 🥔 #团身跳 #分腿跳
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华南师范大学健美操
团身跳360度~ #健美操 #体育 #难度 #教学 #跳跃
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米乐体育
健美操难度-团身跳教学#竞技健美操 #健美操艺考生 #日常训练 #体育生
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嘻嘻憨憨大宝贝
#啦啦操 黄星级考级：团身跳
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体满分
弹跳能力练习(2)团身跳#立定跳远
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王小仙儿^_^～
健美操#中考体育 #健美操 中考体育特长生健美操项目考试内容讲解。
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佩奇训练了
#四川体考 #健美操 部分同学对团身跳转360度难度动作有一些疑问，一起来看看吧！ #体考倒计时 #体操 #啦啦操
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鼎盛实验学校招办主任唐杰
团身跳教学，活力满满。专业示范，精准讲解，带你领略啦啦操魅力，一起舞动青春。#贵港市鼎盛高级中学 #平南县鼎盛实验学校 #鼎盛实验学校 #课堂实录 #学生时代
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HHHHDance高兴（分解版）
#kpop舞蹈 #supergirl #韩舞 #背面演示 宇宙超级无敌保姆级分解
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Black 不是训练师
双脚的跳步明确了吗#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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健哥不发力（羽毛球教练）
让你轻松学会双脚跳杀 只需三步让你轻松学会双脚跳杀#羽毛球 #羽毛球教学 #常熟goplay综合体育馆 #羽毛球培训
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博博追高记
儿童长高操，每天4分钟，多长10厘米#身高管理 #运动长高 #追高 #体能训练 #居家锻炼
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易林Mirror
5个步骤，轻松学会双脚轮换跳绳！ #跳绳 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #中考体育 #跳绳减肥
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越动体育–线上弹跳训练
只需要一把游戏时间练习这些动作，不出一周弹射起步0.1秒破百 #弹跳训练 #爆发训练
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吴杰然.
安徽省体考健美操的考试内容和形式已出，视频内容是体考健美操里专项难度动作示范，相信许多小伙伴对团身跳成俯撑有些费解，视频中也有示范，体考健美操的小伙伴们可以借鉴参考哦 #屈体分腿跳成俯撑 #团身跳成俯撑 #直升飞机 #文森俯卧撑 #直角支撑
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岑小林
双脚轮换跳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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赤壁羽毛球曾令豪
深蹲起跳的训练方法，熟练以后可以做到双脚跳杀#羽毛球基本功练习 #跳杀
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放飞梦想🏀老马
小朋友们的训练日常。 多种基础防守脚步训练。#篮球基本功 #日常训练 #防守脚步@PG張 @U7醒目smart🏀
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小路教你健身
波比跳教学#波比跳
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篮球规则解析
【篮球规则解析】连续跳步为什么不走步？#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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沙式跳绳沙教练
#跳绳跳绳走一波帮你克服双脚跳三大难题，走上绳生巅峰[机智]看完后1分钟跳不到200个你来找我！#沙式跳绳 #宝妈
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智哥（运动表现）
脚步敏捷训练#运动表现 #敏捷训练 #协调性 #脚步训练
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伍肆种子计划
一切皆有可能，练起来 #伍肆体育 #运动表现 #内容启发搜索
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壹骏🏀
世界第一扣将以赛亚讲解增强式训练 单双脚起跳的增强式训练有不同。不可一味追求更短的触地时间，而追求高度专项模拟化才是正确的方向。#弹跳训练 #增强式训练 #扣篮
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厦门茁苗托育中心
#茁苗阳光运动伴我行 #茁苗运动月 今日小班小朋友👬打卡运动是“ 双脚连续跳”#幼儿园 #运动#打卡
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恋恋真言520
幼儿园线上教学 体育游戏:双脚连续跳#疫情期间老师的日常 #幼儿园体能小游戏 #幼儿园停课不停学
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DL
想打好篮球脚步训练必不可少，在球场一条线就可以提高身体协调性和敏捷性#脚步 #篮球教学 #篮球脚步 #协调性 #篮球
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酷体运动俱乐部
如何学会#跳绳 中的标准双脚跳？看完这期就能让你掌握这方面的#跳绳技巧 跳绳还是很好的#身高管理 哦！赶紧跟我#学起来 吧！
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米妮小公主
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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程小山的那边
「暴力速成」双脚跳杀实训要点解析⚡️培养滞空感的特效教程❗️ 逐帧解析双脚跳杀实训的全部知识点！#青年创作者成长计划 #羽毛球教学 #羽毛球技巧 #羽毛球 #羽毛球训练
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米妮小公主
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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🌈彩虹哥哥
小中大班体能课《哪吒闹海》 设计意图： 在日常的观察中，我留意到班级里的孩子们在进行双脚连续向前跳的动作时，普遍存在双脚容易分开的问题 ，这反映出他们在腿部力量控制和身体协调性方面还有提升空间。而《3-6岁儿童学习与发展指南》明确指出：“健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。”其中在动作发展方面，对5-6岁幼儿提出了“能连续跳绳”的能力目标 。考虑到幼儿动作发展的阶段性和渐进性，双脚夹物体连续向前跳这一动作训练，正是锻炼幼儿腿部力量、身体协调性和平衡能力的有效前期准备，能为实现连续跳绳这一目标搭建阶梯 。 与此同时，近期动画电影《哪吒之魔童闹海》深受孩子们喜爱，他们对哪吒这一角色以及相关的故事充满浓厚兴趣。《幼儿园教育指导纲要（试行）》强调：“教育活动内容的选择应既贴近幼儿的生活来选择感兴趣的事物和问题，又有助于拓展幼儿的经验和视野。”基于此，将孩子们热衷的《哪吒闹海》故事融入体能课，不仅能借助故事的趣味性激发幼儿参与体育活动的积极性，让他们在充满幻想的情境中主动锻炼，还能让幼儿在模仿哪吒的冒险过程中，深入感受传统文化的魅力，增强民族自豪感。通过此次体能课，期望幼儿在身体机能得到锻炼的同时，也能在情感、认知和社会性等多方面得到全面发展 。#幼儿园户外体能游戏 #体育课 #户外活动嗨起来 #幼儿园体育公开课 #哪吒
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央视新闻
只有台阶怎么提高身体素质？体育爱好者分享训练方法~提醒：谨慎参考，注意安全！（来源：@练就有用 ）
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DL
一套脚步训练，可以很好改善脚步协调性和敏捷性#脚步训练 #篮球脚步
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DL
学生党必学，一套脚步训练动作让脚踝灵敏度+200%很多动作校队都在练！#篮球脚步 #脚步#篮球 #脚步训练#篮球技巧
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风上张教
十个涨弹跳的宝藏脚步训练 #sc风上 #篮球教学
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TerryFly（涅槃中）
跳深双脚跳和单脚跳的细节分析，当然个人起跳姿势也有差异@DK-云南滑翔机矣进宏-33 #扣篮#弹跳训练#田径
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智哥（运动表现）
简单实用#运动表现 #健身干货 #减脂 #协调性训练
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Max Power运动表现
5个腿部爆发力训练，提升腿部力量及速度 #运动表现 #体能训练 #功能训练 #腿部训练 #爆发力训练
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可乐成长记
双脚轮换跳绳教学，只需要4招‼️5岁萌娃来做小老师啦🤩最快的跳绳方法，世界冠军都在用～#萌娃的日常分享 #跳绳 #双脚轮换跳 #跳绳打卡 #儿童跳绳教学
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小🐑同学（进阶版）
超详细羽毛球双脚跳杀教学！ 想要跳杀但不会起跳？起跳后身体反而发不上力？一个视频让你学会正确的起跳方式！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #艾迪宝a260 #小羊同学
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秦授🏸
双脚起跳杀慢动作#羽毛球训练 #羽毛球教学 #杀球慢动作 #杀球 #双脚起跳杀球
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武诚空翻小雨
分享一些空翻基本功，想学空翻但又不知道怎么练的朋友可以跟着练一练。不会的动作可以评论区留言#空翻 #空翻教学 #基本功@DOU+小助手
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闻教练说体育
双脚跳转双脚轮换跳的基本功！#跳绳 #花样跳绳 #中考体育 #闻教练#花样跳绳教学
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少儿体能师
一个小技巧，让孩子快速学会双脚跳。#儿童体适能 #儿童运动 #少儿体能 #亲子互动游戏 #幼儿体能
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垦利小蜗牛专注力感统刘校长
四步教会小朋友双脚离地跳#亲子教育#幼儿教育#感统训练 #专注力训练#垦利
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草莓老师
#跳绳长高#跳绳打卡#双脚轮换跳教学
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）
《爆胎摇2》详细教学来了 #舞蹈教学 #一学就会系列 #爆胎摇2#零基础学舞蹈 #热门舞蹈
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田径女孩·刘彦希NO1（13岁版）
居家体能训练，这个夏天运动起来。20个一组，每天做6组，加油！#运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #体育生 #坚持自律
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三木羽毛球
一个视频教会你羽毛球双脚跳杀#羽毛球 #跳杀 #三木羽毛球
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小孟凡的篮球梦
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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超极冰C0
无所谓计划教程来啦～#top登陆少年组合 #无所谓计划 #无所谓计划emergency #舞蹈教程 #张极
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