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朱老师的运动养生小课堂
478呼吸法，呼呼 一整夜#太极养生#老年运动
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娄强
如果你也相信呼吸很好，我们一起练起来吧，21天后你会感谢你的选择是对的#呼吸#养生#中医 #娄强销售战神
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居家小艺（孕八个月）
腹式呼吸即适合整个孕期训练，又适合产后恢复#孕期运动 #孕期 #孕肚#孕产 #产后恢复
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Elie菲菲的瑜伽课堂
一个神奇的呼吸法，让你快速放松睡个好觉 月亮式呼吸法能激活副交感神经，镇静安神快速放松，让你更快地进入睡眠，适合在晚间或睡前练习。 #瑜伽 #睡前呼吸法 #月亮式呼吸法 #助眠 #夏日减脂大作战
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李又欠在厨房
应大家要求，终于续更一起呼吸收腰的故事，白天教你做面包晚上教你瘦身，我太勤劳了😊 #正能量 #居家健身有新招
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神奇的阿郑
跑步呼吸练习 跑步过程中，如果呼吸找到了方法，找到了节奏，就会很轻松很顺畅#跑步 #坚持跑步🏃 #中长跑 #运动男孩 #户外运动
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运动养生阿欢
4-7-8呼吸法，呼呼一晚🥱#居家锻炼 #每日分享 #养生知识分享 #呼吸
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袁小圈呼吸核心训练
神奇的呼吸机制，从中直观看到，吸气和呼气时，人体最大呼吸肌——膈肌的运动轨迹，它的参与幅度，决定呼吸深浅和模式。#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #宽肩窄腰 #三维呼吸
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左左爱运动
改善胸廓压缩的呼吸练习#呼吸 #呼吸训练 #呼吸训练法 #胸廓压缩 #胸廓压缩改善
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中医博士后李树明
一个神奇的呼吸方法放松身体，有助睡眠 #医疗健康创作训练营 #中医博士后李树明
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正好爱运动
呼吸瘦腰腹#让锻炼成为一种习惯 #健身 #居家健身 #瘦肚子 #呼吸练习
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跑不动的旺仔
腹式呼吸怎么练？ #中长跑 #田径 #运动 #体考推荐鞋#燃动力碳板竞速鞋
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运动养生阿欢
显化尽在吐纳之间，放松解压#放松解压 #减压 #每天跟我涨知识 #古法养生 #中老年养生锻炼动作
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肖大俊儿
核心收不住，一定要试试呼吸训练，每天十分钟，不仅能改善腹直肌分离，更能让你在做其他运动的时候效果翻倍✌️#彬彬有氧塑形运动 #告别大肚腩 #呼吸训练 #呼吸训练器 #种草激励计划
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朝阳呼吸曹志新
呼吸操第4节｜转身练习，增强呼吸协调！ #呼吸操 #呼吸训练 #慢阻肺呼吸训练方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿伦成长
有时候越是在意表现，反而越容易手忙脚乱#居家锻炼 #节奏 #呼吸
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灵灵形体有氧运动健身
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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多面王超女
呼吸运动可调节自主神经功能 #自主神经功能紊乱 #焦虑 #王医生是多面超女
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运动康复董老师
调节压力 释放你的横膈膜，赢回专注力#呼吸 #运动康复 #核心力量
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杨艳博士教太极
太极拳的逆腹式呼吸到底有多神奇？ #太极拳 #锻炼身体 #逆腹式呼吸 #养生
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运动养生阿欢
4-7-8呼吸法，呼呼睡一宿#每天跟我涨知识 #养生之道 #放松解压 #呼吸 #中老年锻炼
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小强夫妇丨运动健身
#创作灵感 #吹气球 #呼吸的力量 #随时随地有效健身 仰卧位，四足支撑位，半跪位，站立位，四个体位练呼吸，强化膈肌的力量，直到可以更好的运用呼吸的力量，在任何体位下，可以很好的绷紧核心，保护我们的腰椎安全，特别是在大重量训练中，对核心钢性要求更高
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运动养生的朱老师
478呼吸法，呼呼 一整夜#太极养生#老年运动
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吸氧的静静
在家走一走，呼吸更从容！呼衰、慢阻肺、支扩患者室内走步，不追求速度，只注重适配，用温和的运动唤醒肺部活力，病友们一起努力，加油！#锻炼 #二型呼衰 #锻炼#支扩
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运动养生段老师
478呼吸法，呼呼一整夜# 太极养生＃ 中老年运动# 呼吸 ＃ 运动养生段老师
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居家运动老高
478呼吸法，呼呼一整夜#太极养生#中老年运动
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有个奥赛梦
呼吸运动表现形式 呼吸系统——呼吸运动表现形式，桶柄运动和泵柄运动形象生动看视频 #呼吸系统 #呼吸肌肉 #呼吸训练 #Zax讲呼吸
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真气运行周天之路
带你自然呼吸40分钟，聚集真气，一步到位 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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呼吸科孙思庆博士
腹式呼吸法：改善呼吸道免疫力的有效运动方式
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喜Happy乐
失眠救星来了！「478呼吸法」真的神奇。 吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，帮你秒睡。 明早来评论区告诉我，你睡好了吗？ #478呼吸法 #秒睡 #睡眠拯救计划
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虎哥讲康养
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭的，我不负责😃😃#居家锻炼 #改善睡眠 #自我疗愈 #睡眠 #睡前运动
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一时共入
呼吸瑜伽⭕初学者友善⭕体验神奇⭕呼吸引导 #健康 #呼吸 #瑜伽 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生命在于运动健康在于行动
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清宁（练气秘法）
先天呼吸法门其实并没有失传，只是知道的人太少了#练气 #提升能量 #心力不足 #养生就是养健康 #养生方法
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社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）
全球流行的神奇的呼吸法，治愈3000万人的失眠 #失眠 #睡眠焦虑＃焦虑症　＃放松练习
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住山的静哥
口呼口吸吐纳是练习腹式呼吸的快速方法。#健康#呼吸#实修#减压助眠运动
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92年亭亭爱运动
姐妹们听我一句劝 闭眼入这个腹式呼吸哑铃 我已经替你们试过了 每天坚持20分钟 腰围一天比一天小 腹平了腰细了 体态好了#腹式呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦肚子
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体坛新视野
《跟着冠军去健身》全运冠军#陈建新 分享跑步小妙招！一个气球get苏炳添同款呼吸方式 #跟着冠军去健身 #运动之都 #全民健身 #健康中国
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番茄不炒蛋
腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动#健身器材 #腹式呼吸训练 #肺活量锻炼 #瑜伽用品 #核心训练
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六六孕期运动（合肥招孕妈）
拉玛泽呼吸法，顺产必看！ #孕期运动 #怀孕 #拉玛泽呼吸法 #顺产方法
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体脑瑜伽冥想
#腹式呼吸 #呼吸 #体脑瑜伽 #运动 #健康
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小白兔的百货店🎁
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的身体机能真的到了一个危险的境地，请立刻运动起来！就是这个呼吸哑铃，它能锻炼到我们横膈膜和腹部核心力量，只需要鼻子吸气、嘴巴呼气就可以完成一组训练，每天三组，每组三十秒，坚持一个月，你会感谢自己。#核心力量训练 #懒人必备 #居家必备 #居家锻炼
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‘’晴•
宝们都来试试这个#呼吸哑铃 真的好神奇哦 信我 收到快递就开始开练 每天吹200个 不久的将来真的会有很大惊喜！#肺活量#腹式呼吸#居家锻炼有新招
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潮铭古法运动
#道家养生 #呼吸吐纳 #秘法吐纳
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小波同学（测评）
"呼吸哑铃"到底有效果吗？ #测评 #呼吸哑铃 #种草 #腹部训练 #呼吸训练
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李子现
腹式呼吸，一定要多练，尤其是宝妈以及不胖只有肚子大的同学 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #甩掉大肚腩 #居家锻炼
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研物馆👒
核心稳了才能事半功倍！每天打卡真的会有惊喜！#呼吸哑铃 #懒人必备 #居家锻炼 #腹式呼吸
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血管外科刘雷霆
没想到这样呼吸也能改善淋巴水肿？ #淋巴水肿 #腹式呼吸 #医学科普 #淋巴水肿康复 #锻炼
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‘’晴•
天冷了 出门跑步的次数减少 可以在家练这个小东西 真的非常神奇#腹式呼吸法#呼吸哑铃#居家锻炼有新招
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楠师姐居家运动
挑战一分钟肺活量测试#抽烟伤肝还是伤肺 #涨知识 #健康科普 #肺活量训练
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‘’晴•
也没人告诉我啊！这个腹式呼吸哑铃真的太神奇了 每天坚持吹200个 各种衣服短裙怎么穿都好看！#腹式呼吸#肺活量#呼吸哑铃#居家锻炼有新招
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真气运行法通周天
一招“吐纳术”，躺着激活丹田，真气运行来揭秘！#真气运行#真气运行法#李少波真气运行
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‘’晴•
#呼吸哑铃 真的好神奇 大家都来试试#肺活量 #肺活量挑战
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Y鸭梨热练中
大肚子的 产后的，呼吸哑铃是个神奇的存在，越练越上瘾！姐妹们一起打卡马甲线#瘦肚子 #居家运动 #呼吸哑铃 #核心力量训练 #运动女孩
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‘’晴•
呼吸哑铃打卡 这个真的太神奇了 自从有了它 出去跑步的次数都减少了 每天吹200个 真的会有很大惊喜#肺活量#腹式呼吸法#居家锻炼有新招 #呼吸哑铃
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优优跑得快
舒可悦呼吸训练儿童成人增强肺活量运动锻炼老人肺功能锻炼
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呼吸内科林医生
对于慢性呼吸道疾病的患者，比如慢阻肺、尘肺、哮喘、支气管扩张等疾病，坚持呼吸操锻炼能很好的保护肺功能改善症状，赶紧动起来吧，赶紧转发给身边需要的人。。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宣传正能量 #尘肺 #慢阻肺
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真气运行通督脉
睡前呼吸40分钟，凝聚真气，步入周天，真气运行简单又高效！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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五步真气运行法
呼吸变，命运变，这不是神话传说，核心就是真气运行法#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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IPO运动健身旗舰店
最近很火的呼吸哑铃真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松掌握腹式呼吸，身心舒畅！#腹式呼吸 #呼吸哑铃
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简介:

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