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热浪体育唐教练
为什么一直练一个动作?
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毓康毓美
反复腰扭伤的自我康复训练动作 #腰痛康复
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黄老虎（大魔术师）
反复训练只为了这一刻#千百次练习只为这一刻
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武林小萌
日常训练，一个动作反复训练，咬牙坚持，心疼又感动，坚持就是胜利#传递正能量#高难度动作 #汗水不会辜负你#上热门
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）
你的百米途中跑重心低 绞剪慢？反复打磨这四个练习动作 一段时间之后你会有意想不到的收获 练就有效！#百米专项训练 #途中跑练习 #交换腿 #拾梦dream
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农村胖姨、/
47岁的年纪已开始管理身材，一个简单的动作，在家也能完成，每天坚持反复做，重复做，汗水不是白流 #古法甩手操 #健身打卡 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 @抖音创作小助手
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鈴鈴鈴～
一个动作一个月无痛下横叉 零基础也可以练哦～ 每天坚持练习，时间会给你惊喜❤️ #一字马 #横叉练习方法 #拉伸 #瑜伽 #一字马练习方法
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系
凡事都需要一个过程，惊喜或许就在下一个路口等你。坚持跟老师练习，遇见更好的自己~ #居家锻炼 #塑形 #一起来锻炼 #形体训练 #中老年
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隋风奔跑
简单动作的动作反复做，每天进步一点点💪💪💪#核心力量训练 #街健 #五大神技 #运动表现 #唯有训练不可辜负
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珠海勇者游泳俱乐部
一个动作，反复的练习，才能达到接近理想的效果，小小的身体，大大的能量，厚积薄发。#日常训练 #游泳 #游泳长训 #珠海勇者游泳俱乐部
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未来之星⭐Bobo.
没有天赋，那就反复#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #球性练习 #创作灵感
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爱健身的小李同学
三个月瘦45斤！关于我的胸部训练分享来了！居家跟练版！ 包含热身和训练 就这几个动作 反复练就完事！ ⚠️内容仅为个案效果，请谨慎参考，如有不适请线下就医 #健身 #逆袭 #胸部训练 #居家锻炼 #好身材练起来
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阿白321
基本功训练就是：“正确的动作反复练”，日复一日简单重复，将标准动作刻进肌肉里，只有刻进肌肉里，才能永久不忘。#维吾尔族舞蹈基本动作
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每日一开窍（训练营招生中⋯）
没天赋，就反复练！短跑专项训练动作 #体育生 #短跑训练 #沃兰迪闪电钉鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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北京同仁医院骨科包贝西
患有腰肌劳损的朋友，这个动作一定要学会。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #腰肌劳损
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刘超2.0-匹克球
现场看职业球员训练是很震撼的，连续两个小时保持专注状态，反复的锤炼一个动作，真正的做到了极致。 在这里跟大家啰嗦一句，本人现在打球非常上瘾。浪费了太多时间在打球上[笑哭R]也要以此提醒大家，凡事适可而止，生活比打球来得重要。劳逸结合可能取得更好的训练效果。 最后的最后，请大家多点赞多支持。小弟再次谢过。 #匹克球 #匹克球训练 #反手flick #职业训练 #越南匹克球
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康康萌医生
一个动作反复反复练怎么也学不会？神经科学方法在这里#抖出健康知识宝藏#医学科普#偏瘫#偏瘫康复#一口气讲透健康知识点
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曹宇航
分享一个高效实用的训练动作 海豹划船 我发现非常多的训练者会有“过度专项化”“忽视背训”“逃避弱项”的倾向，其实专注的反复重复即可。减少对“重要与不重要”的分别，对“擅长与不擅长”的权衡，训练就只是训练。 追寻三项之力 需要有三项之外的眼界 正视弱项 渐进积累 涓滴细流始成浩瀚无际#力量举入门 #力量训练 #魔王力量营
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真功夫
哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢！#体育精神 #汗水不会辜负你#少年强则国强#加油少年
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没事健个身
腹部训练这几个动作就够了 反复练 反复练 重要事情说三遍#健身 #腹部训练 #腰腹训练 #腹肌马甲线
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王凯Keller
每天重复一个动作，只为了... #反转 #搞笑 #针对性训练 #美的净味洗地机S60 #美的空间站吸尘器
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运动养身刘老师
就这简单的动作，重复练习，像是换了一个人#腿部训练 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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小明爱健身-
一个动作练全身，每天坚持200个，线条更加流畅紧致！#健身日常 #减脂塑形 #身材管理 #瘦腿提臀#哑铃训练
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武博士D
加油孩子们，未来可期#体育精神传承 #坚持的力量 #每一个精彩瞬间都值得记录 #优秀的孩子需要从小培养
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小初是学渣
#反复训练#魔术 #近景魔术 千万次训练只为那一刻。
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武魂大卫
把简单一个直拳每天反复练千百遍，练到不简单，那么就是绝招
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百惠舞蹈日记🍀（招生版）
#反复练习这个动作，只为这一刻！#日复一日的坚持#持续#百惠舞蹈##精益求精艺无止境 任何技艺背后最核心的真理——精准的瞬间源于无数次枯燥的重复！那份追求极致、精益求精的态度跃然纸上。
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功夫小廖
日常训练，一个动作反复训练，咬牙坚持，心疼又感动，坚持就是胜利#传递正能量#竞技体育#热门#高难度动作 #汗水不会辜负你
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江江
日复一日 简单的动作反复做 然后交给时间 等待结果 #健身 #爱健身的小姐姐 #练翘臀 #臀部训练 #健身塑形
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月宝爱运动
一个动作持续反复，每天都练一身轻松。#种草激励计划 #种草#爱运动的小姑娘#甩臂
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大叔 邝先生
居家腹部训练 真正的蜕变不是爆发 而是持续性的积累 跟坚持 今天带来一个 常规的 居家徒手腹部训练计划#健身#腹肌#自律#徒手健身#这谁顶得住啊 #因为热爱所以坚持#夏日减脂大作战#健身干货#身材管理 #健身日常 #创作灵感
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洁菲运动
走路越练越差，走路甩腿，反复练习一个动作，帮助回归正常步态 #运动恢复 #走路腿沉 #走路腿不会打弯 #步态训练
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无良傻蛋
#备战国少第二阶段 雕琢动作，磨练意志
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🍟🍟
反复训练 只为这一刻 #霍山大峡谷漂流 #漂流记 #千锤百炼只为这一刻
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臭皮蛋 爱游泳🏊
自由泳/仰泳有个很重要的技术动作，那就是“转肩” 居家反复练习，形成肌肉记忆，下水很丝滑！！#臭皮蛋爱游泳 #自由泳转肩#仰泳转肩 #陆地训练#游泳技巧分享
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合肥消防
反复训练一个动作，只为了这一刻....#国庆节 #消防员#国庆快乐
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5毛变向
暴涨球技，篮球脚步技巧精华！反复多练练，会对你非常有帮助！ #dou来运动吧 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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机智的养老院生活
大爷反复练习一个动作，是为了哪一刻？ #养老院日常 #反复练习就是为了这一刻 #你大爷永远是你大爷 #麻将搞笑
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小林的彩店
反复练习只为这一刻#中国体育彩票#世俱杯 #千百次练习只为这一刻
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七七小鱼
给打卡死虫的姐妹一点动力，坚持下去反复练就对了#死虫式 #电热毯安排
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落落的日常
芙芙反复练习只为这一刻……但是怎么和说好的不一样？#原神 #原神纳塔 #原神玩家还是太全面了 #芙宁娜cos #反复练习就是为了这一刻
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健星体育–刘教练
一个好的动作，好的起跑是要不断的反复练习。#爆发力训练 #田径训练
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）
孕期臀腿力量训练Plus版，60分钟全程暴汗，无广告无停顿 纯讲动作无废话。喜欢这一期的姐妹建议收藏反复跟练！控糖控体重、长胎不长肉、超快顺产！#暴汗燃脂 #孕期运动 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动
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米粒儿
三个动作反复练，一个月后你会回来感谢我#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球教学 #球性练习 #健腾体育
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邹传龙
一个动作练全身 #健身 #波比跳#全面的健身 #功能训练
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Jasmine Y
重复千百次的动作像是在告诉自己，习惯没有你的日子，也需要反复练习。#健身 #蜜桃臀 #健身女孩的日常 #翘臀不粗腿 #运动女孩
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哼哼哈嘿
巴西柔术的每一个动作，都要反复练习，练上十几二十几遍才能学会，练上成百上千遍才能掌握并形成肌肉记忆，这样才能在紧张多变的赛场上用出来，真的是“台上一分钟，台下十年功”啊！ #在拍一种很新的vlog #追梦少年 #儿童体能训练 #少儿巴西柔术 #趣味生活
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崔心皓（🇨🇳正步人生）
国旗下的每一个动作，都要反复练习，精益求精#火焰蓝朋友 #国旗护卫队训练 #仪仗队风采 #消防员 #萍乡升旗
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涵雯
大佬们出的计划，都去干吧保证满意#反复练习 #张教头体能训练
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平遥文旅局
镖师反复训练只为这一刻！#华北第一镖局
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萝卜老师教握笔（真正从零基础练好字）
切记！切记！不要一次学太多，一个动作反复练，掌握熟练是关键。让孩子正姿练字两不误，逐步递进稳步提升，合理规划才能更有效提升书写能力。#家长必读 #握笔姿势 #练字 #学习方法 #干货分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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TANSHEZHE官方旗舰店
当你反复训练一个动作时…#弹射者 #弹射者黑马4 #竞速跑鞋推荐 #体考跑鞋推荐
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一天只饿三顿
#居家力量训练 #贵在坚持 #臀腿练习#单腿硬拉 反复的尝试，反复的打磨，才能形成自己的一个动作模型
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巨维射击俱乐部
反复练习，超越自己 一枪枪的磨砺，终于融会贯通，找到了属于自己的技术特点，迈入下一个阶段，加油~#射击 #射击训练 #体育单招 #射击俱乐部
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华一跆拳道 猪猪侠🥋
实战的训练就是这样，一个动作反复训练，换各种方式训练，从刚开始30秒气喘吁吁到现在3分钟都很稳定，这就是进步，加油跆拳道修炼者。#巩义 #巩义跆拳道 #巩义同城 #巩义吃喝玩乐汇 #华一跆拳道 @抖音小助手
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🌇安岳翔龙武术学校（孟）
#武术套路 #武术基本功 #日常训练 一个动作一个动作反复训练，反复纠正，孩子们的手上越来越有力量了👏👏
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会呼吸的大项🐘
简单体式，反复训练，盆底肌紧致跟练版，一练一个不吱声####每日分享 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #产后塑型 #好身材练起来
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臭皮蛋 爱游泳🏊
三步教会你游泳跳发❗️ 居家反复练习，你就能掌握跳发技巧，赶紧去试试吧❗️ #臭皮蛋爱游泳#跳发训练 #每一个动作都是用汗水换来的 #游泳技巧分享 #游泳教学
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简介:

您在查找“反复训练一个动作”短视频信息吗？反复训练一个动作帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 17:44

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