您是不是在找：

西安愈桥运动康复
膝术后角度困难，这三个动作教会你 #西安愈桥运动康复#前叉术后康复#西安运动康复#红会医院运动医学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
西安愈桥运动康复
膝关节术后直腿抬高动作是最经典的动作之一，关于直腿抬高还有一些必须要知道的事 #前叉康复 #西安愈桥运动康复#西安运动康复中心#红会医院运动医学#膝关节术后康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
西安愈桥运动康复
膝术后伸不直，一个看似不大的问题，可能成为你康复路上最大的‘绊脚石’。为什么术后膝盖伸不直必须引起重视？我们又该如何科学应对？答案都在视频里。#前叉康复 #膝关节康复 #膝关节置换 #西安愈桥运动康复#西安运动康复中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
西安愈桥运动康复
膝关节术后，拐杖用对是康复，用错是隐患！单拐还是双拐？何时切换？承重多少？1分钟掌握正确使用方法，走稳康复每一步。#前叉康复 #膝关节康复 #西安运动康复中心 #运动康复 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
西安愈桥运动康复
接上期视频，这期视频来讲述下膝关节术后到下地走路的后四个康复阶段#前叉康复 #康复训练 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复 #红会医院
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
西安运动康復机构
膝关节术后疼痛，可能是和股四头肌无力有关#前叉康复 #西安运动康复中心 #愈桥运动康复 #红会医院运动康复 #髌骨脱位术后
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安愈桥运动康复
膝关节shu后的康复训练动作都有哪些呢，让我们师长赵老师给大家演示一下吧#膝关节术后康复 #西安运动康复中心 #愈桥运动 #前叉重建 #髌骨软化
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
西安愈桥运动康复
总觉得腿伸不直？ 一分钟带你探秘膝关节伸不直的几大元凶！#前叉康复 #膝关节康复 #膝关节手术 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
西安愈桥运动康复
腘绳肌训练篇，由简到难，快跟赵老师练起来吧#前叉康复 #膝关节术后 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复 #红会医院
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
西安愈桥运动康复
膝关节术后康复七个阶段应该干什么，两个视频教会你#前叉康复 #前叉术后#西安愈桥运动康复#红会医院#膝关节术后
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
西安愈桥运动康复
术后下楼梯膝盖发软打颤？别担心！四个简单有效的康复动作，帮你强化膝肉力量，找回稳定与力量，轻松告别“颤抖时刻”。 #膝关节康复 #前叉康复#膝关节术后 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
西安愈桥运动康复
膝关节shu后如何推髌骨，解决粘连和僵硬#前叉康复 #西安运动康复中心 #推髌骨 #髌骨软化 #健康
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
西安愈桥运动康复
膝关节术后步态训练很重要，练好步态，在具备足够的力量，平衡和协调能力的情况下再脱拐，才能预防肌肉代偿和二次损伤 #西安愈桥运动康复#前叉术后康复#西安运动康复#红会医院运动医学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
西安愈桥运动康复
髌骨弹响，是术后髌骨偏移的警报。别让异常声响困扰你，专业的康复训练能有效纠正位置，助你恢复顺畅活动。#膝关节康复 #髌骨磨损 #膝关节术后 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
西安愈桥运动康复
膝关节术后最大的禁忌是什么？关键在于避免“制动”带来的危害。#膝关节术后康复 #前叉重建术后康复 #西安运动康复 #西安愈桥运动康复 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
西安愈桥运动康复
螃蟹步是膝关节术后强化稳定性、促进功能恢复的“王牌动作”。这个视频将带您精准掌握要领，用最安全科学的方式，为您的膝盖注入稳稳的力量！#前叉康复 #膝关节术后康复 #膝关节康复 #西安愈桥运动康复 #西安运动康复中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
西安愈桥运动康复
崴脚半年后依然隐隐作痛，一个动作帮你改善 #西安愈桥运动康复#崴脚#踝关节扭伤 #西安运动康复中心 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
西安愈桥运动康复
膝关节术后早期伸直训练 膝关节术后早期伸直训练，很多叉友术后早期可以被动伸直，但是直抬腿的时候总是掉小腿，主要还是股四头肌，尤其是股内侧萎缩严重，锁不住膝关节，可以通过上述两个动作强化！#运动康复 #前叉康复 #膝关节康复 #西安运动康复中心 #康复训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
西安愈桥运动康复
很多叉友在做直抬腿时，发现小腿不自觉地往下掉。这其实是一个信号：你的膝盖伸直能力不足，股四头肌还没被充分激活。这时候如果强行继续练，反而容易伤膝。 #前叉康复 #膝关节术后 #膝关节康复 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
西安愈桥运动康复
前交叉韧带术后康复中，除了强化大腿前侧的股四头肌，同样需要注重大腿后侧腘绳肌的力量训练。加强腘绳肌有助于保护重建的韧带，维持膝关节稳定，并促进前后肌力平衡。#前叉康复 #前叉术后 #膝关节康复 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
西安愈桥运动康复
膝关节术后长短腿调整#运动康复 #前叉康复 #体态矫正 #康复训练 #西安运动康复中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
西安愈桥运动康复
膝关节术后上台阶训练，你做对了吗 #膝关节康复 #膝关节手术 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复 #前叉康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
西安愈桥运动康复
膝关节术后别只练弯腿！力量与平衡才是行走自如的关键#前叉康复 #西安运动康复中心 #膝关节康复 #西安愈桥运动康复#红会医院
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
西安愈桥运动康复
膝关节术后早期怎么练，一个视频教会你，其中，注意前叉术后跳过动作一伸膝压毛巾，后叉术后跳过动作五屈膝训练#西安愈桥运动康复#前叉术后康复#西安运动康复#红会医院运动医学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安愈桥运动康复
膝关节术后拉伸训练，缓解张力 #运动康复 #膝关节 #膝关节康复 #术后恢复 #前叉康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
西安愈桥运动康复
踝关节术后/受伤后，如何安全地重获灵活？康复期每一步都至关重要。本视频提供一套安全、循序渐进的踝关节灵活性训练方案，帮助您在专业指导下，科学地改善活动度，为恢复正常行走与运动功能打下坚实基础。#踝关节康复 #踝关节扭伤 #踝关节骨折 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
西安愈桥运动康复
不管你的膝关节有多差，每天坚持这四个动作，可以解决80%的问题#前叉康复 ##西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复 #髌骨脱位术后 #前叉重建
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
西安愈桥运动康复
膝关节出现弹响，看看是不是这个原因#前叉术后康复#膝关节弹响#髌骨脱位#西安运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
西安愈桥运动康复
后叉术后日常训练，60岁阿姨不慎摔倒，急性期做了后叉韧带重建，20天之前刚来的时候还是双拐，角度不到90，经过2.3周的力量训练，被动角度已经130多脱拐可以慢慢走了，加油！#半月板撕裂 #运动康复 #西安运动康复中心 #后叉韧带重建 #康复训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
西安愈桥运动康复
#康复训练 #跟腱断裂 #距腓前韧带断裂 #运动康复 #西安运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中国短跑人 | 金轲
最近通过冲击波、按摩、拉伸、筋膜刀、等长力量练习等组合疗法，对天气渐凉后，轻微发作的跟腱不适，有了很大缓解，希望大家在运动的过程中也都可以健健康康的，加油！ #运动康复 #筋膜刀 #冲击波#拉伸 #金轲
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
运动康复-赵建雄
前叉术后膝关节末端伸不直 步态异常，做好这几步很关键#前叉康复 #运动康复 #膝关节康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
运动康复-赵建雄
角度困难户终于全角啦，接下来就是重点强化基础力量和逐渐恢复跑跳功能 这里科普几个误区 1很多叉友下角度的时候没有充分松解软组织，直接硬掰导致肌肉保护收缩反应强烈，炎/症加剧，造成关节僵硬，使角度越来越难打开 2开角度频率过高，开角度的过程中对软组织是有一定程度破坏的，所以要根据掰完之后的炎症反应和修复速度决定下一次开角度时机，给予组织充分的修复时间，这样组织的延展性才会越来越好，否则也会导致肌肉保护收缩反应太强 3松解手法力度不够，大多数时候都是力度不够很少有力度超标的，力度不够就无法破坏掉粘连僵硬的组织，让他修复重新新鲜化 4只开角度不活动，在开完角度后应该立刻在获得的活动范围内去做一些活动度训练，使肌肉保持活跃，刺激代谢循环尽可能维持住这次的角度，开完角度直接躺平休息很有可能会再次粘连造成进度缓慢#运动康复 #前叉康复 #膝关节康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
杨煜与康复
到底应该怎么用拐？快看看你用的对不对 #拄拐 #前叉 #骨折康复 #愈能运动康复 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
小城“骨”事说
#桥式运动#偏瘫患者的康复训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小未
前叉日常训练，今天练完感觉更有力量，希望一天比一天好，准备起飞#前叉康复 #运动康复 #愈能运动康复 #前叉重建
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
西安冠赫运动RMC
腰背部疼痛❓骨盆前倾❗️臀桥你做对了吗❓ 如果你存在腰背部的疼痛，骨盆的前倾。 都需要臀桥来训练。 如何正确的做臀桥？ #运动康复 #西安运动康复 #冠赫 #臀桥 #骨盆前倾
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1217
童童趣
#创作灵感 #体态纠正 #脊柱侧弯 #开肩美背
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
wangqing1237
平甩功30分钟，无停顿无休息，祝大家身体健康。#平甩功连续30分钟 #李凤山平甩功 #运动 #康复运动
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
运动康复-赵建雄
交叉韧带损伤的保守康复训练策略#运动康复 #膝关节康复 #前叉康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
灌篮中年人（从前叉康复开始）
前叉术后想重返运动，又怕落地内扣二断的叉友认真看这个视频！ 最终我们要恢复单腿的落地支撑稳定，不然要运动风险还是很大的！加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
杨煜与康复
术后早期及时介入康复训练，角度恢复非常轻松！#前叉康复 #下角度 #掰腿 #无痛下角度 #愈能运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
运动康复-赵建雄
交叉韧带损伤的保守康复训练进阶版，在完成上一个阶段的康复训练内容后，我们储备了一定的基础力量和组织强度，可以开始下一阶段的功能强化训练，为后面跑跳和高冲击类训练打好基础#运动康复 #前叉康复 #膝关节康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
童童趣
#创作灵感 #体态纠正 #脊柱侧弯 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
骨科刘辉医生
局部软组织损伤不重视可能会留下后遗症#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #软组织损伤 #骨折 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
杨煜与康复
酷酷就是练力量 #前叉康复 #前叉术后 #愈能运动康复 #叉友 #肌肉萎缩
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
与张同行
【单腿臀桥】 #骨盆前倾 #弯腰下不去 #运动康复 #康复训练 #锻炼
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
Body维修运动康复米老师
第三个深层核心训练：侧桥#腰痛#运动康复 #核心力量
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
西安养老-银龄之桥
西安养老院西安济民医院养老院银龄之桥 #西安养老院 #医院随拍 #养老护理 #养老生活每天都有新精彩#康复运动
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
康复李耀民
#康复医生李耀民#踝关节扭伤 #踝关节自我松动 #运动康复#骨科
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
Yllll
#体态矫正 #功能训练 #🏋️
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🪼宝宝吃桃子🪼
腰酸肩颈不舒服快来试试，体验感真的绝了#运动康复 #体态纠正 #肩颈疏通 #正骨是一种怎样的感觉 #肩颈酸痛
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）
下角度千万不能硬掰，硬掰会使我们的韧带第二次受伤，正确的方法就是，下角度之前一定要先做放松，放松完之后，血液循环好了，下角度会轻松很多的#骨折 #热门 @抖音小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
灌篮中年人（从前叉康复开始）
前叉术后居家康复跟练视频第五部——内侧抬腿！ 好久没人在评论区夸我帅了！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）
很多朋友一直被下角度所折磨，听我一句，下角度千万不能硬掰，越掰越肿，越肿角度就越下不去，所以我们下角度之前，一定要先做按摩放松，按摩放松完以后，再用软骨素，用完之后，我们下角度真的会轻松很多，不信的话你们可以先按我教的试试，我相信很多朋友，因为我的一段视频或者一个直播，达到结果的人很多，，#热门 #骨折 @抖音小助手 －
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞128

简介:

您在查找“西安愈桥运动康复”短视频信息吗？西安愈桥运动康复帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-14 03:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: