麦当劳迷你朱古力新地多少热量

麦当劳小食热量有多高？最全版一。薯条一份，约两百二十六大卡二。麦乐鸡块 一份，约两百一十五大卡三。玉米杯一杯，约五十四大卡四。麦辣鸡翅一对，约一百九十大卡五。麦麦醉汁鸡枇杷腿三二六大卡，鸡胸三百二十大卡六。那么大鸡排一个，约三百六十二大卡 七、派菠萝派两百三十九大卡，香芋派两百四十三大卡八。脆脆薯条一份，约两百九十三大卡九。圆筒冰淇淋一个，约一百二十三大卡 十。金币草莓一百九十一大卡，巧克力两百五十二大卡，十一麦旋风草莓两百八十四大卡，奥利奥两百六十五大卡。更多合集在主页，下期看啥评论区见，拜拜。

从一百二十五斤瘦到一百斤，起码是两年没反弹。今天咱们来尝试一下麦当劳的新品芝士黑凤梨汉堡。首先来说啊，它的热量是一般友好的，一个大约有四百八十大卡左右，但是呢，咱们主要就是想尝尝这个新品好不好吃啊， 酸甜的凤梨加上奶香的芝士组合，搭配煎的很嫩的鸡腿肉，我觉得是爱吃咸甜口的姐妹们会喜欢吃的口味，我个人觉得还是可以的， 这个凤梨搭配的就既增加了口感，又起到了一个解腻的作用，但是我个人认为管理期还是要慎选的，因为这里面的热量陷阱呢。首先凤梨它是自带果糖的，本身它也不是一个 减脂期的友好水果，再加上芝士和降脂的高脂肪，所以我觉得如果你减脂期只吃这一个汉堡的话，还可以外加小食的话，那真的 就是慎选。我的这个是让他去降的啊，热量也会有四百五十大卡左右。虽然这个汉堡他的热量是一般友好，但是呢，也为你们准备了减脂期的友好外卖，记得截图保存哟！还有记得给我点关注！

麦当劳不是不能吃，而是你根本点不对！减肥不用当苦行僧，只要是你是个正常人，学会怎么点麦当劳就是性价比最高的标准减脂食堂。很多人问我减脂怎么吃麦当劳，怎么点麦当劳？今天给你一套傻瓜式的黑红榜！ 红榜第一名，原味板烧鸡腿堡，绝对的 y y ds！ 整个麦当劳里性价比和营养密度最高的单品，没有之一。它是非油炸的铁板现烤，整块鸡腿肉，高纯度优质蛋白，热量也控制的，一餐下来顶多热量四百大卡，完美！ 红榜第二名，集市宝双层集市宝安格斯厚牛堡理由就是纯牛肉饼，真材实料，虽然有芝士，但是芝士提供的是优质的油脂和钙质，对于减脂期的正常代谢是有好处的。如果你是一个小饭量，一个集市宝加蔬菜杯就够了。如果你是壮汉，一个双层集市宝加玉米杯，蛋白质绝对托举到位。 红榜第三名，玉米杯和鲜蔬杯理由就是，这是正常人吃麦当劳最关键的一步，你把主食吃了，那就必须把副食换成膳食纤维。玉米杯粗粮细作，蔬菜杯补充维生素，都是减脂的极好替代品。 红榜第四名，无糖可乐零度美式咖啡，别碰任何糖水，这两样零卡路里，无糖可乐是解馋的黑咖啡呢提神燃脂是减脂唯一的液体味剂。讲完了红榜下面这几样东西，除非你想增肥，否则连看都不要看一眼。黑榜第一名，一切带麦辣麦香的油炸鸡肉 看，听着名字听起来挺健康，其实那层外皮就是吸油海绵，高温油炸淀粉，外皮吸收了剧烈的劣质油脂，热量瞬间翻倍，一口下去全是脂肪和没营养的廉价碳水。黑榜的第二名就是大薯条，各种油炸配餐，把土豆切条扔进油锅，那不是在吃蔬菜，那是吃高升糖淀粉加脂肪的混合物。 如果你这餐还喝了全糖的可乐，这薯条就是直接帮你把脂肪挂在你的肚子上。黑榜第三名，全糖可乐、麦旋风、奶昔，这些都是糖分炸弹，几 百大卡的廉价糖分直接飙进血糖，除了让你的胰岛素爆表，立刻囤积脂肪之外，没有任何的饱腹感，减脂千万不要碰！ 最后总结一句大实话，花个三十多块钱，明明白白的吃进一份几十克标准化的干净蛋白质，把面包当成正常的碳水吃了。把薯条换成蔬菜，把全糖饮料换成无糖可乐，用最简单、最透明、最标准的方式，做个明白的减脂爆图！

减重医生眼中的麦当劳牛肉芝士堡二百九十七大卡，热量低适量吃。板烧鸡腿堡三百九十九大卡，建议去掉酱再吃。麦辣鸡腿堡四百八十五大卡， 三碗米饭少吃。安格斯厚牛芝士堡七百三十一大卡，妥妥的热量炸弹 别碰。双层猪柳蛋五百三十大卡。早餐吃热量太高不推荐。麦辣鸡翅一百九十大卡， 高脂高热量尽量少吃。薯条高脂高的吃多了容易水肿。玉米杯五十四大卡，优质碳水可以吃哦。

最标准的减脂餐啊，就是麦当劳，连吃三个月确实有点东西。今天啊，就带大家来到减脂人的宝藏餐厅麦当劳，让大家告别那些难吃又死贵的水煮菜。我经常跟我身边模特圈朋友还有宝妈学员讲啊， 体重管理期间啊，可以放心大胆的吃麦当劳，作为减脂餐，他简直憨爆了，跟着凯文学会搭配，你也能跟我一样瘦出小蛮腰。我们可以首选麦香鸡三百八十六大卡， 粉烧鸡腿堡三百九十九大卡，这个双层雪怡堡四百五十七大卡，记得都不要加蘸料，热量会低很多，特别是安格斯系列，不能随便炫耀。饮料呢，你可以选择无糖的可乐咖啡啊，还有西兰红茶，都是不错的。老师，那如果我想吃炸薯条怎么办？儿童套餐欢迎你， 你可以叫他女生无痛减脂餐，这个鳕鱼堡热量啊，只有两百六十大卡，小份的薯条一百零六大卡，苹果片更低三十二大卡。牛奶呢一百二十九大卡，成分加起来啊，也就五百三十六大卡，加上平时吃的其他食物的热量，女生啊是很容易在一个月里面啊瘦下来的。