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跑一场百公里越野赛需要带什么装备?先说强制装备哈,越野包一定要带的,而且带两个软水壶,最少是要两个,如果越野包上没有救生哨的,要准备一个救生哨 会准备一个腰包装纸巾啊,或者能量胶这些东西,而且能量棒我是要带的,因为这个可以增加我们的饱腹感,像葡萄糖我是要用的,因为很多朋友可能是没太用过这东西啊,就是在关键的时候顶上一根头灯啊,一定要带两个,很多比赛强制性带两个的,还有备用电池一掉, 随身携带绷带啊,还有创可贴这样东西会给自己会随身携带一些止疼药,以防万一。保温塔一定要随身 携带,因为山上的气候多变啊,关键的时候防止我们湿温。手机要带啊,通讯设备一定要保持满电状态。很多比赛啊,要求我们会带这种密封袋,装这些剩下的垃圾什么的,而且很环保。最后一件也是最 关键的啊,一定要带一件防水系数在五千以上的冲锋衣,其他的短袖短裤,长袖长裤一定要带速干透气的哈,天气冷的时候可以及时换 袜子,建议大家带三到四双运动速干透气的袜子,慧姐还建议大家随身装密封袋里,一定要装一双这样的袜子, 因为我们遇到的天气比较恶劣或者是下雨啊,涉水情况比较多,我们可以及时更换,防止磨水泡。我记得上次在跑崇礼幺六八的时候,有人花五百块钱重金来求袜子啊,都没有买到。眼镜、 太阳帽、魔术头巾和被套,这种是防晒而且可以保暖的,不要防晒,要带上防晒霜,牙膏。相信大家跑过长距离的都知道大腿磨出水泡什么感觉了吧,一贴比赛前该贴的要贴上,弄手表,登山杖,登山杖呢,慧姐在很多比赛中见到很多大神哈, 拿起一个树枝,然后就上去了,跑的很快,不仅能力不行啊,登山照我是一定要用的,鞋子建议大家准备两双,五十公里换装点的时候换上,具体原因就不多说了哈,大家看图就可以了。

跑一场一百公里越赛需要多少装备?为了拿港版小金人呢,我提前两周就准备好了。首先根据强制装备清单整理必备物资,组委会呢,会在赛道上设置强装检查站, 如果缺少任何物品,轻则扣分,重则原地取消参赛资格。强制装备确保的是选手的基本安全,每一样都必须全程携带。 二月份的天气呢,港版气温在十五度左右,不会太冷。强制装备要求并不高,分别是手机 头灯和备用电池、急救哨、急救毯,不少于一升水的两个软水壶、两份食物装个人垃圾的小密封袋。除了强装,我还会带上提前导入赛事轨迹的高驰 apx 二,这款手表充满电可以跑四十五个小时,我的速度嘛,跑两个百公 都还有余电。背包我用的是 ec 五十三里外两个大仓,还有很多小兜,背负感好还稳定。过夜山里呢,容易碰到局部小气候,带上冲锋衣,做好防水,就不担心湿温。袜子是美丽诺羊毛顶流 smartwu 专业防磨膏,博迪格莱的,你们跑比赛必须给我安排出汗多的地方,提前涂好脚底,不打水泡,男生不怕磨裆。鞋子是缓震和速度感都坚固的。奥创博朗风一百公里比赛跑到五十公里还有换装点呢,鞋子袜子呢,咱们各备一双,有备无患。 碳纤维登山杖,比赛绝对不能少用,对了,省力百分之三十呢!咱们这装备呢,绝对是啊,直逼要命水平啊!不拿小金人愧对父老乡亲,冲呀!

明天就要出发去香港了,参加一月二十号的香港一百百公里组别啊,那屏幕前这些东西就是这次港版之旅我要带的所有装备和补给。那补给方面我带的是十五条普通版的 six, 还有两条黑胶 盐丸,袋的是三包的纪检奖,每包里面有八颗,还有三小袋的酸青片,里面每袋有四颗。 手杖我会放在换装点啊,后半程用,前半程就不带这个手杖了。呃,手杖是黑钻的碳杖, 非常轻啊,重量差不多一一根的话差不多在一百五十多克吧。然后手表是高折的 apex two, 这两个是到时候赛道上要用的餐具,这个是压缩毛巾,头灯是耐特科尔的 ut 二七啊,它主打的是一个性价比,两百多块钱,还附带了一个备用电池, 两个电池开中量的话可以用到十一个小时,我觉得还是非常够用。他其实低量的话也是可以用的,我觉得应该是没有问题。 然后这个是赞莎的袖套,这个袖套我也跑过了,非常多的选码,带两个。这个保温毯到时候应该先带一个在身上吧。这是一个 强装跑鞋,就带的是这个萨罗蒙的 slab 欧特啊,庄主五代。这是 双鞋还是蛮贵的吧。原价一千八百九十八。按整个性能体验下来,我觉得还是他的反馈还是偏硬一点,防滑也不是非常顶级,就是整个性能还是比较均衡吧,到时候希望不会出现什么大的问题。 然后袜子准备的是两双,前半程穿这双特步博速,后半程穿这双。呃,越野跑袜。那这双越野跑袜是 小众品牌短咖,他的这个底是比较厚啊啊,后半层的话会频繁的上坡下坡啊,还是需要鞋底啊啊,还是需要需要还是需要这个 脚底有一点缓冲啊,这双脖束呢,我去年跑了好几次的长距离,还有这两次全码破三,都是穿这双袜子跑, 非常好穿,应该是去年我买过最好穿的一双袜子。然后背包是萨洛蒙的 atp skin five, 这款包的整个背附效果非常的不错,很稳,然后水壶是两个五百毫升的水壶。 我们再来看这个左边这一套上衣是耐克的速干短袖, 短裤是内到的,半弹半弹,他口袋还是蛮多的,还是可以装一些武警。那这件短袖的话,整个速干啊, 效果都非常不错,而且不会贴在身上,到时候天气预报是十五到二十五度左右吧,天气还是会比较热,所以到到时候换 装点,就是到时候这些这几件衣服都是在换装点的,然后到时候到了换装点会换上这一套。这个是耐克的短袖,然后这个是内到的越野短裤,这个短裤呢也是口袋非常多,然后这条 呃,这件短袖其实比这件速干短袖它的一个保暖性能会更好一点,所以晚上穿。 然后这个是耐克的羊毛长袖,这个是美衫的冲锋衣 啊,这个冲锋衣的防水指数在一万以上,但是看天气大概率是不会带上这个冲锋衣的,这件冲锋衣还是比较厚,并不是大家平时跑步 穿的那种比较薄的冲锋衣。那这件耐克的羊毛长袖就放在背包里面备用,到了晚上如果冷的话,再换上它这个羊毛材质的话,保暖的性能会更好,而且 啊透气性也不会有什么呃,损失。然后这条 这条长裤是朱灿秀的压缩长裤,这条比赛的时候是不会穿的,到时候赛后再换上去,然后给肌肉加压啊,加快恢复啊,那整个装备的概况就是这样子,然后到时候我们港版赛道见吧。

这鞋换了就好了。这鞋,哎,那个脚有点受不了了。这碳板鞋,哈哈哈,有点受不了,下坡都不敢下。我也觉得这鞋受不了了, 确实有点受不了,你听我们说的,我们有经验。这一段不要急,是这一段过去了就走完。你就用这一段,唐山公路大概一一两。

哈喽,朋友们好呀,我们现在来到了香港一百公里越赛的起点,然后我们今天要试跑一下前面三十公里的赛道,看看三公里好了,因为我没有跑过港百,我今天第一次来这里,姐带你。 现在离比赛开始还有两个月的时间,你们开始训练了没?我现在已经来到了麦里耗尽的起点, 今天是跟着二零二零年的港百冠军相扶招重返赛道,现在我们来到了三公里的左右的地方,还是可跑性很强啊! we feel with antonist and sorry。 这次来到了六公里多快,七公里的水库, 香港的风景, 我们已经跑了好多公里的公路了。 哇哦,好漂亮,大海,然后这里就是山。 我们现在来到了香港一百越赛的 cp 一,这里位于赛道的第十二公里处, 待会晒到我要往这边走吗?啊,刚刚的 cp 补给完以后就爬这个步道上来,然后看一下大海,就在旁边往这走。 今天的天气下着小雨,然后我们都把冲锋衣穿上了, 从这边下去以后应该这边下山, 然后过这个沙滩,应该要翻坐着这座山吧,那么这座山应该就是前半段爬升最高的一段, 现在这段就是港百的宣传片上面的那个沙滩。 现在是赛道十六公里处的一段下坡,其实很多这种下坡的路面, 很多石头这种,所以说在下坡的时候要注意力集中,要特别的小心, 箱子都已经到那里了,一个下坡啊,那里 还有这种下坡,这种下坡你要追求速度的话,还要选好落脚点,因为都是这些石头,就稍有不慎可能就会崴脚。 楼上滑下的,小心翼翼的看这一段下坡下去,然后下坡道已经到这里了,他已经开始上坡了,有个人在徒步,太快了他。我看 这段的风景, 现在来到赛道十九公里多的地方,从那里过来的,然后要过一片沙滩,接着往那上 过这个沙滩接过来以后从这里爬上来,爬坡又反超,像不到,哈哈哈。 然后我们赛道又接着往从这里上,就这种路段的上升。哇,看这一段大海就在旁边,很清楚这个海浪声。 现在我们来到了港百菲西亚打卡出来以后的一段沙滩, 看 也会有这种路线, 这种水泥路的黄爬坡也有。 然后现在是来到赛道 应该是二十五公里还是二十六公里的地方。呃,这里的海就已经是风平浪静了,感觉也非常不错,刚刚那边的海比较汹涌。 go go go! 今天的港百赛道四跑到这里就结束了,跑了赛道的前面三十公里。 好,我刚刚看了一下手表的数据,有一千一百米的爬升,前面的赛道不难,但是呃风景是非常不错的,就过了很多的沙滩,还有在三极线上, 右手边就是大海。然后呃赛道的可跑性非常的强,除了有一些下坡那些浪碎石路需要呃特别的小心崴脚啊,其他的都还好。 到今天的温度呢,十五度左右,跑起来非常的舒服,不知道两个月以后的气温会是怎么样的,如果说是有二十度左右的话,可能会比较的湿热,大家要做好心理准备。 然后现在离比赛还有两个月的时间,好好训练,咱们港百见。