hk100越野赛强装要求

跑一场百公里越野赛需要带什么装备？先说强制装备哈，越野包一定要带的，而且带两个软水壶，最少是要两个，如果越野包上没有救生哨的，要准备一个救生哨 会准备一个腰包装纸巾啊，或者能量胶这些东西，而且能量棒我是要带的，因为这个可以增加我们的饱腹感，像葡萄糖我是要用的，因为很多朋友可能是没太用过这东西啊，就是在关键的时候顶上一根头灯啊，一定要带两个，很多比赛强制性带两个的，还有备用电池一掉， 随身携带绷带啊，还有创可贴这样东西会给自己会随身携带一些止疼药，以防万一。保温塔一定要随身 携带，因为山上的气候多变啊，关键的时候防止我们湿温。手机要带啊，通讯设备一定要保持满电状态。很多比赛啊，要求我们会带这种密封袋，装这些剩下的垃圾什么的，而且很环保。最后一件也是最 关键的啊，一定要带一件防水系数在五千以上的冲锋衣，其他的短袖短裤，长袖长裤一定要带速干透气的哈，天气冷的时候可以及时换 袜子，建议大家带三到四双运动速干透气的袜子，慧姐还建议大家随身装密封袋里，一定要装一双这样的袜子， 因为我们遇到的天气比较恶劣或者是下雨啊，涉水情况比较多，我们可以及时更换，防止磨水泡。我记得上次在跑崇礼幺六八的时候，有人花五百块钱重金来求袜子啊，都没有买到。眼镜、 太阳帽、魔术头巾和被套，这种是防晒而且可以保暖的，不要防晒，要带上防晒霜，牙膏。相信大家跑过长距离的都知道大腿磨出水泡什么感觉了吧，一贴比赛前该贴的要贴上，弄手表，登山杖，登山杖呢，慧姐在很多比赛中见到很多大神哈， 拿起一个树枝，然后就上去了，跑的很快，不仅能力不行啊，登山照我是一定要用的，鞋子建议大家准备两双，五十公里换装点的时候换上，具体原因就不多说了哈，大家看图就可以了。

跑一场一百公里越赛需要多少装备？为了拿港版小金人呢，我提前两周就准备好了。首先根据强制装备清单整理必备物资，组委会呢，会在赛道上设置强装检查站， 如果缺少任何物品，轻则扣分，重则原地取消参赛资格。强制装备确保的是选手的基本安全，每一样都必须全程携带。 二月份的天气呢，港版气温在十五度左右，不会太冷。强制装备要求并不高，分别是手机 头灯和备用电池、急救哨、急救毯，不少于一升水的两个软水壶、两份食物装个人垃圾的小密封袋。除了强装，我还会带上提前导入赛事轨迹的高驰 apx 二，这款手表充满电可以跑四十五个小时，我的速度嘛，跑两个百公 都还有余电。背包我用的是 ec 五十三里外两个大仓，还有很多小兜，背负感好还稳定。过夜山里呢，容易碰到局部小气候，带上冲锋衣，做好防水，就不担心湿温。袜子是美丽诺羊毛顶流 smartwu 专业防磨膏，博迪格莱的，你们跑比赛必须给我安排出汗多的地方，提前涂好脚底，不打水泡，男生不怕磨裆。鞋子是缓震和速度感都坚固的。奥创博朗风一百公里比赛跑到五十公里还有换装点呢，鞋子袜子呢，咱们各备一双，有备无患。 碳纤维登山杖，比赛绝对不能少用，对了，省力百分之三十呢！咱们这装备呢，绝对是啊，直逼要命水平啊！不拿小金人愧对父老乡亲，冲呀！

明天就要出发去香港了，参加一月二十号的香港一百百公里组别啊，那屏幕前这些东西就是这次港版之旅我要带的所有装备和补给。那补给方面我带的是十五条普通版的 six， 还有两条黑胶 盐丸，袋的是三包的纪检奖，每包里面有八颗，还有三小袋的酸青片，里面每袋有四颗。 手杖我会放在换装点啊，后半程用，前半程就不带这个手杖了。呃，手杖是黑钻的碳杖， 非常轻啊，重量差不多一一根的话差不多在一百五十多克吧。然后手表是高折的 apex two， 这两个是到时候赛道上要用的餐具，这个是压缩毛巾，头灯是耐特科尔的 ut 二七啊，它主打的是一个性价比，两百多块钱，还附带了一个备用电池， 两个电池开中量的话可以用到十一个小时，我觉得还是非常够用。他其实低量的话也是可以用的，我觉得应该是没有问题。 然后这个是赞莎的袖套，这个袖套我也跑过了，非常多的选码，带两个。这个保温毯到时候应该先带一个在身上吧。这是一个 强装跑鞋，就带的是这个萨罗蒙的 slab 欧特啊，庄主五代。这是 双鞋还是蛮贵的吧。原价一千八百九十八。按整个性能体验下来，我觉得还是他的反馈还是偏硬一点，防滑也不是非常顶级，就是整个性能还是比较均衡吧，到时候希望不会出现什么大的问题。 然后袜子准备的是两双，前半程穿这双特步博速，后半程穿这双。呃，越野跑袜。那这双越野跑袜是 小众品牌短咖，他的这个底是比较厚啊啊，后半层的话会频繁的上坡下坡啊，还是需要鞋底啊啊，还是需要需要还是需要这个 脚底有一点缓冲啊，这双脖束呢，我去年跑了好几次的长距离，还有这两次全码破三，都是穿这双袜子跑， 非常好穿，应该是去年我买过最好穿的一双袜子。然后背包是萨洛蒙的 atp skin five， 这款包的整个背附效果非常的不错，很稳，然后水壶是两个五百毫升的水壶。 我们再来看这个左边这一套上衣是耐克的速干短袖， 短裤是内到的，半弹半弹，他口袋还是蛮多的，还是可以装一些武警。那这件短袖的话，整个速干啊， 效果都非常不错，而且不会贴在身上，到时候天气预报是十五到二十五度左右吧，天气还是会比较热，所以到到时候换 装点，就是到时候这些这几件衣服都是在换装点的，然后到时候到了换装点会换上这一套。这个是耐克的短袖，然后这个是内到的越野短裤，这个短裤呢也是口袋非常多，然后这条 呃，这件短袖其实比这件速干短袖它的一个保暖性能会更好一点，所以晚上穿。 然后这个是耐克的羊毛长袖，这个是美衫的冲锋衣 啊，这个冲锋衣的防水指数在一万以上，但是看天气大概率是不会带上这个冲锋衣的，这件冲锋衣还是比较厚，并不是大家平时跑步 穿的那种比较薄的冲锋衣。那这件耐克的羊毛长袖就放在背包里面备用，到了晚上如果冷的话，再换上它这个羊毛材质的话，保暖的性能会更好，而且 啊透气性也不会有什么呃，损失。然后这条 这条长裤是朱灿秀的压缩长裤，这条比赛的时候是不会穿的，到时候赛后再换上去，然后给肌肉加压啊，加快恢复啊，那整个装备的概况就是这样子，然后到时候我们港版赛道见吧。

这鞋换了就好了。这鞋，哎，那个脚有点受不了了。这碳板鞋，哈哈哈，有点受不了，下坡都不敢下。我也觉得这鞋受不了了， 确实有点受不了，你听我们说的，我们有经验。这一段不要急，是这一段过去了就走完。你就用这一段，唐山公路大概一一两。

哈喽，朋友们好呀，我们现在来到了香港一百公里越赛的起点，然后我们今天要试跑一下前面三十公里的赛道，看看三公里好了，因为我没有跑过港百，我今天第一次来这里，姐带你。 现在离比赛开始还有两个月的时间，你们开始训练了没？我现在已经来到了麦里耗尽的起点， 今天是跟着二零二零年的港百冠军相扶招重返赛道，现在我们来到了三公里的左右的地方，还是可跑性很强啊！ we feel with antonist and sorry。 这次来到了六公里多快，七公里的水库， 香港的风景， 我们已经跑了好多公里的公路了。 哇哦，好漂亮，大海，然后这里就是山。 我们现在来到了香港一百越赛的 cp 一，这里位于赛道的第十二公里处， 待会晒到我要往这边走吗？啊，刚刚的 cp 补给完以后就爬这个步道上来，然后看一下大海，就在旁边往这走。 今天的天气下着小雨，然后我们都把冲锋衣穿上了， 从这边下去以后应该这边下山， 然后过这个沙滩，应该要翻坐着这座山吧，那么这座山应该就是前半段爬升最高的一段， 现在这段就是港百的宣传片上面的那个沙滩。 现在是赛道十六公里处的一段下坡，其实很多这种下坡的路面， 很多石头这种，所以说在下坡的时候要注意力集中，要特别的小心， 箱子都已经到那里了，一个下坡啊，那里 还有这种下坡，这种下坡你要追求速度的话，还要选好落脚点，因为都是这些石头，就稍有不慎可能就会崴脚。 楼上滑下的，小心翼翼的看这一段下坡下去，然后下坡道已经到这里了，他已经开始上坡了，有个人在徒步，太快了他。我看 这段的风景， 现在来到赛道十九公里多的地方，从那里过来的，然后要过一片沙滩，接着往那上 过这个沙滩接过来以后从这里爬上来，爬坡又反超，像不到，哈哈哈。 然后我们赛道又接着往从这里上，就这种路段的上升。哇，看这一段大海就在旁边，很清楚这个海浪声。 现在我们来到了港百菲西亚打卡出来以后的一段沙滩， 看 也会有这种路线， 这种水泥路的黄爬坡也有。 然后现在是来到赛道 应该是二十五公里还是二十六公里的地方。呃，这里的海就已经是风平浪静了，感觉也非常不错，刚刚那边的海比较汹涌。 go go go！ 今天的港百赛道四跑到这里就结束了，跑了赛道的前面三十公里。 好，我刚刚看了一下手表的数据，有一千一百米的爬升，前面的赛道不难，但是呃风景是非常不错的，就过了很多的沙滩，还有在三极线上， 右手边就是大海。然后呃赛道的可跑性非常的强，除了有一些下坡那些浪碎石路需要呃特别的小心崴脚啊，其他的都还好。 到今天的温度呢，十五度左右，跑起来非常的舒服，不知道两个月以后的气温会是怎么样的，如果说是有二十度左右的话，可能会比较的湿热，大家要做好心理准备。 然后现在离比赛还有两个月的时间，好好训练，咱们港百见。