光明穴最简单的取穴方法

悬中是古时候小孩悬挂脚铃铛的地方，又叫掘骨。悬中的精准定位在小腿的外侧外踝尖上三寸。 肥骨前缘悬中在小腿外面的这侧外踝尖上三寸，三寸是四指。肥骨前缘之前的视频我们有介绍过，小腿上有两根骨头，内侧这根粗的叫颚骨。颚骨的前缘 我们要先找到肥骨，在小腿的外侧摸一下，找到肥骨之后再用手掐一下，他大概有这么粗，那这个方向脚尖的方向就是肥骨的前缘， 而脚后跟的方向是肥骨的后缘。旋中在小腿外侧外踝尖上三寸，三寸是四指。找到了肥骨， 这儿是颧骨，它的前缘在这边，前缘说白了就是前面的边缘。阳府和光明的找法和玄中是一样的， 阳府在小腿外侧外环尖儿上四寸，四寸可以拆分为两个两寸，一个两寸是三指，两个两寸。两个三指同样也在颧骨的前缘， 这里是阳府，再往上一寸就是光明。光明在小腿外侧外环尖儿上五寸，五寸拆分为一个三寸和一个两寸，三寸是四指，两寸是三指， 同样在颧骨的前缘，这里是光明。玄中、阳府和光明均位于足少阳胆经都可以按摩，可以艾灸，可以针灸，针灸直刺。 玄中配风龙，阳府配飞扬金门，光明配合谷精明。还有哪些想了解的穴位评论区留言吧。

光明穴是我们足上胆经的落穴，他的位置在我们的外踝间，向上走五寸，我们肥骨的前缘凹陷当中。光明穴因为是我们胆经的落穴，他是一穴连通肝胆两经的。中医讲肝 开窍为目，对于眼睛有很好的帮助。通过疏通胆经的气血，间接的调节肝经，可以清泄肝火，滋养我们的目窍，缓解眼睛的干涩红肿、视物模糊、目赤肿痛，包括夜盲症、近视、老花眼等等眼部的问题。

光明穴胆经的落穴，定位在外踝间上五寸，肥骨前缘，我们人体同生寸， 外环间到西中，这个距离是十六寸，然后你可以目测，也可以用尺子量，中间的一半是八寸，然后这个地方在一半就是四寸，四寸的时候往上一寸就是五寸到五寸。定位这里有根肥骨， 这个地方的骨缝边就是光明穴，他可以直刺零点八到一点二寸，局部酸胀可以艾灸，对于木刺肿痛，看东西模糊有很好的效果。关注预估法，了解更多养生小窍门！