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悬中是古时候小孩悬挂脚铃铛的地方,又叫掘骨。悬中的精准定位在小腿的外侧外踝尖上三寸。 肥骨前缘悬中在小腿外面的这侧外踝尖上三寸,三寸是四指。肥骨前缘之前的视频我们有介绍过,小腿上有两根骨头,内侧这根粗的叫颚骨。颚骨的前缘 我们要先找到肥骨,在小腿的外侧摸一下,找到肥骨之后再用手掐一下,他大概有这么粗,那这个方向脚尖的方向就是肥骨的前缘, 而脚后跟的方向是肥骨的后缘。旋中在小腿外侧外踝尖上三寸,三寸是四指。找到了肥骨, 这儿是颧骨,它的前缘在这边,前缘说白了就是前面的边缘。阳府和光明的找法和玄中是一样的, 阳府在小腿外侧外环尖儿上四寸,四寸可以拆分为两个两寸,一个两寸是三指,两个两寸。两个三指同样也在颧骨的前缘, 这里是阳府,再往上一寸就是光明。光明在小腿外侧外环尖儿上五寸,五寸拆分为一个三寸和一个两寸,三寸是四指,两寸是三指, 同样在颧骨的前缘,这里是光明。玄中、阳府和光明均位于足少阳胆经都可以按摩,可以艾灸,可以针灸,针灸直刺。 玄中配风龙,阳府配飞扬金门,光明配合谷精明。还有哪些想了解的穴位评论区留言吧。

光明穴是我们足上胆经的落穴,他的位置在我们的外踝间,向上走五寸,我们肥骨的前缘凹陷当中。光明穴因为是我们胆经的落穴,他是一穴连通肝胆两经的。中医讲肝 开窍为目,对于眼睛有很好的帮助。通过疏通胆经的气血,间接的调节肝经,可以清泄肝火,滋养我们的目窍,缓解眼睛的干涩红肿、视物模糊、目赤肿痛,包括夜盲症、近视、老花眼等等眼部的问题。

光明穴胆经的落穴,定位在外踝间上五寸,肥骨前缘,我们人体同生寸, 外环间到西中,这个距离是十六寸,然后你可以目测,也可以用尺子量,中间的一半是八寸,然后这个地方在一半就是四寸,四寸的时候往上一寸就是五寸到五寸。定位这里有根肥骨, 这个地方的骨缝边就是光明穴,他可以直刺零点八到一点二寸,局部酸胀可以艾灸,对于木刺肿痛,看东西模糊有很好的效果。关注预估法,了解更多养生小窍门!