为什么说塞霸蛋白粉是一坨

锻炼这么多年来了，你为什么还喝着这两百多的三八蛋白粉呢？用李佳琪的话说了，有没有想过，这么多年来，你有没有好好工作，有没有好好赚钱？ 大家好，我是二哈，最近呢，因为某个品牌的蛋白粉虚标的问题，导致我们整个健身圈沸沸扬扬的，闹得整个满城风波啊，就是这款蛋白粉，其实关于蛋白粉的问题，二哈早就想出一期视频来讲一讲，嗯，我们如何去选择蛋白粉和如何去看待蛋白粉含量这个问题啊。 这五款蛋白粉呢，是二哈近期喝的啊，还有些品牌二哈也喝过，但是呢，包装桶我都扔掉了，但是主要还是以这个牌子的蛋白粉为主啊，因为我太喜欢这个牌子了。那尝试过不同蛋白粉的小伙伴啊，不难看出来，这五个品牌的蛋白粉呢，价格都不一样啊， 这款呢，相信大家都知道啊， omax， 我们蛋白粉分离乳清蛋白中的天花板啊，哈哈，贝赛奇才会舍得买这个蛋白粉，因为它脂肪 含量非常低，而且是纯分离乳清蛋白，吸收比较快。这个欧普金蒙呢，是二哈平时训练喝的，然后除了这两款蛋白粉啊，其他任何品牌的蛋白粉，二哈都会抱着一个尝鲜的心态去试一试口味啊，试试口感，因为非赛季我都是喜欢尝一尝不同的口味啊，但是我对 这些蛋白粉的啊，蛋白质含量啊，或者制作方式啊，或者里面的添加成分啊，并不是那么的太在意啊。这五款蛋白粉呢，价格方面大概是四个七度，这个 ou max 的分离乳清五棒的大概价格在五百八左右啊，然后 opt 蒙的五棒应该在四百四百六左右， 这个训练怪兽的训练怪兽，因为这个是四点四棒的，好像是四点四棒的，四点四棒卖到，嗯，三百不到，三百不到一点，如果换算成五棒，价格大概在三百七八左右，三百七八左右。然后呢？这个赛霸和这个北欧海盗，其实他们俩价格 差不多，这个可能是两百六左右，这个可能是两百七八左右，差个小几十块钱。那今天二哈就带大家来分析一下，那这些蛋白粉为什么价格不一样？那价格不一样到底他们差在哪？那既然说到蛋白粉，我相信啊，绝大多数小伙伴最在意的什么就是蛋白质的含量，那大家也不难发现，从 omax 到奥布蒂蒙啊，到这个训练怪兽， 这不再罢和没有海盗，他们呢，他们的价格呈现的一个趋势，蛋白质含量越高的价格啊，就相对要要越贵，但是这不是一个绝对的概念，为什么呢？我们蛋白质的好坏，他蛋白质的含量，他仅仅是其中的一个指标， 嗯，蛋白质的加工工艺与他的蛋白质的矩阵，还有蛋白质的添加成分，都会影响这个蛋白质的价格，懂吗？好，拿 omax 来说啊， omax 的这个蛋白质的比例是百分之九十三，大家可以看一下他这个， 呃，配料表啊，只有两个，分离乳清蛋白和大豆磷脂啊。蛋白质的制作工艺里面大致又分为三类啊，一个是水解蛋白，一个是分离乳清蛋白，还有一个就是乳清蛋白， 那么我们吸收速度最快啊，吸收效率最高的就是我们水解蛋白，其实这个水解蛋白在我们医疗上也有很广泛的运用，你比如说有些化疗过后的这些人群，我们的 doctor 会建议他去喝一些 啊，水解蛋白液啊，这个水解蛋白液含量在百分之九十以上的蛋白质，而且全部都是水解蛋白啊，吸收非常快，但是呢，那个非常难喝，非常难喝啊，大家可以看就是这个，就是这个 一小瓶只有一百毫升，这一小瓶就有一百多块啊，就一百多块。其实说到这个啊，阿哈也有个亲生的啊，因为这个确实很贵，确实很贵，而且不在医保范围内，阿哈也希望这个水解蛋白液能够被纳入医保啊，对我们这个有重大疾病的这个人群也会起到不小的 清洁帮助。那么我们再来看这一款欧普帝盟，好吧，欧普帝盟呢，它的 蛋白质含量，我喝的这款是蛋白质含量在百分之七十八点九。然后我们再看他的配料表啊，蛋白质混合物，他只混合物是指多种蛋白质成分啊，以分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白。他是还有水解乳清蛋白， 然后加了可可粉，食用香精，可以鲜黄，嗯，氨酸钾，这样的配料表在蛋白粉里面算是已经非常非常干净的了啊，而且它也是分离水解加乳清三重矩阵的一个制作工艺。 那大家可以细致的看一下啊，这个，呃，蛋白蛋白粉的配料表里面，他把三重三种矩阵，他的排列顺序是分离、浓缩和水解，这就已经告诉你，这个蛋白粉是以分离为主，然后浓缩乳清为辅，再次就是水解乳清蛋白它的含量就是 分离乳清大于浓缩乳清，大于水解乳清。对，因为水解乳清是最贵的，所以如果哪一款蛋白粉水解乳清含的比例最高，那那那款的蛋白粉价格一定不会便宜啊， 那这个就是二哈这六年来都一直喝的这款蛋白粉，它的价格呢，跟 omax 比算不上贵，但是对标我们国产蛋白粉来说，它的价格已经让很多新手小伙伴望而却步了。好，接下来我们再看这个这几年刚出的一款新的牌子，训练怪兽的乳清蛋白啊，他的 蛋白质含量呢是百分之七十五，但是他这款大家注意一下，这款蛋蛋白粉的碳水化合物含量有十点五克，也就是百分之十，百分之十。 呃，大家可以看，这是我在其他蛋白粉里面看不到的一个小细节，他把每一种氨基酸啊，每一种氨基酸含量都列在这了，所以这个明细是非常细的，这是其他品牌蛋白粉你们二号没有见过的。然后 我们再来看看配料表啊，他的配料表是什么？浓缩乳清蛋白粉，榴莲粉、芝士粉，然后食用香精、甜橘糖、干三粒蔗糖啊，这些都是添加剂，添加剂也不多，而且他把这个榴莲粉和芝士粉的含量也标注了这款蛋白粉呢，大家可以看到啊，他就是浓缩乳清，没有分离乳清和水解乳清， 所以这款蛋白粉的价格不会很贵，但是细节做的很好啊，他把所有氨基酸的种类都标在这，这也是这款蛋白粉最近这两年啊，比较受欢迎，而且很多大佬在都在推的原因之一啊，那接下来我们就来说说这个最近蛋白粉风波的主角就是这个赛霸版本，那我们来看一下啊，这个赛霸呢 蛋白质含量，我买的这是香香蕉牛奶味啊，香蕉牛奶味它的蛋白质含量是百分之七十五，同样它的碳水化合物含量是百分之十。然后我们来看一下它的配料表啊，它的配料表是浓缩乳清，分离乳清和水解乳清，跟刚才谁一样跟这款奥普提蒙 是一模一样的啊，然后还有牛初乳粉，香蕉粉，然后梭甲及纤维素钠，低聚麦芽糖和硅酸钙，白糖，胡萝卜素和罗汉果甜甜干啊，甜橘糖干，安三蜜，三绿蔗糖和食用食品有香精啊，这个塞霸的蛋白粉呢，说实话放的添加剂的种类呢， 确实是多了一些，但是呢，架不住这个这款蛋白粉便宜啊，也想为他说一句啊 啊，不是为他带货，也不是为他澄清什么，只是站在一个第三方客观的角度去为这个蛋白粉说上那么一句啊。 这款蛋白粉大家刚才已经说过了，他也是以什么浓缩乳清，分离乳清和水解乳清三重矩阵啊，和我们欧布丁龙是一样的，咱们先不管他分离和水水解乳清的含量到底多少啊，蛋白质含量跟我们的训练怪兽一样，然后他也做到了分离乳清和水解啊三重矩阵的蛋白质加工工艺啊， 虽然呢他的添加剂的种类是稍微多了一点，但是只要啊在添加剂含量不超不要的前提下啊，这款蛋白粉其实性价比还是相对比较高的，我们选择蛋白粉要考虑的因素有哪些啊？ 呃，首先大家肯定最在意的是蛋白质含量，然后是水解分离、乳清这三种蛋白粉的含量以及比例，再细致一些的小伙伴他会关注他的蛋白粉配配料表，从这三个方面综合去评估，去选择一款自己需要的蛋白粉。 那么二哈想告诉大家，我们选择蛋白粉在刚才讲的三个要素里面，最最最不重要的就是蛋白质的含量比例，因为这个蛋白粉的加工工艺也就是水解分离和乳清，这种加工工艺的方式就直接影响这款蛋白粉的加工成本， 水解含量越高，这个蛋白粉肯定就越贵。其次是分离，然后才是乳清，如果一款蛋白粉里面只有浓缩乳清蛋白，那这款蛋白粉的加工工艺以及它的价格是不可能太 会的。然后我们再看他的配料表啊，我们我们的蛋白粉在配料表越干净的前提下，还能保证蛋白质的品质以及口味。其实对这款蛋白粉的加工要求也是非常高的，因为我们既要口感又要看这个粉质， 又希望我们粉在摇的时候不出沫啊，这些都是通过加了不同的乳化剂和香精以及一些口味剂，去达到让这个蛋白粉比较细致，口味适合又摇不出沫的这么一个状态。那如果大家只在乎蛋白质的比例的话啊，这款北欧海盗蛋白质比例百分之八十， 它价格跟赛霸几乎是差不多的，那我们再来看一下这个北欧海盗的蛋白粉，好吧，这款北欧海盗蛋白质含量是百分之八十，我们再来看一下它的配料表啊，浓缩乳清蛋白粉没有了啊，看到没有，它只有一个浓缩乳清蛋白，然后是黄元胶，食用香精、三月脂肪氨塞、 甜橘糖干啊，这个添加剂其实种类不算太多，但是也不少，但是主要是我们看到的蛋白质的加工工艺，他只有浓缩乳清，所以这款北欧海盗的蛋白粉它价格不会太高，对吧？ 那说到这，其实阿卡想跟大家说的是什么？我们犯不着去纠结一款蛋白粉的含量比例相差那么个百分之一，百分之二啊，没有任何意，你想想，你每天锻炼完就喝那么一勺，一勺三十克左右，换算成百分之七十五也好，七十二也好，他一勺相差的蛋白质也就那么一点几克啊，一点一克两克，不得了了啊， 大家的训练水平你还没有给自己细化到每天每顿的蛋白质摄入已经进去到克的这么一个状态啊。好吧，大家首先需要关心的是什么？你与其去关心他的蛋白质比例，你不如多看看啊，他的蛋白质的加工工艺以及他的什么添加剂啊，因为这两个方面啊，蛋白质的加工工艺会影响你喝这款蛋白粉的这个吸收效率啊。 那另外这个添加剂的成分和多少可能啊，可能会涉及影响到你的健康程度，你说你去关心那最无足轻重的蛋白质比例有什么意义呢啊？所以呢，网上炒的沸沸扬扬，他们炒你就认他们炒去啊，蛋白质少了个百分之一，百分之二又怎么样呢？对吧？你要认清你自己， 你首先你买这款蛋白粉是图他什么？图他什么？不就图他便宜吗？我说的没错吧，这么便宜的粉，他有三重蛋白质矩阵啊，就退一万步说，他的蛋白质啊，比例确实就少了，那么啊，两三个点，他也是在产品的合格范围内，你不要去纠结了。为什么呢？ 就好比你去找个女朋友啊，你既希望你女朋友漂亮，又希望你女朋友家里有钱，你还希望她温柔善良，体贴浪漫有情调，最好结了婚之后还是个贤妻良母。那我想问你，这么优秀的女人，她何为什么要嫁给你呢？你不掂量掂量自己吗？对吧？所以说嘛，咱们既然 选择的是他的价格足够低，对他就不要有过多的苛刻的要求啊，那点蛋白质含量真的微不足道。还有你不想一想，呃，锻炼这么多年来了，你为什么还喝的这两百多的三八蛋白粉呢？ 用李佳琪的话说了，有没有想过这么多年来你有没有好好工作，有没有好好赚钱？开玩笑啊，希望大家不管是健身也好啊，饮食也好啊，买蛋白粉好，都多自己思考思考，不要被网上的那些言论和风向带着随波逐流，我们大家不要当了他们资本斗争的水军和炮灰。好吧， 那之前好多粉丝啊，就让我推荐蛋白粉，其实二号不想推荐啊。嗯，因为其实蛋白粉都差不多，真的差不多，其实我们普通的健身爱好者，你就好好锻炼，锻炼完一个小时左右，及时的补充蛋白质跟碳水就可以了，没那么多讲究，没那么多细枝末节的东西， 我们大多数人都不是为了比赛，懂吗？蛋白质的吸收速度没有你们想象的那么飞速好吧，就随便你选，哪怕你是水解也好， 分离也好，没有你们想象的那么效果那么突出。好吧，所以大家选择蛋白粉就按照你们经济能接受的范围去选就 ok 了，其他不用去考虑，最多最多你需要考虑的什么，尽可能的去选择一些添加剂少的蛋白粉就 ok 了啊，就 ok 了。 其实二哈还是 opt 门的推广大使呢，我为什么一直没推他呢啊？还是那句话，大家按自己的经济接受能力去选择蛋白粉就 ok 了。好吧，这期视频就到这里，大家拜拜。

不喝水，那为什么赛霸的沫相比于其他蛋白粉的沫要稍微多一些？那这个问题我来给你们讲一下。那是因为赛霸里边没有去加一些狠活。 首先蛋白质的一个属性，遇水会起沫，这个是一个他本就该具备的自然属性，如果蛋白质遇水不起沫，那就坏了，那可能是玉米粉不含蛋白质， 明白吗？所以呢，蛋白质遇水他必有沫，那你想让这个沫啊少一些，或者是干脆没有，那你只能去加狠活。比如说大家常见的磷脂， 或者是大豆磷脂，他会让蛋白粉的粉质更细腻，溶解度更高，泡沫更少。他不是什么技术活，只不过说赛霸没有加而已。然后呢，这个磷脂呢？各位是没有办法去判断你所使用的 蛋白粉产品，他用的是天然磷脂还是人工合成磷脂。如果说是天然磷脂还好一些，那人工合成磷脂呢？就是不太理想的，明白吧？男的练二粗一七十五公斤，吃肉少，一天几勺？两勺蛋白粉，我都说了，喝多了没用，就早起喝一勺，练后喝一勺就完事了。 无论是男生还是女生，蛋白粉咱们没有必要多喝，喝多了没有用，浪费钱，不锻炼，光喝蛋白粉可以吗？那是你平时肉吃的少。那你可以喝点。哎，我也喝一口呗，光跟你们白活半天。那抹茶呢？快被我喝没了，我这段时间就盯着芒果的喝，我比较喜欢那个味道， 不喝水，哈哈哈。