倪海厦牙龈肿痛发炎快速止痛方法

很多人以为牙齿的问题就是一个嘴巴里的局部问题，牙疼了就去钻个洞杀神经，牙龈出血了就去洗牙刮治，牙齿松动了就拔掉，换个假的。可是在我们中医看来，这完完全全就是本末倒置。人的身体 是一个完美的整体，五脏六腑互为表里，经络气血贯穿全身。你嘴里的这口牙齿， 从来就不是孤立存在的零件，他是你内在健康状况的一面镜子，是你身体这棵大树长在外面的枝叶。你看小孩子七八岁换牙的时候，新长出来的恒牙 又白又齐，坚固无比。为什么？因为那个时候小孩子肾气充足，是纯阳之体，脾胃强健，吃什么都能消化，精气神都在人生的巅峰状态，所以牙齿自然长得好。可一到了中年以后， 为什么很多人的牙齿就开始出问题了？牙齿松动，牙龈萎缩，牙缝变大，遇冷就酸， 你以为这是年纪大了自然现象？我告诉你，不对，那不是自然，那是你的肾气在衰退，你的脾胃在虚弱，你身体的气血已经没有足够的力量去供养这口牙了。就像一棵大树， 根要是枯了，叶子自然会焦黄脱落。根要是烂了，枝干自然会脆弱断裂。牙齿就是长在你脸上的枝干， 而他的根就是你的肾与脾胃。所以你要想老了还能有一口好牙，八十岁还能啃苹果，享受美食的乐趣，就绝对不能等到牙齿松动了、掉落了，才去想办法补救。你必须从年轻的时候就开始养肾健脾，固本培元。 而我们每天早晚都要做的刷牙这件事，就不该仅仅是为了清洁，更应该是一种养生的手段。市面上那些五花八门的化学牙膏，加氟的、美白的、抗敏感的、止血的，说穿了 都是在治标。他们可能暂时让你的牙齿变白一点，口气清新一点，但他改变不了你牙龈萎缩的趋势，也阻止不了你肾气一天天地流失。真正釜底抽薪的方法，是让每一次刷牙都成为一次对身体的调养， 一次对经络的疏通，一次对脏腑的滋养。这就是我一直提倡用中药来刷牙的原因， 尤其是这个清盐加泡腹子的方子。这两味药看似普通，其实是经过了千百年临床验证的黄金组合，一个主阴，一个主阳， 阴阳同调，威力无穷。我们先说青盐，注意，这里说的青盐，不是我们厨房里炒菜的普通食盐，它是产自高原盐湖未经精加工的天然矿物质盐，颜色常常带点青灰色，质地非常细腻。本草纲目里讲，它 味咸性寒，入肾经，能够清热凉血，解毒消肿。这里面有两个关键，第一，咸能入肾。中医讲，五味入五脏， 酸入肝，苦入心，肝入脾，心入肺，咸入肾。咸味的东西药性最容易走到肾里面去。 你每天用清颜刷牙，它不只是在清洁牙齿表面的污垢，更是在透过牙龈丰富的淋巴血管，一点一点的把药性渗透进去，直接滋养你的肾。中医讲肾足骨， 牙齿是骨之余，也就是骨头多余的部分。肾气足了，骨头就坚硬，牙齿自然就牢固。 第二，性寒。很多人牙龈经常红肿出血，或者长口腔溃疡，这就是体内有热毒，有虚火，清炎性寒，正好可以清这个热，把牙龈局部的火气降下来。但他又不像西药的抗生素， 一棒子打死所有细菌，好都坏的全杀光。清炎是透过调整整个口腔的环境，让阴阳重新恢复平衡，让不好的细菌自然待不下去。 说完清言，我们再说泡父子。很多人一听到父子这两个字就害怕，说，老师，这不是有毒吗？我要在这里讲清楚，生父子确实有大毒，绝对不能乱用。但我们这里用的 是泡麸子，也叫黑顺片，它是经过高温炮制之后的产物，毒性已经大大降低，只剩下它纯阳的温热力量。泡麸子卫星性大热，是我们中医里回阳救逆的第一药药。什么叫回阳？就是把你身体里快要熄灭的生命之火， 重新给他点燃起来。现代人十个里面有九个是阳虚体质，为什么你天天熬夜，就是在好肝肾之阴阴损积阳。你夏天躲在空调房里，冬天穿的少，寒气直接侵入体内。你贪吃生冷瓜果、冰镇饮料，把脾胃的阳气给浇灭了， 再加上工作压力大，思虑过度，都在暗耗你的心。阳脾阳阳气一弱，你身体里的气血运行就慢下来了，就像一条河，冬天结了冰，水流就变得迟滞。 若是你就开始手脚冰凉，腰酸背痛，夜尿频多，精神不振。而反应在口腔里，最明显的症状就是牙龈萎缩。牙龈为什么会萎缩？很简单，气血过不来了，就像北方的冬天， 水管要是冻住了，水龙头就出不了水。牙龈在我们口腔的最边缘，就像身体气血通道的末梢，是最容易被断供的地方， 你脾胃不好，气血生成就不足，这是原料不够，再加上你阳气不够，推动无力，这是运输能力差，营养送不到牙根，时间久了，牙龈这块土壤就越来越贫瘠，自然就萎缩了，牙齿这棵树也就慢慢松动。 这个时候你光靠洗牙补牙是没有用的，必须要把身体的阳气提上来，把这条被冰封的道路给融化打通。泡腹子的作用就是这个点火气和破冰船，他能把你体内沉睡的热能唤醒， 然后顺住经络，把阳气和气血强而有力的推送到牙根部位，持续的去滋养牙龈。而且 泡芙子还有极强的止痛效果，有些人牙痛不是那种红肿热痛，而是隐隐作痛，尤其是遇到冷风，喝口凉水就加重，这多半就是寒邪侵入牙齿的经络了，用泡芙这一飞，温敷一下， 寒气一散，疼痛很快就能缓解。现在你明白了吧？清颜是滋阴的，走肾经，清虚火，像是给钱和的土地浇水。泡腹子是助阳的，走经络，散寒邪，像是给冰冷的土地晒太阳， 一个寒，一个热，一个补，一个通。他们两个合在一起，不是互相打架抵消，而是在你的口腔里形成了一个动态的阴阳平衡。你在刷牙的时候， 细微的药粉贴住你的牙龈，药性透过淋巴被吸收，直接作用爱美牙槽骨和牙龈组织。这种给药方式甚至比吃药还来得更直接更精准，因为他不需要经过你的肠胃消化、肝脏代谢，就能让药力直达病所。而且你每天早晚刷两次， 就等爱你，每天都在给你的口腔经络做一次小小的调理，只要你愿意坚持下去，你一定会发现牙龈不再那么容易出血了， 牙齿的敏感度降低了，口气变得清新了，甚至原来有一点点松动的牙齿居然慢慢的稳固住了。这不是什么奇迹，这只是你身体的自我修复能力被真正的激活了。

嗯，接下来呢是我们的银胶穴，银胶穴呢是扎针的时候把嘴唇拉开，在门牙肉正中间的位置，小圆就不也是小圆这个嘴最近在长这个口唇疱疹。 一般来说呢，这个银胶穴呢是治牙痛和牙周病的，这个针呢，你扎上去就是撵一撵就把针拿出来， 我针一拿出来呢，血就出来，不留针呢也不揪。那这个银胶穴是我们督脉上的最后一个穴位，治疗牙龈肿啊，腐烂啊，牙周病啊，就用放血的治法就可以了。 而中医呢，放血的观念是很好的，旧的血去了，新的血就来了，新的血呢会带来新的白血球，所以放血的中医来说是比较好的一个治疗方法。然后我们的督脉的所有穴位也都讲完了。

脸上长痘，嘴里长疮，喉咙肿痛，眼睛发红，是不是觉得自己火大？凉茶绿豆汤、消炎药往死里灌，我告诉你，你这是在帮倒忙。火分两种，实火和虚火。 实火是真正的火大，来得快，去的也快。虚火是假火，越轻越旺。你看那些常年上火的人， 口腔溃疡反复发作，痘痘长了消，消了长，嗓子动不动就疼，全是虚火。四、上面的火下不去，下面的水上不来，怎么区分？死火的人舌红苔黄， 口干，想喝冰水，大便干结，小便黄赤，这种人喝凉茶管用。虚火的人，舌红无苔，口干但不想喝水，手脚心发热，夜里盗汗，这种人越喝凉茶越严重，怎么办？虚火别轻，要饮肉桂银火茶。 肉桂一小片，枸杞一小撮，红枣三颗，掰开开水冲泡。肉桂清热，能把上头乱窜的虚火引下来。温肾水，枸杞补肾阴，红枣补气血， 三味何用？活下去了，水上来，阴阳平衡了。喝了三天，你试试。口腔溃疡不疼了，脸上的痘瘪了，嗓子也清爽了。最后好一嗓子，上火别下清，分清虚实再动手。

牙齿痛的时候扎右边，老师这个人正好门牙痛，两个都给他下去好，好 不好？那你说门牙痛旁边那个肿很大，没关系，银胶放血对不对？好，刺破，放点血出来，脓血放出来就可以。那就好像根管治疗一样，放血出来，下针都可以。针下去，你用一般的针刺进去，一拉出来血就出来。 好，你不要整人嘛，那个针里的引胶穴上面放着，不动他，他这刚好。等到门牙的时候，你讲门牙的前半齿会冷的啊，不好。好，那 这牙痛的止痛穴好，那这个地方呢？有个脉，有个脉，所以你下针的时候指甲切指甲，反正有脉的地方指甲切一下，尽量避开脉下针。那你表面上可以看到我们，比如你这样看到啊，有，有，那个， 那个青筋在这边，你不要就扎到青筋上面，那青筋就是静脉嘛，哈，你就扎到旁边，把它移开点再扎。不要，不要直接扎到上面，穴道很大没关系。好， 那扎这个牙痛合谷的时候，你不要太贴近骨边，会把它伤到骨膜，骨旁边的膜好，旁边一点就好了，不要顺着骨边下进去，顺着骨边下去就很痛好不好 啊？ 那这个合谷穴呢？看到没有？富人呢？怀孕的时候不可以下，你们就记得怀孕的时候合谷不要下针，在医书上面说可你们孕妇，哈，这个可泻不可补。 那你现在知道补血啦？大肠经的经络呢？是从阳手，三阳都是从四肢末梢往身上走，所以商阳二肩、三肩合谷，气血是这样走，你如果顺着气血下针，是不是就叫做补？ 同一个穴道逆着气血下针，是不是叫做泻好，那孕妇的话可泻不可补好。下合谷针，不要往这边下，往这边下。那如果是我手臂痛，我这肩膀抬不起来。痛又有吧，酸又有。好，你一个合谷穴是元穴对不对？我们可以补血同坐， 你先治疗他痛，他痛在这边。好针，针扎到合谷，先引到气，引到气后把针提起来， 提到皮肤旁边，很很浅层。哈。不要提，这样还不行，能提到很浅层，你感觉针可以动了，然后对着顺着大大肠经的经络，你也不要太斜，这不是整人吗？很痛对吧？稍微加一点点斜进去，代表他是逆的，逆着大肠经的经期下针，这就是泻 啊，痛啊，现在痛没了，还有酸。 ok， 好， 针再提起来，没有，同样针再提起来，然后转回来，对着他的，顺着他下针，酸进去了，这叫做虚实，都可以治疗好。 哎，这个穴道我，我刚一再跟你讲有个合谷脉动啊，我们中医呢，在接生小孩的时候，怀胎十月要生的，对不对？那个产产那个那个产妇就进去摸那个太太。 中医啊，看到他那个那个门开了没有哈？急子，急子，中医不是这样子。中医进去摸那个太太。孕妇的，临产的时候他肚子开始阵痛，我们手这样抓脉的， 这样抓脉，如果这个合谷这边有个脉，一路跳，跳跳跳到这边来，合谷脉一直穿到直肠骨，哎呀，真的要真的开始，如果病人开始阵痛，你一摸这个脉，没有动，没有，没有往上浮起来，突破这边来，还没有，那个是假性的，那个那个那个阵痛 好，马上就可以诊断出来。 跟着大肠经走的地方，如果大肠经你这样子看是大肠经，如果放正面呢？啊，食指，这是左食指， 这个侧边呢，就是大肠经，对不对？是不是啊？我们用在小儿科， 儿科的时候我们就叫做风官、器官、命官。哦，小孩子，我们看起 来我们指头小，那个小手那个指头掰开来一看，是吧？如果说他的这个这边有条黑的青筋，那个风官这边 病在浅表很好治啊，到了气关的时候病就比较重哦，比较深，到了命关的话，小孩子无治的，要准备走人的啊，就很危险的 哦，那你们就是艺术上这样讲，你不能说一看了老师，他就到面馆下了，走了，他又死掉了，你又丢了你，你总要想办法再检查，看看有没有补救的方法，对不对啊，不能放弃掉啊，我们，我们当医生，不到最后最后一个关头，绝不轻言放弃的 啊。啊，不要说哎，这个，这个医书上说没治的不治好，我们方法很多，教你很多方法，我们很多的方法都可以找出来啊，就好像一开始那个球，我们要知道那个病灶有没有非常多的切入的角度，让我们找最短的角度切进去，那就是高手了 啊。所以有人治病，同样治病，可能治治肝病，治了八个月才好，可能我们治了这六个月，或者是半年，或者是四个月，四个礼拜啊，同样是把病治好，我们切入的角度是捷径，很快 好，那病人也省掉很多病痛啊，家人呢，也省掉很多这个带这个陪病人的辛劳啊，有一家里面有个病痛的话，全家都受累，很很麻烦的啊，这是我们看那个清经的啊，这个辨症，小儿科辨症会看到这边 好再来呢。阳痿，阳痿穴很好找，你看我手这样握起来，你看这边凹洞了没有？ 这样一拉一张，张开，一张开来，手用力一拉，撑开来，这边有个两个筋的凹洞，这凹洞就叫做阳溪穴啊，阳溪穴， 那阳溪穴呢？是精穴，刚这个是他的精穴啊，阳明胃经的精穴，他是属虎啊，精穴属虎 好，那像里面的内症呢？像，比如说那个里面的治症什么目风赤烂啊，好，这个寒热虐疾啊，往来寒热，我们这个你都可以看看， 我们真正真正在治这些症的时候，其实这些穴道非常少用，我们有非常好的使用的穴道， 那些穴道用完了，你已经好了，你会去好去针灸，最不好练的就是他的穴道，前后的穴道很接近的时候，那是治的症几乎都不同。那你到底要选哪个？取舍？你不会取，其实你没关系，其实对我们来说，真正在事后，真正在临床的时候，那些穴道几乎没有用过，像阳溪穴几乎很少用， 除非对方有对称的痛点以后我讲了对称治疗法，我才会用，否则真的我们要用什么碗来还是怎么用的？阳溪穴道太多可以用了啊，不需要用这个，用到这个，阳溪那很多穴道都是一样用的，用途不多，因为我们有很多大穴啊。 哦，对不起，这里要补充一点，我们身上人呢，有四官很重要，有四个官啊，四个官，那合谷呢？就是两个官，两个合谷， 脚上呢？还有两个穴道叫太冲合谷，双合谷，你下针两个合谷穴，下两个太冲，太冲就是脚的合谷，脚的合谷，你两个脚的大拇指和二指的中间的地方。脚合谷啊，这叫做开四关。开四关穴，这个关口。那开四关的目的是什么？ 有个病人来找你，你跟他说你有哪里痛啊？我到处都痛，你想扁他？对，这条是砸这个踢场子，你看故意跟我来捣蛋对不对？我们有十二经络，这个也不讲哪条经络，我怎么我们有很多穴道可以找，居然说到处都痛， 那我怎么下针呢？对不对？韧带，韧带松动下，每根每根的子穴，母穴松动下。呃，不用，核骨太重，你一下去并筋就出来了，痛都没了。哎呦，现在我知道了，我就是肩膀后面痛。 好，这，这是开四关。开四关。那我们核骨呢？还可以做诊断用， 因为合谷是气，气脉非常大，合谷气非常旺，所以合谷穴越大，越高的人气越足， 病人久病的人到后来合谷肉都没了，越来越瘪，掉凹进去了。你看他中风的病人做了一个，那个合谷变成这样子，根本只是两个骨头，看到肉都没了，气就没了。好，所以我们这个合谷很重要，合谷就可以看到气的好，兴衰 再来呢。偏逆穴，好，这个偏逆穴呢，是手阳明的络穴。 好，朱熹刚刚读过。哦，肺经的络穴是列缺好，列缺是这样找。偏逆穴呢，是大肠经的络穴，那这边一个络穴，这边一个络穴，换句话说这两个是通的，这是反关脉的地方。好，这是大肠经的络穴 啊，那由于有络血存在，所以阴阳是互相协调，互相制衡，互相平衡的啊。互相平衡的，这是正常人才会平衡啊。那不正常人不平衡，我们想办法平衡就正常了。啊 呀，那个偏逆穴呢？好，里面的智障很多，什么肩痛啊，什么好，往往来还是头痛啊？好，你看后最后面呢，这个， 这个如果大肠经呢，遇到时症的时候，我们可以用偏逆穴，就是病人有牙齿 痛，或者是耳朵有耳鸣的现象。哈，虚则止寒，大神经的虚症的时候，牙齿怕冰冷，怕风吹啊，怕，怕寒冷啊。我们用补，之所以络血和元穴，我们可以在这个穴道上面做补血啊，都可以啊，一个穴道就可以做，就可以做补血， 再过来呢，就是所谓的温流穴，温流穴，温流穴呢，从偏逆， 你最好找的方式就是偏离这个穴道上两寸。大肠经道，诸位看好，这里纹这个手肘，这个骨头，这边 这个上面叫做阳，下面叫做阴，所以肺经一定在这个骨头的阴侧，这个骨头外面是阳侧，叫做大肠经啊，这个一阴一阳，那从偏离穴上两寸呢，就是温纽穴，那我们扎大肠经的穴道，这个角度， 这个直接下去，或者这样下去都没有关系。一般来说我们的下的顺着这个骨头，我们的骨缝那样下针，顺着骨缝呢，这个角度这样，这样子下针好，偏温流穴，温流穴呢是大肠经的稀血 啊，是大肠经的稀血，大肠经的这个炎症我们都可以用它，好，都可以用它。 那我们讲下联，上联三里好，还有首三里还有曲词呢，我们从曲词往回头找，最好 曲词是我们人这身上一个大穴哈，注意看，当你把手调弯起来时候，曲词一定是拱手，手拱起来去， 好在这个拱手起来以后，这个纹头跟这个肘肘的中间，这个这个肘骨还是纹头的中间，你不能下靠，太靠近这个肘肘骨，太靠近这个肘骨很痛，就是取这个大穴，大概在肌肉和骨头的中间要下针，下进去一定是拱的时候取啊，直针进去取直的，针是直的， 好指的加进去，那取食就是大肠经的和穴和穴，那取食血性是土，那按照阴阳五行来说， 大肠经呢，是属于经，经，经本身这条经络的属性，五行里面是属于经，那土生经， 所以和穴是土，穴土生金，所以就变成取磁呢。啊，这个穴道呢，就是大肠经的母穴，对不对？母穴啊，大肠经的虚症呢？ 啊，五指虚正啊，就可以补它。什么叫大肠经的虚正哦，我这肩膀都抬不起来，痛多久了？五五六个月，半年了，三四个月了。虚正，我们再对照那个取磁下针 啊，取磁的穴道呢，本身就是母穴，就有补的效果啊，那在这里呢，我再介绍一个连转法。 好，我们有补线啊，这个叉题啊，还有方向对不对？那你如果在这个，这个这个角度，那做做左右，这个顺顺啊，逆啊，很痛啊，你看这个对不对？要整人嘛？啊？整人，那我们就这个时候转角的地方呢，我们旋转延展， 延展的时候怎么看？哈，你看我这边这个针进去以后， 你不要记用心想的，心里想，这个气刚刚是不是这样子上来的？我不是那个上阳二间三间合，五阳溪遍地流，夏天三间走三里，好取之，走流五里，那取之。在这边。这我们刚刚练，我刚刚练这个穴道就是气血的走向好，是不是这样走的 好，那你针下进去以后哦，酸气到了，气到了以后开始做补血，当然你可以稍微提一点就是补了，很简单嘛，对吧，偷懒都会补一条。那我们可以用连转法，连转法的方向呢？是这样子哈，过去 很快速的过去慢慢慢慢慢慢的过来很快速的过去慢慢慢慢的回来很快速的去慢慢慢慢的回来。你不要一直一直一直过去。好，一直过去也不好。那那你过去了，你忘掉怎么回来好了。卡在里面了， 老师针卡了你怎么办？哦那我来很快，我还是可以取出来，你在上下一寸的地方割下一针，因为你下针的时候病人会钻进到这边去，这个肌肉都松掉拔出来 如果硬扯也会出来，一出来针变得很粗啊。好，那个肌肉都给你缠着拔出来，你如果把你面膜这样扎着，保证你啊你你铲的你好好你就你好看的哈。 尤其帮岳母下针要特别小心啊。啊，这是我们下针的手法，这是连转法，那叫连转法 啊。连转这边是这样的，这边呢？你针下去以后呢，气血是不是这样上来的对不对？你针下去以后过去慢慢慢慢的回来转过去慢慢的回来，这就是五 所以说如果病人在我对面，我同时下曲子的时候，我的补的方向是 很快速的过去慢慢的回来。好，那我们既然要补补嘞是踩杨树好 切呢是在因素啊，所以我们常常用的是比如说五下啊切的六下啊六下 啊六下。那比如说什么叫啊 b 人面对 b 人是面对着我取直一二三四五一拉一点 啊，你知道我拉一点的意思吗？哈，这是补泻的话，我们扎，扎到二尖上面，对不对？二尖，同样的面，面对着我这手的二尖跟这手的二尖，泻的话反方向。 好，一二三四五六六，完了推一点进去。好，这就是补血，那连转法一般用在不方便使用。饮水， 我们叫盈水，有没有啊？叫盈啊，水，盈水，盈就是顺着，顺着他就是盈，就逆着他气血降下来，逆着他打针叫做盈嘛，水就顺着他，我们叫做盈水。补泻啊，盈水我刚刚已经介绍过了，那特别名称我们叫做盈水， 所以你看针灸大师看到有盈水的时候就知道盈就是气血降来，我对着他下针就是泻， 谁就是顺着他下身就是笔啊。迎水法，那迎水法要用在可以迎水的地方，那二尖的话，你迎水都很痛对不对？曲直迎水也很痛，你就用连转法跟插提一法，这样就可以了。好， 那曲池穴呢？是大肠经的母穴以外，这个曲池穴是上半身肚脐以上的消炎穴啊，肚脐以上的消炎穴， 所以我们皮肤痒，大肠与肺表理。那我们可以下曲直、合谷，一是气血，皮肤管气，所以上半身最好治疗皮肤痒的大穴就是合谷和曲直同时下针。 好，因为取之有消炎的作用。好，我们有身上有五个穴道，这五个穴道配在一起，什么？皮肤痒，当场病人躺在床上，病床上你真下去那阵子就二十分钟，病人完全不痒， 就在下针的同时痒就去掉啊。你没有养羊哦，左一次吃这个也痒，吃那个也痒，你没有养过啊？你就躺上去，真下去他就不想抓了。不想去抓了 啊。很快，止痒效果非常快，但是上半身与曲池跟合谷两个是最有名的止痒皮肤。止痒穴啊，止痒穴道好。

有粉丝说讲一下这个牙龈出血，牙龈出血就是标准的大黄鳝蟹心汤镇 大黄鳝蟹心汤两个怎么用？呃，二比一，大黄二黄鳝一放到一个碗里面，完了用开水冲一下，就当泡茶一样泡泡须鱼就泡个一会，可能三五分钟， 完了把那个茶倒出来，把茶籽扔掉去喝那个就可以了。这是大黄鳝蟹， 我们说大黄连泻心汤的条纹是奇门关上浮完了按自如，对吧？大黄连泻心汤主治就三角这一块，按的时候软绵绵的，但是明显的不舒服，这个就是一个症状对吧？ 第二症状就是舌黄，第三个症状是尿黄，第四个症状人也黄，对吧？如果人不黄，你起码要保证舌黄和尿黄，再加上这里不舒服。如果说这里的症状没有，那加上你的牙龈出血， 我们整个口腔走的全是阳明经的，你像上牙是阳明大肠经，下牙是阳明胃经，对吧？你说碰到牙痛的话，上牙痛就扎合谷吗？扎对称的，这边疼就扎这边，这边疼就扎这边对吧？你是在针灸大成里面都讲过。 嗯，如果说是单纯的牙龈出血，你就要直接用大黄来洗洗它好了，这三个症状一定要看好，一定要有热，你没有热就不要用。你看自己的舌头发白发腻，那就不要用，肯定不是这个症状， 我再加几个症状吧，在别的书上看来的你像你是讲的是舌黄、尿黄，完了牙龈出血再加上暗疮，对吧？都可以用，再加上哪个症状？再加上一个那个我们的凡因为上胶有了它会有轻微的凡在这里。 嗯，这是一个烦。还有个症状就是什么？就是大便，你不能说，呃，黄连泄清汤，大便是正常的哈，是通的，但是不爽，知道吧？哎，拉完了之后感觉还是想拉，这是大便，不爽。也有这么个症状， 给大家做一个总结，你看到一个人牙龈出血，他又有舌黄，对吧？又尿黄，完了又心烦，还有暗自如，这里不舒服，对吧？还有一个症状就是大便也不爽，对吧？就是拉完了还要拉的这种感觉，对吧？ 这种的就可以是热证了，但凡有两个，三个复合就可以用打火黄连泻心汤。你说有一个人，他是一张嘴，舌头是白的，完了上面白苔厚腻，那就不要用打火黄连泻心汤，他本来就是寒的，就不能用这种寒药。 大黄黄的蟹心汤加上一个黄芪是什么东西？三黄片吗？对吗？市面上太多的药，买了你不想说我不想喝，不想搞，我也不想去买。那就直接三黄片，这个药就自己自己控制一下，吃两个看看，但他那个三黄片的剂量比你自己泡的可差远了。

我在临床上看病这么多年，发现一个非常普遍却一直被误解的问题，那就是发炎。很多人一听到发炎就紧张，就赶快吃消炎药，甚至长期依赖。 可是我必须先讲一句很重要的话，在中医的角度，炎症从来不是敌人，而是结果。你要搞清楚一件事，身体不会无缘无故发炎，凡是有红肿热痛，一定是里面先出了问题，身体才用热的方式去处理它。 中医讲热者寒之，但这个寒不是让你去压，而是要找出热从哪里来。现在很多人一年到头都在发炎，嘴巴破、 牙龈肿、关节痛、肠胃反复不舒服，甚至血压高，血管硬。这些表面看起来不一样，但在中医眼里，很多都属于同一件事，里面堵住了。你想想看， 一条河路水流不通，会发生什么事？垃圾堆在那边，天气一热就开始发臭，身体也是一样，血走不动，气不顺，湿排不出去，热就会自己跑出来，这不是坏事，这是身体在自救。所以我常跟病人讲，你越是急着把火压下去，却不去把路打通， 炎症就越容易反复。为什么很多人吃了药，当下好一点，过几天又来，因为垃圾还在，路还是堵的。 中医讲，治病第一件事不是灭火，而是通。通什么？通血、通气、通水道，血一动，热自然退，气一顺，痛自然少，湿一化，炎自然消，这是最根本的逻辑。我看过太多人长期怕发炎，结果身体越来越虚， 因为他把身体所有正常的反应都压掉了，却没有给身体一个真正清理的机会。你把火关掉，锅子里东西还是坏的，那只会更糟。所以我们今天要讲的消炎， 不是你想象中的那种压火，而是让身体恢复该有的流动。真正厉害的消炎方法，绝对不是猛药，而是日常一点一点把身体通开。 讲到这里，我就要提醒大家一个重点，所有慢性炎症，最后几乎都会走到血管， 血管一旦不通，身体任何地方都容易出问题。所以，你如果真的想消炎，想让身体耐老，想活得久一点，就一定要回到血这件事上来看。 而最有意思的是，这些真正能帮血管通吸，往往不在药房，而是在你每天进出的厨房里。很多人天天煮菜，却不知道自己手上拿的其实就是最好的天然药。 很多人来找我看病的时候，都会说一句话，医生，我就是这里常常发炎，我通常不会马上看他哪里红哪里肿。 我第一件事是摸脉。因为在中医里，炎症不是局部问题，而是全身循环的问题，你只要记住一句话就好，血不通，百病生，血一堵炎就起。 这是中医看病最核心的逻辑之一。血是用来运送营养，带走废物的，只要血走的顺，身体自己就会修复。 可是一旦血走的慢，走的卡，走的乱，垃圾就会堆在某个地方，堆久了，身体就只剩下一种办法，用热把它烧掉，这就是炎症。 所以你会发现一个很有意思的现象，很多人明明怕冷，手脚冰冰的，可是上半身却一直上火，嘴巴破，喉咙痛，脸长东西，可是脚却是冷的。 在中医里叫寒包火，下面寒，上面热，外面冷，里面堵，血走不到末端，只好在中间打转，热自然越积越多。你如果只是拼命吃消炎的东西，把上面的火压下去，下面的寒更寒，血更走不动。结果是什么？ 炎症会换地方出现，而且一次比一次顽固。我常说，现在很多慢性病，其实都是血管的问题。血管不是只有大血管，小血管更重要。小血管一堵，末端供血不足，身体就开始出各种状况，关节会痛，肌肉会酸，皮肤会反复发炎，甚至睡眠都会出问题。 为什么睡不好？因为血晚上应该回肝藏起来，修复身体。可是血走不动，就回不去，血回不去，人就睡不成。这种人白天累，晚上却清醒，越睡越虚。 所以，你如果问我，什么人最容易慢性发炎？答案很简单，血不动的人，血为什么不动？原因通常不复杂。长期吃的太寒、太油、太杂，动的太少，情绪又常常憋着气，一治血就淤，血一淤热就深，这是一条很清楚的路线。 所以，中医治炎症，从来不是对着炎下手，而是对着瘀下手。你把瘀化掉，炎自然退。你只压炎不动瘀，那叫治标不治本。讲到这里，你就会慢慢明白， 为什么我说真正的消炎一定要通。而通血这件事，最适合用的不是猛药，而是日常能长期吃、慢慢推动的东西。这也正是厨房里的东西看起来平常， 却最符合中医少量长期顺身体的原则。他不会一下子把你冲过头，却能天天帮你把血往前推一点点。你只要每天推一点点，时间一拉长，血管自然会软，炎症自然会少，人也自然耐老。 我常跟学生讲一句话，真正高明的医生，是让你少吃药的人，因为药是救急用的，不是天天靠的。身体要长期好，一定要回到日常生活里去调。 而日常生活里最重要的一关，就是你每天吃进去的东西。中医从来不把厨房当成普通的地方，在我们眼里，厨房就是最早 也是最安全的药房。因为食物跟药最大的差别在于，药是针对病，食物是顺着人，你身体还没出大问题之前，用食物去调是最合适的。 很多人问我医生，那有没有什么东西是天然的消炎药？我都会反问一句，你说的消炎是要压火还是要通？ 如果你只是想压火，那你会越吃越虚。如果你想通，那厨房里多的是好东西。中医吃东西看三件事，性味走向，性是寒热温凉， 胃是心甘酸苦咸。走向是往上往下、往外往里。真正能长期消炎的食物，一定有几个共同特点，它不寒、不猛、不堵，而且能让血慢慢动起来。你仔细想想，为什么很多老一辈的人 很少听到什么慢性炎症？不是他们没病，而是他们的饮食习惯本来就一直在通。他们吃的简单但不乱，吃的不多，但很规律，该热的时候热，该温的时候温，身体自然不容易积垃圾。 现在很多人反过来，吃的太杂，寒热乱来，一下子冰，一下子补血管最受不了 血管，一受不了，身体就开始发炎。所以我一直强调，厨房里的天然消炎不是一种神奇的东西，而是一种会动血、会行气、会化湿的日常材料组合。你用对了，比你临时吃一堆药有效的多。 在中医里，有几类食材是特别适合长期少量使用的。第一类是腥而不燥的东西，腥味阻散，能把卡住的气血慢慢打开，但一定要不燥，否则火还没散，正气先伤。 第二类是带油性的天然食材，油不是坏东西，坏的是死油，过度精炼的油啊的油性食物能润血管，养血脉，让血走的顺，血一顺，热自然少。第三类 是能化湿的根茎类或发酵类食物，湿是炎症很大的帮凶，湿不去，热很难退。很多人为什么一到下雨天就痛，就湿在里面？这些东西看起来平常家家都有，可是大多数人不知道怎么用，不是吃的越多越好，而是用的对，用的久。 所以我今天讲每天一勺，不是在讲剂量，而是在讲一个原则，中医最怕你今天吃很多，明天不吃，最喜欢你天天一点点。因为身体不是机器，他需要时间去调整。 很多人一听到养生调理，脑子里第一个反应就是，是不是要吃很多，是不是要补的很猛？我每次听到这种问题都会摇头， 因为在中医的体系里，最怕的就是猛，身体不是缺你这一口两口，他缺的是长期的正确引导，一下子吃很多，看起来很用心，其实对身体反而是负担。 中医讲虚不受补，血没通路没开，你补进去的东西只会变成新的垃圾。所以我才会一直强调每天一勺， 这一勺不是重点在量，而是在节奏。你给身体一个持续稳定温和的推动力，让他自己慢慢调整 身体，一旦调整顺了，他比你任何外力都聪明。你想想看，血管是一天硬掉了吗？不是，他是慢慢堵，慢慢淤，慢慢失去弹性的，那你要他恢复，也不可能靠一两次猛攻， 你天天一点点帮他推血，慢慢走顺，血管自然就软下来。中医讲，久病入络，慢性的问题一定要用久的方法来处理。所谓久，不是拖，而是耐心。 很多人养生失败，不是方法不对，而是太急。每天一勺的好处在哪里？第一，他不会伤正气，第二，他容易坚持。第三，他符合身体的节律。身体最怕忽冷忽热，忽补忽停，你今天这样，明天那样，他就会乱掉。 我在临床上看到的效果，往往不是那些吃很多的人最好，而是那些吃的少、吃的稳，吃的久的人反而变化最明显。睡眠慢慢好起来，大便顺了，口气轻了，手脚温度回来了，这些都是血开始通的表现。 还有一点很重要，每天一勺，其实也是在教你一件事，尊重身体的反应。你吃下去，如果身体舒服，那就是对的。如果身体不适，那就要调整。中医从来不是一套固定公式， 而是人与食物之间的配合。所以你会发现，真正适合长期消炎通血的东西，都有一个共同点，他们吃了以后，不会让你很亢奋，也不会让你很疲惫，而是让你感觉刚刚好。这种刚刚好，就是中医最重视的状态。讲到这里， 一定有人会问我一句话，医生，那是不是每个人都适合这样吃？中医最忌讳一句话叫做一体适用。任何调理方法都要看人，看体质、看阶段。厨房里的天然消炎方法虽然温和，但也不是乱用的。从我临床的经验来看， 最适合用这种方式的人，而是那些看起来没什么大病，却一直小毛病不断的人。 这种人最常见的表现是一年到头总觉得累，睡不成，容易上火，又怕冷，关节时不时酸一下，肠胃也谈不上真正舒服。这类人在中医看来，多半属于气血运行不畅，夹着湿带着寒，又有一点热的状态， 你要他吃猛药不适合，你要他什么都不做，又只会越拖越糟。这时候用厨房里温和长期的方式去推血化湿行气，反而是最好的。还有种人也很适合，就是血管已经开始出问题，但还没到严重程度的人， 比如血压时高时低，头偶尔会胀，天气一变就不舒服，或者晚上睡觉容易醒，这些都说明血的运行已经不顺了，但身体还有调回来的空间。这种阶段 越早用对方法，后面越省事。但是我也要讲清楚，并不是所有人一开始就适合这样调。如果你是极度虚弱，吃什么都不消化，一天到晚腹泻，手脚冷到不行，那就不能急着谈消炎， 因为你连孕的能力都不足，先要顾的是脾胃。还有一种情况是急性明显的感染或剧烈疼痛，这时候该处理就要处理。食疗是调理，不是急救。中医从来不反对急救， 只是反对你把急救当成日常。所以我常提醒大家，厨房里的天然消炎方法是给慢性状态的身体用的，他的目标不是立刻见效，而是慢慢把身体带回一个不容易发炎的状态。 你如果用的对，身体会自己告诉你，最常见的几个信号是，大便开始规律，不再呼吸呼应，睡觉变得比较沉，不再一整晚翻来覆去，口气变轻，嘴巴不再常常破手脚。温度慢慢接近，不再一边冷一边热。这些变化看起来都很日常， 但在中医眼里，都是血开始走，气开始顺、湿开始化的表现。当这些基础打好，炎症自然就没有那么容易反复。很多人一开始用对方法调身体，最容易犯的一个错误就是太心急，才几天没看到明显变化 就开始怀疑，一有一点反应就以为是不是出问题了。我要提醒你一句，中医看身体从来不是看一两天的感觉，而是看整体趋势。当炎症开始慢慢退的时候，身体通常不会用很戏剧化的方式告诉你， 而是用一些非常生活化，很容易被忽略的变化来回应你。因为这不是外力压出来的效果， 而是身体自己在恢复秩序。最常见的第一个变化往往出现在大便上。很多人平时不是便秘就是呼吸呼应，或者一天跑好几次，却总觉得没排干净。当血开始动湿开始化大便会慢慢变得规律成型， 而且排完之后，人会觉得轻松。这在中医看来，是脾胃开始运作下焦开始通的表现。第二个变化常常出现在睡眠，不是马上睡得很久，而是睡得比较沉， 以前一点声音就醒，或者半夜容易醒来想事情，这种情况会慢慢减少。你会发现晚上躺下去比较快，放松醒来的次数少了，这代表血晚上开始回甘，身体进入修复状态。 第三个变化是口气和口腔状况。很多慢性炎症的人自己不一定察觉， 但其实口气偏重，舌苔厚，嘴巴容易破，当里面的热慢慢退湿，慢慢化，这些状况会改善，嘴巴不再那么容易发炎，就是很好的信号。 再来是手脚的温度变化，很多人长期是上热下寒，脸容易红，脚却冰。当血管慢慢通开，手脚温度会逐渐接近，冷热差距不会那么大，这不是马上变的，而是慢慢平衡。 还有个很多人会忽略的变化是情绪炎症多的人，情绪往往比较急，比较烦，比较不耐。不是他脾气不好，而是身体里面一直有热有堵。当身体慢慢通了，你会发现自己比较不容易烦躁， 遇事能多想一下，这在中医里是气血喝了，心神安了。我要特别提醒一点， 有些人在调理初期，可能会短暂出现一些感觉不太一样的反应，比如排便次数改变、睡眠节律调整， 身体某些旧的不适感被带出来，这不一定是坏事，而是身体再重新分配资源，清理旧账。只要整体趋势是往舒服、往平稳走，就不需要太紧张。中医看调理效果，看的是你整体是不是越来越轻松， 而不是某一个指标。你如果发现自己白天比较有精神，晚上比较好睡，吃东西比较有胃口，那方向大致就是对的。等这些基础变化慢慢稳定下来，炎症自然就不容易反复， 因为身体已经不需要用发炎这种激烈的方式来处理垃圾了。很多人一听到长寿，脑子里马上想到的是活多久。我常跟学生讲，中医讲的长寿从来不是拖时间，而是少折腾。 一个人如果天天被病痛折腾，活得再久也谈不上真正的寿。中医看寿命看的很简单，就是看两个字，通不通。 而这里面最关键的就是血通不通。血是身体的运输系统，哪里血到不了，哪里就开始退化，不是一下子坏掉，而是慢慢失去功能。很多人年纪一到，就开始这里不行，那里不灵，不是器官突然变差，而是血长期供不上。 所以你会发现，很多看起来老的快的人，往往不是白发先来，而是动作慢了，反应迟了，恢复能力差了。这些背后， 几乎都跟血走不走的动有关。中医有一句话叫久痛必愈，你痛很久，说明那一段血早就不顺了。你一直觉得疲劳，说明血供应不上。你常常头昏，说明清凉不生，血上不去。血一旦不通，身体就只能用热去硬推，推不动就发炎。 所以，你如果真正把血通开了，很多问题会一起改善，不是只改善一个症状，而是整体的状态在提升。 这就是为什么中医治病，常常看起来不针对某一个地方，但病却遗弃好。我常说一句话，血管不是等你老了才坏的，是你年轻的时候就已经在慢慢堵了。只是年轻的时候耐藏能力强，你感觉不出来，等到年纪上来，待藏能力下降，问题才一股脑跑出来。 所以，长寿这件事，真的不是到老了再来补救，而是从现在开始，让血走的顺。血顺了，炎症自然少，炎症少了，身体消耗就小，消耗小了，人自然耐老。 你如果每天用厨房里那些温和的方式，帮血管一点一点保持弹性，不让他硬掉，不让他淤住， 这就是在做最实在的长寿功课，没有什么玄妙，就是顺着身体的运作规律在走。 我在临床上见过很多这样的例子，有些人年纪不小，但行动灵活，精神清楚，很少听他说这里痛那里不舒服。你一摸他的脉，血走的顺，脉向有力，却不浮躁。这种人不需要刻意追求什么养生秘诀，他已经在无形中做对了。所以当我说每天一勺 血管通透，人长寿，不是在讲一个夸张的效果，而是在讲一个长期累积的结果。 你每天一点点帮身体减轻负担，他自然会用更稳定的状态回报你。我常常跟病人讲一句话，听起来很简单，但真正做到的人不多。身体会发炎，一定是被逼的，他不会无缘无故给你找麻烦。 你如果老是看到盐，却不去想为什么身体非要用盐来解决问题，那就永远在追着结果跑。中医看身体是倒着看的，我们不是看到发炎才处理，而是回头去看血是不是慢了，气是不是卡了，湿是不是堆了，寒是不是包在里面。 只要这几件事情长期存在，炎症就一定会出现。你今天压掉一个，明天他会换个地方再来。所以我一直强调， 真正好的消炎方法是让身体用不着发炎，这才是根本。你想想看，如果家里排水管通畅，垃圾每天清掉，会不会发臭？不会，身体也是一样。你每天给他一点点通的机会，他根本不需要用激烈的方式来提醒你。为什么我一直讲粗方， 而不是讲药？因为厨房的东西最适合做这种预防型的调理，他不会强迫身体做什么，而是顺着身体的节奏，慢慢把路清出来。身体一顺， 很多原本反复的小毛病就自己消失了。现在很多人把健康想的太复杂，今天听这个好，明天听那个厉害，结果越吃越乱。中医讲究的是简单、 稳定，长期你每天吃的东西，如果能做到三件事，不伤脾胃、不堵血路，不制造额外负担，那他就是好东西。每天一勺的意义就在这里，他不是灵丹妙药，而是一种生活方式的象征。你每天给身体一点温和的支持， 身体自然会慢慢回到该有的秩序。我最担心的是那种一边乱吃、乱熬夜、乱生气，一边拼命找消炎方法的人，这样再好的方法也只是补破洞， 你不把制造炎症的习惯改掉，身体只会越来越累。所以我要提醒你，消炎这件事，七分在日常，三分在调理。你如果愿意从每天的饮食作息，三分在调理，你如果什么都不改，那一勺也会变得很辛苦。 讲到这里，其实整件事情已经很清楚了，我再用中医最简单的一句话，把今天讲的重点收回来。 炎症不是问题本身，而是身体在替你扛问题。你如果只盯着消炎，却不去管血通不通，气顺不顺，失去不去，那就永远在后面追。中医看，健康从来不是一条直线，而是一整套秩序。血是路，气是动力，水是环境， 路通动力顺，环境干净，身体自然不会天天点火报警。真正厉害的调理，是让身体用不着再用发炎这种方式来提醒你。 所以我才会一再强调，厨房不是配角，而是主角。你每天吃进去的不只是食物，而是在决定血走不走，湿化不化，火起不起。你如果肯在日常里用对方法一点一点把身体通开，那些反复的小炎症就会慢慢失去存在的必要。 每天一勺的意义也在这里，他不是神奇，不是刺激，而是稳定。他代表你愿意每天给身体一个温和、持续的支持，而不是等到问题严重了才慌张补救。中医最怕的不是病， 而是脱。最喜欢的不是梦，而是酒。我看过太多例子，身体真正回温的人，往往不是做了什么惊天动地的大改变， 而是把一件小事长期做对了。血慢慢通，盐慢慢退，人自然耐老，不是活得久，而是活得轻松。 所以，你如果今天只记住一件事，我希望你记住这一句，身体通了，火自然小，血走得动，人就老得慢。这不是口号，是我在临床上一次一次验证过的事实。