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48天瘦了30斤
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48天减肥攻略
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发布时间:2025-10-14 07:58
演员 曾庆祥
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减肥打卡第48天减脂餐 初始207斤,现在175.2斤,累计减重32斤,今日掉秤1.1斤
早餐:荞麦面、鸡蛋2个、蕃茄
减脂午餐:鸡胸、莴笋、黑木耳、米饭(大半碗)
减脂晚餐:鸡胸、菜心、土豆
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭 #一起减肥打卡
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安安(已瘦70斤)
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大基数减肥第48天 已瘦24.2斤 掉9两 继续加油!#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #减脂餐
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打卡第48天,挑战3个月瘦30斤的生活化减脂的一日三餐,初始体重130斤,今日体重113斤,已瘦17斤,我会继续坚持加油#我的减肥日记 #减脂餐#一起打卡减肥 #减脂人的一日三餐 #美食教程
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188斤大基数挑战减肥,第 48天💪 看看100天后有什么变化???#变美变瘦变好看 #减脂餐#水獭吨吨柠檬液 #vlog日常 #健康
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减肥第48天,八分饱又是自律的一天✌️ #创作灵感 #我的减肥日记 #吃饱了才有力气减肥 #减肥路上的绊脚石 #反向减肥的一天
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182斤大基数女生减肥打卡第48天,已瘦30.5斤! ❤️分享今日减脂餐:
早餐:无糖豆浆➕生菜鸡蛋饼(敲好吃,做法在视频里)
午餐:口蘑彩椒洋葱炒牛肉➕荞麦面
晚餐:🈚️
喝水量:3000ml
运动量:🈚️
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #大基数减肥 #减脂餐 #创作者扶持计划
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