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世界公认！身体素质合格的四大标准，男生版
#男生必看
#体能测试
#居家徒手健身
男生标准体能要求
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发布时间：2025-10-14 08:49
阿甘居家运动
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2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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新国职中级健身教练体能考核标准：40个标准俯卧撑，60个徒手深蹲，10个正手引体向上，5秒坐姿体前屈。要求在5分钟内完成，停顿超3秒不计数。
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