足球运动员退役后为何容易发胖？ #足球的魅力 #罗纳尔多 #减肥

踢球很容易长胖的原因

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发布时间：2025-11-03 08:01

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外星人罗纳尔多身体发福的真正原因@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 #唯有足球不可辜负 #足球 #足球解说 #足球的魅力 #遇见足球 #每日足球推荐 #足球比赛 #抖音足球 #喜欢的点个赞 #喜欢就关注我吧 #持续关注持续精彩 #正能量
329足球&Fanaldo
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夏天总是拼命运动🏋️却还是很容易长胖？
看完这篇你就知道原因了
没有饮料的夏天真的是没有灵魂😂
#日常逛超市 #饮料 #饮料测评 #健康生活
57蹦蹦兔健康日记
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运动后怎么还胖了？其实体重管理，大部分的知识是饮食管理#运动 #饮食控制 #大基数运动 #体重管理 #沈岳良教授
1139浙江大学沈岳良教授
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#因为热爱所以坚持普及知识特别是针对喜欢运动的人群。需要很多的能量，所以在饮食习惯这一快的掌控是很重要的。#自律
9官官🌙
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冬天踢球的千万注意保暖冬天踢球哪里最冷呢？#野球场 #足球 #冬季踢球 #足球冷知识
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什么是反弹？运动减肥会反弹吗？
如果你运动瘦下去了，并且继续坚持运动，继续坚持良好的生活作息习惯以及饮食习惯，体重又长回了很多，这个叫反弹，如果没有那就是重新长胖#健身＃减脂＃体重管理 #西昌健身 @一个快成功的女人
46健身 Abel 叶
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年纪大跟胖好像是人到中年不得不面对的惨淡事实，胖了之后踢球就是很容易磕磕绊绊，那些骚动作很难做出来，上上周踩单车，晃了三下后人往右边去了，球往左边走了，主打一个“分道扬镳”！第二个球第一下停球已经是“国脚”级别了，没想到一个完美的油炸丸子过掉对手后我本来是想揉下球调整到右脚美美的来个穿透性直塞，结果揉一下变成脚下瓣蒜，没办法赶紧用左脚勉强塞出去了，踢球骚不起来乐趣已经少了一半，踢球就得向内马尔那样“骚”气十足哈哈哈哈#足球 #唯有足球不可辜负 #踢球
11火星靓仔（努力搬金砖ing）
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高温踢球，谨防中暑。
#高温踢球 #运动注意事项 #踢球 #小李子足球装备西安店
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美国普渡大学运动营养学教授亲授底层逻辑，揭开「长胖真相」！
胖不是单一原因，而是——
🍟高热量饮食+🛋️久坐+💪缺乏系统锻炼+激素失衡…
研究发现，仅20%的人减脂后能保持1年以上！极端节食代谢暴跌，情绪性暴食恶性循环…怎么办？
✅ 5步科学减脂法，带你打破魔咒！
1️⃣ 设定「SMART目标」：例：3个月体脂降5%
2️⃣ 体脂秤测初始数据（同一仪器才准！）
3️⃣ 计算合理目标：每周减0.5-2磅，小基数更慢
4️⃣ 控热量差：减1磅=3500大卡，差勿超500-1000！
5️⃣ 定制运动饮食计划+定期复盘（找专业指导！）
✨拒绝短期折磨，用可持续方式瘦得稳！
细节计算见图⬆️ 还有疑问？评论区踹我！#减脂 #自律 #科学减重 #减肥 #减重不反弹
2成都健身营养骆教练
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足球小将的常见损伤，教你2招#家长必看 #足球小将 #世界杯 #运动损伤 #踢球
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你曾经为自己的长胖感到困惑吗？没有无缘无故的胖，我们长胖肯定是有原因的😭
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身上的肉都是怎么长的？#多运动多锻炼 #长肉了长肉了 #长胖容易但减肥难的原因 #抖出健康知识宝藏 #减重手术后的变化
11减重医生董志勇
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老话说的好，“换换水，容易长个儿”，踢球有时候也需要调整一下，吸收不同的养分，让孩子在不同环境下生存，找到自己恰到好处的位置。
#大连足球 #大连英博 #足球青训 #中国足球小将 #唯有足球不可辜负 @Melinda @萌儿壮爸
85泊铭.乔⚽️2016
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技巧教学之如何正确发力#足球 #足球教学 #国足 #运动星计划
6277石柯5
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99%的人一过节放假就长胖，都是因为吃了这几样东西，避开了，要是还能反弹，我掉10斤肌肉行了吧。对平时饭局也有用#减脂 #减肥 #塑型 #热门 #瘦肚子
577💫小柯练不大（减脂研究员）

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