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这样做能长个还能找回自信
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男生促进长高的方法
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发布时间:2025-11-09 01:56
唐涛腿叔
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#身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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3️⃣原地小跳 40次*2組
4️⃣半蹲跳箱10次*2组
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以上运动,每周三次,练一休一,暑假加油,还有机会身高逆袭!#跑步是生活里的RPG #长高 #青春期长高#长高运动 #长高方法#玉林体能训练#玉林ZV综合体能馆
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