少儿八段锦 #弘扬中华武术视频有点长、疫情期间宅家欣赏跟着练练吧、线上直播我来教#功夫

适合小学生做的八段锦

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发布时间：2025-11-07 07:43

王教练-英武功夫

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·脏腑调理:五行气功每个动作对应特定脏腑，针对性更强;八段锦通过整体动作调理全身脏腑。
·适用人群:五行气功适合年轻人或需要强化拉伸的人群;八段锦适合中老年人或希望温和锻炼的人群。·综合效果:两者都能疏通经络、增强气血循环，长期练习均有助于提高免疫力和改善体质。
如果是初学者，建议先尝试五行气功以提升柔韧性;如果已有基础或偏好温和锻炼，八段锦可能更适合。两者也可以结合练习，以获得更全面的效果。
#五形气功 #道家养生 #武当功夫 #武术基本功 #太极养生
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#八段锦养生操 #小学生 #强身健体
看到孩子们这么整整齐齐的打八段锦，内心充满了感动！为孩子们点赞👍
687缘道心
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🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️
我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。
这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。
记得练功时，不空腹不饱腹睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！
镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。
新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。
呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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八段锦全套完整版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导一招一式，都是生命力的瞬间✨
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活动筋骨，感觉把天地的能量都吸进身体里了🌳
做完手脚暖了，心也静了，全身气血通畅，特别舒服🔥
天冷了，更要动起来，把身体里的元气充满！一起打卡练健康吧～#八段锦 #枫叶🍁 #立冬安康 #养生操##我的电子健身教练
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