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少儿八段锦
#弘扬中华武术
视频有点长、疫情期间宅家欣赏跟着练练吧、线上直播我来教
#功夫
适合小学生做的八段锦
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发布时间:2025-11-07 07:43
王教练-英武功夫
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零基础也可以学会的道门八段锦(完整版),适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音,武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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五行气功22分钟完整版跟练,详细口令+呼吸 八段锦和五行气功各有特点,选择哪种功法主要取决于个人的身体状况和需求。以下是两者的简要对比:·拉伸效果:五行气功动作幅度较大,更适合初学者,能更好地拉筋和放松肌肉;八段锦动作相对温和,适合有一定基础的练习者。
·脏腑调理:五行气功每个动作对应特定脏腑,针对性更强;八段锦通过整体动作调理全身脏腑。
·适用人群:五行气功适合年轻人或需要强化拉伸的人群;八段锦适合中老年人或希望温和锻炼的人群。·综合效果:两者都能疏通经络、增强气血循环,长期练习均有助于提高免疫力和改善体质。
如果是初学者,建议先尝试五行气功以提升柔韧性;如果已有基础或偏好温和锻炼,八段锦可能更适合。两者也可以结合练习,以获得更全面的效果。
#五形气功 #道家养生 #武当功夫 #武术基本功 #太极养生
1281
武当资萌
00:17
#八段锦养生操 #小学生 #强身健体
看到孩子们这么整整齐齐的打八段锦,内心充满了感动!为孩子们点赞👍
687
缘道心
11:30
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️
我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。
这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。
记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的!
镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。
新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。
呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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蔡树欣教传统养生功
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喜欢学习八段锦的小伙伴看过来,潮汕话版八段锦带练版本,简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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小学生课间操韵律操舞蹈少儿舞蹈欢快早操《练练八段锦》 #少儿舞蹈#少儿早操 #小学大课间#课间操#韵律操
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夏夏宝藏资源
11:50
八段锦全套完整版|镜面示范➕呼吸➕口令引导 一招一式,都是生命力的瞬间✨
不急不躁,跟着落叶的节奏一起松沉🍁
活动筋骨,感觉把天地的能量都吸进身体里了🌳
做完手脚暖了,心也静了,全身气血通畅,特别舒服🔥
天冷了,更要动起来,把身体里的元气充满!一起打卡练健康吧~#八段锦 #枫叶🍁 #立冬安康 #养生操##我的电子健身教练
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是鉴霖呀
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古法健身才更适合中国宝宝体质#八段锦
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