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把红薯放进大米里，没想到这么好吃，孩子天天点名要吃，健脾养胃
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#好吃到停不下来
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红薯煮饭的好处
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发布时间：2025-11-07 08:33
美厨娘Lily
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李渊回：南怀瑾老师为啥独爱红薯稀饭？
竟然是为了入定！
首先，红薯这个食物纤维素非常丰富，纤维素虽然没什么营养，但是它能帮助大家清理肠道。
清理肠道，肠道干净，更容易入定！
这个观点在南怀瑾老师著作当中提到过很多次，打坐参禅修止观，首先就是要从心性上面下手，但是如果从心性上解决碰到了困难，这种情况下就要穷则思变了！
心性精神上碰到难题，暂时突破不了，我们可以从身体物理的角度入手，往往会有意想不到的效果。
南师偏爱红薯稀饭，很重要的一点就是，红薯这个食物富含纤维素，能够最大限度的帮助清理肠道，在物理层面保证身体肠道的干净，从而辅助加强人们更容易进入定境
大家共勉，李渊回合十。#南怀瑾 #李渊回 #饮食 #饮食文化 #红薯
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