一岁七个月然宝吊环解锁新玩法😄#小朋友的快乐时光 #玩出新花样 #吊环 #运动女孩

然宝吊环新玩法

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发布时间：2025-11-07 10:20

悠然的幸福生活

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今天又能耐了，然宝好喜欢玩吊环，让她休息会儿都不干#吊环 #运动女孩 #精力旺盛的宝宝 #根本停不下来
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20㎡客厅变运动房，教你吊环的4个基础动作！
嗨，我们是爱在家运动的堂堂和正正
今天和大家分享4个儿童吊环的基础动作：1悬垂练习，双手握环，身体自然下垂，保持10-30秒；2摇摆练习，小幅前后摇动，像荡秋千，每组10个，连续做3组；3屈膝卷腹，悬垂时屈膝抬腿，锻炼核心力量，每组10个，连续做3组；4单手抓握练习，从双手抓环缓慢过度成单手抓，重复多次。怎么样，这4个动作你都学会了吗？
如果你也想在家里弄一个运动空间，那就快点告诉我吧，下次见~
#少儿体能 #居家健身新姿势 #室内健身动作推荐 #运动房 #运动
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吊环技巧第十节#危险动作请勿模仿 #健身运动锻炼 #柔韧 #高难度动作 #倒立基本功训练方法
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20㎡客厅变运动房，云梯吊环孩子太喜欢了!!!
最近两兄弟在家运动爱上了云梯吊环，堂堂现在已经完全能自己吊起来玩了，获得了小小的成就感之后就更加喜欢上这项运动了，玩得停不下来！吊环运动在国外很普及，它是一项能全面提升儿童力量，协调性和勇气的运动，大多4岁以上的孩子可以尝试，可以根据孩子的体能来调节难度。
吊环上悬垂的瞬间，地球的引力拽不住童年的翅膀，每一次摇晃，都是身体在与风对话，每一次坚持都是勇气在悄悄发芽。手握的不是吊环，是向天空生长的勇气！这是deepseek写给儿童吊环运动的金句，都好棒好喜欢啊！
如果你也想在家里弄一个运动空间，快告诉我吧，下次见~
#少儿体能 #运动 #运动房 #体能训练 #专注力
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晚间分享一组最近新编的吊环串联～这组串连里有个超有意思的瞬间——中间做转环分腿倒至的时候，顺着惯性居然玩出了脚背勾环的造型，当时自己都忍不住偷笑，感觉像是意外解锁了新姿势🤭
练着练着发现吊环的可能性真的太多了，而且特别容易做出漂亮的动作！不过想把动作做得美观、技巧到位，基础真的很关键。说到这，必须夸夸吊环简直是打基础的“神器”，每次练完都能感觉到身体控制力在提升～
刚才看约课系统才发现，最近上的课里吊环居然占了80%！看来大家和我一样都爱上了环环的魅力，毕竟谁能拒绝在吊环上感受力量与美感结合的快乐呢～
《何必》空中吊环
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